长高、长胖留下的膨胀纹，要如何才能去掉？
大家有没有发现，当我们经历了体重和身材变化，皮肤就会出现各种纹路：
- 孕妈「卸货」后，肚皮仍有妊娠纹；
- 正长个儿，膝盖出现生长纹；
- 减肥瘦身，肥胖纹依旧「站岗」……
- 这些顽强的纹路，到底是啥来头？
以上提及的妊娠纹、生长纹和肥胖纹都有共同的名字：膨胀纹，亦称牵拉纹，萎缩纹。
膨胀纹，顾名思义是皮肤膨胀后出现的纹路。
可以理解为，皮肤赶不上身材变化，真皮层被过度拉扯，破坏了胶原纤维和弹性纤维，使皮肤弹性和延展性变差，从而形成萎缩性瘢痕的皮肤损伤。
膨胀纹的一生会经历两个变化：
刚长出来的膨胀纹呈红色或紫红色的隆起条纹，故称红纹。具有「无症状或轻微瘙痒、疼痛，颜色随时间推移而变淡」的特点。
变淡后的膨胀纹呈灰白色，亦称白纹。有「轻微凹陷、触之柔软，无明显不适，不会自行消退」的特点。
膨胀纹爱长这些部位青春期快速长高、肥胖、妊娠、肌肉剧增等情况会诱发膨胀纹；
有些疾病如糖尿病，或正接受糖皮质类固醇激素治疗，亦可导致膨胀纹的出现。
这些纹路通常盘踞在大腿内侧、腰部，腹部和臀部等处，不同年龄和性别分布的部位还不一样：
- 青春期女性
膨胀纹好发于大腿、臀部和胸部；
- 成年妊娠女性
膨胀纹好发于腰腹、胸部和大腿；
- 成年非妊娠女性
大腿和胸部是膨胀纹的好发部位。
- 青春期男性
膨胀纹好发于臀部、大腿、小腿和背部；
- 成年男性
臀部是膨胀纹的好发部位。
有朋友问，孕妈能避免妊娠纹吗？
妊娠纹与肚子维度增加，雌孕激素有一定关系。
如果孕妈有家族妊娠纹史、孕前BIM＞26（即体重越高）、孕期体重增加越多（＞15kg）等情况，发生妊娠纹的风险越高。
看着这些纹路，心里就不舒服。想用那些宣称能消除改善的产品，靠谱吗？
外用产品能否减轻膨胀纹？尚缺乏客观评判标准
我们的需求在哪，商家的营销就在哪。
健康君也曾因广告效果入手，到手发现基本是维生素E、橄榄油、杏仁油、透明质酸等制品。
说白了，这些产品的核心是给皮肤做好保湿工作，避免皮肤干燥而降低皮肤弹性，导致弹性纤维断裂。
换句话说，这些产品和一般的保湿润肤霜没啥区别！
想要彻底消除是不可能的，有稍微改善作用，可避免新纹出现。但是对于陈旧纹路依旧无能为力。
激光疗法可改善膨胀纹不影响健康，但影响美观。
一般情况下是不需要治疗的。如果出于美观考虑，可选择外用药物或激光疗法改善：
对于红色或紫红色膨胀纹，可以混合维A酸类药膏加乙醇酸之类的药物外用，坚持使用有一定改善，需要在医生指导下使用；
想更快见效的，可以选择脉冲染料激光治疗，就是价格稍贵，需定期维护。
如果是灰白色的陈旧膨胀纹，可选择点阵激光或射频等激光疗法改善。
膨胀纹是皮肤的印记，也见证了我们的身材变化过程。
对于青春期生长导致的生长纹，我们没办法控制；
对于肥胖纹，我们可以保持健康的体重，借助运动和健康饮食习惯避免忽胖忽瘦；
除了这些，也要做好皮肤保湿工作哦。
妊娠纹、肥胖纹其实都是生长纹的一种？一文细谈生长纹
生长纹的分类和成因，首先来区分几个概念，生长纹、妊娠纹、肥胖纹以及大家可能听说比较少的膨胀纹和萎缩纹其实都是一回事。
生长纹也叫膨胀纹或者萎缩纹，当我们的身体快速生长，肾上腺皮质的活性增强或者是皮肤的过度拉伸或收缩的时候，皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白会断裂，这些裂痕反应在皮肤表面，也就是生长纹。
妊娠纹和肥胖纹都是生长纹的不同类型的不同体现，主要的区别在于诱因的不同，妊娠纹我们就可能在妈妈肚子上看到过，它是由于妊娠，也就是怀孕引起的。
那肥胖纹就更好理解了，就是由于短时间内迅速地变胖，皮肤的生长速度赶不上皮下组织的膨胀的速度而产生的。
所以虽然诱因不一样，但原理都差不多，皮肤中的弹力蛋白的就像一个气球，使劲给它吹气，气球表面的张力有限，吹到一定程度，气球就绷不住会破裂，弹力蛋白断裂了，皮下就会出现一些裂痕，健身、青春期的发育、水肿，甚至隆胸等原因都有可能会导致膨胀纹、生长纹这些东西的产生。
另外，减肥速度过快导致皮肤松弛，使用了糖皮脂激素等激素药物的治疗或者有家族遗传史的人群也容易产生这样的生长纹。
生长纹主要分为两个阶段，初期的生长纹往往成红色、紫色或者粉红色称为红纹，肤色不同，纹路的颜色也会有所不同，这个时候的生长纹纹摸上去可能会感到有一点点纹路的凸起，这也是膨胀纹的这个称呼的由来。
