肥胖纹能去掉吗？还你干净嫩滑的肌肤
很多人身上莫名其妙你出现一些纹路却不知道是什么?特别是女性的大腿、膝盖、屁股和腰部，其实这是肥胖纹啦!肥胖纹出现的原因有两种，一种是由于太胖体内的脂肪不断堆积，皮肤层出现断裂，在皮肤表层会出现淡红色的细纹，时间一长就会变成白色的纹路，另一种是减肥福都过大，如果进行快速减肥后，也有可能出现肥胖纹。那肥胖纹能去掉吗?
肥胖纹能去掉吗?调整饮食
三餐中多吃西芹、南瓜、甘薯、芋头等含有粗纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积。另外还能通过吃含有胶原蛋白比较多的食物来增加皮肤的弹性。比如多吃猪蹄、鸡翅、猪尾巴等。
肥胖纹能去掉吗?减肥要恰当
如果你是因为肥胖有肥胖纹，那么减肥的时候最好不要进行快速减肥。过快的减肥速度也会出现肥胖纹。减肥需要循序渐进，过快的减肥速度，不仅不利于身体健康，而且还会长出肥胖纹，即使减肥成功，还会留下肥胖纹的问题。
肥胖纹能去掉吗?按摩
适当的按摩也能帮助消除肥胖纹。按摩可以促进胶原蛋白的增生，按摩的同时可以搭配一些去除肥胖纹的产品(如美腹邦)一起使用。这些产品的有效成分可以达到活化局部组织，提升紧致度、平滑肌肤作用。
肥胖纹能去掉吗?选择最好的去肥胖纹产品让你没有后顾之忧。
美腹邦自问世以来，22年里一直贯彻着“专业针对各种肌肤修复问题”的护肤理念，在妊娠修复上做到精益求精，致力于解决爱美女性出现的肥胖纹肌肤问题!美腹邦一滴所含营养成分远远高于普通产品的一瓶甚至几瓶，其中所富含先进的透皮吸收因子，使它的渗透吸收能力是普通去纹霜的12倍不止，真正做到高效快速去除肥胖纹。
美腹邦主要功效就是修复弹力纤维与胶原纤维，使受损和断裂的真皮弹性纤维更新、修复、起到平复肥胖纹，消除疤痕，吸收皮肤褶皱，紧致皮肤的效果!这也是美腹邦为什么会有神奇效果的原因!美腹邦去妊娠纹产品始终以天然植物精华为原料，质地细腻，触手生温，涂抹后与肌肤相融，更易渗透，直达机理，使有效成分瞬间吸收、持续营养作用，效果更佳。
揭盖后即可闻到暗香浮动，一股淡淡的清香沁人心脾，理气解郁，可以使人感到心情舒畅。除了效果好，气味清香优点之外，美腹邦使用方法也非常的简单，每天早晚各使用两次，在肥胖纹部位涂抹适量产品，由外向内圈式按摩至吸收即可!
对于上百万的美腹邦使用者进行调查显示，98%以上的人群使用美腹邦2-4个周期(2-4个月的时间)就可以完全消除身上的肥胖纹，而有的比较顽固的肥胖纹可能需要5个周期(5个月的时间)才能完全消除，而可以确定的一点是，肥胖纹是完全可以消除的，根据不同人的情况，需要使用不同时间，这些在购买美腹邦的时候，医师会先了解大家的基本情况，然后再给大家推荐最适合自己的套装。
随着小编更深入的调查，虽然市场上很多去纹产品打着“健康安全”的旗帜，但真正能够像美腹邦这样做到的并没有几家，这点是业内人士有目共睹的。肥胖纹能去掉吗?美腹邦采用珍稀天然植物提取成分，完美诠释了“健康去纹”的理念，每一瓶去纹霜都折射出了美腹邦的良心品质!
肥胖纹能去掉吗?找到合适的方法就能有效去除肥胖纹，很多爱美的女孩子觉得肥胖纹给自己带来了自卑，所以每天都不开心，如果是这样，就更应该付出努力去改变自己，自信才是年轻人应该有的状态，所以你开始行动了吗?纠结和犹豫不是好现象，只会摧毁你的决心，在路上的你会充实自信很多!
