生孩子后发胖 老公以事业为重一年没碰我 怎么办
网友【玲玲】来信：
我和老公是奉子成婚，目前感情出现危机。两人在一块没法沟通，说三两句就甩脸色。婆婆跟我们一起住，偏袒我老公，凡事都爱将错误归根到我身上。我感觉很累，但为了这个家庭，我苦撑着。结婚前，什么都依我，结婚后，什么都要依他。
因为怀宝宝，我体重急剧增加，从100斤胖到了160斤，去年生了孩子后，老公没再碰我。晚上我暗示他时，他会把我手甩开，背对着我睡觉。一年下来，我无数次躲在一边默默流泪，真是有苦不能说。
我问他是不是喜欢别的女人了，他又说不是，他异性缘很好，我很不放心，问多了他会很烦。他对我说过不碰我的理由，说是感觉结婚前那段时间老得特别快。他疑心是和我同居引起的，叫我不要动手动脚。老公是个业余模特，靠脸吃饭，他说那事做多了，人会累，面憔悴，没精神，会影响他的工作。
偶尔我会强迫自己吸引他，被他拒绝后，我很懊恼，很生气，面子上过不去，会觉得自己很下作，很脏。考虑到孩子还这么小，没打算离婚，一直就这样过着。这样时间一长，我感觉我和他的感情淡了，两个人之间的距离也越来越远。
我很怕他有一天会出轨，孩子还小，我不想就这样看着我的婚姻破灭，我又不知道怎么办，希望你能帮助我，非常急切的期待你的回信。
夏莫回信：
和谐的婚姻，离不开夫妻生活，它是感情润滑剂，也是维持感情的纽带之一。很明显，你老公以“事业为重”，找了一个你无法反驳的借口。一个男人不愿碰自己的老婆，极有可能有几下几个原因。
1，有难言之隐。2，身体疾病。3，你无法吸引他，丧失激情。4，另有新欢。
夫妻之间要多沟通，两人促膝长谈将心底话都说给对方听听。悄悄留意他是不是心里有什么阴影，或者有什么困难，说出来一起解决问题。如果是身体上有什么不适，可去医院检查检查。如是身体方面的原因，和他一起面对，积极治疗，早日康复。
凡事都有两面性，这事出现后，你也应该反思。为什么这个男人婚前愿意爱你，而等你生完孩子后，态度却发生了变化。
女为悦己者容。任何时候，女人的容貌都是战胜男人的武器。作为女人，除了要做个贤妻良母，同时还要懂得做个善解人意、风情万种的女人。假若自己无法取悦自己，又何以取悦他人。没有哪个男人，会希望自己的女人变成黄脸婆。更何况，你老公职业特殊，每天面对的女人可能衣着光鲜，身材火辣，性感十足。回到家，再面对160斤的你，又何来的兴趣而言。趁着感情还没到破灭的份上，赶紧找回从前的自己。减肥、打扮、不抱怨、不和他吵架、不和他冷战，这些都是你要做的。
另外，你还需警惕自家男人是不是已有新欢。当然，这事不必天天逼问，静观其变，留个心眼。
如果你有情感方面的问题咨询，请加我的公众微信号：qingyixiamo或直接搜索名字：夏莫（一针见血教你看透爱情和婚姻的本质。）情感问题均会发表在本博客（请注意保护隐私）
张若昀陪爱妻吃月子餐，长胖后狂减20斤，3个方法是关键
说起月子餐，估计大家都不陌生了。就算没吃过，你也应该听说过。
按理说，坐月子的宝妈都会比以前胖一点，毕竟吃得又多又营养，消耗又少。
但是，我们经常听到的，反而是陪着坐月子的丈夫越吃越胖，这种情况甚至明星都不能免俗
谢娜坐月子，张杰胖了；孙莉坐月子，黄磊胖了；张歆艺坐月子，袁弘胖了
就连男神张若昀，最近在节目中自爆，自从当爸爸后陪吃月子餐，胖了10斤，到现在还回味月子餐的甜品和宵夜有多好吃
其实，丈夫能一直贴心陪在产妇左右，就算吃胖了，那也是“幸福肥”
不过，张若昀很快就发博告诉大家，他通过108天瘦下20斤，不得不感叹镜头的残酷，为了上镜好看，一米八几的人硬是减到125斤
网友纷纷议论明星就是胖着玩玩而已，不少网友还在评论区喊张若昀出书教减肥。
我知道，这些都是网友在“玩梗”。减肥何必出书？做到以下3点即可
01、合理饮食，拒绝高糖和宵夜
一直让张若昀心心念念的甜品和宵夜，吃起来很美味，但都是令人肥胖的凶手
第一，经常吃甜食会让造成糖分摄入过量，而身体为了平衡体内血糖值，将多余的糖转变为脂肪，储存在体内，诱发肥胖，更容易让你get得易胖体质
当然，偶尔的放肆无可避免，毕竟甜食永远是女人的最爱
第二，人们晚上的活动量一般偏少，基本没有太多的能量消耗，除非……嘿嘿嘿
但是，我们最好不要养成宵夜的习惯，不仅容易导致热量过剩，引起肥胖，也容易诱发胃病，毕竟大家都休息了，胃却要起来工作。
要想获得好身材，还得算好自身基础代谢，保证热量赤字，配合合理的饮食习惯
如果嫌饮食搭配麻烦，可以参照我的减肥食谱
把没有的补上，多余的去掉，根据自己的代谢计算分量即可
