如何合理用药控制体重，不管男女，如有肢体肥胖不妨看看
爱美之心，人皆有之。其实每个人心中都有一个小宇宙，有个小太阳，希望对方欣赏自己，爱慕自己，尤其体态均称，婀娜多姿的女士更加容易获得成功男士的青睐，但是我们追求美丽的同时，不能迷失方向，滥用药物来辅助减肥。正如市场上一些减肥药—奥利司他，如不当使用，会导致严重的不良反应，对于药物需要合理使用，否则脂肪没消，体重没减轻，大麻烦却找上门来，下面玥亮说药就大家经常咨询减肥相关的用药的问题，结合实际案例科普如何合理使用药物辅助控制体重，如有肢体肥胖、大肚腩困扰的女士或男士，不妨看看本文科普，希望对您有帮助！
奥利司他是一种口服使用的减肥药，从国家药监局备案批文来看，属于西药，化学合成药，此药属于长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶摄制剂，简单地理解就是会结合胃肠道里用来消化脂肪的酶使其失效，这样人体就不能将食物中的脂肪水解吸收，从而达到减少热量摄入，控制体重的作用。
27岁的李女士，正处于恋爱期，偶尔有几次男友调笑她胖了点，这说者无意听者有心啊，李女士很在意自己在男友心中的形象，在网上打听加搜索一番，发现了奥利司他胶囊，不管三七十一就买了几盒，坚定只要吃够了就能瘦下来。但服用一段时间后，问题来了，李女士出现了大便不成形，易腹泻，甚至一次与朋友聚会交谈甚欢的时候，笑得太激动出现便失禁的状况，为此十分烦恼。
首先奥利司他主要的作用机理为抑制脂肪被肠道吸收的，那么没有被吸收的脂肪去哪里了呢？主要是经便排出体外，常见的不良反应有脂肪或油性大便，不良反应机率往往随着膳食中脂肪成分增加而增加。李女士由于希望尽快控制体重，急于求成，每天坚持服用奥利司他，不管当天是否有服用高脂肪的食物，一天三次，一次都没落下。由于李女士长期不合理服用药物，加之饮食方面也不控制，导致用药后胃肠道不良反应，如胃肠排气增多，大便紧急感，次数增多，脂肪泻和便失禁。
2，针对李女士出现上述脂肪泻，大便失禁的问题，应该怎么处理？首先李女士，需要在医生或执业药师指导下合理用药，不能随意通过网络自己查找药物，擅自使用，另外用药前需要认真看说明书，看到治疗作用的同时也需要警惕药物不良反应，针对李女士出现上述情况，需要马上停用药物，一般停用药物，症状会慢慢缓解。如腹泻严重的，需要及时补充体液并到医院就诊。
值得注意的是，奥利司他使用的前提是肥胖者或者超重者，并不是觉得自己肥胖的都能使用，药物是有一定使用指证的。那么怎么知道自己是属于肥胖者或者超重者呢？请先计算BMI指数，也就是体重指数，用自己的体重（KG)除于自己的身高（米）的平方得到数值。如果BMI数值小于18.5说明偏瘦，此时需要用药，如数值18.5-24属正常，也是不需要使用药物的，如数值在24-28之间，属超重，如大于28属肥胖，此时你可考虑使用药物控制体重。
首先建议奥利司他在医生或执业药师指导下使用，如体重指数在超重或肥胖区间，符合用药指证才能使用奥利司他治疗。如果您当餐有吃一些油腻的食物，那你就服用一粒，如果你当餐没有吃油腻的食物，那就可以不用吃。一天用量不超过3次，一般来说，服用奥利司他期间病人要注意膳食均衡，微低热能，饮食结构应富含果蔬，尽量减少摄入脂肪含量高的食物，这对于减少前面提到的胃肠道副作用十分关键，因为摄入的脂肪越多，意味着需要排出的脂肪也多。同时配合适当的运动，如坚持每天30分钟左右的中等强度有氧运动，如慢跑，游泳，骑单车等。合理的饮食结构加坚持运动，控制体重才比较容易达标。
临床用药经验收集到比较常见的不良反应有大便次数增加，腹痛，胃肠胀气，水样便，皮肤过敏，大便失禁等，另外由于奥利司他属于脂肪酶抑制剂，导致脂肪吸收减少，同时也会导致一些脂溶性维生素吸收减少，如维生素A/D/E/K和β-胡萝卜素，因此长期服用奥利司他同时，需要补充维生素A，维生素D，维生素E脂溶性维生素等，建议服用奥利司他服用2小时后或在睡前服用，预防维生素缺乏症。
