从小胃口好一度胖到210斤，女子切胃减重逆袭成“模特身材”
记者 梁健 通讯员 李晗
31岁女子圆圆（化名）从小就是“大胃王”， 身高1米7的她体重最重时超过210斤。吃药、健身多种办法减肥失败后，去年5月底在武汉大学中南医院缩胃减重。术后1年的她成功减重100斤，拥有了高挑匀称的“模特身材”。6月3日，武汉大学中南医院肥胖症与代谢病外科中心为她授予首届年度“励志达人”的证书。
“大胃”女子吃出218斤体重
家住汉口的圆圆从小就胃口很好，每餐饭品种很多，不吃撑不下桌，在亲朋好友的眼中，她是公认的餐桌“清盘专家”，只要有她出席的饭局几乎都会“光盘”。渐渐地，她的体重开始飙升，肚子像吹气球一样鼓起。1米7的圆圆体重最大时达到218斤。
“我吃得多，但不喜欢运动，也从想到肥胖会影响正常生活。”圆圆表示，看着日渐圆润的身材，自己不敢上街甚至不敢与人正常交流。多年前自己成为了一名美甲师，这个职业与美丽和时髦打交道，但自己的外形却常常令客人产生不信任感。
3年前，圆圆决心减肥，也吃了不少苦，每餐只吃小半碗米饭，在网上买了减肥药，还到健身房去锻炼，练得腰酸背痛，可是减重效果并不明显，甚至精神状态也出现问题，每天无精打采，昏昏欲睡。
微创“切胃”一年减重100斤
“多年来，我最大的心愿就是能瘦一点。哪怕减重50斤，我就满足了”圆圆表示，去年年初，她得知武汉大学中南医院可以通过“切胃”减重，于是与医院肥胖症与代谢病外科中心副主任李震博士联系，希望尽快手术。
李震回忆，初次见到圆圆时，她的体重超过200斤，属于重度肥胖症。而且圆圆还有高血压、高血糖、呼吸暂停综合征等疾病，如果再任由体重发展下去，将严重威胁健康甚至生命。李震表示，像圆圆这样的肥胖患者，BMI（身体质量指数）严重超标，多种方式减重效果不佳，应通过手术干预治疗。经过专家组讨论，决定对其进行袖状胃切除术，也就是通俗理解的“切胃”。
经过充分的术前准备，去年5月31日，圆圆在中南医院进行袖状胃切除手术。主刀医生李震在她的肚子上打了3个小孔，并在腹腔镜下纵向切除了三分之二的胃，将胃容积大大缩小。术后圆圆食量明显下降，体重逐渐降低。
圆圆出院后，李震一直通过微信、电话与她保持联系，不时叮嘱她平时饮食、休息等注意事项。“大大出乎意料，我身上的肉消失的速度比想象更快。”圆圆表示，术后不到1年，体重就直降至108斤左右，身体变得匀称修长，常常被人夸赞“模特身材”。
切胃减肥并非人人适合
在6月3日的中南医院肥胖症与代谢病外科中心首届“励志达人”交流会上，多位曾经在该院通过手术成功减重的市民，分享了自己变瘦之后的喜悦心情。
“我现在最大的爱好就是买衣服、逛街，收获路人羡慕的眼神。”
“我上班时再也不打瞌睡了，同事、朋友们也都夸我变漂亮了！” 当日，圆圆也特意赶到交流会现场，向医护人员汇报瘦身成果。目前，她在汉口一家美容美甲店当顾问，“回头客”越来越多，今后希望能保持体重，找到心爱的另一半。李震表示，因肥胖严重影响生活质量和健康、且采用常规减肥方法收效不大的患者，可以考虑手术减肥。身体质量指数（BMI）超过32的患者，手术是最有效的减肥方式，并且可以降低糖尿病的发病率。
不过，手术减肥并非适合所有肥胖症患者。李震提醒，经明确诊断患有Ⅰ型糖尿病、胰岛功能衰退的患者，或患有抑郁症等精神、心理疾病的患者，均不适合手术减肥。选择手术前，患者一定要到正规医院检测，并咨询专科医生。
切掉80%的胃后250斤小伙减重20斤，肥胖曾让他等红绿灯时秒睡
“瘦了，瘦了，轻了20斤！太好了！”近日，36岁、体重250斤的陈立（化名）在长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）普外科接受了腹腔镜下袖状胃切除术（减重手术），4月2日是他术后第10天即将出院的日子，医护人员欣喜地发现，站在体重秤上的他成功减重20斤！
据了解，今年36岁的陈立，当过兵，在部队里只有120多斤，退伍后做过很多工作，司机、公司职员等。十年前，他出现不明原因的体重增加，由160斤逐渐增加到250斤，肥胖给他的身体带来了沉重的负担，导致他患有重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、高血压3级（极高危组）、脂肪肝、脑干出血术后等并发症，由于睡眠中呼吸不畅导致缺氧，陈立经常在开车等红绿灯时“秒睡”，造成大量车辆拥堵，被交警带上警车问询，可与警官交流没有两分钟又睡着了，还曾经在开车过桥时睡着，车头撞坏了边上的护栏，差点掉进河里......在尝试过多种减肥方式却均没有明显效果后，为寻求帮助，于3月14日入住长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）普外科。
普外科副主任黄邵斌带领团队给陈立仔细地进行了一系列检查，认为存在代谢综合征，严重低氧血症，高碳酸血症，脂肪肝，高脂血症，高血压，请耳鼻喉科、麻醉科、呼吸科、营养科、重症监护室等相关科室会诊后，排除了手术禁忌，拟择期行手术治疗。