02、坚持运动，避免反弹
众所周知，现在的男明星并不好当，必须穿衣显瘦，脱衣有肉
张若昀为了保持良好身材，一直都有去健身房运动的习惯，相信陪完月子之后，他也回归到正常的锻炼中。
所以说，别看明星长得帅身材又好，人家背后可是付出努力的，如果你也想要好身材，那就赶紧动起来！
比你还忙的人都在锻炼，你还说没时间吗？
运动不在于形式，在于坚持，我建议大家有氧运动 无氧运动相结合，提高心肺功能，增强体能，提高肌肉含量，保住减肥胜利果实
03、保持乐观、向上的心态
俗话说，减肥关键在于“七分食，三分动”，但是，我认为乐观的心态也是很重要的
控制饮食和坚持锻炼都是非常枯燥的事，总有一天你会萌生放弃的念头，这就需要我们保持乐观心态，寻找到生活的乐趣
像张若昀的话，他的兴趣刚好就在于健身和烹饪美食，你可以翻翻他的微博，绝对馋哭隔壁家小孩
换言之，当我们找到自己的乐趣，让生活更加有滋有味，那么控制饮食和坚持锻炼再也不是让我们烦恼的事
END
最后，我还得啰嗦一句，减肥也切忌太快
我是中医邱超平医生，感谢大家的关注、点赞和收藏，欢迎在评论区交流
秦海璐生下“巨婴”宝宝后，压力过大患产后抑郁，多亏丈夫的陪伴
不就是生个宝宝吗？生完就没事了，怎么会产后抑郁？
很多男性对产后抑郁表示不理解，认为生娃和抑郁并无关系，况且生宝宝这件喜事，高兴还来不及。可产后抑郁真的存在，不仅在普通女性身上时有发生，就连明星也逃脱不了它的魔抓。
提起女演员秦海璐，想必大家对她的印象都是独立、坚强。可她在生完儿子后，就被产后抑郁击垮，变得十分敏感脆弱。
据了解，当时儿子被检查出患有“先天性巨婴症”，这让一直看起来十分坚强的秦海璐感到十分崩溃。
在她怀孕时，已经37岁了。作为高龄产妇大军中的一员，她十分担忧自己和宝宝的健康问题，可没想到，最终还是出了差错。
在老公不离不弃的理解和陪伴下，最终，秦海璐坚强地挺了过来，逐渐恢复了正常。
其实产后抑郁的例子有太多太多，无论是明星还是普通人，都会有产后抑郁的现象出现。
有调查显示，有10%到20%的妈妈都会在生完宝宝之后患有不同程度的产后抑郁症，这不仅会影响妈妈们日常的作息，也会使他们无法妥善的照顾宝宝。
一旦患上产后抑郁，少则需要两到三个月的时间才能逐渐调整过来，多则一到两年。
很多产后妈妈对自己的情绪变化也有自知，她们能感觉到自己有些不正常。究其根本原因，不外乎这三个方面。
1）外在形象的改变
很多孕妈怀孕前都是窈窕淑女，怀孕后就成了哈利波特的姑妈，身材臃肿得像个大铁球，皮肤也变得松弛，自己都不忍照镜子，简直一副邋遢的中年妇女模样，这让她们深受打击，认为自己不美丽了，丈夫随时可能会变心，于是自己总是瞎想，导致抑郁。
2）照顾孩子的重担
为人母后，照顾婴儿是妈妈的首要任务。面对宝宝无止境的哭闹，妈妈总得把他们抱起来，哄个不停。晚上还要起夜给宝宝喂奶，这使得宝妈严重睡眠不足，如果此时丈夫再不搭把手帮忙，孕妈便会把火气迁怒于宝宝，久而久之走向抑郁的深渊。
3）家庭内部的矛盾
家庭关系无非就是因为有没有奶水引发的婆媳矛盾，在婆婆眼中，孙子远远要比儿媳重要，若是没有母乳，饿到了宝贝孙子，婆婆便明着暗着，无止境地唠唠叨叨。
这也致使宝妈产生自责，不能给宝宝最纯真的爱，或是因为一些其他琐事，和婆婆相处不和谐，引发了家庭内部矛盾，如果丈夫再不向着自己，更会把宝妈推向抑郁。
1）积极参加运动或娱乐休闲
健康的运动能及时调解妈妈们的产后情绪，在身体恢复几个月后，孕妈们可以把注意力转移到运动团体中，不要深陷不良情绪中，无法自拔。
有实验表明，参加感兴趣的运动或者娱乐休闲，能刺激迟钝的大脑，再加有规律的饮食，就能战胜体内的抑郁感。
2）建立自信心
有了第一点的基础，相信每个孕妈都能尽快地恢复产后肥胖的身材，变得苗条如初，宝妈们要相信自己，依旧魅力十足，不会因为生了宝宝就变丑，做个韵味十足的辣妈。
3）增加人际交往魅力
经历了一段时间的产假后，虽然宝妈们不能再在自己的工作领域中叱咤风云，但是拥有了新晋身份的自己，可以和同事朋友一起交流分享育儿心得，增加自己的人际交往魅力。
根据研究表明，学历知识越高的女性，容易患产后抑郁的概率越大，因为她们特别在意自己的尊严、形象、社会地位等。其实每个女性都会经历生儿育女后的窘迫尴尬阶段，只要放平心态就好，打败产后抑郁是每个女性都要面临的潜在课题，记住：我们都不是一个人在战斗。
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