肥胖、糖尿病…可能是身体的“坏水”过多！如何调养？一文了解→
【来源：央视网】
（央视财经《职场健康课》）秋末冬初，天气干燥，人体容易被燥邪侵扰，出现舌红少津、眼干鼻燥等症状；同时由于饮食不节等原因，一些人体内湿气较重，影响脾胃的运化功能，摄入的水分难以被很好地吸收和利用，从而导致干燥的情况更加严重。因此，这一时期养生既要注意润燥，也不能忽视祛痰湿。
身体里的四种“水”
中医认为，津、液、痰、湿可以简单代表人体内水液的四种状态。津、液是我们体内正常的水，可称为“好水”，湿、痰是身体受到外邪侵袭或体内代谢障碍而形成的病理产物，可称为“坏水”。
津：质地较清稀，流动性较大，布散于体表皮肤、肌肉和孔窍，起滋润作用，例如口水、汗液。
液：质地稍浓稠，灌注于关节、脏腑等，起濡养作用，例如关节腔里的组织液。
湿：湿性黏滞，容易阻滞气机，损伤阳气。
痰：具有黏腻、重浊的特点，可阻滞气机，影响经脉气血运行，如果在人体蓄积到一定程度而不能消除，会导致多种复杂疾病。
水液失常可导致多种病症
身体的津液太少，可导致湿疹、荨麻疹、呼吸道疾病、干燥综合征、关节炎、阿尔茨海默病等疾病。痰湿体质容易导致肥胖，可引发“三高”、心梗、脑卒中、肿瘤等疾病。“好水”太少、“坏水”过多，都容易引发健康问题，需根据具体情况进行调养治疗。
【津液少】
津液来源于饮食，通过脾、胃、小肠和大肠消化吸收饮食中的水分和营养而生成。脾主运化，可将津液转输至心肺；肺主通调水道，可将津液输布至全身。如果脾的运送功能出问题，会导致津液不能到达肺；同时如果肺气虚，则会影响津液输布全身。
●症状：发色枯黄、口腔溃疡、干咳、舌红少津、牙龈肿痛、眼干鼻燥、面色萎黄、容易感冒、健忘。
●调养方法
银耳百合雪梨羹：主要材料有银耳、百合、雪梨、马蹄，有养阴生津的作用。
日常锻炼：练习八段锦中“左右开弓似射雕”的动作，有宽胸理肺的作用。
【湿气重】
饮食不节、过度劳累等可影响脾胃的正常功能，导致脾胃虚弱，水湿代谢失常，从而形成湿气重的情况。另外久居潮湿阴冷环境，也会使湿邪侵入体内，导致脾虚湿气重。
●症状：口干不欲饮、口唇干裂、皮肤干燥瘙痒、大便黏腻、关节僵直。
●调养方法
山药百合胡萝卜小米粥：有健脾养胃、清心润肺的作用。
日常需注意：饮食有节、保暖腹部、调节情绪、保证良好睡眠。
【痰湿多】
湿邪困于人体内，如不能及时排出，时间久了会化成“痰”，其致病种类繁多复杂，有“痰生百病”的说法。
●症状：口苦口臭、舌苔厚腻、唇红口疮、咽喉肿痛、困倦乏力、畏寒怕冷、夜尿增多、痛经宫寒、大便黏滞不爽。
●调养方法
陈皮薏米煮水代茶饮：有健脾益气、燥湿化痰的作用。
萝卜山药老鸭汤：有健脾、生津、化痰的作用。
按揉液门穴：有调节人体津液、润燥祛湿的作用。
秋冬祛湿润燥小方法
●桂花、生甘草泡水代茶饮：有祛痰湿、温脾阳、疏肝解郁的作用。
●石斛、麦冬煮水代茶饮：有滋阴润燥的作用。
●日常锻炼可根据身体情况，适当练习“金鸡独立”的动作，有疏通三焦、引火下行的作用。
【小贴士】使用以上调养方法需注意：由于个人体质不同，还需辨证施治。
11月3日，央视财经《职场健康课》邀请河南省中医院健康管理中心主任医师侯江红、河南省中医院心病科主任医师王振涛、河南省中医院副院长杜旭召，带来实用的祛湿润燥方法。
敬请收看《职场健康课》
11月3日19:00播出节目
