气虚肥胖，分享3个黄芪的搭配，帮助你减肥补气
在中医看来，身体脂肪的囤积，是出于一种自我保护，身体脏腑损伤、气血阴阳不平衡，都会让身体更偏向于储存脂肪，以备不时之需。
其中，气虚是肥胖中很常见的一个诱因。气虚肥胖者往往表现出身体困倦乏力，稍微活动一下就气喘吁吁，四肢松软，肌肉不实。
这是因为人体的正气不足，尤其是脾气虚弱，运化功能失常所致的虚胖。而且，很多气虚肥胖者还会伴有食欲不振、大便溏稀等症状，减肥比较困难，单纯控制饮食的作用不大。
减肥时往往还需要补气。
补气常常会用到的是“黄芪”，黄芪最大的功效就是补气升阳，能够增强人体的正气，提升机体的功能活动。
它可以补肺气，使呼吸有力；补脾气，促进水谷的运化吸收。对于气虚者减肥有所帮助。
然而，黄芪性温，单独大量使用可能会导致上火，如出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状，而且长期或不当使用也可能对肾脏造成一定负担。所以，巧妙地搭配其他药物尤为重要。
给大家分享黄芪的3个搭配：
1.黄芪 覆盆子覆盆子益肾固精、缩尿的作用。
对于气虚肥胖者，尤其是伴有肾气不足表现的，如腰膝酸软、夜尿频多等，这个组合就十分适宜。
黄芪补气，覆盆子益肾固精，使肾气充足。肾主水，肾气足则水液代谢有序。这样既避免了黄芪单独使用可能带来的上火问题，又因覆盆子的收敛之性，防止黄芪补气太过而耗散肾气过多。
2.黄芪 肉桂肉桂性热，有补火助阳、散寒止痛、温通经脉的功效。
那些阳虚体质明显的气虚肥胖者，比如经常畏寒怕冷、手脚冰凉、腹部冷痛的人，黄芪与肉桂的组合堪称佳配。
肉桂能引火归元，把黄芪升发的阳气引导到该去的地方，这样一升一降，可增强温阳之力，调和全身气血，避免局部的气滞上火。
有一些女性因宫寒、阳虚导致的肥胖兼月经不调、痛经等问题，采用黄芪加肉桂的方子进行调理，往往能取得不错的效果，不仅体重逐渐减轻，宫寒症状缓解，身体的整体状态也会得到改善。
3.黄芪 知母知母性寒，具有清热泻火、滋阴润燥的功效。
在气虚肥胖人群中，有一部分人除了气虚外，还伴有阴虚内热的表现，如口干舌燥、五心烦热、盗汗等。这时，黄芪与知母的组合就恰到好处。
知母可清热滋阴，和黄芪一起用，一阴一阳，使得身体内在平衡，有助于代谢。
提醒：以上方子仅作为分享科普，如身体不适，请在专业医生指导下用药。
瘦子多血虚！一个7味药的良方，通畅气血、滋养全身，让瘦人增肥
中医讲，“胖人气虚，瘦人血虚”，人体的气血是维持生命活动的基本物质，气血的充足与平衡，是身体健康的重要保障 。对于瘦子来说，很多时候是由于血虚，才导致怎么吃都不胖。
血，在中医理论中，有着濡养全身的重要作用。当人体血虚时，就像土地缺乏养分，无法滋养万物生长。血虚会导致身体各个脏腑得不到充足的血液滋养，从而影响其正常功能。
瘦子多血虚，这背后有着复杂的生理机制。一方面，血虚容易生虚火。虚火就像一把无形的火，在体内燃烧，它会加速食物的消化。当食物在体内快速被消化后，身体却无法充分吸收其中的营养物质，就如同一个漏斗，进得多，出得也快，自然难以长胖。
另一方面，血虚还会导致人体的代谢出现异常。正常情况下，人体的代谢系统能够将摄入的食物转化为能量和营养，供身体使用。但当血虚时，代谢系统就会像一台出了故障的机器，无法正常工作，使得营养物质无法有效地被利用和储存，进而导致身体消瘦。
1、旺盛食欲却难增重
血虚的瘦子，无论吃多少，体重始终稳定，不见增长。这是因为胃中虚火作祟，食物进入胃里后迅速被消化，但由于血虚，身体缺乏将食物转化为营养并输送到全身的能力，营养无法被有效吸收利用，只能白白流失，所以即便进食频繁，也难以长胖。
2、急躁性格与情绪波动
血虚的人，情绪说变就变，很容易急躁、发脾气。这是因为血在中医里与神密切相关，血能养神。当血虚时，心神得不到充足的滋养，就像失去了定海神针，人就会变得烦躁不安、情绪不稳定。
从现代医学角度来看，血虚会影响神经系统的正常功能，导致神经调节失衡，进而引发情绪上的波动。例如，在工作中遇到一点小问题，血虚的瘦子可能就会大发雷霆；生活里稍有不如意，就会陷入焦虑、抑郁的情绪中无法自拔。
