治疗肥胖，2个很好用的穴位，1个中脘穴，1个丰隆穴
肥胖是全球范围关注的健康问题。世界卫生组织（WHO）在2014年8月的报道中指出，超重与肥胖是全球第六大死亡风险。每年都有340万以上的成人因肥胖和超重而死亡，且44%的糖尿病负担、23%的缺血性心脏病负担以及7%-41%的某些癌症负担均是有超重和肥胖造成的。
成年人的单纯性肥胖病变与脾虚关系尤为密切，它的根本原因以气虚为主。主要表现为脾肾气虚，可兼见心肺气虚及肝胆疏泄失调。
其外在原因以痰浊膏脂淤堵经络腧穴为主，兼有水湿、瘀血、气滞等。
所以要想减脂肪，并有效维持体重，健脾、化痰是根本。中脘穴和丰隆穴配合，可健脾胃、利肠腑、化痰浊、消浊脂，有效治疗肥胖之症。
第一个：中脘穴
出自《黄帝明堂经》，本穴内应胃中，靠近胃小弯，中脘是胃的募穴，何为募穴。募穴是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴，又称为“腹募穴”。“募”，有聚集、汇合之意。也就是说中脘穴是胃气最富有的地方。所以能治疗和胃相关的所有疾病。《难经》谓：“府会太仓，滑伯仁曰。”，太仓这里指中脘，按太仓为纳谷之器，在人身唯胃为然，故名中脘，中脘穴，属于奇经八脉之任脉，又是胃之募，腑中会穴，可通力肠府，降浊消脂。
它的位置
首先找到中脘穴的位置，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，肚脐上四寸，即是此穴（简便取穴法：心口窝与肚脐连线的终点）。
如何刺激它
- 用拇指指腹按住中脘穴
- 按摩时指腹用力深压
- 有酸胀感即可，停止用力
- 然后放松，再按压
频次：每次10分钟，每天5次，15天为一个疗程。
另外，家里如果有拔罐器的，也可以用一个中号罐拔在中脘穴，频次和上面一样。
第二个：丰隆穴
出自《灵枢-经脉》，是足阳明胃经的穴位，丰，即丰满；隆，即微微隆起，由于丰隆穴恰好在两条肌肉之间丰满而隆起，故名丰隆。玉龙歌中载：“丰隆治一切痰饮”。取丰隆穴，可分利水湿，消化痰浊，所以丰隆穴常用于治疗痰湿、肥胖等症。
它的位置
再来找到丰隆穴的位置，其位于小腿外侧，外踝尖上8寸（国横纹与外踝尖的连线的中点），腓骨外2寸处。即是此穴。刺激丰隆穴。
如何刺激它
- 除了可以采用与中脘穴相同的按压法和按揉法外
- 还可以采用艾灸法，点燃艾灸，对准穴位，距离皮肤表面约2到3厘米，以感到皮肤温和但无灼热痛感为度。
- 每次艾灸10分钟左右，以穴位局部皮肤有红晕即可。
频次：每日睡前1次，每周3-5次。
结论刺激中脘穴和丰隆穴，可以有效改善肥胖体质，想要减肥的朋友，可以按照上面方法多多刺激这两个穴位，一定会取得不错的效果。
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相信很多人都有这样的感受，随着年龄的增长，肚腩也跟着有增无减。艾草世家提示特别对于都市白领来说，久坐办公室，又缺乏运动，肚腩一天比一天大，怎么减都减不下去！
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大肚腩的危害
大肚腩改变的不仅是我们的外形，更多的是我们身体上产生的问题，给我们带来了很多的健康隐患。
1.脂肪肝。过多内脏脂肪极易造成脂肪肝的发生，加剧胰岛素的不敏感性，导致进一步的血糖异常，这样要控制好血糖也并非易事了。
2.产生胰岛素抵抗，引发糖尿病。肥胖本身会和体内分泌的胰岛素发生对抗，使身体对胰岛素变得不敏感，不能发挥正常降糖作用，从而引发 2 型糖尿病。全身性肥胖人群患糖尿病的风险是正常人群的 3.7倍，而腹部肥胖患者患糖尿病风险达到正常人群的 10.3 倍。
3.造成高血脂。腹部肥胖极易引起内分泌激素分泌异常，导致内脏脂肪更易分解，进入血液里的脂肪含量也升高，形成高血脂。内脏脂肪不断生成又分解，成了高血脂患者的噩梦。这些代谢紊乱互为影响，互为因果，最终形成恶性循环。
4.动脉粥样硬化。糖脂代谢紊乱会加速动脉粥样硬化的形成，动脉血管不再弹力十足、畅通无阻，高血压、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病也悄然降临。
