腰腹容易肥胖？可能是这些因素引起
生活中，部分求美者四肢纤细，然而腰腹部却脂肪堆积，那么造成腰腹部容易肥胖的原因是什么呢？又该如何保持曲线美呢？今天就跟着重庆军美医疗美容医院美容外科脂肪类技术院长唐国强一起来了解一下。
为什么我们的腰腹部容易“胖”
在人体内主要有以下三种类型的脂肪：
深层皮下脂肪：多集中在胸腹部，深层皮下脂肪积聚较多，视觉效果是苹果型身材又称腹型肥胖。
浅层皮下脂肪：主要集中在臀部、大腿，浅层皮下脂肪比较多，臀部和腿会显得比较胖，呈现出梨型身材，又称臀型肥胖。
内脏脂肪：主要在内脏器官以及肠道网膜上，内脏型肥胖人群，容易出现高血压、心功能异常，冠状动脉疾病、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝等疾病发病率较高。
由于人体对浅层皮下脂肪的热量吸收能力较差，被迫尽早使用深层皮下脂肪和内脏脂肪，所以脂肪更容易堆积在腹部和内脏，从而形成“肚子大”的现象。
除此之外，作息不规律、加上久坐不动的生活方式，导致体内激素的改变，进而增加食欲。当消耗与摄入不对等，脂肪就会不停囤积在腰腹部。
如何保持腰腹曲线？
减少久坐：久坐会在腰腹部积聚大量的脂肪，工作中尽量避免久坐，保持每小时活动，餐后半小时内保持站立或者散步，长期坚持可以有效减少腰腹部的脂肪积聚。
规律生活：规律的生活，能让人体的激素保持平稳，代谢保持正常，是所有瘦身减肥的前提。
科学运动：有氧运动很难快速彻底地消除肚子上的赘肉，但搭配力量运动能够增加肌肉量，燃烧更多体内脂肪。
吸脂塑形：虽然腹部的“小肚腩”相较容易通过运动改善，但对腰部“双C线条”的塑造帮助有限，因此，部分求美者也会选择通过吸脂的方式进行改善，例如射频溶脂、腰腹吸脂等。不过需要提醒的是，正确看待吸脂，根据个人脂肪堆积的情况，以及经济情况，适度选择，切勿盲目跟风。
唐国强表示通过养成良好的生活以及作息习惯，适当运动，饮食注意清淡，少吃辛辣刺激食物是可以帮求美者保持好的身材曲线的。如果想要选择吸脂的方式塑造体型线条，一定要选择正规医院的经验丰富的医生，同时结合个人脂肪堆积的情况，以及经济情况，适度选择，切勿盲目跟风。(重庆军美医疗美容医院)
(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)
腰宽“腿”胖！一男子身绑100台手机过关
近日，拱北海关所属闸口海关在拱北口岸查获一名旅客绑藏手机100台进境。这是拱北口岸近年来查获的单案数量最多的人身绑藏手机案件。
事发当天9时30分许，身穿深色短袖、宽松长裤的男子曾某经拱北口岸旅检大厅海关“无申报通道”进境。现场关员察觉该男子腰腹处有异常隆起，且步伐沉重、身体僵硬，遂将其截查。经进一步检查，关员从该男子腰腹处、双腿大腿小腿处查获大量用塑料薄膜绑缠的旧手机，共计100台。
海关提醒，根据相关规定，以藏匿、伪装、瞒报、伪报或者其他方式逃避海关监管，运输、携带、邮寄国家禁止或者限制进出境的货物、物品或者依法应当缴纳税款的货物、物品进出境的，属走私行为，情节严重构成犯罪的，将被依法追究刑事责任。
文、图/广州日报新花城记者：陈治家
通讯员：江晓彤
广州日报新花城编辑：王其琪
腰胖、腿粗减不掉？可能都是寒气惹的祸
前几天深圳官宣入夏
