真以为萨日娜是土气大妈？看了她的日常穿搭，才懂胖女人有多高级
在这个流量至上的年代，娱乐圈有很多所谓的演员红得一塌糊涂，隔三差五上热搜，但不管过多少年，网友们看到她/他，除了好看，想不到该演员任何作品，就算想到了，大多也是烂片，让人没有观看的欲望。
但也有那么一些演员，她一人千面，演的任何角色都让你记忆深刻，只是不管她演过多少精彩的戏，或许你始终都不知道她的名字，但在看到这张脸的时候，会比较肯定，此人演技不错。萨日娜就是这样一个演员。
看了萨日娜那么多剧，她淳朴的农村妇女形象已经深入人心，甚至可能让人以为现实生活中的萨日娜也是一个普普通通毫不起眼的大妈。因为胖，脸上肉不紧致，无法判断五官到底算不算好看。毕竟，胖的中年人确实很难打扮得漂亮。
然而事实上，现实中的萨日娜，虽然无法改变胖这个事实，却完全不是大家预想中的土气大妈，她打扮大方得体，不扮嫩不花哨，却秀丽、雅致，别有韵味。让人发现，原来女人就算发福，也可以美得很高级。
1.古韵服装
俗话说，人靠衣装，马靠鞍。除了那种美若天仙或丑得出奇的人，一般大众，大家只会用洋气和普通来判断，那漂不漂亮，也就是三分长相七分打扮。
跟网上最近大火的时尚奶奶团比起来，萨日娜的打扮其实相对低调朴素很多，她很少穿那种比较艳丽与自身年龄不符的服饰，也不会为了显瘦刻意突出曲线，却落落大方，知性优雅。
萨日娜的衣服基本都是些民族风的款式，常有盘扣、刺绣等中式元素，给人一种古典感，有书卷气。看似她衣服的版型都比较宽松，是显胖的款式，但衣服上基本都有很明显的多条宽边给衣服划分成几部分，这种区域划分的设计恰恰又有效进行了视觉收缩，能让人看上去比较轻盈利落，不会有肥胖感。
胖的人不宜穿太鲜艳的服饰，可过于暗淡也失去了个性。萨日娜比较会用色彩对比来制造亮点，一明一暗的混合，用暗色做主调，低调沉稳显瘦；用亮色做点缀，明媚灵动配合内敛成熟，整体更为协调。
2.大体积首饰洋气、显瘦
萨日娜的衣服虽然偏向民族风，但大多都属于改良版，个性并不强烈。加上那些衣服的款式基本都是宽松无型的，很容易显得拖沓沉闷，因此还需要其他一些饰品来做修饰。像丝巾、耳环、项链手链等，萨日娜平时用到得比较多，饰品色彩丰富，且体积会比较大。
首先是对应体型，胖一点的人戴首饰，就是该选择款式大一点的，太小了过于秀气，起不到修饰作用，而大体积的刚刚配合体型，转移重点，让人忽略身材的不完美，同时又比较大气，看着更有气场。
但首饰也是要注重平衡感的，不宜太多，通常戴两处就够了，比如有耳环手链的时候可以不再使用项链。但是脖颈处对整体风格影响最为重要，因此耳环和项链应该至少选一样，突出重心，避免让人把焦点转移到腰部以下。
衣服花色比较繁复的时候，就不要戴项链了，但不要以为衣服花就该化繁为简，其他地方越简约越好。恰恰相反，花衣服是很容易显得花里花哨土气的，就是需要重工一点的首饰压制这份浮夸，比如夸张的耳饰一戴上去，衣服瞬间就黯然失色了，也就浮夸不起来了，使整体达到一种平衡的状态。
一个人洋不洋气，肯定不止是一身服装说了算，还是得看整体面貌，能不能显气质，发型和妆容真的有奇效。
尤其是发型，决定了整个头部氛围，脸比较圆的人，如果不是发质顺滑发量多，建议不要留黑长直，贴着头皮显头大。当然也不要剪最淳朴的学生头、留厚刘海，会显得一个人很憨。萨日娜剪一头短发烫不规则的羊毛卷是最有味道的，显脸小，又时髦。
脸上肉多，会给人一种钝感，难以显得精致。五官是必然不能动的，上了年纪也不能像小姑娘一样下狠手上修容，太刻意反而小家子气，不上档次。唯一能突出面部线条的，就剩下眉毛了。