大腿上的肥胖纹丑到不能穿短裙，老爸测评推荐的东西能不能淡化？
别人花几万块钱搞定的肥胖纹我花几百块钱就搞定了！肥胖纹从红纹到消失只用了5个月的时间虽然时间有点久但也省下了不少钱，非常适合学生党姐妹。
这个方法很简单，只要坚持皮肤护理 刷酸 按摩这3个步骤，不出半年肥胖纹在你腿上已经淡化的差不多了，基本一条条纹路的痕迹摸得到但看不到。
刚出现肥胖纹的时候真的崩溃死了，因为一条条红的纹路长在腿上非常的丑，常常因为这个而感到自卑，我妈带我看过不少医生自己也问过不少人，很多人都建议去医美淡化，奈何费用太高普通家庭根本掏不出来。
其实肥胖纹除了长在腿上丑了点对生命一点危害都没有，更多的是美观上的影响，想要淡化除了依赖医美以外其实日常护理也能让它慢慢淡化，而这个护理更看重方法。
肥胖纹的形成是因为体内脂肪突然的增多或减少（比如减肥或增肥），皮肤胶原纤维一下子没有适应过来然后导致断裂出现了肥胖纹。
肥胖纹刚开始出现是红色或紫红色微隆起的样子，会有轻微瘙痒、如果不上去及时处理红纹会慢慢褪色成具有轻微凹陷感的白纹，淡化难度加大耗费时间经理双倍。
因为自己读的是护肤品研发方面的专业，所以对成分有一定的了解，为了淡化肥胖纹，问了一下老师和查了一些资料，淡化肥胖纹的原理就是让皮肤里面的胶原蛋白再生，提升紧致，医美也是如此。
想要省钱平价的方法可以通过精华油补充胶原蛋白再生，刷酸去角质，按摩促进吸收就行了：
精华油里面的修复成分可以促进胶原蛋白再生，增弹
酸可以软化皮肤角质层，能让精华油更好的渗入同时还能提亮变光滑
按摩可以让局部肌肉放松，促进皮肤肌底吸收修复
用这个方法试了三个多月，粉红色的肥胖纹真的有在慢慢变淡！
在选择精华油一定要选着含有修复 增弹 保湿成分才会对肥胖纹有效果
分享袋鼠妈妈这款淡纹精华油，半年时间回购不下5次的淡纹精华油，只有用过好用才会推荐。
其原因也是价格实惠，还有老爸抽检和SGS8周淡纹证书
它可以深层修复受损的皮肤纤维，补充流失的胶原蛋白重新获得弹力，淡纹只需要8周就能看到效果。
不过值得注意的是，这类淡纹产品并不是都有效，最主要的还是看它的修复成分和增弹成分，像积雪草提取物这类修复成分是不可少的。
积雪草有修复的功效，被划为淡化妊娠纹最有效的成分之一。
这个淡纹精华乳就添加了积雪草提取物、尿囊素、角鲨烷和棕榈酰三肽-5，不仅对断裂的弹性纤维和胶原纤维有很强的修复作用还可以促进溶解掉的纤维让胶原蛋白再生。
加上有SGS认证8周淡纹证明很少产品拿的出手，它就好比美白专利证书一样，有“淡纹专利”
精华油里都是纯天然的植物成分，相对其他工业性保湿成分要温和很多，皮肤敏感的人用了还会过敏，虽然它是油类，但一点也不厚重黏腻每一次涂完像给皮肤灌了8杯水QQ弹弹的，原本紧绷的皮肤慢慢恢复弹性，之前还时不时的发痒现在已经没有这种情况出现了。
其实除了袋鼠妈妈还买过其他类型的妊娠油，但最终效果都比不上它
为了让淡纹油更好的吸收建议定期清理皮肤角质防止堆积太厚精华油进不去皮肤底层
如果你是第一次刷酸的朋友建议可以试试浓度低果酸或者乳糖酸，皮肤耐受比较好的可以选着水杨酸和维A酸，这一步需要在洗完澡后去用，一周两次。
能去鸡皮还能去角质。
PS：皮肤有外伤、孕妇和哺乳期的妈妈、特敏感皮、禁止使用。
高浓度酸性推荐：the ordinary30%
30%的果酸和2%的水杨酸强度较高，皮肤不耐受会过敏刺痛。
