从200斤胖子减到90斤瘦子，会怎么样？放心吧，你减不到
胖子的痛苦，我也体会过。在毕业10年同学聚会上，我第一次体会到别人调侃你的体重和外形的尴尬，那一刻我在内心期望自己明天就能瘦成闪电。作为曾经的胖子，我非常理解超重或肥胖者们提出此类问题时的心情。
虽然诸如“从200斤胖子减到90斤瘦子”这样的问题，看起来减幅太夸张了，但其中所涉及减肥规律、锻炼方法、减肥心态等问题，都很值得讨论。
我们还是先从这个问题的“体重减幅的合理性”开始讨论吧。
身体质量参数（BMI），是国际上通用的人体胖瘦情况的重要指标之一。计算公式为：体重（kg）/身高的平方（米的平方）。
我们假设：甲男身高180cm，乙女身高165cm，两人的体重都是100公斤。现在，我们来计算一下这两个人的肥胖情况。
（1）减肥前的BMI和体重
甲男，180厘米，体重100公斤，BMI值30.9，处于肥胖状态（28.0至32.0）。正常体重上限为，77公斤。
乙女，165厘米，体重100公斤，BMI值36.7，处于肥胖状态。正常体重上限为，62.7公斤。
资料：标准体重计算公式（世界卫生组织）
男性标准体重=（身高cm-80）×70%
女性标准体重=（身高cm-70）×60%
标准体重上下10%以内，均为正常体重范围。
（2）减肥后的BMI和体重
甲男，180厘米，体重45公斤，BMI值13.9，偏瘦。正常体重下限为，63公斤。
乙女，165厘米，体重45公斤，BMI值16.5，偏瘦。正常体重下限为，51.3公斤。
从上述估算我们可以看出：如果一个减肥者将体重从100公斤减到了45公斤，表面上看似乎减肥非常成成功，实际上他是从一个极端走向了另一个极端，即从严重肥胖变成了太瘦。
另外，如果女性体重过轻，体脂率低于17%（女性正常体脂率为20%至25%），还会影响生理状态，反而对健康非常不利。而且，看起来就是皮包骨的形象，毫无美感可言。
因此，设定过低的体重目标，是不合适的。事实上，即便有一个100公斤的胖子，想从这个体重减到45公斤，大多数人也都做不到，因为减肥过程并非一帆风顺。
每个人的体质不同，年龄、体质、饮食、运动等情况都不同。因此，不会有统一的标准的减肥过程，这里仅仅是基本经验和普遍情况的描述。
（1）最初的3个月，体重会快速下降。
在最初的3个月里，由于减肥者具有较大的减肥动力，所以训练卖力、运动频率高、饮食控制得好，许多减肥者可以在短短的三个之月之内，将体重减掉十几公斤甚至二十多公斤。因此，将体重从100公斤降低到85公斤（或80公斤），相对比较容易。
此时，身体会启动“自我保护机制”，阻止你快速、无限制地消耗脂肪，这时候就慢慢进入了减肥瓶颈期。
（2）在接下来的3至9个月里，你会和体重、体脂率展开反复的“拉锯战”。
在经历了前3个月突飞猛进式的减肥进程后，减肥者们往往对接下来的减重幅度满怀希望，但此时却发现，体重减幅越来越小。
如果饮食和饮食方案不改进、不升级，那么就会步入平台期，体脂率长期滞留的一个水平上。
一个比较坏的结果是：此时，体重和体脂率很可能还在正常范围的上限附近徘徊，距离理想的体重或体脂率还差得远，这将不断打击和消磨减肥者的耐心和训练热情。许多人会放弃，然后回到原来“吃得多、动得少”的生活状态，再次发胖。
一个比较好的结果是：如果能及时升级饮食和运动方案，减肥进程将得以继续，减肥者会比较快地突破平台期（平台期会有很多次），直到将体重和体脂率恢复到正常范围。
减肥者只要足够努力，就算体重有100公斤，也很有可能在一年之内将体重降低到正常范围的上限附近或者更低。在这个例子中，甲男的体重上限是77公斤，乙女的体重上限是62.7公斤。事实上，一年减重23至37公斤，已经非常惊人了。
（3）减到45公斤，大多数人做不到，也没必要。
当然，我没忘了：减肥目标是“减到45公斤”。要知道，体重越轻、体脂率越低时，减肥或减脂难度就越大。这是由身体的自我保护机制决定的，因为脂肪是身体最重要能量来源，属于“战略储备”。没有热量，人会死，所以体脂率越低时，减肥难度也越高。
