- 1、3个月减肥55斤，“小胖学渣”变身“型男学霸”，逆袭双一流高校
- 2、瘦15斤，个头猛蹿7厘米！杭州三年级学霸“减肥”，成年人：佩服佩服
- 3、瘦15斤，个头猛蹿7厘米！杭州三年级学霸“减肥”，成年人：佩服佩服
3个月减肥55斤，“小胖学渣”变身“型男学霸”，逆袭双一流高校
极目新闻记者 柯称
通讯员 程晓璐 肖亚慧
半年前还被大多数人不看好的武汉生物工程学院学生连兆武，前几天收到了“双一流”高校南京中医药大学的考研复试通知。不了解他的人觉得很惊讶，身边的好友却很淡定——要知道，他大一时用三个月就成功减肥55斤，有这种毅力还怕考研难关吗？
连兆武大一时减肥前后对比
小胖3个月减肥55斤
连兆武是湖北恩施人，从小就是班上最胖的几个之一。2018年考上武汉生物工程学院医药学院2018级制药工程专业时，他也是班上最不起眼的人之一——入校成绩在班上倒数三四名，1.72米的个子体重达到180斤，是一个不自信的“小胖”。
改变连兆武的是表哥的一句话。曾于2014年就读武汉生物工程学院的表哥告诉他，学校有个武术协会，很锻炼人，而且在外面比赛常拿奖，鼓励他试一试。
连兆武从没练过武术，也不太喜欢运动，但想着大学要有一些改变，便抱着试一试的态度报名参加了武术协会。此后，协会严格的作息时间和积极向上的氛围，便“推”着连兆武慢慢爱上了武术。
经过一段时间训练，协会准备组织参加武术比赛，可连兆武报名的第一关就达不到要求。“我想参加65公斤级的比赛，就必须减重50斤。”连兆武说，当时自己很希望能参赛，便“打包票”说自己能办到，还好学长们都很相信并支持他。
此后三个月，在身为退伍特种兵的学长监督下，连兆武每天早上6点来到学校操场，和队友一起进行23分钟的5公里跑，临近比赛前更是一天三练。再配以科学的饮食，连兆武的体重眼看着下降，3个月硬是减重55斤。
“我也有拖延症，但每次来到操场上看到学长已经等在操场上，我也不自觉地用军人的作风要求自己。”连兆武说，时光是悄无声息的，但改变一点一滴地进行，他第一次感到，原来汗水也可以掷地有声。
后进生逆袭“双一流”
“减肥千万不能靠节食，还是得养好科学的运动习惯，保持毅力。”连兆武说，减肥成功后让他像变了一个人，练武术时更加得心应手，体重也一直保持得很好。
成为同学口中的“型男”后，连兆武变得自信起来，每天精神头都很足。他代表学校参加了武汉市第六届弘武杯等散打比赛，获得优秀奖与团体奖。在学习上，连兆武也能更好地保持专注力，成绩慢慢有了起色，到大三时已经排在班级中游。
连兆武（中）与武术协会成员合影
但当他提出考研名校时，还是有不少人觉得是天方夜谭，劝他别浪费时间。连兆武淡淡地说：“减肥的经历教会了我一个道理，所谓坚持，不过是日复一日地重复一件小事。学习也和锻炼一样，只要有足够的毅力和耐心，一定能从量变到质变。”
从去年7月开始，连兆武又开始了每天6点起床的生活。从早上7点进入图书馆，到晚上9点离开，他全身心投入到备考中。连兆武笑言，回想起来自己减肥还算挺顺利的，没觉得很难，相比之下还是准备考研的经历更具挑战。“除了毅力，方法也很重要。”连兆武介绍，他在网上认识了南京中医药大学的一名在读博士，对方给了很多有针对性的备考指导，让自己事半功倍。
3月24日，跨专业报考南京中医药大学临床药学专业研究生的连兆武，收到了梦寐以求的复试通知。“这个专业招102人，我考了371分，排在第20名。”正在准备即将来临的复式的连兆武说，他相信自己经过本科四年的锻炼，已经改变了很多，有能力圆梦“双一流”高校。
更多精彩资讯请在应用市场下载“极目新闻”客户端，未经授权请勿转载，欢迎提供新闻线索，一经采纳即付报酬。24小时报料热线027-86777777。
瘦15斤，个头猛蹿7厘米！杭州三年级学霸“减肥”，成年人：佩服佩服
来源：钱江晚报
今年春节后的这学期开学，杭州钱塘区幸福河小学在校门口设置了“健康挑战门”。
门上有三个尺寸的门框。不同的门框，代表着不同的身型标准。
以一年级学生为例，设置18厘米宽度为正常的“小牛身材”，21厘米的为“小马身材”，表示略微超重。25厘米的则为“小象身材”，就属于肥胖了。
转眼到了期末，老师们发现孩子们普遍长高了，身材也控制得不错。
其中，三年级的李峻熙是最明显的。“长高了，还瘦了不少，肉眼可见。”对于这份改变，老师是有几分欣喜的。
喏，下面这张照片是孩子春节时拍的，当时身高143厘米，体重有103斤。在家人们看来，觉得还好，孩子肉嘟嘟的，有几分可爱。
孩子不答应。他新学期开学的时候特意去走了为一年级设置的“健康挑战门”，觉得自己太胖了。“虽然那是为一年级设置的，但我觉得我这样不行的。”
