中药减肥疗效快 但是适合你吗？
中药减肥从益气、健脾、祛痰、化湿、活血、利水、温阳等方法入手，调理人体脏腑功能，促进内分泌，使身体气血运行通畅，加速新陈代谢，并及时将积聚于体内的多余水份、代谢废物和毒素排除，从而达到减肥瘦身美容的目的。
常见的中药减肥草药：
清热型：主要是针对年轻群体，由于年轻群体的应酬多，且饮食油腻，压力大等原因导致了脂肪积聚，从而导致肥胖，容易口苦口臭，易饥饿，小便偏黄，容易便秘等，在这种情况下满，除了消脂、利尿之外，最重要的是清热。
清热型的减肥中药主要是：决明子跟绿茶，决明子性微寒，可以降血脂跟降血压，同时还有通便的效果，如果是血压高同时又便秘的患者最好不过，但是由于决明子性寒，容易拉肚子、胃痛的人就不适合。绿茶本身就具有消除体内脂肪的作用，还可以消食，同时具有抗癌的作用，是不可多得的饮品。
健脾型：有些肥胖者是因为脾脏不好的原因，一直都瘦不下来;如果把脾脏调理好的话就可以促进代谢，自然身体也就瘦下来了。
健脾型的食用药材主要是：薏仁、黄耆跟茯苓。薏仁性温，本身的减脂效果不快，所以多半都是搭配其他药材一起食用;黄耆并没有减脂的作用，但是因为健脾型的人群则可以通过食用黄耆达到补气的作用，可以加快代谢，起到增强免疫力的作用。茯苓味甘性平又利尿，可以降血糖，补气，增强免疫力。
理气型：最主要是要疏通气的运行，然而使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然也就胖起来了，主要是以年轻的女性居多，心情郁结，胸闷，肚子胀气，月经不调等症状。
理气型的食用药材主要是：陈皮跟玫瑰花,陈皮可以帮助消化、祛痰、理气等功效，但是单独用来减肥的作用效果不强，主要是理气，气通顺，自然肥胖也会跑掉;玫瑰花可以理气，最主要的是副作用不大，减肥还需要搭配其他的药材一起食用效果更佳。
滋阴型：主要是老年人容易肥胖的原因主要是因为阴血不足，所以在补血的过程中还需要活血来辅助，才可以更健康。
滋阴型的食用药材主要是：何首乌和丹参;何首乌可以降低血脂，同时还有补血的功效，对老年人肥胖来说疗效非常好;丹参有轻微补血的作用，但是它最主要的作用是活血，有降低胆固醇跟降血脂的功效，可以改善内循环。
上面的这些药材需要根据自身的情况来选择食用，并不是所有人都适合一种减肥方法或者食材，亦或者药物，我们应该根据自身的情况选择适合自己的减肥药物才是最重要的。
有些身体虚弱的肥胖者或者在药物减肥上面是不可以尝试的，比如说9类高危人群
1、肺动脉高压患者的家族成员;
2、结缔组织病患者;
3、先天性心脏病患者;
4、有服用减肥药史的患者;
5、遗传性出血性毛细血管扩张症患者及亲属;
6、长期口服避孕药的女性;
7、有门脉高压的患者;
8、长期接触有毒化学品的人群;
9、慢性静脉血栓栓塞病史的人群。
侄子便秘又肥胖，处于减肥中，我积极的给他出谋化策，有效果吗？
侄儿个子173cm，体重200斤，原本是个80后帅小伙，硬生生的因为肥胖导致侄媳妇经常嫌弃他：龙你又胖了吧？我在旁边听到这话，我是真的急！他来上海工作后，我注意他的生活，知道导致他肥胖的原因了？
第一：我哥身材属于偏瘦型，我嫂属于易胖型，所以侄儿遗传了他妈易胖。
第二：三天左右才排一回大便，我向他宣教，想减肥必须一天解一次大号，这样才能排毒，体重才能减轻，光吃不排，怎能不胖呢？
