下半身浮肿手臂掰掰肉通通out2组精油按摩
导语下半身肥胖让身材看起来就像一个西洋梨，好难看！手臂的拜拜肉总是晃动？每晚通过简单的精油按摩方法可以帮助你消除下半身水分、减掉手臂的拜拜肉。
觉得下半身水肿严重?当循环代谢不好时，水分容易堆积，肥胖也会跟着来，这时候不妨试着调和适合的按摩精油，针对掰掰袖、大腿与腹部加强按摩，帮助改善肥胖纹、橘皮组织，活络血液与淋巴循环，建议以基底油调和纯精油，成分选择葡萄柚、柠檬等柑橘类精油，都是去水肿的好帮手，除了自己调配精油之外也可以用美体油或纤体乳霜取代。
消象腿紧实松垮肉
Step1 坐姿，双手抓握脚踝处，四指在下扣住双腿后侧，往大腿根部以点压方式按压，刺激腿后侧经络，约重复2~3次后换腿进行。
Step2 左脚弯曲，右手握拳以指节处按压左腿内侧，并且往大腿根部处滑推，可刺激经络，并加强血液及淋巴循环。
Step3 坐姿，双腿伸直平放地面，双手握拳以指节处，从脚踝往上滑推刮大腿外侧，重复2~3回。
Step4 双手反方向如拧抹布般，揉转大腿内外侧的肌肉，约重复2~3回。
Step5 最后双手指腹按压鼠蹊部淋巴结汇集处，加强消水肿效果。
瘦手臂告别掰掰袖
Step1 选适合紧实消水肿精油，取约1元硬币大小均匀推抹在四肢与腹部，方便按摩时延展。
Step2 先将右手手臂内侧朝向天空处，左手抓握右手手腕处，由下往上滑推，重复2~3次后再换手重复进行，按摩手臂内侧。
Step3 左手抓握右手上臂内侧掰掰肉集中处，旋转揉捏约2~3次，再换手重复进行。
Step4 右手手臂弯曲90度，左手指尖朝上握住上臂，由下往上右手夹捏手臂，重复2~3回。
Step5 左手握拳，以指节尖端处往上滑推右手手臂外侧，重复2~3回，步骤4~5再换边进行。
瘦腹部加强肠胃蠕动
Step1 从肚脐右侧约3指宽处，双手交叠以顺时针方向按摩腹部约2~3回。
Step2 双手指尖朝下，放置在肚脐下腹部约3指宽处预备。
Step3 上半身微微前弯，双手出力按压腹部下侧约2~3下，加强肠胃蠕动。
杜松 葡萄柚消水肿效果佳
纤体排水肿精油适合10岁以上人群使用于局部按摩，可将浓度调至约5%，即以10ml基底油加入10滴纯精油即可。纯精油建议选择豆蔻、杜松、葡萄柚、绿花白千层精油，每种比例可视个人需求调整。豆蔻有助使人思绪清晰、提振活力、刺激循环系统;杜松有助代谢体内过多水分与湿气，有消水肿功能;葡萄柚消水肿效果极佳，清新香氛也可振奋精神，扫除夏日昏昏欲睡情形;绿花白千层温和不刺激，有助去除体内湿气并且可加强免疫力。
胖到长出膨胀纹，网红药膏能解决？专家：不可逆，外涂效果有限
极目新闻记者 陈凌燕
通讯员 李晗 贝兰
肉来如山倒。人一旦长胖，烦恼不止是衣服变小、气质变油，还包括身上长出膨胀纹。手臂、大腿、腰腹……那些麻花花的纹，让人头疼。
敏锐的商家果断推出不少产品，眼下天气走热，各种外用油、涂抹膏、按摩腰带等网红产品，都号称能让你松垮的皮肤恢复弹性，让皮肤上撑出来的花纹变浅消失。
江城皮肤、医美专家告诉极目新闻记者，膨胀纹并不能逆转，外涂的产品或按摩仪器只能在早期有一定改善作用，其作用仅止于此。
胖就胖吧，大腿还长出纹路了
45岁的李女士是汉口一家公司的中层，一直很重视保养。去年起工作量急增，她忙到飞起，经常加班熬夜，疏于运动健身和做美容。由于工作压力很大，她开始爱上甜食，开始是一块巧克力，后来是一杯奶茶，再后来爱上奶盖茶、芝士蛋糕等香甜的甜品。不到一年间，她体重狂增了12.5公斤，身高1.60米的她，如今已近70公斤重。
胖了让她烦恼，除了衣服变小，越来越不爱照镜子之外，今年初她在洗澡时突然发现，自己大腿上出现一些暗红色的长短不一的花纹，伸手一摸，还高高低低的。这让她无法接受，觉得这片纹越看越扎眼。她跑去就医，医生告诉她，她这是长了膨胀纹，原因在于发胖。
“膨胀纹是由于皮肤受到较大机械力牵拉的时侯，如体重迅速增加或青春期生长高峰导致的条索状萎缩。激素水平变化如长期使用类固醇药物或库欣综合征也会出现。”武汉大学中南医院整形美容科主治医师王敏介绍，怀孕期间的妊娠纹就是膨胀纹中的一种，妊娠纹则既有皮肤的机械牵拉又有激素内分泌改变。李女士这种情况，就属于快速长胖导致的皮肤纤维断裂问题。
湖北省第三人民医院（省中山医院）皮肤科主任杨松也表示，膨胀纹是因为真皮层弹性纤维撕裂导致，体重快速增、减都可能导致。膨胀纹不影响健康，但也不会消失。
涂抺按摩，很难收获实质效果
李女士一直自认为皮肤很棒，她不能接受自己“长花了”。发现腿上的膨胀纹后，她上网狂搜，并购买了一款据说可以让膨胀纹快速消失的油脂类产品，涂了半个月后，她发现纹路仍在，这让她很气馁，于是又换了朋友推荐的一款油膏，试了一段时间还是觉得效果不明显，此后她稍有空就在寻找、购买、寻找……昨日，她大致估计了一下，仅近三个月来，她已经为此花费了千余元，但并没有收获到哪怕一点点效果。
“绝大部分膨胀纹都是不可逆的。”王敏介绍，通过一定治疗手段可以让它们淡化、减少，但完全消除是很困难的。