《这么做，告别干燥润一冬》
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编辑：潘煦
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号称“喝了就能瘦”？“小茶大忽悠”，韩国减肥茶一半属不实宣传
（央视财经《天下财经》）随着疫情下人们对减肥需求的增加，加上夏季减肥旺季的到来，形形色色的各类减肥产品纷纷登场。在韩国，减肥茶、酵素这类产品近期销售火热，然而不少商家为了增加销量，出现炒作产品功效、进行不实宣传等行为。
在韩国首尔新村商圈，记者了解到，随着天气越来越热，商店里各式各样的减肥产品格外热销，尤其是号称饮用就能瘦身的减肥茶。
近日，韩国食品医药品安全部对热销功能性茶饮品约400个销售商进行检查，发现其中接近一半都存在不实宣传的问题。这些茶饮品号称能够减肥瘦身、分解或消除脂肪、预防和治疗肥胖问题，或是能排出体内毒素、提高免疫力、促进血液循环等。而实际上，这些产品都是只获得了“普通食品”认证的一般茶类，任何宣传其有治疗疾病，或改善身体机能等医疗保健效果的都属于虚假广告。
目前涉事销售商已受到行政处分，并被要求删除不实宣传内容。但记者也注意到，中国国内电商平台在售的一些同类型的韩国产品，也大量存在同样的不实宣传问题，比如普通的南瓜茶就号称可以减轻水肿、有调理功效等。消费者遇到类似的广告时需要谨慎，不要轻易相信。
韩国食品医药品安全部发出警告，不仅减肥产品的销售平台需要对不实宣传负责，一些用户为了获得商家的优惠和赠品，或追求浏览量等商业利益，上传虚假好评，或是在社交媒体发布有信息不实的测评视频、图文等，现在同样可能违法广告法，受到处罚。
随着减肥食品市场不断升温，韩国相关市场规模呈现出每年10%-15%的高增长率，面对各种各样的新产品，消费者在购买时需认清产品性质，理性判断，勿被商家“忽悠”。
转载请注明央视财经
（编辑 刘峥）
减肥消除大肚腩，医圣仅用两味药，每天泡茶饮就可以实现
腹型肥胖，减肥尤其困难。节食减肥，每每半途而废。反弹之后，连减肥的信心都没有了。
腹型肥胖因何而来。因为脾虚，痰湿阻滞。
脾喜燥而恶湿，脾虚运化失常，内生痰湿，痰湿堆积于腹部，则形成腹型肥胖。那么脾虚又是如何导致的呢？
一是饮食不节。脾主运化，过食肥甘厚腻，饮食过饱，超过脾的运化能力，导致脾的运化失常；二是久坐不动。脾主肌肉，而“久坐伤肉”，其实伤的是脾，久坐之人，腹部肥肉更容易堆积，大肚腩由此产生。
关于腹型肥胖，医圣张仲景在《金匮要略》里有十分形象的描述，“心下坚，大如盘，边如旋盘，水饮所作，枳术汤主之。”
心下指的就是腹部，腹部像盘子一样隆起，“坚”指腹部的肉很实。什么原因呢？水饮导致的。水饮只是标证，根源还是脾虚，所以医圣张仲景用枳术汤来治疗，因为枳术汤里面这两味药一味治标，一味治本。
枳术汤组成为枳实和白术。
枳实治标，其苦酸微寒，破气消积，化痰除痞，最善化饮消积。
白术治本，其苦温而燥，健脾益气，燥湿利水，最善补益脾精。
二药成汤，一攻一补，善消凝痰水饮，所以方后云：“腹中软，即当散也”。
用此两味药，2：1比例煎汤代茶饮，或者泡水用，可以达到减肥，消除大肚腩的作用。
当然药方虽好，改善生活方式更重要，配合运动和健康的饮食，可以起到更好的效果。