在经过改善通气功能、纠正低氧血症、麻醉评估等一系列术前准备后，3月23日，普外科副主任黄邵斌带领团队为陈立全麻下行腹腔镜下袖状胃切除术（减重手术），切除胃80%，保留胃容量80-100ml。手术过程顺利，术后转入监护室严密观察，术后第二天生命体征平稳，转回普通病房，由于手术方式为微创手术，术后创伤小，恢复快，术后24小时陈立就开始正常下床活动。
黄邵斌提醒：单纯性肥胖基本上是由于体内能量代谢不平衡，能量的摄入超过能量的消耗以致体内脂肪蓄积过多造成的，但与遗传(即个人生理代谢特点)、生活方式(活动量、饮食结构)、环境、心理、文化等多因素相关。如何判断自己是否属于肥胖？可参考BMI指数（身体质量指数，简称体质指数BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。中国成人的肥胖标准：体重指数≥24为超重，≥28为肥胖；男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腰部肥胖标准。美国癌症协会的资料显示：BMI与死亡率之间关系密切。BMI在22~25之间男女的死亡率最低；低于22或高于25，其死亡率都增加；BMI为30时，死亡率明显增加；接近40时，死亡率上升的更显著。
对于BMI体重指数大于35，合并代谢综合征、脂肪肝、呼吸暂停低通气综合征、高血压等并发症的肥胖患者，可能很多非手术治疗的方式减肥效果欠佳，通过手术的方式可能更适合。腹腔镜下袖状胃切除减重手术,是通过微创的方式将患者胃大弯侧切除80%，保留80-100ml管状胃的一种减重手术方法。通过袖状胃切除减重手术，肥胖患者的胃部由葫芦形成为香蕉形，通常称为香蕉胃手术，以期控制患者食物的摄入量，减少食物在胃内消化和吸收的时间，从而调节内分泌，减少患者的食物吸收和营养吸收，达到减重的目的。目前，陈立木通过手术恢复良好，成功减重20斤，顺利出院。
潇湘晨报记者梅玫 通讯员陈明艳 朱文青
来源： 潇湘晨报
肥胖可能是消化不良惹的祸！养好肠胃让你轻松瘦！瘦！瘦！
快节奏的生活，让很多人不知不觉中就习惯了暴饮暴食的饮食方式，而不良的饮食习惯容易导致消化不良。这点小事你根本就不放在心上？在该“蓝瘦、香菇”的时候千万不要盲目乐观，因为消化不良不仅让你身体不适，更重要的是还会让你发胖！
如果食物到了人体内不能被成功消化，就会造成体内脂肪堆积。吃下去的食物如果不能参与体内能量转化过程，就不能转化成人体所需的能量释放出来，人体就会因为能量不足而导致气血亏虚，从而会导致身体的代谢能力降低。当多余的热量转化为脂肪堆积起来，身体自然而然就肥胖起来了。
我们都说“饿得肚子咕咕叫”，可是有时没有饿，肚子还是不争气地叫两声，这该如何是好？
一般人在饥饿时，胃肠道里空空如也，少了食物的填充，肠鸣音或胃蠕动的声音便显得格外响亮；如果你不饿，肚子还不时发出肠鸣音，可能是由于胃动力不足。这时肚子叫可能只是假象，你可千万别当真。如果你又琢磨着吃点啥，长胖的号角可又得要吹响啦！
碧小细嚼慢咽，助消化还能瘦下来！
细嚼慢咽在帮助消化方面有三个好处：一能促进胃液分泌；二能将食物磨细，有助于被人体消化吸收，减轻胃肠负担；三是咀嚼过程中形成的唾液进入胃后，会形成保护胃部的蛋白膜。对肠胃消化功能不佳的人来说，细嚼慢咽尤为重要。
此外，细嚼慢咽还能有效预防肥胖！已经吃饱的信号从胃到大脑大约需要20分钟的时间。如果吃饭狼吞虎咽，往往当大脑在发出停止进食的信号前，就已经吃了过多食物，从而引起肥胖。
所以，一顿饭不妨多咀嚼一会，把时间控制20分钟左右，大脑才能按时收到控制食欲中枢发出的指令，使人产生饱腹感。
喝汤先行
有句民谚“饭前喝汤，胜似药方”，吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点“润滑剂”，使后来的食物顺利下咽，防止干硬食品刺激胃肠黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收。
饭前可以喝一些汤，但要记得在减肥时，不要喝太多“浓汤”，应尽量选择清汤。
“热量密度”低的食物要在主餐之前吃！低热量密度的食物，主要是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。蔬菜，不但热量密度低、高纤维，还含有丰富的维生素、矿物质。不过食用蔬菜应尽量用水焯，不要放太多油。
此时，你的胃已经快要半饱了，可以吃一些高蛋白食物，补充每日的蛋白质需要。建议这些高蛋白的食物多用蒸、炖的方式制作。
最后吃米饭，不但能均衡饮食，还能减少热量摄取。如果能把白米饭换成是糙米饭，对于控制体重更有帮助。
看了吃饭顺序可能有的会感觉好麻烦，其实简单说就是吃饭过程中以清淡蔬菜为先，搭配米饭和蛋白类食物即可，并不是说最后单独吃米饭。
民以食为天，减肥还得让嘴巴收敛！消化系统堪称人体的“第二大脑”，不要让消化不良阻碍了你的减肥大业。正确吃饭，有效消化，这就开始吧！