至于五花八门的网红产品，她介绍，外用涂抺类的部分产品有一定预防作用，“也就是说，在膨胀纹出现前或出现初期使用，并且要长时间坚持。一旦纹路形成作用就不大了。”部分产品号称长时间用可以淡化膨胀纹的颜色，王敏说，其实膨胀纹最初生成时颜色比较深，一般1年后会自行淡色成银白色，颜色改变主要是膨胀纹的自然演变过程，并非外涂产品的功效。
极目新闻记者发现，还有不少按摩类产品也号称能紧致皮肤、淡化膨胀纹、修复形体。杨松表示，按摩只能在一定程度上改善皮肤松弛的问题同，其实适度运动也可以让皮肤代谢加快、肌肉紧致起来，这些方式对改善形体外观或有一定效果，但是“如果想靠按摩或运动去掉膨胀纹，可能性极小。”
专家们提醒，人们想避免膨胀纹，就要管住嘴迈开腿，健康饮食，养成良好的生活习惯。如果是怀孕人群想减轻妊娠纹，在选择相关产品的时候要安全第一，可请专业医生对其配方、成份做出判断。眼下，医学治疗手段是对抗膨胀纹仅有的安全办法，“但是治疗时机非常重要，宜早不宜迟。我们以半年为一个节点，半年内采取医学治疗效果最好，超过半年的效果会打折，超过2年的就收效更低，超过5年的就疗效甚微了。”
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消除可恶的肥胖纹，夏天就是要秀出完美的肌肤~！
身体上，我们有一些比较讨厌的部位不愿意给人看见，比如肥胖纹，肥胖纹的形成最主要是因为身体肥胖，不然叫个鬼肥胖纹，好朋友说：伪娘老八你再废话，打死你哟。好的好的，其原理是我们发胖以后使得皮下组织的脂肪团在短时间内快速变大，进而促使了上方的表皮过度的伸张，然而皮肤中的弹力纤维及胶原纤维，却来不及新生、增长而发生了纤维断裂和错位排列现象，简单说，就是皮被撑开，裂出了纹路。然后由于身体过于肥胖，原本致使皮下脂肪大量堆积，皮肤在机械性的作用下过度伸展，后来则因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。这其实也是富贵病的一种呀！
不过伪娘老八表示，实际上在生活中可以通过一些方法使其得到淡化和缓解的哦。做好预防就完全可以避免肥胖纹的出现哦。
首最主要应避免不健康的急速减重，导致了细胞养分不足，影响胶原蛋白合成。随时的都要保持肌肤滋润及弹性度，能够选择身体按摩除纹霜使用饮用足够的水分和保持运动习惯，可是使得肌肤的自然伸张力较佳。只有身体正常新陈代谢才能使得肌肤匀称。
一、关于饮食
吃一定是什么里面最实在的，毕竟它是材料来源的关键，请记得减少动物性脂肪的摄取！
动物油脂呢，主要是奶油或乳酪，大量食用不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，更会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以，看好了，最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。那么如果要吃荤油咋办？毕竟很香很好吃呀，那么尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，可以让你兼顾美丽与健康。
二、按摩法
啊哈，下面没错没错，一定是身体修炼方法啦。
方法一：以20毫升巴黎秀腹美按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩10分钟左右。
配方：橙花油5滴 熏衣草4滴。
配方：花梨木4滴 乳香3滴 熏衣草2滴。
配方：乳香3滴 熏衣草2滴 柠檬草2滴 1滴。
啊，老司机呀。
方法二：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹，妊娠纹的部位。用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约一刻的时间即可。
三：关于运动
运动治百病，虽然夸张了，但是运动总能给我们带来意想不到的好处和改变。
1、跑步淡化肥法：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，同时可以帮助将局部脂肪消灭并且产生肌肉，淡化大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
2、臀部收缩去肥法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复20次，每周练习3次，3周以后你的臀部将明显紧致，其的肥胖纹亦会有所减轻。
3、游泳塑形：所有运动里面，游泳都是最塑造体型的，游泳可以让你全身的肌肤得到充分SPY，水波的全面按摩的想过非常理想，只要坚持每周两到三次，很快肌肤因为按摩也会慢慢的减轻肥胖纹哦。
这就是伪娘老八给大家带来的，减轻消除肥胖纹，美体就要秀出来。
作者-伪娘老八