脸圆的人切记不要画太短太粗的平眉，会显得脸更大更圆，眉毛细一点，有明显弧度，可以使面部线条柔和细长，从视觉上改善憨厚感。
萨日娜能够看似随意打扮却高级优雅，就是做到了全面、张弛有度，不刻意去隐藏自己的不完美之处，而是通过外在修饰，改善自己的缺陷，使整个人看上去美丽的同时又自然和谐，不会因刻意凹造型失去风度。LZ
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140斤的女人，尽量“运动塑形”身材比例会更美！气质会大变样
娱乐圈如云，各种风格的女明星汇聚在此，她们的身材和颜值总能让人惊叹不已。而其中，有一些女明星，她们的身材比例和气质更是让人赞叹不已，她们的天生骨架可能已经不符合大众的审美，但是通过运动塑形之后，她们展现出了更加完美的身材比例和气质。
贾玲的成功塑形案例更是让人印象深刻，曾经的贾玲由于肥胖而备受争议，但是她并没有放弃自己，而是通过长期的运动和坚持，让自己焕然一新，展现出了更加自信和美丽的形象。
身材塑形是女性一生的事业， 不仅仅是为了减肥，更是为了让自己的身材更加优美，而运动是达到这个目标的必经之路。
减肥不仅仅需要决心，更需要方法和技巧，仅仅依靠减少碳水化合物摄入是难以实现健康理想的体型的，重量超过140斤的女性， 更需要通过运动来塑形，这不仅可以帮助她们更快地实现目标，还可以让她们的气质和形象得到提升。
对于贾玲来说， 减肥不仅仅是为了瘦身，更是为了让自己的形象和气质得到提升。她意识到，只有通过长期的运动，才能让自己的身体得到塑形。
贾玲的成功并不是一蹴而就的，而是经过了长期的坚持和努力。她每天都会坚持进行力量训练和有氧运动，这些运动不仅可以帮助她燃烧脂肪， 还可以增强身体的代谢和免疫力。
一、140斤大骨架身材，运动塑形vs不运动，差距好大差距①.运动健身，肤色变白气质变好
健身不仅仅是为了减肥，更是为了让自己的身体健康和美丽， 运动健身的人，通常会更加注重自己的饮食和生活习惯，保持身体的健康和活力，即便是身材没有变化，但是气质却会有很大的改变。
而不运动不健身的人，可能会因此而变得不自信和沉闷， 长期保持这样的状态，肤色暗沉，会影响到个人的气质，所以说，保持良好的生活习惯和健康的身体，是让自己的气质更上一层楼的关键。
差距②.运动健身，精神面貌焕然一新
贾玲并不在意别人的评价，她努力健身，体重减少，整个人的精神状态也有了很大的改变，贾玲曾经由于肥胖而备受争议，但是经过长期的健身和瘦身后， 她的精神状态和外观都有了很大的变化，看起来更加有活力和自信，也更加有魅力了。
尽管身材并没有太大的改变， 但是贾玲的气质却比之前更加出众了，这就是健身的魅力所在，即便是体重没有变化，但是整个人的精气神却有了很大的提升。
差距③.运动健身，体型更加匀称有力量感
贾玲的转变并不仅仅是体重上的变化，更重要的是她的整体形象和气质都有了很大的改变，贾玲热爱生活，热爱运动， 通过健身和塑形，她的体型更加匀称有力量感，更加适合自己的身材骨架，也让她的自信和气质得到了很大的提升。
tips1：有氧与无氧运动结合，塑形要健康不宜速成
对于大于140斤的女性来说，运动塑形并不是一件简单的事情，需要根据自己的身体状况和目标来制定相应的健身方案。
一般来说，大于140斤的女性最需要有氧与无氧运动结合， 有氧运动可以帮助身体燃烧多余的脂肪，减少体重，而无氧运动则可以帮助身体塑形，增加肌肉量，实现健康地减少体脂并塑形的目标。
tips2：饮食和运动结合，保证身体健康更有助气质提升
