卡车夫妇高原缺氧去世：别小看高原反应，这几类人可别逞强
说到西藏，我想这也许是很多人毕生所希望达到的心灵之旅。
毕竟被誉为人类的灵魂圣地，湛蓝的天空，险峻的珠穆朗玛峰，以及广阔的地域、自由翱翔的秃鹰，无疑释放着人类久经压抑的心灵。
除了西藏，静谧的纳木错湖、肃穆的香格里拉、以及涌动云海的白垒峰、亚城稻丁，这些让无数骑行、徒步或自驾的“驴友”流连忘返。
但你在跃跃欲试享受这豪装的高原美景时，高原反应也成为许多驴友所不可不关注的问题。
卡车夫妇高原缺氧去世，给我们留下哪些警示？
河北邢台货车司机小辉两夫妇在前往西藏的送货途中去世，经法医鉴定确定为高原缺氧。据悉，这位夫妇为了养活家中的老人与两个孩子，长期以跑大货车拉货为主。
由于这对夫妇经常会将自己日常点点滴滴发到社交平台上，引发了不少网友关注，但万万没想到，这对夫妇第一次去西藏送货，却成了永别。
高原反应，远不是所有人所了解那么简单
所谓的高原反应，主要是指人进入了高原，由于尚未能适应海拔的低氧环境，产生的以肺部与脑部功能障碍为主的综合征。
长期生活在平原地区的人，一旦贸然进入到高原环境，同样的呼吸状态在空气稀薄的环境下，人体所获得的氧气相对较少。
因此，这时候人体就会自我调整。但这种调整既需要时间，又得依据个人的身体状况，若身体无法适应高原环境，就会出现头痛、 头晕、恶心、呕吐、胸闷等现象。
这种现象，便就是所说的高原反应。
我身体那么好，平时又经常锻炼，自然不会发生高原反应？
非也！高原反应的发生和严重程度，往往并非一个因素所决定，这些因素不是“健康”或“不健康”所能概括。
这些因素，同样也影响一个人高原反应的严重程度。
第一，上升速度
人体适应高原环境需要时间，因此若贸然进入高原地区，更容易引发高原反应。比起乘坐火车，乘坐飞机进入高原地区更容易发生高原反应。
第二，居住海拔
长期生活在海拔较低的人，比生活在海拔高的人，更容易产生高原反应。
第三，疾病
本身患有呼吸系统疾病的人，特别是肺功能异常，又或者患有严重的心力衰竭、贫血等疾病，这些在高原地区对缺氧耐受非常差，因此务必去高原旅行更需要警惕。
而患有慢性疾病，如糖尿病、高血压等这类患者，如果平时生活能够控制良好，日常生活并无症状的话，发生高原反应的几率与常人没有什么特殊。
对于肥胖，由于自身的负担较大，因此也会比常人更容易发生高原反应。
一旦患上普通感冒，可别带病“硬抗”！
若患上感冒，这也意味着自身身体机能受到破坏，抗病能力也就减弱，再加上自身抵抗力负荷。
这时候若贸然带病硬抗，极易转为其他高原病，尤其是肺水肿，若不及时治疗会带来致命的伤害。
而一旦在高原地区真出现高原反应，建议还需及时休息并吸氧，若休息、吸氧后症状尚未有好转，有或者口唇发绀等现象，还请及时去医院就诊。
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医生紧急提醒！严重可致命！出现这类情况，尽快就医
来源：央视财经
进入暑期旅游旺季，青海、西藏等高原地区的出行热度升温。医生提醒，欣赏美景的同时，也要注意提防潜在的危险——高原反应。
轻度高原反应有哪些常见症状？
高原反应是指人体急速进入高原或者更高海拔地区，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适。常见的表现有：胸闷气短、头痛、头晕、牙痛、失眠、恶心、呕吐、腹泻等，也称为急性轻症高原病。
一般轻度的高原反应，可以通过多休息、减少运动、吸氧等缓解。
重度高原反应会有哪些严重后果？
· 高原肺水肿
· 高原脑水肿
以上也被称为急性重症高原病，如果不及时处理，会出现生命危险。关键在于早发现、早治疗。
如何及早发现高原肺水肿？
识别方法：
· 症状：呼吸困难明显，即使休息时也感觉喘不上气，血氧饱和度比同行的人低得多。
· 佩戴血氧仪并吸氧：如果吸氧前血氧饱和度低，在吸氧2-3分钟后，血氧饱和度升到90%以上，说明肺部情况尚好。相反，吸氧以后血氧饱和度升高不明显，不能达到90%以上，说明肺部可能出现问题。
处置办法：
· 停止活动，就地休息
· 尽快吸氧
· 尽快就医
如何能尽早发现高原脑水肿？
识别方法：
· 症状：剧烈头痛、喷射性呕吐、共济失调、步态不稳。
· 简易识别法：
1. 能否脚跟碰脚尖沿直线走5米；
2. 能否倒序说出自己手机号码的后四位数字；
3. 能否用食指反复、快速、准确地依次指向自己的鼻子、耳朵、眼睛。
如果无法完成，说明脑功能可能发生障碍，有可能发生高原脑水肿。需要马上停止进入更高海拔的地域，并尽快就医。
老年人不容易有高原反应？越年轻高原反应越重？
这种说法是错误的。老年人并不是不会有高反，而是自我感受没有年轻人那么强烈。同时，老年人的代偿功能更差，缺氧时一旦发病可能更严重。此外，肥胖者也是高原反应的高危人群，要更加注意。
坐火车上高原不容易出现高原反应?
