七种原因，造成腰部肥胖！看你有没有中招？
以下这些原因，特别容易造成腹部肥油的囤积：
1、压力大，让身体拚命制造脂肪
压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，（又称为可体松），促进身体将多余的血糖合成为脂肪，并让大脑对「饱」的敏感度变得迟钝，让人不知不觉吃得比平常更多。
压力还会诱发大脑神经分泌一种神经胜肽脢Y（Neuropeptide Y, NPY）物质，让人格外想吃高糖、高碳水化合物的食物，脂肪也容易储存在腹部。
2、年龄过30，食量没变大也会胖
此外，约从30岁后，体内的生长荷尔蒙就会开始减少，肌肉流失，使新陈代谢能力变差。因此只要连续几天吃的比较多，很快反映在体重上。40岁以后情况更明显，平均每增加10岁，一天能消耗的热量就少50～100卡。
3、吸烟喝酒造成男人肚子圆
中年男性的啤酒肚多是属于这一类。平常喜欢吃油炸、烧烤与重咸口味的大鱼大肉，加上中医认为酒属于「湿热」之物，会阻碍经络气血运行，降低新陈代谢能力，所以体脂肪高，腹部脂肪比例也高，整个肚子圆滚滚的。
喝啤酒会有啤酒肚，其实是有根据的，酒精主要成分是醣类，只要没有消耗掉，就有机会转化为脂肪，过多还会囤积在内脏变成脂肪肝。350cc的啤酒约150卡，乍看热量不高，但因为喝酒的场合通常不会只喝一罐，两、三罐下肚就相当吃了一大碗饭。也别以为烈酒热量就不高，只要喊三次「干杯」(一杯约45cc)，热量一样多。
也有研究发现，抽烟的人不论男女，都比较容易过重并胖在肚子上。
4、喝高果糖饮料、吃甜食，就像直接在身体里堆脂肪
街边饮料店或饼干、糖果中常见的「高果糖糖浆」对你的肚子最危险，研究发现这种糖特别容易造成腹部脂肪囤积。
还有像是吃西餐套餐附送的奶酪、同事团购的手工蛋卷、爆浆面包等容易被你忽略计算的小点心，几乎都是「高升糖指数食物」，吃了以后会让血糖急速上升，促进胰岛素大量分泌，也会增加脂肪的形成。
5、吃冰刺激大让腹腔增加脂肪保护内脏
「冰」包含温度低的冰品与性寒的食物。其中，寒性食物会损伤五脏六腑的阳气，影响脾胃运作，妨碍全身的代谢循环，使人看起来浮肿肥胖，而且多会胖在下腹，跟大腿、臀部上。
吃冰冷的食物，也会让腹部突出，在年轻女性身上特别明显。中医认为腹腔内有子宫、卵巢等掌管生育的重要器官，吃了冰冷的食物后，身体为了不让这些器官受到刺激，便会增加脂肪的累积来帮忙保暖。
6、更年期荷尔蒙改变脂肪的位置
年轻时，脂肪容易长在臀部跟大腿上，但进入更年期后，体内的雌激素分泌变少、雄性激素相较变多，造成脂肪分布的位置改变，逐渐像男性一样容易胖到肚子上，而从「西洋梨」身材慢慢转为「苹果型」。
7、生产后错失减重黄金期，减肥难度就变高
女性怀孕时，食欲增加，且为了保护肚子里的胎儿，脂肪会集中在腹部、臀部与大腿上，所以怀孕时，增加的体重可多达12公斤。再加上产后气血虚弱，连带影响脾胃功能，坐月子又缺乏活动，造成水分留滞在体内而水肿。
产后六个月，水肿的问题属于「水湿」，利用饮食调养体质并搭配一些运动，身材可以很快恢复。但是拖太久不改善，就会逐渐变成难以祛除的「痰浊」，得花更长的时间来恢复。
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腰腹容易肥胖？可能是这些因素引起
生活中，部分求美者四肢纤细，然而腰腹部却脂肪堆积，那么造成腰腹部容易肥胖的原因是什么呢？又该如何保持曲线美呢？今天就跟着重庆军美医疗美容医院美容外科脂肪类技术院长唐国强一起来了解一下。
为什么我们的腰腹部容易“胖”
在人体内主要有以下三种类型的脂肪：
深层皮下脂肪：多集中在胸腹部，深层皮下脂肪积聚较多，视觉效果是苹果型身材又称腹型肥胖。
浅层皮下脂肪：主要集中在臀部、大腿，浅层皮下脂肪比较多，臀部和腿会显得比较胖，呈现出梨型身材，又称臀型肥胖。
内脏脂肪：主要在内脏器官以及肠道网膜上，内脏型肥胖人群，容易出现高血压、心功能异常，冠状动脉疾病、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝等疾病发病率较高。