第三：侄儿嘴上说减肥，但早饭中饭不但不少吃，而且吃得非常油腻，由其欢喜吃辣味，晚饭虽然没吃，来上海一个多月了，才减了二斤，等于没减体重！我跟他说，你年青小伙子，一定要把减肥当作任务，因为肥胖也是种病态，你属于热性便秘，辣椒坚决不要吃了，多吃甘蔗，梨，马蹄，白萝卜， 香蕉，无花果等等这些清热润肠通便的食物，晚饭也要吃，因为你膳食纤维吃得少，第二天自然排不出大号，他听后若有所思的样子，我只有慢慢调理他的饮食，使体重减轻，让他早日轻装上阵，一年后逐渐调理成健康奋发向上的帅小伙！发几张侄儿全家照片，你们看他是不是该减肥！[赞][赞][赞][给力][666]
便秘会不会引起肥胖？千万别让便秘拖了减肥后腿
人的正常的排便应该是一天1-3次，一天一次的都属于轻度便秘，肠道蠕动不活跃的情况。长期的便秘可引起或加重直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔疮等，同时还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁等。那造成便秘的原因是什么？脂玫乐首席营养师刘洁给大家分析其中原理。
为什么会便秘？
人的胃肠道是消化和吸收食物的地方，他们各有分工。胃有胃酸，主消化，胃主要是将大块食物研磨成小块（又称物理消化），并将食物中的大分子降解成较小的分子（又称化学消化），所以胃的主要功能是消化而非吸收；但也不是不吸收，它会吸收很少量水和少量酒精以及很少的无机盐。
肠道分为小肠和大肠。小肠主吸收，承接胃消化过来的食物。但小肠只吸收所有的营养物质，并不吸收水分！因为小肠一但把食物中的水分吸走，干燥的食物就会堵住肠管，这将会是致命的疏漏！
最后吸收剩下的食物残渣进入大肠。大肠的主要功能是进一步吸收残渣中的水分、电解质和其他物质（如氨、胆汁酸等），形成、贮存和排泄粪便。当我们缺少水分时，大肠会反复吸收利用粪便里的水分，导致粪便变成粪球，因此也有句这样的话：大肠是我们人体的自来水库。所以日常一定要多喝水，如果身体缺水，细胞的运转工作会受阻，整个机体的代谢都会降低。一旦新陈代谢变慢，很容易就导致成为易胖体质。
大肠内有许多细菌，这些细菌主要来自食物和大肠内的繁殖，可以分解一部分的有害物质，剩下的就会被被吸收入血到肝脏解毒以及随粪排除。如果我们便秘，会导致一部分毒素无法排出而。
关于肠道的运动（推动食物前进）
小肠的运动分两种分节运动和蠕动。分节运动在空腹时几乎不存在，进食后逐渐变强，常在一段小肠内进行约20分钟。蠕动是在分节运动作用后把食糜向前推进。蠕动又分快和慢两种，慢的约1～2cm/s，只把食糜推进一段短距离（约数cm）后即消失，而快的速度为2～25cm/s，可把食糜从小肠始端一直推送到小肠末端，有时还可至大肠。大肠具有类似小肠的分节运动和蠕动，但其频率较慢，这与大肠主要是吸收水份和暂时贮存粪便的功能相适应。
但是大肠有另一运动形式称集团运动，这是一种进行很快且移行很远的强烈蠕动。这种运动每日约发生3～4次。通常发生于饭后，是胃内食物进入十二指肠时，由十二指肠-结肠反射所引起。集团运动常自横结肠开始，可将一部分大肠内容物一直推送到结肠下端，甚至推入直肠，引起便意。所以为什么有些人吃饭之后就有便意，为什么正常的排便是一日3次，大家明白了吗？
备注：
小肠 细分为：十二指肠、空肠、回肠三段；
大肠 细分为：盲肠、阑尾、结肠、直肠四部分。
减肥和便秘
大家日常一定要讲究营养均衡，不要因为怕胖而节食。其实适量吃一些促消化、脂肪低且膳食纤维丰富的食物，是不会引起肥胖的。多吃水果和蔬菜，蔬菜的膳食纤维可以帮助吸收，而且像猕猴桃、苹果、火龙果都有一定缓解便秘的效果。
千万不要过度的节食减肥，我们的身体在没有摄入营养的时候，无法进行排毒，这样不仅对我们的身体不好，也会使新陈代谢变慢，慢慢形成易胖体质。要注意平时多喝水多运动，这些都可以提高代谢，不容易引起便秘。