这种说法不全面。虽然坐火车上高原是阶梯爬升，可以让人体逐渐适应。但如果坐火车时劳累或过于兴奋，也会让人体疲乏，反而容易出现高原反应。
医生建议，高原行之前最好进行体检。如果发烧超过38.5℃，暂时不要出行。对于高原反应不能大意，但也不用焦虑紧张，保持积极乐观的心态有助于缓解症状。
高原自驾游最怕高原反应，什么样的人容易高原反应，如何来应对呢
每次去高原总会有人问我，你去川西，去西藏，会有高原反应吗？
其实高反谁都会有，只是表现的形式不同罢了，有的很轻微，可以忽略，不必在意，但如果表现很明显、甚至表现出病态，就非常危险了。
我本人在帕米尔高原遇到过一次突然高反，来的非常快，开始觉得不舒服，后来就是浑身的肉疼，胳膊酸痛，晕晕乎乎，一下子没有精神与力气，似乎瞬间无法把控了自己身体，感觉整个身体机能紊乱了。
而我在新疆叶城走219国道进入西藏，有一个星期都是在高海拔地区行车，除了白天会气短，晕晕乎乎外，到了晚上睡到半夜都会头疼，几乎每天都是，到了拉萨，海拔降下来才舒服一点。
另外我有一年在青海，同几个内地朋友一起去“八一冰川”（现在已经不开放），开始好好的，突然有一对母女高反，头晕，开始恍惚，而嘴唇都青紫了，我们马上扶她们上车，急急忙忙赶往低海拔地区，一个小时以后，海拔降低到2000多米，她们也就没事了，慢慢恢复了气色。
还有一次是在川西色达，我们一行六人要去西藏，走到若尔盖草原时，一个朋友有了轻微的感冒，等傍晚赶到色达时，他觉得身体不舒服，有明显的高反迹象，加上平时身体就不太好，他决定退出去西藏旅行，找了一台当地车，连夜赶往成都医院，当然，到了成都也就没事了，但西藏再不敢去了。
高原反应真的那么可怕吗？
高原反应确实很可怕的，海拔越高风险也就越大，每年都有人因高反而终止旅行，甚至也有因此而送命的。
有人会问，什么样的人容易高反呢？其实这个真的没有明显的界限。有的人看似很强壮，但不一定他不会高反，而有的人看似弱不禁风，反倒高海拔地区没什么事。
一般情况下，这几类人容易高原反应：
一是年纪较大的人，身体素质比较弱，如果氧化代谢功能上减退的话，在缺氧情况下容易产生不适感；
二是一些身体患病的人，在高原会表现不适应，容易患上高原反应症状，特别是剧烈的有氧活动会因缺氧而高反；
三是身体比较肥胖的人，有人说胖人的耗氧量比平常人要高一些，高原上的氧气不足，会出现高原反应；
四是新陈代谢快的人，容易出现高原反应，比如一些运动员不一定就能适应高原，他们所需要的氧气是比较多的，出现问题的几率也大。
怎样预防高反的发生呢？
高反虽然可怕，但并不是不可以把控或预防：
一是尽量有一个循序渐进的过程，不可以一下子由低海拔上升很快，比如我从新疆叶城由海拔1000米开车，两小时后就到了5000多米，而接下来几天都是在高海拔地区行走，感觉还是很明显的，反之，如果先到西藏，再往下走进入新疆要好一些。第一次去西藏最好坐火车，慢慢的接触高原，而自驾也是由海拔逐渐提升的一个过程，好让身体逐渐适应。
二是到了高原地区，保持一个平稳的心态，不要过度紧张，另外就是不要剧烈运动，不要大声喊叫，不要过多吃东西（暴食也容易引起大脑缺氧），不要饮酒，不要暴怒生气，不要轻易洗头洗澡（如果感冒了非常容易引起高反，非常危险），要休息好。
三是准备一些药品或防高反的用品，最主要的是要备一些氧气罐，如果难受了，吸一吸会得到缓解，另外准备一些葡萄糖、携带速效救心丸、西洋参含片等，有人推荐红景天，但需要提前十天服用，到了路上就作用的就不大了。
真的高反了，怎么办？
旅途了，如果真的发生高反了，如果轻微，可以先吸氧缓解一下，适度的休息，慢慢会恢复。
如果严重了，一定要就近去医院，不要耽搁。
如果离医院比较远，那么就往低海拔地区去，一般情况，到了海拔低于2000米，基本都问题不大了，所以，这时“逃跑”就是救命，也是最直接的缓解高反办法。