- 1、慢新闻·调查 | 体育生开学胖了20斤？是真的 训练11天后减重8斤多
- 2、疫期宅家少运动胖了十多斤，体育特长生复课首日骑车倒地骨折
- 3、疫情下马拉松运动员长胖15斤怎么回事？李鸿浩个人资料为何长胖15斤
慢新闻·调查 | 体育生开学胖了20斤？是真的 训练11天后减重8斤多
上游新闻·重庆晚报慢新闻记者 赵映骥 文/图
4月28日，梨视频发布的一则视频新闻《重庆复课，高中体育生暴肥20斤》引发了网友热议，让“体育生开学胖了20斤”这个话题上了微博热搜。
这个视频内的事情是真实的吗？今天（9日）上午，上游新闻·重庆晚报慢新闻记者前往重庆市两江中学进行了调查，发现事情属实，视频中三位身体“发福”的高中生，通过高强度训练后，都成功减重了不少。
网球队锻炼身体
没想到视频会火
今天上午10点，当记者抵达两江中学，刚好是该学校的网球队进行训练，在训练的学生当中，记者很快就看到了视频中的三位主角——高一学生杨林（化名）、李楠（化名），高二学生张杰（化名），三人作为网球体育特长生，不仅是身材有点胖，连脸上都是肉嘟嘟的。
在开始采访之前，记者首先和上热搜视频《重庆复课，高中体育生暴肥20斤》的作者老李聊了一下，他表示：“我真没想到视频会火，我是4月27日到这所学校拍视频的，当时就想着拍个学生复课，体育生恢复锻炼的视频，没想到恰好遇到了张教练在批评学生不够自律，导致体重暴涨的事情，于是就拍了下来。”
体育生开学胖了20斤上了微博热搜
说起当天的情况，网球教练张春一脸的尴尬：“作为一名网球教练，当时我的内心有点尴尬，杨林、李楠、张杰都是我的学生，疫情期间我每天也给他们布置了训练任务。没想到回到学校，会胖了这么多！当时完全认不出来了，脸和身材都胖了一圈，感觉是换了一个人。”
更让人忍俊不禁的是，4月27日称重的时候，三名“发福”的体育生连自己都吓了一跳：杨林胖了21.8斤、李楠胖了26.4斤、张杰也胖了将近20斤……
杨林告诉记者：“我疫情前的体重是175斤，一过秤发现体重196.8斤，我都没想到一个假期能长20多斤。在家的时候我一直没称重，人又是一点一点胖起来的，所以爸妈和我都没发现长胖这么多！”
杨林称一个假期长了20多斤
夜宵“催肥”太厉害
三名体育生，是如何在一个假期就胖了20多斤的？记者首先请教练张春进行了分析，她认为主要是不够自律：“疫情期间人人都宅在家，没机会到户外运动，家里锻炼的运动量往往不够高。加上这三名同学大多是高一、高二的学生，自我约束能力还有待提高，饮食上不注意控制碳水化合物的摄入，自然体重就暴涨了。”
张杰接受采访
就体重暴涨的原因，记者也分别询问了杨林、李楠和张杰，他们都提到了一个关键词——“夜宵”。
杨林表示：“当时爸妈做的夜宵很好吃，我基本上每天都吃。”张杰则后悔地说：“我没能做到管住嘴、迈开腿，没想到吃夜宵会胖这么多，如果真的知道我就不会吃了！”李楠更是直言：“疫情期间除了上网课之外，基本上都是吃了就玩、玩了又吃。夜宵基本都没断过，当时想着最多就是胖几斤，一训练就减掉了，没想到……”
看着身体强壮的三名体育生，变成了小腹鼓鼓的小胖子，有着减肥成功经验的刘师兄主动站了出来，通过讲自己的减肥成功史给他们打气：“没事的，你们才高一、高二，减回来不是问题，我当年高一刚进校的时候，体重已经210斤了，结果我通过坚持长跑和练网球，现在体重只有170斤左右了，看着我以前的照片，我特别有成就感！减肥关键是思想不能松动，定了计划就要完成！”
减肥锻炼
11天减重6-8斤
为了让三名“发福”的体育生重返网球场，张春为他们“开了小灶”：“按照他们的体重，直接参加网球练习，可能会受伤，所以我先给他们单独安排了混氧练习，有氧运动和无氧运动交替着做；而且我还缩短了练习时间，以前一组可以做4分钟，现在一组只能做2分钟了。”
