肥胖的真凶找到了！中医：8个常见“减肥穴”，多按或有奇效
小腹的成因有很多，除了均衡饮食和保持运动，也有可能是代谢不好或是体质关系形成的，现在就要教大家一个辅助的小诀窍，透过分辨小腹类型，再针对穴位按压，摆脱小肚腩就能事半功倍！
要轻松找到穴道，首先要教大家1寸怎么算。
中医里提到人体的1寸，大约是大拇指的宽度。知道1寸的测量基准后，就可以自己找穴位了。
一、便秘型
有便秘问题的人，按压肚子会似乎有硬块在腹中；如果便秘很严重，按压时甚至会有刺痛感。可以推揉以下穴位来帮助肠道蠕动，以达到排便的功效。
- 气海穴：位于肚脐正下方1.5寸处。
- 大巨穴：位于肚脐正下方2寸然后再往左右两旁测量2寸处。
二、水肿型
和胀气型一样会胀胀的，但拍打时有实心感，就像水球一样。按压肚皮时，皮肤颜色会呈现淡黄色，需较久时间才能恢复皮肤色，可以推揉以下穴位来加强代谢，去除多余的水分。
- 水分穴：位于肚脐正上方1寸。
- 天枢穴：位于在肚脐两旁2寸处。
三、胀气型
容易胀气的人肚皮会摸起来鼓鼓的、拍打时有空心感，像气球般有弹性，特别容易打嗝或排气。胀气主要是因为循环较慢造成，可以推揉以下穴位加速循环，解决胀气问题。
- 中脘穴：位于肚脐正上方4寸。
- 外陵穴：位于肚脐正下方1寸再往左右两旁测量2寸处。
四、松垮型
肚肚摸起来较松软、缺乏弹性、且容易有肥胖纹。中医理论提到，肌肉松垮主要是因身体能量不足，我们可以推揉以下穴位以达到提升能量、紧实肌肤的作用。
- 带脉穴：位于侧腹部，在十一肋骨尾端（位于腋窝往下画一直线处）与肚脐水平线交点处。
- 关元穴：位于肚脐正下方3寸。
如果你还不确定自己属于哪一型，也可以顺时针推揉肚子，力道不用太强，有微微酸胀感即可，这样就可以刺激到所有的穴道。
最后，还是要提醒想瘦身的各位，想保持好身材，穴位只是起到辅助作用，从均衡饮食及运动习惯做起才是最重要的！
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穴位埋线可以治疗肥胖症
对于肥胖，有些市民认为只是体型不苗条，其实不仅如此。肥胖是病，在医学上称其为肥胖症，是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，其基本特点是体内脂肪细胞体积和数量增加,导致体重超标和体脂率异常增高,并在某些局部过多沉积脂肪，如果脂肪主要蓄积于腹壁和腹腔内,被称为中心性或向心性肥胖,是多种慢性疾病的重要危险因素之一。
患有高血压糖尿病心血管疾病的患者中很多都是胖子，肥胖还会导致糖尿病心血管疾病、脂肪肝病、女性不孕症、男性性腺功能减退症、阻塞性睡眠呼吸暂停、骨关节炎、压力性尿失禁、抑郁症及部分恶性肿瘤等。2015年，全球大约400万人的死因与肥胖直接相关，防治超重和肥胖症的目的不仅在于控制体重本身，更重要的是控制肥胖症来减少慢性病的发病率和病死率。
中医认为肥胖者多痰、多湿,其发病多由于饮食不节、脾胃不司、痰湿壅滞而致，采用传统中医辦证方法,辨证选穴施治,从而得到和阴阳、理气血、调脏腑、通经络的治疗效果,自然使肥胖者体内多余浊脂消散,体重减轻。
穴位埋线是一种简单、实用的治疗方法,是毫针刺法与埋针方法的结合和发展,能对人体产生综合效应。它利用紫晶丹丝线(蛋白线升级线)在体内长期刺激腧穴的功能,从整体上对脏腑进行调节,使之达到阴阳平衡的状态。紫晶丹丝线(蛋白线升级线)在体内特殊的留针和埋针效应,又可起到长期续效作用。其配穴可以形成一种远近、上下、前后、左右的相互呼应的阵势,以达“通其精脉,调其气血”的目的,同时它不过分强调节食、服药等外在手段,并在埋线过程中对合并高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、月经不调，便秘等症状都有相应的治疗作用。因此，穴位埋线减肥是无副作用、绿色的减肥方法。
紫晶丹丝线吸收为30天左右,所以埋线减肥只需30天治疗1次,且每次治疗只需30分钟左右,穴位埋线前局部涂表皮麻醉，治疗轻松无痛苦，尤其适合于工作繁忙不能经常来诊的患者。
湖北省中山医院康复科医师陈桢艳
肥胖有救了！中医经典方，活血化瘀 + 脾肾双补，瘦身逆袭！
在日常生活中，常常有肥胖者充满疑惑地问我：“我一直节食运动，可为何还是体重居高不下、浑身疲惫，甚至出现了水肿呢？”今天，就用中医理论为大家解答这一疑惑。
中医认为，肥胖的发生不仅仅与饮食过度、缺乏运动相关，关键还在于血瘀阻滞和脾肾亏虚。血瘀会导致气机运行不畅，进而引起水液代谢失常；而脾肾亏虚则使得身体无法正常运化水谷精微，导致脂肪堆积。
下面分享一个门诊案例。
李女士，45 岁，体重200斤，长期受肥胖困扰。她尝试过各种减肥方法，但效果都不理想。近期，她出现了双腿水肿、全身乏力、气短等症状。
初诊时，李女士面色苍白，精神不振，舌质暗红且有瘀斑，舌苔白腻，脉沉细。经检查，体重指数（BMI）为35，属于中度肥胖。
经过辨证，确定为脾肾阳虚，血瘀阻络。
于是，针对李女士的情况开具了如下药方：熟附子、制干姜、党参、白术、丹参、川芎、茯苓、泽泻、肉桂、熟地黄。
同时嘱咐李女士保持良好的饮食习惯，适度运动，并继续服用减肥药。
那么效果究竟如何呢？
李女士服药一周后，水肿有所缓解，体力也逐渐恢复。接着继续服用两周，体重下降了10斤。一个月后复诊，对药方进行了调整：去掉附子、干姜，加入山药、枸杞子以进一步培补脾肾。又经过一个月的服药，李女士的体重降至150斤，各种症状基本消失。
为何会有这样显著的疗效呢？
原来，方中的附子、干姜能够温补肾阳；党参、白术可以补气健脾；丹参、川芎起到活血化瘀的作用；茯苓、泽泻能够利水渗湿；肉桂、熟地黄既温阳又滋阴。众多药物共同作用，发挥出温补脾肾、活血化瘀的功效。
但需要提醒大家的是，中医讲究辨证施治，每个人的体质和病情都各不相同，切不可胡乱用药，以免耽误病情。