痰湿体质有哪些症状？这类肥胖人群应该怎么减肥？
有很多人之所以身体肥胖或者减肥困难，是因为属于痰湿体质，中医认为脾主运化，运化功能失调，水湿运化不出去，久而久之堆积成痰，从而形成痰湿体质。一般和生活中存在的不好的习惯有关，如暴饮暴食、喜生冷寒凉性食物、抽烟喝酒、居住环境潮湿、长期熬夜等。
痰湿体质的人一般有以下7点表现：
1、皮肤和头发处于严重，脸上容易起痘，脸色暗沉。
2、身体肥胖，掉秤困难，腰腹部肥胖。
3、感觉咽部有异物，不容易咳出。
4、身体困重乏力，四肢酸软无力。
5、舌苔厚腻且白，舌体胖大。
6、大便不成形，黏腻不爽。
7、容易水肿。
痰湿体质的人想减肥，应该怎么做？
1、饮食调整首先是忌口食物要远离，如甜食、重口味、寒凉性、生冷、过酸的食物；其次是进补一些食物，像大枣、红小豆、扁豆等；最后，还要注意不要暴饮暴食，将饮食速度放慢，细嚼慢咽，有助于消化，不会加重肠胃的负担，提高脾胃运化的功能。
熬夜本身不是一件好的生活习惯，尤其是痰湿体质的人更不要经常熬夜，但也不要睡得过于安逸，每天保证7-8个小时的睡眠时间即可。
每周进行3-5次运动，每一次时长不能低于30分钟，多进行有氧运动，尽量让自己出出汗。推荐几个运动项目：跑步、跳绳、做燃脂操、快走、骑行、打羽毛球等。
除了以上三点，今天还给大家整理了一下痰湿体质可以喝的茶：
推荐茶：荷叶茶、陈皮茶、薏米茶、姜糖茶、大麦茶等。
居住环境过于潮湿也是造成体内痰湿过重的原因，因此，要减少居住在潮湿的环境中，避免下雨天淋雨，洗头尽量把头发吹干再出门，潮湿的衣服不要穿。
高血压＋肥胖——多是痰湿太重，祛痰湿、清热邪，帮助减重30斤
高血压＋肥胖——多是痰湿太重，祛痰湿、清热邪，帮助减重30斤
大家好，我是中医黄威，今天继续和大家聊聊中医减肥。
这几年我国肥胖的发病率是越来越高，这说明大家生活好了吃得饱了，但是胖这个病该治还是得治，不然只会越来越麻烦。
很多人就是又胖又有高血压，超重、肥胖，再加上糖脂代谢方面出问题，已经成了高血压患病率蹭蹭往上涨的主要原因之一。
那些体重比正常体重超了 20％甚至更多的人，得高血压的可能性是正常人的 10 倍！
中医里，肥胖者多偏好肥甘厚味，损伤了脾胃。运化失常，水湿不能正常代谢，体内凝聚成痰，使血液黏稠，脉道不利，增加血管压力，最终促使血压升高。
对于这种情况的朋友，要想治疗，就得先减重，控制体重就能有效降低血压。
说个医案，助你理解患者赵先生，男，55 岁，最近三年涨了 30多斤，现在体重有177斤。他说自己得高血压两年年多了，吃过西药降血压，可血压还是不太稳定。
经常头晕且胀，胸口闷，感觉堵得慌，四肢困乏沉重，老想睡觉，大便黏糊糊的，小便发黄。
刻诊脸色发黄，舌体胖大，边有齿痕，舌苔黄腻，脉象弦滑数。
辨证此属痰湿壅盛，日久化热之证。
我以温胆汤合天麻钩藤饮加减，给他开了方子服用：竹茹、枳实、法半夏、陈皮、茯苓、天麻、钩藤、石决明 、黄芩、栀子、牛膝、车前子 、生薏苡仁、苍术等。（针对患者情况开方，请勿照搬）