想要安全求稳可以选着：the ordinary10%杏仁酸
安全性高可以溶解皮脂，刺激胶原再生，加速新陈代谢，淡化痘印鸡皮等。
使用之前，一定要在耳后的局部涂抹测试，5分钟后无不良反应才开始使用。
使用时把酸滴在有肥胖纹的的地方，先小面积的涂，安全后再接着大面积覆盖，
在皮肤上停留10分钟后，冲洗，等待自然晾干，后续再使用精华油。
ps：刷酸一定要在晚上进行，避免白天紫外线刺激刷酸后的肌肤。
做完这两个步骤之后最后一步按摩也是关键，为了让精华油更好的吸收一些按摩手法需要知道一下。
分享一个关注很久的博主教我的按摩方法
每天10分钟，能消水肿还能瘦腿，如果涂了精华油按摩起来非常输出一点都不会输给外面开店的人。
最后理一下正确顺序：
1.打开毛孔：用热毛巾敷2分钟，洗完澡后也可以（这一步主要是为了打开毛孔）
2.疏通毛孔：水杨酸精/棉片敷1-3分钟，让酸溶解角质层
3.涂抹精华液：修复皮肤受损纤维，让胶原蛋白再生（这一步非常重要）
4.按摩大腿促进吸收
这个方法已经坚持了用了半年，因为有效所以分享了出来！
只要有肥胖纹困扰的姐妹都来试试这个方法！
为什么人一胖先胖肚子？或是基因导致的，4个方法让你甩掉大肚腩
人到中年，“啤酒肚”似乎已经成为标配，不论男女，小腹上的一圈赘肉将裤腰带撑得紧紧的，既影响外形，又影响生活，用尽方法也难减掉半分。
最近，37岁的王女士就备受啤酒肚的困扰。
王女士的身材并不算胖，体重控制在110斤左右，但奇怪的是，四肢苗条的王女士，却拥有一个格外“突出”的小腹。赘肉层层堆叠，像泳圈一般，上面还分布着少许肥胖纹。
这让爱美的王女士十分自卑，连修身服饰都不敢多穿。
为了减掉小腹，王女士尝试了多种办法，节食运动、喝减肥茶、花高价到美容院抽脂……结果一番折腾下来，小腹不仅一点变化都没有，王女士还因为摄入营养不足突然晕倒，被紧急送往医院治疗。
对此，王女士感到十分不解：怎么自己多番努力，为什么依旧甩不掉腹间赘肉？
答案出人意料，原因或许就藏在她的基因里。
一、减不掉的“腹型肥胖”医学领域将“四肢苗条，小腹突出”的情况称为腹型肥胖，我国腹型肥胖人数庞大，China PEACE百万人群项目研究表明，在35-75岁的人群中，每7人就有1人肥胖，每3人就有1人有腹型肥胖。
要明确的是，不是所有肥胖都是腹型肥胖，我国定义腹型肥胖的标准为：
腰围男性 ≥ 90 cm，女性 ≥ 85 cm。
有的人明明看着很瘦，但腹部脂肪却很多，尤其是女性比较常见。为什么小腹容易囤积脂肪呢？有2个层面的原因。
1、生理原因
①女性基因
今年2月，一篇发表在《自然》子刊上的研究指出，部分女性更容易胖小腹，与基因有关。
经过遗传分析，研究者发现：SNX10基因与女性腰臀高的关联度最强。一方面，它有控制脂肪细胞成长和沉积的能力。另一方面，它还与较高的胆固醇和甘油三酯水平有关。
②男性激素
随着年龄的增长，男性体内的雄激素会逐渐减少。
欧洲一项数据显示，正常雄激素标准为11.5mol/L，腰围＜95cm的人雄激素最高，平均约为13.7mol/L。腰围＞102cm时，雄激素大约是10.9mol/L，低于正常值。
图源：央视《健康之路》
雄激素减少，内分泌和代谢会受到影响，不利于维持肌肉量，相对的脂肪量会增加。当脂肪在腹部堆积的时候，体重虽然没有明显的变化，但腹型肥胖却很明显，也就是所谓的“啤酒肚”。
2、后天习惯