4，哪些人不适合服用奥利司他辅助减肥呢？提醒：有基础疾病和首次用药的病人建议先咨询医师或药师，特殊人群：如低于18岁以下儿童，孕妇及哺乳期妇女不适合服用奥利司他；如体重指数未在超重与肥胖范围的不宜使用；对奥利司他中任何一种成分过敏的人群不适用；还有如器质性肥胖者如甲减患者，慢性吸收不良综合征，胆汁淤积症患者及服用环孢霉素患者等是禁用奥利司他的。
中医对于肥胖辩证多见于脾肾虚弱，痰湿体质，这类人群一般表现为体型较胖，常说“胖人从痰湿，瘦人多内热”，不爱动，因痰湿停滞于皮肤四肢，痰湿蒙蔽清阳，导致比起一般人其面部皮肤更为油腻，腹部柔软，倦态乏力，易胸闷又头昏脑胀等症状。临床常用中成药如下，请遵医嘱适应。
二陈丸，主要由陈皮、半夏（制），茯苓，甘草配伍而成，可燥湿化痰，理气和中，是治痰症之主方，用于痰湿阻肺，咳嗽痰多、腹脘胀闷，恶心呕吐等症状。
人参健脾丸，由人参、砂仁，白术、山药，木香、茯苓、陈皮等调配而成，可健脾益气，和胃止泻，由于脾虚导致痰湿，故可用人参健脾丸调理脾胃，改善痰湿体质，达到控制体重效果。
湿消丸，此方为中成药，此方能能滋阴补肾，健脾益胃，利湿消肿，主要包含了熟地，生地等滋阴补肾的中药组成，常用于因为脾肾阴虚导致的单纯性肥胖，如女性伴有月经失调，更加合适适应。
轻身消胖丸，此方也是口服用的中成药，主要起到利湿消脂、消胖的作用。主要由白术、山楂，薏苡仁等中药调配而成，可益气健脾，消脂、适合单纯性肥胖症者。
对于肥胖体质，不管男女，建议可以饮食调理，如山药冬瓜排骨汤，主要成分包含排骨，冬瓜，山药，可促进消化，化痰祛湿，也用于脾虚泄泻久痢等，但注意湿热痰滞内蕴者应慎服，血脂高者也不宜多食；又如薏米，赤小豆，山药煲粥，能健脾，解毒，利水消肿，改善脾虚导致的虚胖；再如荷叶莲藕炒豆芽，成分包含：鲜荷叶，水发莲子，鲜莲藕，绿豆芽；可补脾肾，渗水湿，消肥胖等，对时有下肢肿胀，小便不利的肥胖者的疗效更显著。
冰冻三尺非一日之寒，肥胖非一日所成，减肥亦不宜求速。科学合理使用药物，结合运动，膳食调理才是控制体重的关键，本文通过结合减肥案例科普常见的用药问题，带大家避免滥用减肥药，合理正确使用药物与健康生活方式来辅助控制体重，希望对大家有一定的帮助。如本文科普对你有帮助，请点赞，送人鲜花，手有余香！更多控制体重相关科普好文请@玥亮说药关注查看，欢迎留言你的用药问题，我们留言区见。
参考资料：
1，奥利司他药品说明书
2，中医诊断学
3，中国药典成方制剂
肥胖就用这秘方，效果杠杠的——中医药方解析与科学应用
在现代社会，肥胖问题日益严重，不仅影响个人的外貌形象，更与多种慢性疾病的发生密切相关。为了寻求健康有效的减肥方法，越来越多的人开始关注中医药方的独特疗效。本文将以一剂减肥秘方为核心，深入探讨其组成、功效及科学应用，为广大肥胖患者提供有益的参考。
一、秘方组成及药材分析
该秘方由山楂、泽泻、荷叶、竹叶、薏苡仁、茯苓、生麦芽、稻芽、六神曲、鸡内金、柴胡、黄芩、赤芍、生甘草等十四味中药组成，每味药材都有其独特的药理作用和功效。
1. 山楂：消食化积，行气散瘀，能够促进消化，减少脂肪堆积。
2. 泽泻：利水渗湿，泄热通淋，有助于排出体内多余水分和湿气，减轻体重。
3. 荷叶：清热解暑，升发清阳，能够改善体内湿热环境，促进新陈代谢。
4. 竹叶：清热除烦，生津利尿，有助于消除体内热邪，促进排尿，减轻体重。
5. 薏苡仁：健脾渗湿，除痹止泻，能够增强脾胃功能，促进水湿代谢。
6. 茯苓：利水渗湿，健脾宁心，有助于改善水肿症状，促进体重下降。
7. 生麦芽、稻芽：消食和中，健脾开胃，能够增强消化功能，减少脂肪摄入。
8. 六神曲：健脾和胃，消食调中，有助于改善消化不良症状，促进体重控制。
