肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾
大家好，我是武医生。随着生活变好啊，肥胖的人越来越多了，很多人都知道肥胖可以导致很多疾病甚至危害生命，例如心脏病和中风。但每次减肥时稍微一运动就气喘吁吁，满头大汗，很多人坚持不下来就半途而废了
其实啊病根在脾肾两虚，脾虚就会生痰湿，胖人的脂肪就是痰湿，脾还主肌肉，胖人的肌肉量是很低的，大多数是脂肪，肾主水，当肾虚时水饮就会泛滥，肾还主纳气，你看胖人的呼吸是很浅的，吸不到丹田也就是小腹的部位，这都是脾肾两虚导致的，同时稍微一动就出汗这是气虚，卫气不固了。
所以胖人要想瘦啊，一味的节食和锻炼是很难的，今天就给大家介绍一个方子，胖人可以常用来辅助减肥。这个方子叫补气消痰饮，由人参，也可以党参，白术，茯苓，熟地黄，山茱萸，肉桂，砂仁，益智仁，半夏，陈皮和神曲组成。这个方子啊补气效果好，同时补肾健脾还利湿。
方中人参大补元气，白术，砂仁和茯苓同用温补脾胃之气还利湿，熟地黄滋补肾精，肉桂和益智仁温补脾肾，脾肾阳气一足就可以运化痰饮，增强力气。山茱萸补肾涩精还能固阳气，再加入半夏陈皮理气化痰，神曲消食化积使补药不滞以防滋腻碍胃。整个方子健脾补肾祛痰功效强大。胖人减肥期间常用一段时间就会感到锻炼完流汗少了，劳累减轻了，腰背有劲了。
但是需要注意服药期间要坚持锻炼出汗，一方面是减肥需要，一方面可以助药力运化，否则一味滋补会加重痰湿。好了，今天就到这里，我们下期再见
吃得少，还是瘦不下来？气虚肥胖，教你一方，健脾补气，提高代谢
您是否曾有过这样的困惑：明明已经严格控制饮食，摄入的食物并不多，但体重却如同被施了魔法般，稳稳地居高不下，特别是肚子上的肉，简直就像充了气的气球，一捏一大把！
什么是气虚肥胖？
气虚，指的是人体正气不足，脏腑功能减弱的一种状态。气虚的人，往往新陈代谢缓慢，即便吃得不多，也容易造成脂肪堆积，形成我们常说的“气虚肥胖”。
根据最新的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，我国成人超重率和肥胖率分别达到了34.3%和16.4%，且呈年轻化趋势。老刘我在接诊过程中，就遇到过不少这样的患者，他们往往面色无华，精神不振，吃得不多，但体重就是降不下来。
气虚肥胖的人，通常伴有以下症状：面色苍白、气短懒言、容易出汗、食欲不振但体重不减、腹部松软、舌体胖大有齿痕等。
如果您也有这些症状，那么很可能就是气虚在作祟了。
健脾补气小妙招
面对气虚肥胖，中医强调的是“治本”，即通过调整身体内部环境，恢复气血平衡，从而达到自然减重的效果。其中，健脾补气是关键。脾为后天之本，主运化水谷精微，脾气健旺，则能正常地将食物转化为气血，促进新陈代谢。
下面，我将介绍两款经典的方剂——君子汤和六君子汤，它们都有助于健脾补气，提高代谢。
君子汤
君子汤由人参（去芦）、炙甘草、茯苓、白术各等份组成。制作方法如下：
君子汤具有调节胃肠运动的作用，既能抑制胃肠推进运动，减轻腹泻；又能使运动降低的小肠恢复正常，适宜长服。
药材准备：取人参（去芦）、炙甘草、茯苓、白术各适量（一般各9-10克为宜），确保药材干净无杂质。
煎煮过程：将药材放入砂锅或搪瓷盆中，加入清水，浸泡20分钟左右。然后大火煮沸，转小火慢炖25-30分钟，直至锅中汤药剩下一碗。将这一碗倒出，再续入清水，用同样的时间再煎出一碗。两碗兑在一起，即为一副药。
服用方法：早晚各服一碗，饭后服用为宜。
六君子汤
六君子汤在君子汤的基础上增加了陈皮和半夏两味药材，具有益气健脾、燥湿化痰的功效。其制作方法如下：
六君子汤在健脾补气的基础上，还能燥湿化痰，特别适合那些脾虚气滞、聚湿生痰的人群
药材：党参9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克、陈皮3克、半夏4.5克。煎煮过程和君子汤一样哦！服用方法：早晚各一次。
健康小贴士：
除了食疗和中药调理，调整生活习惯同样重要。保持规律的作息，避免熬夜；适量运动，如散步、瑜伽等，既能增强体质，又能促进气血运行。
肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾
如今生活条件好了，肥胖人群日益增多。我们都知道，肥胖不仅会影响外观，还可能引发诸如心脏病和中风等严重疾病。然而，许多人在尝试减肥时，往往因为稍微运动就感到气喘吁吁、大汗淋漓，难以持之以恒，最终放弃。
实际上，肥胖的根源在于脾肾两虚。脾虚会导致痰湿内生，而胖人的脂肪实际上就是痰湿的表现。脾还负责肌肉的生长，胖人往往肌肉量不足，大部分是脂肪。
肾负责水液代谢，肾虚时会导致水液泛滥。此外，肾还主管纳气，胖人的呼吸通常较浅，无法深至小腹，这些都是脾肾两虚的表现。而且，胖人一动就出汗，这是气虚，卫气不固的表现。
因此，对于胖人来说，单靠节食和锻炼减肥是相当困难的。今天，我要向大家介绍一个可以帮助胖人减肥的方子。
这个方子名为“补气消痰饮”，由人参（或党参）、白术、茯苓、熟地黄、山茱萸、肉桂、砂仁、益智仁、半夏、陈皮和神曲组成。这个方子不仅补气效果显著，还能补肾、健脾、利湿。
方中人参能大补元气，白术、砂仁和茯苓共同作用，温补脾胃之气并利湿。熟地黄能滋养肾精，肉桂和益智仁能温补脾肾，一旦脾肾阳气充足，就能运化痰饮，增强体力。山茱萸能补肾涩精，固摄阳气。再加上半夏和陈皮，能理气化痰。
神曲能消食化积，防止补药过于滋腻碍胃。整个方子具有强大的健脾补肾祛痰功效。胖人在减肥期间，如果常用这个方子一段时间，会感到锻炼后出汗减少，疲劳感减轻，腰背更有力量。
但是要注意，在服用这个方子的同时，还需要坚持锻炼出汗，一方面有助于减肥，另一方面可以促进药物的效果。否则，单纯滋补可能会加重痰湿。
好了，今天的分享就到这里。