以男性为例，普通男性，就算热衷健身，如果饮食控制一般，将体脂率降低到15%（正常体脂率下限），也不容易。
若进一步要求将体脂率降低，其难度非常高，用时也会非常长。这就好比你是学生，日常的水平已经在95分线上了，你却一定要求自己门门一百分，绝大多数人做不到。
当然，这个例子并不一定恰当。因为考试考100当然是好事，将自己减成瘦子却未必是好事。
另外，女性由于生理特点所决定（天生体脂率更高），比如乙女，若想将自己减到45公斤的水平上，不仅困难，耗时也会很久。
无论男女，就实际情况来说，过瘦的体形、过轻的体重，本身也和超重与肥胖一样，属于不健康的状态，没必要设定如此极端的减肥目标。
现实经验是，设定不合理的、不健康的减肥目标，恰恰是减肥失败的开始。目标合理、锻炼方法正确，减肥成功只是时间问题。所以，别再想什么“从200斤减到90斤”了，恢复正常、重获健康，才是最重要的。
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和瘦子接吻十秒钟，真的可以减肥吗？答案可能出乎你的意料
现在这个社会都是看身材的时代，一个好的身材，会给人带来自信，因此每个人都希望自己能够更瘦一点，并且也通过各种方法来减肥。但是很多人并没有减肥成功，他们希望能够有一个不节食、不运动就能瘦的方法。真的有这样的方法吗？之前网络上有流传一句话就是说“每天和瘦子接吻十秒钟，就能减肥”，这是真的吗？不妨一起来了解一下。
每天和瘦子接吻十秒钟，真的可以减肥吗？
不知道是从哪里传来这样的一句话，就是说和瘦子接吻能够瘦，主要是因为胖子和瘦子体内的肠道菌群不一样，若是每天都接吻，是可以互换肠道菌群，进而胖子就可以得到瘦子的易瘦菌群，身体就会渐渐的瘦下来。那这个理由成立吗。
有人确实做了这样的实验，人体中有一个叫做阴沟肠杆菌的细菌，它是会影响着脂肪的代谢，一般都是存在胖人的身体中，所以也常常会被称为胖子细菌。经过后来的实验，将胖人体内的微生物进行控制，进过一段时间以后，确实是有一定的减少，并且降的体重还不少。
但是也别高兴得太早，这种肠道菌群并不能通过接吻来更换，因为接吻的时候，交换的只有口腔细菌，想要进行肠道菌群交换可没有那么简单，所以说，就不要再妄想通过接吻来减肥了。不过经常接吻也是有一定的好处。
经常接吻有什么好处？
促进感情，接吻是表达感情，最直接的一种方式，双方在接吻的时候，是可以促进两人之间的感情，每天给你的对象一个早安或是晚安吻，让对方感觉到你的爱意，那你们之间的感情也会越来越好。
缓解压力，接吻对于身体上的压力也有一定缓解作用，每天的工作压力比较大，烦心事比较多，就会导致精神压力比较大，回到家以后，和爱人接吻，可以缓解身上的疲劳感，因为在激吻的时候，体内的肾上腺素会分泌较多，这种物质可以舒缓神经，有助于缓解身上的压力，促进身心的愉悦。
经常接吻还可以提高肺活量，人在接吻的时候，可能不能顺畅的呼吸，有些人会在接吻直接吸入一口气，然后在接吻的过程中呼出，或者就是在接吻中呼吸，非常锻炼人的肺活量。
美容养颜，相信不管是男性，还是女性，都是希望自己的皮肤能够好一点，特别是女性，还会通过各种方式，以便自己的皮肤能够更加的光滑，减少皱纹的出现，那你们不妨试试接吻。
接吻虽然是比较简单的一个行为，但是这个行为，是需要脸部的肌肉不停的运作，进而是能够促进脸部的血液循环，有助于提高代谢的能力，进而时候减少皱纹的出现，在一定程度上能够起到一个美容养颜的作用。
相信现在大家可以了解到，接吻的好处是比较多的，但是想要通过接吻来减肥，是不太可能的。想要减肥，最主要的就是控制嘴，少吃一点，吃点低脂的食物，并且多出去运动运动，燃烧体内的脂肪，进而达到一个燃脂瘦身的作用。
北大教授劝年轻人别急着买房，储殷反怼：有房的人劝其他人不买房
年轻人到底要不要买房？这是一个非常现实的问题。
北大教授姚洋表示，我见到年轻人也会劝他们不要去买房子，没有一个国家的年轻人必须要在30岁就自己买房子了。劝也没有用啊，特别是男生，没有房子哪里行呢？就算男生同意，丈母娘也不同意啊。土地管理部门也可以在出让土地的时候让开发商拿出一部分房地产资源来出租，引导年轻人习惯租房。