9. 鸡内金：消食健胃，涩精止遗，能够增强脾胃功能，促进食物消化和排泄。
10. 柴胡、黄芩：疏肝解郁，清热燥湿，有助于调节内分泌系统，减轻肥胖相关症状。
11. 赤芍：清热凉血，散瘀止痛，能够改善血液循环，促进新陈代谢。
12. 生甘草：补脾益气，清热解毒，能够调和诸药，增强药效。
二、秘方功效及作用机制
该秘方通过综合运用消食化积、利水渗湿、健脾开胃、疏肝解郁等多种药理作用，达到减肥瘦身的目的。具体来说，它主要通过以下几个途径发挥作用：
1. 调节代谢：通过改善脾胃功能和促进水湿代谢，调节体内能量平衡，减少脂肪堆积。
2. 促进消化：增强消化功能，减少食物在肠道内的停留时间，降低热量吸收。
3. 利尿排湿：通过利尿作用排出体内多余水分和湿气，减轻体重。
4. 调节内分泌：通过疏肝解郁作用调节内分泌系统，改善肥胖相关症状。
三、科学应用及注意事项
虽然该秘方在减肥方面具有一定的疗效，但并非适用于所有肥胖患者。在应用该秘方时，需要注意以下几点：
1. 个体化治疗：每个人的体质和肥胖原因都不尽相同，因此在使用该秘方前，最好咨询专业中医师的意见，根据个体情况制定合适的治疗方案。
2. 合理饮食：减肥过程中，饮食控制至关重要。患者应遵循低热量、均衡饮食的原则，避免高糖、高脂、高盐等不健康食物的摄入。
3. 适量运动：运动是减肥的重要手段之一。患者应结合个人情况选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，以增加能量消耗，促进体重下降。
4. 监测指标：在使用该秘方的过程中，患者应定期监测体重、腰围等指标的变化，以便及时调整治疗方案。
5. 慎用禁忌：对于孕妇、哺乳期妇女、严重肝肾功能不全等患者，应慎用或禁用该秘方。同时，对于过敏体质的患者，也应注意观察过敏反应的发生。
四、结论与展望
该秘方作为中医药减肥的一种有效手段，具有独特的药理作用和疗效。通过科学应用该秘方，结合合理饮食和适量运动，可以帮助肥胖患者实现健康减肥的目标。然而，需要注意的是，中医药减肥并非一蹴而就的过程，患者需要耐心坚持并遵循专业医师的指导。
未来，随着中医药研究的不断深入和临床实践的积累，相信会有更多安全有效的中医药减肥方法被发掘和应用。同时，我们也期待通过多学科交叉合作，共同推动中医药在减肥领域的发展和创新。
综上所述，该秘方在减肥方面具有一定的专业性和实用性。通过科学应用该秘方，结合个体化的治疗方案和合理的生活方式调整，相信能够帮助广大肥胖患者实现健康减肥的愿望。
一般肥胖者的运动处方
运动目的：
简单说：减肥
具体：1、改善内分泌系统功能，视神经—体液调节区域正常
2、通过有氧运动提高机体有氧代谢能力，提高物质代谢、能量代谢，促进脂肪有氧利用，降低摄食效率。
3、改善新陈代谢紊乱，调节碳水化合物和脂肪代谢过程，使之达到体能稳态有序化
4、改善心血管系统和呼吸系统机能，提高心肺功能，增强体质
运动种类：
1、 中低强度有氧耐力运动：如步行、跑步、骑自行车、游泳、划船等大肌肉群参加的长时间运动。慢速长跑是消耗热量最多、减肥见效最快的项目
2、 低强度的肌肉力量练习：通过锻炼身体某一部分的肌肉，消耗局部脂肪，增强肌力，主要是进行四肢大肌群、躯干及腹部的局部运动
3、 传统养身操：如养身气功、太极拳、太极剑、八段锦、瑜珈功
4、 各种球类运动
运动强度：运动心率控制：110-150次/min
运动时间：30-60min，其中达到适宜心率时间必须在30-40min以上，40min以上效果更好
运动频率：每周3-4次
注意事项：
1、 减肥运动不能急于求成，要持之以恒，运动强度不要太大，但时间要尽可能长
2、 运动应与饮食控制结合
3、 运动量由小到大，循序渐进
4、 停止运动要防止反弹，应通过一段时间逐渐减量