顽固性肥胖，无非是脾虚湿盛了，健脾利湿很关键！
大家好，我是中医从医生。
今天给大家分享一个门诊中我常用的一个治疗顽固肥胖的方子。
见方：白术、茯苓、泽泻、山楂、荷叶、陈皮、黄芪、决明子、薏苡仁、丹参。（请注意，一人一体质，具体使用需根据个人情况辨证施治！）
作用：健脾利湿、消食导滞、益气减肥
那肥胖与脾虚湿盛有什么关系呢？
中医理论中，脾为后天之本，主运化水湿，将水谷精微转化为气血滋养全身。一旦脾气虚弱，运化失职，水湿便无法有效排出，聚而成痰，流注于体内，形成肥胖。
所以，肥胖之症，多责之于脾。脾喜燥而恶湿，若脾虚不运，则湿邪内生，湿性重浊黏滞，最易阻滞气机，使得气血运行不畅，进一步加剧肥胖问题。
应该怎么办呢？
白术、茯苓、泽泻、薏苡仁，此四味皆为健脾利湿之佳品。
白术健脾益气，燥湿利水；茯苓利水渗湿，健脾宁心；泽泻利水消肿，渗湿泄热；薏苡仁利水渗湿，健脾止泻，兼能清热排脓。
四药合用，共奏健脾利湿之功，使水湿得以排出，体重自然减轻。
肥胖之人，往往食欲旺盛，饮食不节，导致食积胃肠，形成痰湿。
山楂、荷叶、陈皮三药，既能消食导滞，又能行气化痰。
山楂消食化积，尤善消油腻肉食之积；荷叶清热解暑，升发清阳，善治肥胖之症；陈皮理气健脾，燥湿化痰，为治痰湿之要药。
三药并用，消食导滞，化痰行气，使体内痰湿得以化解。
黄芪、决明子二药，一补气一清热，相辅相成。黄芪补气升阳，利水消肿，能增强脾的运化功能，促进水湿代谢；决明子清热明目，润肠通便，能清除体内热毒，改善便秘症状，有利于减肥。
丹参一味，活血化瘀，能改善因肥胖引起的血液循环不畅，预防心血管疾病的发生。
全方以健脾利湿为核心，兼以消食导滞、益气清热、活血化瘀，多管齐下，使肥胖之症得以根本解决。
【案例分享】
商女士，身高152，体重138斤，伴有头晕乏力、食欲不振、腹胀便溏、面部油腻、下肢水肿等症状。曾多次尝试减肥，体重几乎没什么变化。
我看她，舌淡胖，苔白腻，脉濡缓。
综合辨证属于脾虚湿盛型肥胖。
在刚才方子基础上加减，水冲服，早晚各一剂。同时，嘱其控制饮食，适量运动，保持心情愉悦。
三周后，反馈食欲减小了，腹胀便溏症状减轻，体重有下降。
坚持调理了3个多月，体重降至108斤，腰腹明显变细了，身体也没有不适了。
停药后坚持运动、合理饮食，随访体重未反弹！
顽固性肥胖怎么减肥 丽瘦营养师教你看肥胖类型
“为什么我总是瘦不下去?”相信这是很减肥者的烦恼，试过很多种减肥方法，但最终都是没有结果，肉没怎么掉，人倒是被折腾的不轻，。其实不是你比别人懒，是你不了解自己的情况，没有找对方法。那么，究竟顽固性肥胖怎么减肥?先跟小编来看看你是属于哪种。
顽固性肥胖怎么减肥?一、懒惰型
吃得多，运动得少。摄入多，又不爱运动，多余热量不能及时期谢，这样的肥胖者铺天盖地。想想看，多余的食物不能及时变成气血能量，只好变成脂肪储存起来!假如不尽快在进食与耗费上找到均衡，恐怕要瘦很难。所以掌握饮食是必需的!
顽固性肥胖怎么减肥?二、贪吃型
摄入食物热量过高。贪吃高热量的食物和吃得多是一个情理，而且更糟糕的是身体的肝脏将会不堪重负，因为肝脏是合成脂肪的重要器官。所以，贪吃肉的瘦削者养肝、养肾是很重要的。同时，要记得千万不能经常熬夜，因为肝脏是在晚上值班工作的呢!