姚洋的本意很明显，年轻人不要给自己太大压力，买不起房可以租房，干嘛非要拼了命买房呢？
从客观角度来说，姚洋的观点中规中矩，不过对于当前的年轻人来说没有任何参考意义，因为现实逼着年轻人买房。
就在姚洋的这个观点登上热搜之后，网红教授储殷进行了反击。储殷表示，这个时代，胖子总是劝瘦子减肥，有钱人老是劝穷人淡泊名利，老板老是劝员工要踏踏实实努力工作，领导老是劝下级要耐心等待，不急不躁，这都是自己叉腰劝别人的话。一旦到了自己身上，怎么可能呢？你自己有房，劝别人别着急买房，不是每个人都是北大教授，我今年40多岁了，回顾自己的人生，做得最明智的投资就是买房子。因为我的财富大多来自于房子的增值，而不是工资。我国作为世界制造工厂，它就决定了人们的财富不会集中在工资上面，否则出口就会没有优势。财富总是要增长的，因此，房子是最好的财富增值载体。北大教授的建议大家听听也就算了，因为能当上北大教授的，都不是一般人。
储殷能够快速蹿红的主要原因就是他会把自己的人生经历实实在在的告诉大家，而不是说一些冠冕堂皇的话。储殷对于年轻人是否买房的这个观点已经表达得很明确，该买还是要买的。他也不会避讳告诉大家自己的主要财富就是来自于房子的升值。
储殷的这番话获得了20多万人的点赞，6.6万人的转发，转赞比非常高，这也说明储殷这番话说到了人们心里。
这是不是意味着年轻人在哪里买房都可以呢？
储殷的答案是“no”，年轻人买房的首选是一线城市，退而求其次可以选择省会城市。因为这些城市的人口聚集效应是不可逆的，谁也没有办法。城市的人越来越多，房子依然具有较好的升值空间。
到底是姚洋说得对，还是储殷说得对呢？
两个人说得都对，主要看我们站在什么角度来面对这个问题。你可以说姚洋的建议不接地气，但并不是没有道理。
举个例子，假如我们是一个生性漂泊的人，不喜欢被一个地方给限制住，想要过一种喜欢哪里就去哪里的生活，那么租房会方便得多。
现在很多城市的房子出现了房价很贵，房租并不贵的情况。就目前而言，很多200万的房产，房租可能也就在2000元左右，就算3个月起租，那么我们至少只需要6000元就能住进价值200万的房子里，这是不是很好的体验呢？
国内比较著名的舞蹈家、主持人金星在节目中表示，自己现在虽然赚得不少，但是房子依然是租的，每年的租金高达100万。
如果大家知道租金这么高的话，一定会认为金星疯了，每年花100万来租房子。拿这笔钱交个首付，几年之后不就可以在上海买一套房了？
金星并不这样认为，反而认为租金非常合理，因为她租的房子是位于上海市中心的一个小别墅，价值过亿元。如果自己买这样一套房子，需要100年的房租，自己也舍不得买。
租房的好处就是，这个地方不想住了，可以换一个更加喜欢的房子来租，每天都住进自己喜欢的房子里，心里多舒服啊！
可是如果自己买房的话，生活质量可能大幅下降。近日网上出现了好几个住进毛坯房的房主，因为他们全部积蓄都用来交首付了，没有多余的钱用来装修房子。因为房子已经交付，想要省一点房租，就住进了自己购买的毛坯房里。
租房和买房的生活对比其实是可以一目了然的。对于享受型的人来说，租房确实是个不错的选择。不过如果我们都是最普通的人，不敢追求“诗和远方”，那么买房依然是最佳选择。
那么问题来了，如果买房的话，要买哪里的房子呢？
我的观点跟储殷的观点十分相似，我比较赞成大家选择一线城市。如果一线城市买不起，可以考虑总人口在500万以上，而且还在持续增加的省会型城市，这些地方的房子可能不会出现大涨，但是大概率可以实现财富的保值和增值。
这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代，用资本思维与创新模式融合，全世界都是你的舞台！
在新商业的世界里，没有被淘汰的行业，只有被淘汰的产品和过时的商业模式，未来所有的商业竞争都会聚焦在产品创新和模式创新上。
一家公司或一个老板，如果创新能力短缺注定会提前败下阵来，请记住没有创新力，哪有想象力！