由于人体对浅层皮下脂肪的热量吸收能力较差，被迫尽早使用深层皮下脂肪和内脏脂肪，所以脂肪更容易堆积在腹部和内脏，从而形成“肚子大”的现象。
除此之外，作息不规律、加上久坐不动的生活方式，导致体内激素的改变，进而增加食欲。当消耗与摄入不对等，脂肪就会不停囤积在腰腹部。
如何保持腰腹曲线？
减少久坐：久坐会在腰腹部积聚大量的脂肪，工作中尽量避免久坐，保持每小时活动，餐后半小时内保持站立或者散步，长期坚持可以有效减少腰腹部的脂肪积聚。
规律生活：规律的生活，能让人体的激素保持平稳，代谢保持正常，是所有瘦身减肥的前提。
科学运动：有氧运动很难快速彻底地消除肚子上的赘肉，但搭配力量运动能够增加肌肉量，燃烧更多体内脂肪。
吸脂塑形：虽然腹部的“小肚腩”相较容易通过运动改善，但对腰部“双C线条”的塑造帮助有限，因此，部分求美者也会选择通过吸脂的方式进行改善，例如射频溶脂、腰腹吸脂等。不过需要提醒的是，正确看待吸脂，根据个人脂肪堆积的情况，以及经济情况，适度选择，切勿盲目跟风。
唐国强表示通过养成良好的生活以及作息习惯，适当运动，饮食注意清淡，少吃辛辣刺激食物是可以帮求美者保持好的身材曲线的。如果想要选择吸脂的方式塑造体型线条，一定要选择正规医院的经验丰富的医生，同时结合个人脂肪堆积的情况，以及经济情况，适度选择，切勿盲目跟风。(重庆军美医疗美容医院)
(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)
明明都是身体部位，为什么偏偏腰部容易堆积脂肪？答案来了
倒退到二十多年之前，大肚腩就是成功人士的象征，很多富人都挺着一个大大的肚子、腰围明显较粗。
而现如今，我国经济水平逐渐上涨，国民饮食条件也变得越来越好。看似是向着好的方向发展，但这也造成了我国居民的肥胖率日益上升，越来越多的人被肥胖困扰。
有很多人都发现，自己身材变胖，都是从腰部开始的，腰围越来越粗、逐渐有大肚腩出现。
那么问题来了，明明都是身体部位，为什么偏偏腰部就这么容易堆积脂肪呢？
首先，腰部容易囤积脂肪，主要和人的经络生长、身体组织发展有关。人体内大部分经络都是竖向生长的，而腰部则是横向发展，这个部位的微循环相对薄弱，更利于脂肪堆积。
而且，相关研究调查显示，人脂肪分布和人种有一定关系，相对与其他人种来说，黄种人的腰部分布脂肪占比较高，所以腹部脂肪容易堆积；
其次，腰部肥胖与日常生活和不良习惯有直接关系。随着我国工业和经济的迅速发展，国民生活水平越来越高，很多工作也逐渐减轻了负担，大部分人只要操作电脑、机器和方向盘就能完成一天的工作。但长时间久坐不动、营养过剩，脂肪容易在腹部堆积。
最后，腰围变粗也有性别区分，男性和女性的生理构造不同。女性的生理构造更为复杂，且我国绝大部分女性在婚后都经历了怀孕生子的过程，腹部被胎儿逐渐撑大，当顺利生产之后，腹部的皮肤、肌肉本就会相对松弛一些，这都利于脂肪的堆积，所以女性腰部更容易长肉。
那么问题来了，腰围超过什么数值，就必须要减肥呢？
在临床看来，腰部明显要比其他部位胖、特别是出现了大肚腩，这种情况就可被称为腹型肥胖，临床也将其称为内脏性肥胖。
和其他全身肥胖比起来，内脏性肥胖最为可怕，因为这类人脂肪主要沉积在了腹部皮下以及腹腔之内，内脏器官被厚厚的脂肪包裹；
而且，有研究表明，内脏性肥胖大多都存在代谢问题，它也是代谢症候群的一种。出现内脏型肥胖，未来患脂肪肝、急慢性胰腺炎、心脑血管病、三高疾病的可能性都要大于他人。
因此，一旦有内脏型肥胖，就应当积极减肥控制体重。
在临床看来，男性的腰围如果超过了90cm以上(2尺7)，女性腰围超过了80cm以上(2尺4)就属于内脏型肥胖。
如果超过这一数据范围10cm以上，就属于严重超重。未来患各种疾病的可能性迅速增加，必须要开始控制体重增长。
而想要减肥，没有任何捷径可走，无论是哪一类型的肥胖人群，减重只有一个办法可行，那就是管住嘴、迈开腿。
减肥者应当积极控制日常饮食摄入、合理计算全天摄入食物的总热量，并定期进行运动，如此才有利于脂肪消耗，让体重逐渐减轻。