除了运动，饮食也是塑形的重要因素之一，大于140斤的女性需要控制自己的饮食摄入， 尽量选择低热量、低脂肪、高蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，适当增加蔬菜和水果的摄入也是非常重要的。
要注意的是，减肥并不是一朝一夕的事情，需要有耐心和毅力，不能盲目跟风，也不能追求速成，应该根据自己的身体状况和实际情况来制定合理的饮食和运动计划，逐步达到塑形的目标。
原因⑴.健身让贾玲的年龄感降低，气质更年轻
贾玲的转变不仅仅是因为体重的减少， 更是因为她刻意地将自己的年龄感降低，这也让她的气质变得更加年轻和有活力。在减肥之前，贾玲的体重达到了140斤以上，可能给人一种年龄稍大的感觉，但是经过一段时间的健身和减肥，她的体重逐渐下降，而她的精神状态也随之改变，变得更加自信和有活力。
许多女明星之所以能保持年轻的状态， 与她们经常健身有关。无论是瑜伽、健身房的器械训练，还是户外的慢跑、游泳等，这些都是她们保持年轻和美丽的秘密武器，贾玲的成功案例告诉我们，健身不仅仅是为了减肥，更是为了让我们的身体和精神都得到锻炼和提升。
原因⑵.健身让贾玲的气质更有魅力，不再显得沉闷臃肿
在贾玲减肥之前，她的气质可能给人一种沉闷和臃肿的感觉， 但是经过健身和塑形之后，她的气质得到了很大的提升，变得更加有魅力和自信，健身不仅仅可以帮助我们塑形，还可以让我们的身体更加健康和有活力，自信地展现自己的美丽和健康，这也是贾玲减肥之后给我们带来的启示。
贾玲的成功塑形案例告诉我们，健身不仅仅是为了减肥，更是为了让我们的身体和精神都得到锻炼和提升， 不管是通过有氧运动、力量训练还是均衡的饮食，我们都可以让自己的身体变得更加健康和美丽。
最后问答：贾玲和普通人为何气质变化如此之大？
问：贾玲气质的变化和体重是否有关？
贾玲的气质变化和体重是有关系的， 在减肥之前，贾玲的体重140斤以上，给人一种沉闷和臃肿的感觉，这可能会影响到她的自信和形象，随着她的减肥，体重逐渐减少，气质也得到了提升，变得更加自信和有活力。
问：贾玲减肥后，如何保持自己的气质和形象？
在减肥之后，贾玲需要更加注重自身的形象和气质，可以通过穿搭、妆容等方面来提升自己的形象，同时保持自信和积极的心态，不要因为一些小的挫折而气馁，坚定自己的信念和目标，继续努力。
减肥并不只是为了追求短暂的效果，而是为了追求健康和美丽的长久效果， 贾玲的成功塑形案例告诉我们，我们要坚持运动、保持健康的饮食习惯，同时注重自身的形象和气质，才能让自己变得更加自信和美丽。
不管是贾玲的转变，还是其他女明星的改变，都让我们看到了健身对于气质的重要性，健身不仅仅是为了减肥，更是为了让我们的身体和精神都得到锻炼和提升。
这位130斤微胖妈妈真会穿：穿衣宽松却有型，打扮时尚又气质
在这个瘦身成为美的时代，130斤的微胖妈妈们在穿衣搭配上都很困扰，担心自己的身材没有办法与潮流搭配融为一体，但其实体重并不是时尚的决定因素。
与体重直接相关的身上的宽松度才是影响穿搭好不好看最直接的因素，只要选择合适的宽松度，微胖女生也能穿出时尚气质。
本篇文章就介绍一位130斤的微胖妈妈是怎么通过自己的穿搭展现时尚与气质的。
秋冬季节裙子并不常见，但其实有一种裙子是秋冬穿搭的最佳选择，那就是中式长直筒裙。
直筒裙最大的优点就是不会过分束缚身形，为了自己的优雅气质遮掩身材缺陷，微胖女生完全可以尝试直筒裙。
而且直筒裙更加适合搭配御寒的大衣，而微胖女生搭配大衣时要尤其注意防止显矮显胖。
建议微胖女生选择长款大衣，搭配紧身打底裤，这样即能保暖又不会因为下身过于宽松而把大衣蓄的裙子弄出皱褶显得很乱，如果大衣的长度和上衣宽度都控制得好，就能将重心从腰部往下移，不再显得过于肥胖。