李峻熙自己提出来：“妈妈，我觉得自己有点胖，想减肥。”
妈妈的第一反应是“你不怕胖啊……”
但是，孩子一直坚持，妈妈也开始认真对待这个事情，她和孩子分析了一下，其实平时也没有特别多吃荤菜、炸鸡等食物，主要是运动少了一点，还有就是米饭吃太多了，平时一餐饭就要加两碗米饭。
“那就先从减少一碗米饭开始，”他们的计划就这样开始了。
说起来，李峻熙也不是因为饿而加米饭，是因为喜欢吃米饭。
运动时间少是因为李峻熙爱学习，哪怕没有作业也常常在书房里看书，是个不折不扣的小学霸，还是班长。
这个学期，妈妈开始鼓励他多出去走走，活动活动。
三年级的孩子们这个学期一直在坚持跑步这件事，每天提早15分钟到校，在操场上跑五圈，共1000米。
李峻熙给自己加练。下午放学回到家以后，第一件事情是去小区里跑几圈，大概也就十分钟左右。
周末和同学打打球，不再是总坐在书房里看书。
短短一个学期，也就3个月时间，老师们明显感觉到他瘦了，一上称，88斤了，身高也从143厘米长到了150厘米。妈妈挺开心的，还特意测了一下，体脂率也降下来了。
在学校给李峻熙拍照的时候，他很不好意思，觉得自己没瘦多少。
“其实是因为你长高了。”老师王琳说，“锻炼已经很有效果了。”
有一件事情比较吃亏，李峻熙的头长得有点大，所以看上去脸没瘦多少，其实身上还是瘦了不少，特别是腿，
拔长了很多。
现在班里还有三位长得肉嘟嘟的男生，整天跟在李峻熙的后面，跟他一样坚持跑步。
不过，也有男生自己
报料：“我跑步可以，但是汉堡也喜欢吃……”
李峻熙真算是一个比较自律的孩子了，因为减肥是他自己提出来的，妈妈就是在语言上支持了一下。
连小学生都知道控制体重的有效方式是管住嘴、迈开腿，那些“口头减肥”的各位成人们，要学习一下喽。
来源：钱江晚报·小时新闻记者 朱燕 通讯员 洪玉叶
瘦15斤，个头猛蹿7厘米！杭州三年级学霸“减肥”，成年人：佩服佩服
今年春节后的这学期开学，杭州钱塘区幸福河小学在校门口设置了“健康挑战门”。
门上有三个尺寸的门框。不同的门框，代表着不同的身型标准。
以一年级学生为例，设置18厘米宽度为正常的“小牛身材”，21厘米的为“小马身材”，表示略微超重。25厘米的则为“小象身材”，就属于肥胖了。
转眼到了期末，老师们发现孩子们普遍长高了，身材也控制得不错。
其中，三年级的李峻熙是最明显的。“长高了，还瘦了不少，肉眼可见。”对于这份改变，老师是有几分欣喜的。
喏，下面这张照片是孩子春节时拍的，当时身高143厘米，体重有103斤。
在家人们看来，觉得还好，孩子肉嘟嘟的，有几分可爱。
孩子不答应。他新学期开学的时候特意去走了为一年级设置的“健康挑战门”，觉得自己太胖了。“虽然那是为一年级设置的，但我觉得我这样不行的。”
李峻熙自己提出来：“妈妈，我觉得自己有点胖，想减肥。”
妈妈的第一反应是“你不怕胖啊……”
但是，孩子一直坚持，妈妈也开始认真对待这个事情，她和孩子分析了一下，其实平时也没有特别多吃荤菜、炸鸡等食物，主要是运动少了一点，还有就是米饭吃太多了，平时一餐饭就要加两碗米饭。
“那就先从减少一碗米饭开始，”他们的计划就这样开始了。
说起来，李峻熙也不是因为饿而加米饭，是因为喜欢吃米饭。
运动时间少是因为李峻熙爱学习，哪怕没有作业也常常在书房里看书，是个不折不扣的小学霸，还是班长。
这个学期，妈妈开始鼓励他多出去走走，活动活动。
三年级的孩子们这个学期一直在坚持跑步这件事，每天提早15分钟到校，在操场上跑五圈，共1000米。
李峻熙给自己加练。
下午放学回到家以后，第一件事情是去小区里跑几圈，大概也就十分钟左右。
周末和同学打打球，不再是总坐在书房里看书。
短短一个学期，也就3个月时间，老师们明显感觉到他瘦了，一上称，88斤了，身高也从143厘米长到了150厘米。
妈妈挺开心的，还特意测了一下，体脂率也降下来了。
在学校给李峻熙拍照的时候，他很不好意思，觉得自己没瘦多少。
“其实是因为你长高了。”老师王琳说，“锻炼已经很有效果了。”
有一件事情比较吃亏，李峻熙的头长得有点大，所以看上去脸没瘦多少，其实身上还是瘦了不少，特别是腿，拔长了很多。
现在班里还有三位长得肉嘟嘟的男生，整天跟在李峻熙的后面，跟他一样坚持跑步。
不过，也有男生自己报料：“我跑步可以，但是汉堡也喜欢吃……”
李峻熙真算是一个比较自律的孩子了，因为减肥是他自己提出来的，妈妈就是在语言上支持了一下。
连小学生都知道控制体重的有效方式是管住嘴、迈开腿，那些“口头减肥”的各位成人们，要学习一下喽。
来源：钱江晚报·小时新闻记者 朱燕 通讯员 洪玉叶