刷新历年来最早入夏记录
在别的地方还在“倒春寒”的时候
深圳的小伙伴们已经
整上了“空调、冷饮、雪糕”
“消暑三件套”
虽说气候“阿冷”已经走了
但是人体内的“阿冷”
正在悄悄地“猥琐发育”
三十几度的天来谈“寒气”？
这一点都不离谱！
夏季是最容易受寒的季节
吹空调、吃冷饮、忽视保暖等
都会容易使寒气淤积体内
寒气一般更“青睐”于女性
从中医角度来说
“寒”可以分为内寒和外寒
外寒是外界寒气入侵
主要发生在冬季
寒邪入体 使脉络收紧 气机运行受阻
导致气血运行不畅 伤及阳气
内寒是自身阳气不足
造成气机无力运行
主要表现的症状为
畏寒、肢冷、面色苍白、腹泻、倦怠、喜卧等
外寒和内寒之间
相互区别又相互影响
《黄帝内经》有云“阳虚则外寒”
阳虚体质人群更容易感受外寒
而外寒入侵体内 久积不散
易损伤阳气 导致内寒的产生
说起体寒的症状
很多人想到的就是手脚冰冷
然而长期体寒
不仅会出现健康症状
甚至会影响体型拉低颜值
以下“体寒”症状赶紧看看
数一数自己中了几条
- 常年手脚冰凉，比别人更怕冷。
- 面色暗沉。
- 有肚腩，难以减重，小腿粗。
- 经期下腹冷痛，月经不调，容易出现血块。
- 经常感到疲惫、懒得动。
- 抵抗力低，感冒缠绵难好。
除此之外 长期体寒
还容易引发肠胃炎、关节冷痛
子宫肌瘤、不孕不育、腹泻等疾病
首先我们要明确
寒气的产生跟我们的生活作息及饮食习惯
息息相关
熬夜、长期吹空调、穿着不保暖
吃水果、喝冷饮、缺乏运动等
都容易导致寒气入侵 淤积体内
因此想要祛寒
首先要改正不良习惯
避免熬夜、少吃生冷食物等
注意小腹保暖
平时可以将双手搓热后
推揉小腹
让小腹保持温暖
可以减轻痛经症状
降低部分妇科疾病发生率
每天晒太阳
晒太阳能激发体内阳气
达到祛寒效果
建议每天可以晒晒头部、背部和腿部
经常泡脚
泡脚具有促进血液循环
疏通经络、调和气血的作用
泡脚时可以用热水
或添加艾草、红花、肉桂等
温阳散寒、活血通络的药材
需要注意的是泡脚时水温不要过热
经期女性和糖尿病人不宜泡脚
适量运动
运动可促进血液循环 加快新陈代谢
体寒瘦弱的女性建议
每周进行3-4次有氧运动
每次30-40分钟
可选择快走、慢跑、太极拳、骑行、瑜伽等运动
有痛经症状的女性
可以喝红糖姜茶或生姜大枣茶
建议于经期前2-3天饮用
可减轻痛经症状
常做艾灸
日常可以在家
艾灸足三里穴、气海穴、关元穴
建议每次灸15分钟左右
注意避免烫伤
喝杯「祛寒茶」
体寒人群日常还可以尝试
宝安中医院（集团）研制的祛寒茶
祛寒茶
【成分】防风、干姜、荆芥穗、炙甘草等。
【功效】具有祛风散寒的功效。
【用法】每次2-3小包，加300-600ml水，煮沸15-20分钟煎服，每日2次或遵医嘱服用。
【注意】该协定处方仅能在医院下属社康中心开具，有需要的市民可就近到社康就诊、开药。
目前宝安中医院（集团）妇科
针对体寒人群
通过辨证论治
制定个性化中西医结合调理方案
可运用中药汤剂调理体质的同时
缓解因体寒引发痛经、月经不调等疾病
同时可开展中药足浴、艾灸、穴位贴敷等
特色中医适宜技术
帮助市民快速恢复健康
欢迎有需要的市民前来咨询、就诊
本文作者：妇科 袁媛
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