如果不想搭配裤子，可以尝试这些显瘦的裙子。
1.注意剪裁。
微胖女生穿针织裙时最重要的一点就是要注意剪裁，建议选择V领剪裁，这样不仅能拉长颈部线条并显得优雅，而且相比于其他开敞式设计，V领剪裁要更加节制，能防止微胖女生尝试吊带款式时因为多出的脂肪堆积显脖粗并且不雅观，因此更使得V领剪裁更加适合微胖女生。
2.外搭衬衫。
有些微胖女生觉得穿碎花连衣裙不够保暖，于是想到了加一件外套但又不知道该加什么，实际上，加一件衬衫就可以很好地保留连衣裙的优雅，在增加温暖度的同时也能很好地遮掩身材缺陷，不会让微胖变得那么明显，不愧是微胖女生们很推崇的一种穿搭方式。
3.披肩搭配长款毛衣连衣裙。
微胖女生觉得自己的腰部太粗想用穿着长款毛衣连衣裙来遮掩，但这样并不能真正起到遮掩效果，相反，因为长款毛衣连衣裙无法对比其他收腰裙显示腰部优细，反而还更加突出腰部比例的缺点，并且毛衣面料往往比较蓬松更容易突出腰部，因此小编建议微胖们在穿长款毛衣连衣裙时增加披肩搭配。
1.选择温柔风格的穿搭。
微胖女生给人的印象多半都是没有控制好身材，而“有失必有得”，这意味着微胖女生身材上更多的是吸引人的长处，她们往往拥有温柔恬静的优雅气质，却因为穿搭总是宽大笨重而被掩盖。
因此，只要努力去发掘这些优势，就能将穿搭变得更加出彩，绽放属于自我的光芒，而穿搭更鲜明契合自己的气质本能也能使微胖们更加吸引人眼球，逐步从“有失”中走出来收获更多“得”。
2.搭配直筒裤或者直筒半裙。
想秀出纤細美腿的微胖们一定会尴尬于自己粗壮的腿，但其实腿看起来也很适合温柔风格的微胖们，它们只要选择合适的下身搭配就可以很好地遮掩腿型缺陷，同时毫不违和地与优雅气质相互成就，因此不要因为粗壮腿就全盘否定自己哦。
因此，如果你是自认为气质氛围很好的微胖女性，请你尝试一下直筒裤和直筒半裙，它们会让你找回自己的自信心哦!
1.色彩搭配吸引注意力。
如果在整个穿搭中注意力都无法被集中在某个点上，就很难使整体造型有出彩点，因此可以选择色彩鲜明一些的单品对比之下使整体穿搭更有层次感，在无形中提升整体时尚感。
2.颜色搭配亮眼即好看。
有些大胆妩媚的微胖喜欢红黑这样的大胆色彩对撞，希望通过时尚表达出个性，其实这其实是一种比较先锋前卫风格的时尚风格，并不是所有人都能够运用自如，但是只要你愿意尝试，就不妨在积极与谨慎之间找到适合自己的平衡点。
选用更饱和一些的颜色也能达到亮眼即好看效果。
3.选择合适面料修饰身材。
穿搭通过布料修饰身材是一种非常受欢迎且好用的方法，只要选择几种针对自身身材特点又合适的面料，就可以通过不费力地方法让好看变得简单和容易，因此请大胆尝试!
4.有时大胆一点!
如果你总是有顾虑，不知做什么选择最终落于平淡，那么你就需要大胆一点啦!
学会有时大胆一点带来意想不到效果，让你的风格多元化，不再平坦乏味，更加丰富多彩!
5.日常保养注重仪态达到加分效果。
良好的气色和自信姿态也是整体风格提升的重要组成部分，不论什么穿着，只要保持良好气色并自信主动地享受其中，就会自己散发出光彩，并为整体时尚感加分。
6.社交活动交流分享建立更多时尚自信与支持圈。
如果在社交活动中交流分享穿搭技巧，既可以成功引起他人的注意，再加上自身气质成为中心光环，还能与人分享乐趣建立良好的沟通联系，让我们的时尚体验更快乐，更丰富!
笔者认为130斤算肥吗?
从时尚角度来看仅体重来说不算，而从自身感受来看，许多人也许会觉得是或不是;
但从气质角度来看，绝对不是，只要立志坚持，130斤也能拥有温柔恬静、清新幽雅等众多可爱气质。