为什么胖男人易“败性”
俗话说，男胖短女胖深，男女都胖要离婚。难道真的是男人一胖“丁丁”(阴茎的俗称)就小吗？“丁丁”短小会破坏夫妻感情吗？国外有调查结果显示，男人每变胖5公斤，其生殖器就会缩短0.78厘米。胖男人的“丁丁”看起来确实会短一点，但这并不表示体态偏瘦的人“丁丁”就很大。普遍来说，胖男人“丁丁”更短小些，但变短不是真正意义上的“缩水”，而是“能用”的部分变短了。因为男人越胖，其腹部、大腿的脂肪堆积就越厚，致使“丁丁”被隐藏起来，从而出现这种“丁丁”变短的假象。其次，肥胖容易引起内分泌紊乱。有一部分从小到大始终肥胖的男性，睾酮水平降低，影响到“丁丁”的发育，外观看起来犹如男童的“小鸡鸡”一样大小。“男胖短女胖深”，就是说的这个意思。
肥胖影响性欲和生育
无论男女，肥胖都会对性功能有影响。男人越胖，“丁丁”越难进入阴道。若双方都是肥胖患者，性生活将更加困难。在经历几次性交失败后，甚至可能变成性冷淡。由于身体过重，一些性交动作尤其是高难度动作做起来多有不便，整个性爱过程都像是“负重行军”，很容易气喘吁吁，力不从心，中途泄气，让性生活“败兴”。肥胖者体内激素紊乱，睾酮水平低下，会影响性欲。
不仅如此，肥胖者还易发生高血压、高脂血症、糖尿病等疾病，这些病容易阻碍血液循环，损害小血管及末梢神经，而阴茎勃的前提是靠神经调节和阴茎内小血管的功能正常。肥胖已经成为男性勃起功能障碍的一个重要原因。许多肥胖男人虽然能够勃起，但勃起硬度欠佳，维持时间偏短，这种状态也被列为勃起功能障碍范畴。肥胖除了无情地剥夺性生活的快感之外，还可能造成不孕不育。肥胖的女性容易患上多囊卵巢综合征，使其体内内分泌调节失常、雄性激素过高而致受孕困难。肥胖的男性因为将“蛋蛋”置于一个局部高温的环境下，易使精子质量下降，以致难以生育。
运动与饮食结构调整至关重要
饮食和性欲是人最基本的需求。在当今生活水平不断提高和物质极大丰富的社会状态下，饮食不节、营养过剩所致的肥胖确实直接削弱了不少男女的性欲。
为了避免“男胖短女胖深”的窘况，提升性欲及性能力，最好的办法就是保持良好的生活方式，科学饮食，增加运动，控制体重。大量的研究表明，肥胖男士减肥后，体内睾酮水平明显升高，性激素代谢显著改善，睾丸发育障碍和勃起功能障碍的情况得以有效纠正，而且脂肪少了，“丁丁”相对就长大了。
调整饮食结构对于防范肥胖至关重要。米、面类食品(碳水化合物)要逐渐减量，主食改用富含纤维素的五谷杂粮，建议多喝杂粮粥，同时减少肉类食品的摄入，包括猪牛羊肉，鼓励多吃鱼，适量鸡肉。少吃和不吃烧烤。多食用水果和蔬菜。每天还可以适当进食些果仁，如核桃仁等。此外，每天都要坚持做1次～2次运动，每次运动持续时间至少1个小时。(衣晓峰 罗成龙整理)
「周末两性」为什么胖男人易“败性”？
俗话说，男胖短女胖深，男女都胖要离婚。难道真的是男人一胖“丁丁”（阴茎的俗称）就小吗？“丁丁”短小会破坏夫妻感情吗？国外有调查结果显示，男人每变胖5公斤，其生殖器就会缩短0.78厘米。胖男人的“丁丁”看起来确实会短一点，但这并不表示体态偏瘦的人“丁丁”就很大。普遍来说，胖男人“丁丁”更短小些，但变短不是真正意义上的“缩水”，而是“能用”的部分变短了。因为男人越胖，其腹部、大腿的脂肪堆积就越厚，致使“丁丁”被隐藏起来，从而出现这种“丁丁”变短的假象。其次，肥胖容易引起内分泌紊乱。有一部分从小到大始终肥胖的男性，睾酮水平降低，影响到“丁丁”的发育，外观看起来犹如男童的“小鸡鸡”一样大小。“男胖短女胖深”，就是说的这个意思。
肥胖影响性欲和生育
无论男女，肥胖都会对性功能有影响。男人越胖，“丁丁”越难进入阴道。若双方都是肥胖患者，性生活将更加困难。在经历几次性交失败后，甚至可能变成性冷淡。由于身体过重，一些性交动作尤其是高难度动作做起来多有不便，整个性爱过程都像是“负重行军”，很容易气喘吁吁，力不从心，中途泄气，让性生活“败兴”。肥胖者体内激素紊乱，睾酮水平低下，会影响性欲。