①饮食不规律
三餐不规律、饥一顿饱一顿、暴饮暴食等不良饮食习惯，都可能导致能量过剩，引起腹型肥胖。
②营养不均衡
饮食结构不合理，摄入过多高能量、高糖、高脂肪、高蛋白质、低纤维的食物，导致营养不均衡。
③睡眠不充分
长期睡眠不足也会引起腹型肥胖。一项流行病学研究发现，儿童或青少年睡眠时间短与成年后肥胖风险相关，睡眠时间过少会增加BMI值提高的基因风险。
另一项发表在《美国医学会杂志·儿科学》的研究指出，夜间睡眠不足8小时的青少年，上腹部脂肪堆积和胰岛素敏感性下降的风险增加。
④久坐不动
长期久坐不动不仅可能导致肌肉劳损、椎间盘突出等疾病，还会降低身体的代谢率，增加脂肪堆积的可能性，加快腹型肥胖的出现。
三、“要人命的”腹型肥胖腹型肥胖不仅降低“颜值”，更重要的是，它对身体健康的危害也很大，可能诱发多种疾病，例如：
- 脂肪肝
过多的脂肪囤积在肝脏，容易形成脂肪肝，如果不及时干预或干预不到位，经过十几年、几十年的发展，脂肪肝可能转变成肝硬化，提升肝癌风险。
- 糖尿病
肥胖是糖尿病的高危因素，肥胖者的糖尿病风险是普通人群的5倍以上。肥胖者的人体组织对胰岛素敏感性降低，更容易产生胰岛素抵抗，再加上胰腺长期超负荷工作，可能导致功能逐渐衰竭，诱发糖尿病。
- 高血压
肥胖不仅是高血压的高危因素，还会让高血压更难以控制制，形成“难治性高血压”。
- 心血管疾病
腹型肥胖会引起糖脂代谢紊乱，从而加快动脉粥样硬化形成的速度，增加高血压、冠心病等心血管疾病的发生风险。
四、怎么做才能预防腹型肥胖？第一步，先调整饮食结构。
保证摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水，同时避免过多的脂肪和碳水化合物。其中，蛋白质以鸡鸭、鱼肉、牛奶、鸡蛋等高蛋白低脂肪食物为主。多吃新鲜的蔬菜和水果，控制高油、高糖、高热量食物的摄入。
第二步，配合规律的运动。
适当运动，并持之以恒，建议“有氧 抗阻 平衡 柔韧”等多种运动科学结合，每周有效运动时间不少于150分钟。
第三步，保证足够的睡眠。
睡眠障碍会增加肥胖、糖脂代谢异常和血压异常的风险，所以充足的睡眠十分重要。建议成年人每天保证6~8小时的睡眠时间，睡前避免进行激烈运动，或者食用含咖啡因、酒精的食物，以免影响睡眠质量。
最后，避免错误的站姿。
错误的站姿可能导致盆骨前倾，凸出小腹，应尽量避免。建议站立时重心稍微向前，有意识地微微收腹，既能锻炼腹部肌肉，又能避免盆骨前倾。
腹型肥胖已经非常常见，大家一定要重视起来，通过有效的方法减少脂肪，保持良好的体型，对健康有大大的好处！
参考资料:
[1]三成国人腹型肥胖！ 阜外医院270万居民调查. 中国循环杂志. 2021-06-12
[2]Hansen, G.T., Sobreira, D.R., Weber, Z.T. et al. Genetics of sexually dimorphic adipose distribution in humans. Nat Genet (2023). https://doi.org/10.1038/s41588-023-01306-0
[3]有肚腩不是你的错！有些人基因里就写着「易胖肚子」. 生命时报 .2023-02-27
[4]关于睡眠与肥胖，这些结论不可不知！，医脉通，2016-06-27
未经作者允许授权，禁止转载