大便粘稠难冲走，小腹赘肉甩不掉，根源或是“痰湿”，怎样调理？
导语：大便总是很粘稠，粘在马桶上很难冲下去，小腹上的赘肉很多，很难甩掉它。这些表述，你是否会联想到自己？如果是的话，可能你属于痰湿体质。今天康康就带大家了解，应当如何调理痰湿体质？大家不妨收藏一下。
我国中医的历史比较悠久，有不少人在身体出现问题时，都会想着去看一下中医。在问诊的时候，可能会听说痰湿体质，那么到底什么是痰湿体质呢？如果你存在大便粘稠难冲走，小腹赘肉甩不掉的情况，那么很可能表示你存在“痰湿”的问题。
说到痰湿，大家可能会想到喉咙里的痰液，但实际痰湿指的是人体当中津液的积留，是身体病理性的产物。而湿就是指的体内的湿气，而湿气又分内外两种，外部的比较好理解，例如空气潮湿、居住环境潮湿、下雨等。内部的湿气，指的就是身体内脏器功能失调，导致水分不能及时排出体外，最终形成内湿。
之所以会形成痰湿，与脾脏功能有很大关系，因为脾脏主要负责水谷的运化。若是在生活中，出现脾虚的情况，身体中的水分就无法得到运化，若是不能及时改善，痰湿的情况就会产生。
为啥说小腹赘肉甩不掉，根源是“痰湿”？上文提到了，痰湿的形成，与脾虚有很大关系，而人一旦脾虚，就会出现肥胖的典型症状。人体在摄入食物之后，脾脏会将食物转化为营养物质，并将营养物质运输给身体各处，以供身体的日常消耗。不过，要是人出现了脾虚的问题，身体可能会将脂肪堆积，所以就会出现肥胖的情况。
另外，痰湿的人，身体当中的水分太多，若无法及时将其排出的话，就会停留在身体各处，长此以往就会使人体出现阳气不足的问题。一旦人的阳气不足，身体当中的脂肪，就会发挥保护阳气的作用，继而不断堆积在腹部，从而出现肥胖的情况。
大便容易粘在马桶上，其实就是身体湿气重的表现，痰湿的人身体当中的湿气比较重。此类人通常存在脾虚的问题，从而导致水湿无法运化，此时可能有部分水湿，通过粪便排出体外。这个时候，我们的大便就会变得粘稠，并且很难冲干净。
除了以上2种症状，痰湿体质的人，还有哪些表现呢？
·脸上、头发等部位，总是感觉很油腻；
·舌头肥大，舌苔又厚又腻，有时还有牙齿印；
·体内阳气缺乏，很容易犯困，总是感觉没睡够；
·感觉喉咙中有异物，类似慢性咽炎的症状；
我们可以通过以上这些症状，判断自己是否存在痰湿的问题，如果有的话，建议大家尽早改善，以免导致一些疾病的发生。
若存在痰湿的问题，应当如何改善？痰湿是中医的一种疾病名称，所以对应的调理方式，当然就有中医了。中医对于这种问题，一般会给患者使用六君子汤、二陈汤等方式调理。此外，中医理疗方式，对于痰湿问题也有一定的改善效果，如针灸、拔罐，可以起到调节气血平衡，去除体内痰湿的效果。
再者就是生活中的调理，给大家提出几点建议：
①每日规律饮食，避免暴饮暴食、节食，否则会影响脾胃消化功能；
②适量饮水，促进水湿的排出，需注意不可过量饮水，否则反而易增加脾胃负担；
③居住环境应常开窗通风，可以适当打开空调的除湿功能；
④避免穿着潮湿的衣物，下雨天应避免淋雨；
最后就是坚持进行适度的运动，对于现在很多人来说，可能都不喜欢运动。再加上现在夏天了，经常会吹空调，很有可能出现水湿聚积在体内的问题。若是可以坚持进行适度的运动，可以促进身体新陈代谢，从而加速水湿的排出，起到调理痰湿体质的效果。
结语：痰湿，是比较常见的一种体质，而大便粘稠难冲走、小腹赘肉甩不掉，就是它的典型症状。不过这两种症状，也有可能是其他问题导致，还需要在专业医师的诊断后才能确诊。若被确诊为痰湿体质，不妨参考下以上几种调理方式，或能起到改善体质的效果。