针对瘦子多血虚的问题，中医给出了一个精妙的七味药良方。这七味药分别是：当归、生地、川芎、白芍、白术、人参（党参）、砂仁。具体的药材用量并非固定不变，而是需要根据个人的体质、病情的轻重等因素，由专业的医生来精准判断并给出医嘱。所以，大家千万不要自行按照固定的剂量抓药服用，一定要在医生的指导下进行，确保用药安全且有效。
方子以四物汤为核心，其中包含当归、生地、川芎、白芍这四味药。当归，被誉为 “血家圣药”，它具有补血行血、活血的功效。在血虚的情况下，血液容易运行不畅，产生瘀滞，就像河道里的水少了，垃圾容易堆积。
白芍性酸，在中医里，酸有收敛收涩的特性，能把补进去的血牢牢地收起来，防止其过快地散失，让血液更好地滋养身体。川芎能够把药性引到那里，让补进去的血运行到周身各个角落，使身体的每一个部位都能得到血液的滋养。这里把四物汤中的熟地换成了生地，因为生地具有清热、凉血、滋阴的作用。
方中还加入了党参、白术和砂仁，党参大补元气，在中医理论中，气能推动血的运行，气行则血行。就像一辆车，气是发动机，血是车上的货物，只有发动机动力十足，车才能载着货物顺利前行。
白术主要用来补脾，脾胃是气血生化之源，负责把食物转化为气血。如果脾胃功能不好，就像工厂运转出现故障，无法生产出足够的气血。白术能够增强脾胃的功能，让脾胃这个 “工厂” 高效运转，从源头保证气血的充足生成。
砂仁起到行气化滞的作用。当我们服用补药时，有时候会感觉心胸憋闷，这是因为补药的营养物质没有被及时消化吸收，产生了腻滞。砂仁就像一个调节大师，能够让补进去的气各归其位，不会乱成一团，同时还能把补药的腻滞之性化解掉，让身体更好地吸收补药的营养，使整个方子的功效得以更好地发挥。
身体过于消瘦，不仅影响外在形象，更可能是身体健康亮起的红灯。如果你也被 “狂吃不胖” 的问题困扰，不妨尝试从中医的角度入手，通过调理气血来改善体质。但请记住，中医调理是一个循序渐进的过程，需要我们保持耐心和信心，严格遵循医嘱，合理调整生活方式。
张仲景的减肥妙方——苓桂术甘汤，仅 4 味药，巧破肥胖难题
门诊上，我接诊过无数为肥胖所困扰的患者。今天，我想跟大家分享一个出自医圣张仲景之手的经典方剂——苓桂术甘汤，尽管它仅有4味药材组成，却力量威猛，横扫肥胖、湿气！
《伤寒论》中提及：“心下有痰饮，胸胁支满，目眩，苓桂术甘汤主之。”虽然这句话并未直接关联肥胖，但苓桂术甘汤所治的“痰饮”问题，实则与肥胖的根源——水湿内停、脾阳不振密切相关。
此方对于因体内湿气过重、脾胃虚弱导致的肥胖，以及伴随的肢体沉重、水肿、容易疲劳、食欲亢进等症状，有着显著的改善作用。
肥胖的形成，往往与体内湿浊、气滞、血瘀有关。苓桂术甘汤则能温阳化饮、健脾利湿、行气消滞，直击肥胖的核心问题。该方由茯苓、桂枝、白术、甘草四味药构成。
我曾治疗过一位患者，张先生，40岁，长期受肥胖困扰，体重严重超标，常伴有身体沉重、下肢水肿、容易出汗且汗味重的症状。
经过细致的问诊和辨证，我认为他是脾阳不振、水湿内停所致，于是，我为他开具了苓桂术甘汤的方子。
这个方子中，茯苓利水渗湿，能引导体内多余的水分排出；桂枝温阳化气，助茯苓利水，同时温暖脾胃，增强运化功能；白术健脾燥湿，帮助恢复脾胃的正常功能，防止水湿再次生成；甘草调和诸药，同时具有一定的健脾作用。四药合用，共奏温阳化饮、健脾利湿之效。
张先生服用一段时间后，体重从172斤降到了140斤，身体沉重感和下肢水肿明显减轻，出汗情况也有所改善，整个人看起来精神多了，他感到非常满意。
苓桂术甘汤的神奇之处在于它能温阳化湿、健脾行气，从根本上解决肥胖问题。更令人欣喜的是，无论你是因饮食不节、缺乏运动，还是因体质原因导致的肥胖，只要存在水湿内停、脾阳不振的症状，此方都能发挥治疗作用。
但请注意，每个人的体质和肥胖成因都有所不同，因此在使用苓桂术甘汤前，需在中医的指导下进行辨证施治。
希望今天分享的这个方子能帮助更多朋友摆脱肥胖的束缚，重拾健康和自信。