在两江中学的田径场，记者看到了专门为了减肥的“魔鬼训练”：杨林、李楠和张杰首先在原地进行了俯卧撑、高抬腿、俯卧登山跑、收腹跳和立卧撑；随后他们又来到田径场，进行了跑步练习。
李楠接受采访
因为运动量比较大，一组混氧练习 跑步之后，杨林、李楠和张杰都低着头、双手叉腰，露出了疲惫的神态，不过张春没有降低要求，在卡着表让他们慢走休息之后，很快又安排了下一组训练。
看到三名“发福”的体育生动作越来越慢，他们的队友都自发加油助威：“杨林！加油！”“李楠！雄起！”“张杰！好样的！”
从4月27日拍视频，到昨天（9日）训练结束刚好过了11天，通过高强度训练和饮食控制，他们都减重了不少，据张春透露：“最近出了高强度训练外，我还控制了他们的饮食，主要是减少碳水化合物的摄入，多吃蛋白质和纤维素。现在来看效果不错，杨林现在体重188斤，减了8.8斤；李楠现在体重180斤，减了6.4斤；张杰现在体重172斤，减了6斤。估计再过20多天，他们的体重就能恢复正常了。”
教练张春接受采访
对于普通人来说，如何能够控制体重甚至减肥？在采访的最后，记者把这个所有人关心的问题抛给了张春，她也进行了简单直接的回应：“可能对于大部分人来说，管住嘴、迈开腿都比较难，特别是工作繁忙的关系，不是每个人都能坚持锻炼，所以我只提一些最简单的建议了——吃饭的时候选择多吃蛋白质和纤维素、少吃碳水化合物，同时吃完饭一定不要坐着、躺着，最好站着或者慢走半小时，这样可以有效避免脂肪在腹部堆积。”
疫期宅家少运动胖了十多斤，体育特长生复课首日骑车倒地骨折
4月13日，浙江省初三、高三学生正式复课。开学首日，14岁的杭州初三学生小凡（化名）因意外没能进教室，而进了医院。
13日一早，小凡骑自行车上学，路上被一辆轿车剐擦，自行车失控倒地，人也摔倒了。经浙江医院三墩院区拍片检查，他被诊断为左侧尺桡骨远端骨折、左腕关节半脱位，需要做尺桡骨骨折切开复位内固定。
小凡骨折拍片图 医院供图
小凡身高1.7米，体重130斤，原本擅长长跑，是体育特长生。可因为疫情宅家，整天吃吃睡睡上上网课，最近长胖了十多斤，好久没运动。
“在他原本运动强度下，骨头如果碰到这次意外，或许不至于伤成这样。”浙江医院骨科（一）副主任瞿杭波副主任医师向澎湃新闻（www.thepaper.cn）介绍。
瞿杭波为小凡进行了手术，尽管手术风险较小，但小凡之后的恢复仍需要一定时间。本来中考体育几乎肯定是满分，现在左手受伤，体育也考不了了。
他说，科学的体育锻炼有利于少年儿童骨骼生长发育，长期接受运动刺激的骨骼，其骨密质增厚，骨径变粗，骨面肌肉附着处明显突起，骨密度增加，抗折、抗压、抗扭转方面的性能会有所提高。
来源：澎湃新闻
疫情下马拉松运动员长胖15斤怎么回事？李鸿浩个人资料为何长胖15斤
24岁的李鸿浩是一名半职业马拉松运动员，大学时就成为了马拉松“赏金猎人”，一年要参加几十场比赛。跑马拿奖金是他收入的主要来源，受疫情影响，今年的马拉松处于停摆状态，这也意味着他暂时陷入“失业”的窘境，没有比赛的这半年，他最多胖了15斤。
李鸿浩去年毕业于河南师范大学体育学院的运动训练专业，他从初中开始练习中长跑，并从2014年开始接触马拉松训练。2015年考入大学后，李鸿浩就开启了马拉松的征程，一年要参加很多的比赛，并获得了不俗的成绩，2017年就拿到了郑开马拉松的国内冠军。
李鸿浩每年的参赛数量都很多，去年共参加了45场比赛，多次站上过领奖台，而今年，他只跑了厦门马拉松。
今年的冬训，李鸿浩准备的很充分，他本想在徐州马拉松冲一冲成绩，但随着疫情的扩散，上半年的比赛陆续延期或取消，不光徐州马拉松跑不成，他上半年计划参加了十几场比赛也都泡汤，原本就靠奖金生活的他，一下子失去了收入的来源。
来源：东方网