赵先生这就是脾失健运，水湿不化聚而成痰，痰湿太多，时间长了还化热了。所以我开方用以化痰祛湿、清热降压。
法半夏、陈皮、茯苓：清热化痰、除烦止呕，解决痰湿内生的根源问题。
竹茹、枳实：清热化痰、破气消积，消除因痰湿阻滞引起的气机不畅。
生薏苡仁、苍术、藿香：利水渗湿、健脾止泻，改善肢体困重、大便黏滞等症状。
天麻、钩藤、石决明：平抑肝阳、祛风通络，缓解头晕、头胀等高血压症状。
牛膝、车前子：引血下行以降血压，清热利尿通淋。使体内邪热、水湿排出体外，辅助降低血压。
整个治疗先化痰祛湿、清热，把痰湿和热邪去掉，血压就控制住了。
后来随着病情好转，慢慢加上健脾补气的药，增强脾胃的功能，从根源上解决生痰的问题，这样治疗效果就更好了。
经过近四个月的服用治疗，赵先生血压稳定，体重从177斤降到了140斤，各种不舒服的症状都缓解了。
为什么不放克数？我在后台收到很多私信，问我为什么不告知具体克数，说我是骗子，在这里我和大家做一个说明：
从医这么多年，我给患者开方，一定是会给到具体克数的，否则如何抓药调理？
但在互联网上不一样，我不知道你姓甚名谁，不知道你的年龄，不知道你的身高体重，更不知道你的肥胖具体是什么样的表现！所以我没办法给到你具体的克数，否则是不负责！
中医自古就讲一人一方，辨证施治，就算是情况非常相近的2个人，但只要有一点点的差别，比如二便情况不一样，方子的用药和克数都是需要改变的！
痰湿中阻的8个信号，才是肥胖的真实原因！祛除痰湿，瘦了30斤
痰湿中阻的8个信号，才是肥胖的真实原因！祛除痰湿，瘦了40斤！！
1.减肥艰难，即使少吃也难以减轻体重，甚至喝水也会增重，或者减肥后反弹严重；
2.肠胃虚弱，消化功能下降，饭后易腹胀不适；
3.睡眠质量差，常有多梦轻寐，早晨感觉疲惫无力；
4.经常便秘，即使饮水也无效，大便黏稠不成型，颜色深且味道重；
5.面部暗沉发黄，皮肤油腻，头发多油；
6.口干口苦，喝水不解渴，口中异味；
7.情绪波动大，经常忧虑烦躁，易怒易生气；
8.不喜欢运动，行走稍稍费力，四肢乏力，呼吸急促。
以上八种症状都源于体内痰湿凝滞，难以排出体外，导致代谢紊乱，身体不适加剧，容易导致肥胖，难以减重！
前段时间，我遇到了一个典型的痰湿体质患者。她身高162厘米，体重154斤，腹部肥胖，穿宽松衣服，尺码越来越大，修身裤子穿起来都喘不过气。
除了肥胖外，她还经常感到气短，排便不畅，口干口臭，情绪不稳。观察她的舌苔，发现舌苔白腻，舌体胖大，舌边有明显的齿痕。
根据她的症状，给她开了一方。
目的是促进身体新陈代谢，消除痰湿，减少脂肪堆积，促进脾胃健康。
（每个人的情况和体质不同，需要由专业医师指导，并根据个体情况调整处方）
经过短期调理不到3个月，这位患者减重30斤。她对自己的变化感到惊讶，不仅瘦下来了，面色也红润了许多，精神状态也明显提升。
最近她带着她的伴侣来找我调理身体，我几乎认不出她了。相比之前的"灰扑扑"外表，现在的她精致了许多，看起来像个年轻的姑娘。
她说自从瘦下来，整个人都变得自信了，现在也更加注重饮食和生活习惯，不仅没有反弹，还继续瘦了一些。