顽固性肥胖怎么减肥?三、便秘型
摄入多，排出少。食物的残渣如不能及时排出体外，大肠就会再次回收残留的营养物质，这样就势必会造成多余热量的吸收。所以，便秘人群要记得先把这个问题改善了。平时能够多敲敲腰上的带脉，多按摩一下肚子。早晨5 点到7 点之间喝上一杯温开水，然后慢慢养成这个时段排便的习惯，这样定会瘦下一圈来呢。
顽固性肥胖怎么减肥?四、气滞型
吃得较少，却还是胖。是不是真有喝凉水都长肉的人?那是由于脾脏的运化功能出现了问题。脾脏不足能量，就是咱们常说的脾虚. 脾虚的人，吃进去的食物无奈中止运化的工作，不能转换成气血能量，只好变成脂肪贮存在身体里面了。贫血或消瘦的人，则可能是脾胃的能量吸引成了问题。这两种情况，都需求对脾胃进行调理。
顽固性肥胖怎么减肥?五、失调型
身体臃肿，经期不正常。这种瘦削是典型的内分泌失调型。人体在摄入食物后，须要一系列的能量转换过程，才能把食物变成咱们自己身体的一部分。这种转换的过程岂但要顺畅，而且更要合乎自然界主观的法则，就是一切能量的转换都必需维持在一个相对平衡的状态。人体的匀称体型也是一种均衡的状态，这种平衡由咱们的自体荷尔蒙所掌握。所以，内分泌失调的人，不是很胖就是很瘦。
顽固性肥胖怎么减肥?六、代餐粉 肝胆排毒法
减肥一定要合理，不能盲目的去节食减肥，这样不仅会伤害身体而且还达不到减肥的目的。丽瘦提出合理一日三餐，外加代餐调节，提升“脂肪代谢力”，不挨饿，容易坚持，丽瘦专业方案，在保持身体最基本营养需求基础上，加快肠胃代谢体统，调理五脏六腑，遏制继续长胖的源头，让脂肪细胞快速缩小。
肥胖的真实原因：我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖，肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体的便液排出，因此分解脂肪的能力才是是否会胖的最终原因。而丽瘦正是因为它针对肥胖的根本原因进行减肥，才能让使用丽瘦减肥组合的消费者的减肥成功率达到了97%以上。
丽瘦以广泛的全球健康资源为依托，汇集国内知名营养师团队，以非药物减肥、人体排毒、细胞营养、重塑健康生活方式为核心，帮助广大爱美人士恢复苗条身材和美丽容颜，保持健康体魄，有效预防因肥胖引起的各种慢性疾病。丽瘦实施健康体重管理前期分三个阶段，分别是：体质分析阶段、营养评估阶段和制定方案阶段，丽瘦重管理后期也分三个阶段。实施干预阶段指采取非药物体重干预，主要通过“营养干预、行为干预、运动干预”三种方式的综合运用实现减肥目的，其中营养干预又分为启动期、减重期、维持期。互动交流阶段包括顾客问卷、营养师随访、营养教育。最后的健康评价阶段，包括：综合改善身体内平衡，从易胖体质逐渐调理为易瘦体质，从成功减重后达到身体健康，预防慢病的最终目的，实现一举多得。
丽瘦“体重管理” 四大瘦身方式
丽瘦首创“清、调、补、减”四大瘦身方式，通过清除肠垃圾，提升“脂肪代谢力”，快速缩小脂肪细胞，恢复到瘦人体质代谢速度，油脂体内无法残留，一次彻底随汗液、二便排出体外，达到彻底减肥目的，终身变瘦人体质，再也不会胖。
清——清除肠道垃圾;调——调节内分泌和新陈代谢;补——补充营养素和膳食纤维，保持皮肤不松弛;减——缩小脂肪细胞，一次减肥成功。
在瘦身过程中，您不是孤军奋战，丽瘦营养师会随时关注您的状况，全程相伴，及时帮您消除遇到的各种问题。并针对不同阶段的效果进行及时的调整、改善或加强，以达到预期设定的目标，令您一生拥有属于自己的健康曲线!
顽固性肥胖怎么减肥?以上就是我为大家总结的几种，大家可以看看自己属于哪一种，然后再对症下药，找准属于自己的方法，减肥其实并不难。另外，小编提醒大家，不管你是哪一种，在减肥过程中，运动是必不可少的，千万不能犯懒，还有就是要坚持，不能因为效果不大就放弃，减肥不是三两天的事，不能一口吃成胖子，当然也不能一下变成瘦子，大家快找准属于自己的方法安静的减肥吧。
顽固性肥胖怎样减肥
减肥不要急于求成，最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操 在饮食上注意炒菜锅底少放油，菜出锅时不要淋明油。 2.尽可能做水煮肉和菜，可放少量涮锅调料拌食。 3. 可单煮蔬菜，方少许麻将、盐拌食。也可用花椒油、盐拌食，还可用涮锅调料拌食等等，具体口味随自己。注意尽量避免口味厚重，清淡为好。 4. 有些蔬菜也可以生吃或生拌，方法随意。注意避免糖拌。 减肥要诀为：一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。 减肥提示为：少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等。