身体肥胖，血脂增高？介绍三个中成药，化湿降脂，脂去一身轻
很多朋友留言咨询马医生，自己血脂高，体态丰腴怎么办？自己血液粘稠，总是头昏昏沉沉，总想睡觉怎么办呢？今天马医生教大家三个中成药，解决高血脂、血液粘稠、肥胖问题。
首先我们要先了解一下为何会出现高血脂，血瘀粘稠？
中医认为，脾胃为后天之本，不仅有消化吸收食物，化生水谷精微，供人体生长的作用，同时还具有代谢垃圾的作用，如果我们的脾胃虚弱了，代谢垃圾的作用就降低了，痰湿，水湿就会在体内堆积，代谢不出去，就会影响血脂，影响血流，出现高血脂，血液粘稠，肥胖等表现。有的人还会有痰多，大便稀的问题。痰湿堵在心脑血管，还会出现冠心病，脑梗死等问题。
今天给大家介绍的3个中成药分别叫做决明降脂丸、轻身消胖丸、脂脉康胶囊，我们看一下。
首先是决明降脂丸
这个药由决明子、茵陈、何首乌、桑寄生组成，具有祛湿降脂的作用。
功效是降血脂，降低血清胆固醇，对于冠心病、慢性肝炎引起的高脂血症、血清胆固醇增高都有效果。
其次是轻身消胖丸
这个药由罗布麻、泽泻、白术、炒薏米、山楂、黄芪、木香等二十余味中药组成，具有健脾祛湿，消食和胃的作用。
可益气、利湿，降脂，消胖，改善高脂血症及肥胖，及女子单纯性肥胖问题。
最后是脂脉康胶囊
这个中成药里面包括普洱，刺五加、山楂、莱菔子、三七、槐花等。
具有消食、降脂，通血脉、益气血的作用，尤其是痰瘀内阻，气血不足所中的动脉硬化，高脂血症，消中有补，攻补兼施，驱邪不伤正气。
以上就是今天给大家分享的三味中成药，具有轻身降脂，祛痰消胖的作用，如果你血脂偏高，体态肥胖，还动不动就头晕，身体没力气，总昏昏沉沉，不妨参考以下三个中成药。
肥胖肚子胀、便稀，多是脾阳虚！一个方子温阳健脾，体重降到110
我与肥胖问题打了多年的交道，发现很多人肚子胀、大便稀，其实都是脾阳虚在作怪。
尤其是那些总感觉腹部不适、吃不下饭、体重居高不下的朋友，很可能就是脾阳虚的问题。
最近，我遇到了一位三十岁左右的男患者，因为工作压力大，生活习惯不规律，体重飙升到了130多斤。
他向我反映，最近总是肚子胀，大便稀，还总感觉怕冷，体重也一直降不下来。
我观察他的舌头，发现舌淡苔白，脉象沉迟无力，这正是典型的脾阳虚。
针对他的情况，治疗的关键在于温阳健脾，恢复脾的功能，从而有效控制体重。
于是我给他开了一个方子，里面有党参、白术、干姜、炙甘草、茯苓、肉桂、吴茱萸、砂仁、陈皮和山药。
他按照方子服药一个月后，反馈说肚子不胀了，大便也正常了，最重要的是体重降到了110斤，这对他是非常大的鼓舞。
既然有效果，我就根据他的恢复情况进行了微调。
经过几次调整，最后一次复诊时，他整个人精神焕发，体重稳定在110斤左右，肚子不再胀气，生活质量大大提高。
那么这个方子是如何起到温阳健脾的效果的呢？
党参补气养血，增强身体活力；白术健脾，帮助消化，让身体吸收营养更高效；
肉桂、吴茱萸、干姜温阳，让身体暖和起来；
茯苓利湿，排除体内多余水分；砂仁理气，让肚子不再胀气；
陈皮、山药协同作用，健脾效果更佳，还能开胃、补肾；
最后用炙甘草调和药性。
最后温馨提醒，我在闲暇时间撰写这些内容，主要是为了科普和分享。
每个肥胖患者的体质和症状都有所不同，在治疗过程中，必须根据个人情况制定合适的治疗方案，不可盲目跟风。所以，不建议自行配伍服用。