肥胖男性患乳腺增生几率高
湖北日报讯 26岁的肖伟（化名），身高170厘米，重达180斤。不过最困扰他的问题还不是体重，而是他的乳房显得非常大，并有下垂趋势，经常被人取笑。6日他到同济医院整形外科进行治疗。7日，医生为他进行手术抽脂，在其两胸的下外侧分别打了约为绿豆直径大小（3.5毫米）的小孔，从其两胸抽出700毫升脂肪。
专家提示：男性乳腺增生分为真实性乳腺增生和脂肪为主的乳腺增生。经B超检查，肖伟皮下脂肪厚度大，胸部有大量的脂肪堆积，只有少量的腺体，是以脂肪为主的男性乳腺增生。肥胖的男性患乳腺增生的几率较高，且多为十几岁到二十多岁的青年男性，可通过触摸和B超确诊，如影响外观，应及时治疗。
——同济医院整形外科副主任医师 徐逸 （通讯员 常宇）
肥胖女性，更容易发生乳腺癌？医生科普：要知道，锻炼身体很重要
根据2020年的数据，乳腺癌已经成为了全球性健康的主要危害疾病，可以说是发病率最高的癌症了。
以前人们总觉得肺癌和肝癌患者特别多，但其实，乳腺癌患者人数已经远远超过了肺癌和肝癌患者。
根据以前的研究，家族遗传一直被视为乳腺癌最常见的发病因素。
乳腺癌患者的直系亲属中，如果已经发现过乳腺癌的病例，那么患有乳腺癌的风险就会增高4倍。
但是乳腺癌相关的风险因素只有遗传这一种吗？肯定不是。
任何一种癌症的影响因素，都是多种多样的，乳腺癌也不例外。
在诸多因素当中，有一种是特别常见的，也是在我们身边潜伏已久的，那就是肥胖。
难道肥胖真的会导致乳腺癌？具体情况是怎么样呢？
查找一些相关文献，我们@康复Therapy今天就一起来谈一下，肥胖和乳腺癌的相关性。
一、肥胖就会发生乳腺癌？首先明确一点，肥胖和乳腺癌是有相关性的，但并不是说只要是肥胖就一定发生乳腺癌。
国外已经有很多研究结果发现类似的问题了，有研究表明25%~33%的乳腺癌患者和身体活动不足，以及肥胖超重是严重相关的。
在2012年的一项慢性病疾病负担评估报告显示，全球乳腺癌患者中，有10%和身体活动不足相关。
另外对于绝经后妇女来说，不经常锻炼身体的女性，发生乳腺癌的风险会增高25%左右。
要知道，身体活动不足就会导致肥胖，而肥胖会增加乳腺癌的发病风险。
在英国就有一项临床实验，发现身体质量指数BMI超过35的女性，就会增高58%发生浸润性肺癌的风险。
我国也有学者得出过类似的报道，发现超重肥胖的妇女患有三阴性乳腺癌的风险是正常体重的2.96倍。
而且肥胖或者超重的女性，特别是绝经后的女性，特别需要经常锻炼和运动使自己的体重达到正常水平，这对预防乳腺癌的发生有非常重要的意义。
既然上面已经提到了肥胖会增加乳腺癌的发病，而且减少运动和运动量不足也是乳腺癌的影响因素。
那么该怎么锻炼？锻炼对乳腺癌到底有没有用呢？
有一项研究表明，超重和肥胖的女性如果进行6个月的行为干预，发现体重降低10%，就会使乳房组织和血型中的乳腺癌发病相关标志物发生有利的变化。
在一项国际癌症研究机构的数据中显示，如果保持正常体重，每年就可以避免13,000例乳腺癌的发生。
特别是长期的中等强度以上的身体活动，可以有效地减少脂肪含量，并且降低雌激素的循环水平，进而改善胰岛素耐受以及拮抗炎症因子。
总之，这些方面都会减少乳腺癌的发生。
即使没有达到中等强度以上的运动，低强度的运动，同样可以有效降低乳腺癌的发病。
比如在绝经之后，每周步行至少7个小时，就会比每周步行3个小时的人，减少14%发病风险。
绝经前后的妇女每周都应该进行身体活动，无论是低强度的还是中等强度的，这都会对预防乳腺癌非常有益。
一般来说如果想保持运动的话，每周运动时间最好保持在150分钟以上，当然这150分钟绝对不是在一天内完成，而是应该分配到3~5天内。
虽然很多人没有办法，一次做30分钟运动，但是即使是短时间的体育活动，每天运动的时间加在一起，达到30分钟也是可以的。
中等强度的运动，指运动的时候会达到最大心率50%~70%的运动，比如快走、打太极拳、打乒乓球，这些都可以。