不仅如此，肥胖者还易发生高血压、高脂血症、糖尿病等疾病，这些病容易阻碍血液循环，损害小血管及末梢神经，而阴茎勃的前提是靠神经调节和阴茎内小血管的功能正常。肥胖已经成为男性勃起功能障碍的一个重要原因。许多肥胖男人虽然能够勃起，但勃起硬度欠佳，维持时间偏短，这种状态也被列为勃起功能障碍范畴。肥胖除了无情地剥夺性生活的快感之外，还可能造成不孕不育。肥胖的女性容易患上多囊卵巢综合征，使其体内内分泌调节失常、雄性激素过高而致受孕困难。肥胖的男性因为将“蛋蛋”置于一个局部高温的环境下，易使精子质量下降，以致难以生育。
运动与饮食结构调整至关重要
饮食和性欲是人最基本的需求。在当今生活水平不断提高和物质极大丰富的社会状态下，饮食不节、营养过剩所致的肥胖确实直接削弱了不少男女的性欲。
为了避免“男胖短女胖深”的窘况，提升性欲及性能力，最好的办法就是保持良好的生活方式，科学饮食，增加运动，控制体重。大量的研究表明，肥胖男士减肥后，体内睾酮水平明显升高，性激素代谢显著改善，睾丸发育障碍和勃起功能障碍的情况得以有效纠正，而且脂肪少了，“丁丁”相对就长大了。
调整饮食结构对于防范肥胖至关重要。米、面类食品（碳水化合物）要逐渐减量，主食改用富含纤维素的五谷杂粮，建议多喝杂粮粥，同时减少肉类食品的摄入，包括猪牛羊肉，鼓励多吃鱼，适量鸡肉。少吃和不吃烧烤。多食用水果和蔬菜。每天还可以适当进食些果仁，如核桃仁等。此外，每天都要坚持做1次～2次运动，每次运动持续时间至少1个小时。
文/中国性学会性医学专业委员会委员 张瑞
整理/衣晓峰 罗成龙
编辑/ 管仲瑶
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别让肥胖影响了女性的“性福”生活，影响怀孕。警惕肥胖的影响
肥胖会影响女性健康，这位女士的经历估计不少人都经历过。
今天下午在“体重管理门诊”遇到了这样一位女士。
张女士，31岁，体重85kg，身高155cm，体重指数：35.4。体检报告上存在的问题：高脂血症，高尿酸，脂肪肝，鼾症，多囊卵巢。
在问病史的过程中，了解到：她和爱人备孕半年余，一直没有怀孕，并且自己的“欲望”很低，白天总是打不起精神。
根据她的情况，解释了她存在的健康问题，给了她减肥的计划。
在日常工作中，像张女士这样的案例，遇到过不少。
肥胖导致女性健康出现不少问题，所以在这里科普一下，并呼吁一下女性关注自己的体重，关注一下自己的健康。
肥胖伴随着哪些健康问题？肥胖属于代谢性问题，严格来说是一种代谢性疾病，因为世界卫生组织将肥胖定义为疾病。代谢性疾病还包括高血脂，脂肪肝，和高尿酸。
肥胖的原因是因为摄入的热量过高，过多的热量转化为脂肪在身体上储存起来，最常见的是腹部脂肪，所以肥胖者会有“大肚子”出现。脂肪还会沉积在肝脏上，形成脂肪肝。脂肪在血液中会导致高血脂。所以肥胖者常伴随着脂肪肝和高血脂。部分人还会伴有高尿酸。
肥胖为什么会有鼾症存在？我们都知道肥胖者多数都有打鼾的情况，是因为肥胖者外观可以看到有双下巴，咽腔内可以看到软腭肥厚，咽壁肥厚，舌头增宽，那么会导致咽腔内狭窄。在睡眠的时候，咽喉肌肉松弛，容易出现舌头后坠，阻塞气道导致呼吸不顺畅，会出现打鼾的情况。
打鼾会导致身体缺氧，所以也会引起性欲减低，与张女士的症状相符。
肥胖为什么会伴有多囊卵巢？多囊卵巢综合征因为内分泌紊乱，体内激素水平紊乱导致，多数伴有肥胖，多毛，痤疮等问题。
所以张女士有多囊卵巢综合征，伴有肥胖。所以备孕半年没有怀孕。
该如何对待肥胖？在给张女士的处方中：
首先建议她控制饮食，控制高热量食物，控制高碳水化合物食物，减少高脂食物，可以增加新鲜蔬菜的摄入，增加蛋白质的摄入。
其次，增加运动量。给她的运动建议是：游泳，因为她的体重大，膝关节负荷重，跑步的话会损伤膝关节。同时增加无氧运动，建议她增肌器械的训练。
其他：配合代餐等方式进行调整体重。对于打鼾的情况，在减肥的同时，建议耳鼻喉科门诊进行呼吸机治疗。
祝她减肥成功，祝她生活幸福。早日好孕。
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