5.影响心脏功能。腹部肥胖对心脏结构和功能也有影响，腹部肥胖者的心腔增大、心脏舒张功能的降低比超重者更为明显。
6.升高血尿酸。血尿酸升高和内脏脂肪的增多也有密切联系，容易诱发痛风。
艾灸去除大肚腩的方法：
首先要改变生活方式，少吃多动。从中医上来讲，不同部位的肥胖，对应一定的症型，那我们减肥就要先调理体质。而腹型肥胖的根本原因中医上认为是：“气虚”，中医有阴阳概念，肚脐以上为阳，肚脐下为阴。如若身体出现气虚的状况，阳气升提的功能就会减弱，相应来讲，运化功能也会减退，所以会导致我们身体的一些痰浊，淤血，膏浊等代谢产物排不出去，很容易堆积在阴面部位----腹部。
“补气”，中医上认为最有效的方法就是“艾灸”，因为艾灸有非常好的益气升提，健脾化湿和温阳的效果，所以艾灸是治疗腹形肥胖的一个非常好的方法。金艾艾灸贴精选35:1的黄金艾绒，添加多种名贵中草药成分，艾灸疗效更好，能增强行气活血，更有效快速的去除大肚腩！坚持使用金艾艾灸贴，让您自信的露出小蛮腰哦！
施灸穴位：中脘穴、水分穴、气海穴、关元穴、天枢穴
艾灸中脘穴可调节身体消化机能，通便；气海穴、关元穴能有效抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布；天枢穴、水分穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。
【艾草世家中医提醒】
大多数人的肥胖都是因为食欲旺盛，通俗讲就是吃的太多了。往往正餐过后还要加餐，加之现在的人大多缺乏运动，久而久之，肥胖就出现了。那可能有朋友会讲，我是想控制饮食，不吃那么多，但就是控制不住，那怎么办？其实中医上有个穴位是可以抑制食欲的，称之为饥点。
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秋季常艾灸这4个穴位，让你告别肥胖
生活在现代社会，不再像唐朝那会儿以胖为美，人们开始把瘦当作美的主流。虽然有人说胖得匀称也是一种美，但无论身材如何，前提是身体必须健康，而过多的肥肉存在很多的健康隐患，不但会影响社交形象，对身体也是非常不利的，那你又如何心安理得胖下去呢？
当然，如果你开始长肉肉，与其面对自己的身材唉声叹气，倒不如采取一些小行动，每天给自己留出几分钟时间，如果你能经常艾灸小编今天介绍的这4个穴位，实在很忙就按揉一下这些穴位，就能轻松地帮助身体排出毒素，如果每天坚持这么做，或许到老都不会发胖。
解锁这4个穴位，经常按一按，灸一灸，或许到老都不会发胖！
第一个穴位：中脘穴
说起中脘穴，想必大家再熟悉不过了，它在我们的任脉上，是胃之募穴，它是胃腑经气聚集的地方，是调理脾胃气机的一个重要穴位，而很多人发胖主要是因为脾虚有水湿，而经常艾灸或者按揉此穴，就能很好地帮助身体除湿，从而达到健脾养胃的功效，脾胃健康了，身体运化功能强了，脂肪就不会堆积了。要找到它也很容易，只要找到肚脐眼，然后往上丈量4寸就可以了，这个4寸就是我们5个手指头并起来的横向距离。
第二个穴位：外关穴
这第二个穴位叫外关穴，这个穴位很多人可能听得并不多，但是内关穴想必都很熟悉，这两个穴位是一对，内关在我们手腕正面，而外关穴在我们手腕的背面，相互对称，找到了内关也就找到了外关。外关穴在腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。经常同时艾灸或者按揉内外关穴，可以很好的改善手臂的血液循环，让我们的小臂变得纤细美观。
第三个穴位：天枢穴
天枢穴在我们肚脐两旁（三指宽的地方），它是我们足阳明胃经上的一个重要穴位，同时它又是大肠的募穴，所谓募穴，它能与脏腑之气能直接相通，腑脏有病变，募穴就会有反应，所以古中医经常用原穴、募穴组合艾灸来调理疾病。经常艾灸或者按揉天枢，对肠道健康有很好的作用，而且它又是双向的，拉肚子找它管用，有便秘找它也管用。刺激此穴能很好的排除宿便，赶走堆积在腹部的脂肪。
第四个穴位：大横穴
大横穴也在我们的腹部，距离肚脐中间大概4寸的地方。经常艾灸或者按揉此穴，不但可以通便，消除腰腹赘肉，跟天枢配合在一起使用，会让肠道更加健康，还有降低血脂的效果，艾灸的话每天只有15分钟单穴就可以了，按揉的话，也可以采用睡前围绕肚脐轻揉的方式，圈状按摩30次左右即可。