乳腺癌的发病风险是非常多的，其中肥胖因素一直被大家所忽视，但这可以说是最至关重要的因素之一。
因为肥胖不单纯是导致乳腺癌的元凶，更是很多身体疾病的罪魁祸首，比如糖尿病，心脑血管疾病，以及脂肪肝。
如果可以减轻体重5%~15%，就会有效地改善血压血脂以及血糖的异常，甚至会降低慢性病的花费风险。
无论是为了乳腺癌还是为了其他慢性疾病，都可以通过运动和减肥有效预防，何乐而不为呢？
@头条健康#哆咔医生超能团##谣谣零计划##乳腺癌#
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一旦确诊乳腺增生 戒掉它 多吃三种食物有利康复！
现在患有乳腺疾病的女性已经越来越多了，而且这个数字每年还在不断的激增中，所以对于乳腺疾病的预防女性朋友应该格外的注意，千万不要认为自己并没有遗传性的乳腺疾病就对此放松警惕。因为有一种乳腺疾病是占了8成的女性都会患上的疾病，那就乳腺增生，那如果患上了乳腺增生，哪些食物你是应该要戒掉的呢？又要哪些食物是对我们的病情有好处的，下面一起来看看。
患上乳腺增生需戒掉的食物有？
戒酒
现在的女性喝酒已是普通现象了，甚至比男人还能喝，尤其是心情不好，生着气去喝酒，甚至还会来点闷烟，这种情况对乳腺增生以为不利，而且酒精还会阻碍乳腺增生的恢复情况。
戒富含黄嘌呤的食物
黄嘌呤这种物质会刺激乳腺增生，容易使内分泌变混乱，引发体内的雌激素增加，使增生变严重，一旦患了乳腺增生像咖啡、可可、巧克力，这些富含黄嘌呤的食物，虽然是女性的最爱但还是要戒掉。
油炸食物
很多人都喜欢吃油条，或者是自己在家炸各种脆脆的东西来吃，但是经常吃油炸食物对身体会产生一定的危害。油炸食物在高温的作用下易产生较多的有害物质，除了会加速身体细胞的氧化衰老，它含有的热量也较高，也容易导致肥胖，诱发乳腺增生。
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罐头食品
罐头食品是很方便，很多家庭也喜欢备一些罐头食品，不过，罐头食品含有较多的糖分、添加剂等物质，长期食用易加速身体衰老，诱发乳腺增生。
咸菜
搭配粥一起吃，是我们的传统饮食习惯了，很多人的饭桌上也少不了咸菜这一道菜，但是咸菜一般是经过长时间的腌制，也加入了很多盐分，含有较多硝酸盐，吃多了易使身体衰老，也不利于胃部健康，还是少吃比较好。
戒大豆异黄酮保健品
大豆类食物中天然含有的大豆异黄酮对女人是没什么坏处的，但经过提纯、浓缩制成的大豆异黄酮保健品就不一样了，保健品中含量、活性都会更高，因此乳腺增生患者慎重。另外长期使用含有激素成分的化妆品的人也要注意，会影响体内雌孕激素分泌的比例失调，或分泌节律紊乱。
除了以上这几样食品需要戒掉之外，我们还应该在日常的生活习惯我们需要规律性，多运动，少吃含有激素类的食物。
那除了以上的一些食物不能吃之外的，生活中还有一些食品是对我们的病情有所帮助的。
对乳腺增生患者有益的食物有？
坚果
经常吃一些坚果，可以使我们更加的健康，女性吃坚果还有额外的好处。它可以帮助我们收获更多的维生素e，帮助我们调节乳房组织，使它不但更加健康，还可以更有弹性。
海产品
海产品含有一些特殊的微量元素，这些微量元素是在陆生生物中没有的。这些微量元素甚至对乳腺有很好的保护作用，可以帮助我们减轻乳腺增生的症状。
维生素c
多吃些维生素c，不但可以帮助我们预防乳腺增生，甚至还可以预防乳腺癌。很多常见的水果中都富含大量维生素c，我们可以在生活中多摄入些水果。
以上这些是关于乳腺增生的患者在确诊后饮食方面需要注意的事项，但是生活上的饮食只是次要的，最重要的还是要及时到正规的医院接受医生的治疗，切勿因为拖延而引发其他更加严重的疾病。
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