也有的可能还会感觉到纹路部分的有轻微的发痒，随着时间的推移，生长纹进入到中后期、稳定期，红色就会逐渐褪去，纹路会呈现出白色或者银白色，而且因为皮下疤痕愈合萎缩，这个时候摸上去会感觉有轻微的凹陷，因此呢又叫萎缩纹、白纹。
根据相关文献显示，72%-77%的青春期女性的大腿、臀部、胸部都可能会出现生长纹，6%-68%的青春期的男性会在臀部、大腿、小腿背部出现生长纹，成年女性在妊娠期出现生长纹的概率会更高，在43%-88%之间，从这个发病率来看，生长纹是普遍存在于大多数人的身上的。
所以，如果某一天你洗澡的时候突然发现自己或者伴侣身上长出了生长纹，不要惊慌，这个很正常。
如果你不在意的话，那其实是不需要治疗的，但是虽然生长纹很正常，长好了不痛不痒，也不影响日常的活动。
不过有的人会觉得不好看，那有没有办法消除或者预防呢？
生长纹是不可逆转，也不是那么容易治疗的，目前的绝大多数的治疗方案还是没有办法彻底恢复皮肤的原貌。
有很多的研究学者做过相关的临床实验，都会发现市面上常用的橄榄油、妊娠油、乳液等等对于生长纹，包括妊娠纹的预防作用都非常的有限，没有直接明确的科学证据表明这些产品能够增加皮肤弹性，预防弹力蛋白锻炼的作用。
总的来说，目前最有效的预防生长的方法，还是控制体重和变胖的情况。
对于生长纹的治疗，实际上真正有效的还是一些外用药物和医美的手段，如激光。
外有药物的首先要说的是维A酸，有研究人员做过相关的实验，对于红色、紫红色的生长纹，每天使用0.1%浓度的维酸，连续使用三个月，生长纹的长度能够减少20%。
但也有另一项使用浓度0.025%的维A酸的实验，持续使用了七个月，也都没啥明显的效果、
所以，药物浓度、使用时长、生长纹所处的时间点都会影响到最终效果。
大家也不要盲目用药，而且使用维A酸对于部分人会有一定的副作用，皮肤可能会出现红斑和脱屑，更重要的是维A酸是孕妇禁用成分，分娩之后的哺乳期可以酌情使用，如果不放心的话，可以在哺乳期结束之后再使用或者在医生的指导下来使用。
虽然生长纹有的是不好看，但是要是真的出现了，如果你不采取上述的方法去治疗它的话，慢慢等着过一段时间，比如说七、八年以上，有一些纹路真的也会逐渐的淡化，只是说皮肤纹路跟正常皮肤不能恢复到完全一样，但也不要太担心，它也不会影响到身体健康的。
#皮肤##肥胖纹##有生长纹和肥胖纹是什么体验#
我明明不胖，为什么也长「肥胖纹」？一文解救裂开的皮肤
编辑/排版:Fanny 责编:Jeing 审核:李云
7天年假即将结束，相信大家在开心过年的同时也吃了许多好吃的，在此建议各位干饭人年后抓紧变身运动人，否则囤脂肪太猛了，长胖不说，还可能长肥胖纹噢~
说起肥胖纹，有小伙伴就要问了：
大腿上这一条条纹路，究竟是不是肥胖纹？
我明明又高又瘦，为什么也长「肥胖纹」？
你看我这纹，还有机会吗？
别急，身体上出现的这种奇怪纹路，今天一次说清楚。
肥胖纹到底是什么？肥胖纹、生长纹、妊娠纹……其实全都是一回事，都叫膨胀纹或者萎缩纹，下文统称膨胀纹。
● 出现在青春期的膨胀纹，叫做“生长纹”，有1/3的青春期人群身上会长。
● 而出现在孕期的膨胀纹，就叫做“妊娠纹”，约75%的孕妇会产生妊娠纹。
那么肥胖纹是不是就是因为太胖了而产生的呢？看下去你就知道了。
膨胀纹发生的根本原因是，在一些因素的作用下，皮肤因弹性纤维变性而脆弱，再受过度伸张使之断裂，造成皮肤“裂开”的现象。
膨胀纹在发展前期和后期，会长成不同的样子。
前期：红纹
膨胀纹初期是红色、粉红色或紫红色的条纹，所以得名红纹(striae rubra) ，无症状或伴轻度瘙痒，会轻微凸起，膨胀纹一名由此而来。
后期：白纹
在6个月至两年后，红纹会逐渐褪色成苍白色，因此得名白纹(stirae alba) ，带有光泽、表面平滑、有细微皱纹，多无自觉症状，会轻微凹陷，所以有了萎缩纹的叫法。
（凸起的红纹VS凹陷的白纹）
膨胀纹和橘皮纹，很多人都傻傻分不清，其实这俩有挺大差别，看下方对比图就能看出来了。
（橘皮纹VS膨胀纹）
它们最喜欢“爬上”这些部位膨胀纹发病率的范围为11%～88%，好发部位包括腹部、胸部、股部（大腿）、臀部，并且不同性别和年龄的人，其发病率、发病部位也不同。在青春期，女性膨胀纹的发病率要高于男性的。
女性
青春期女性的好发部位是大腿、臀部、胸部。妊娠期成年女性好发部位是腹部、胸部、大腿。非妊娠期成年女性好发部位为胸部、大腿。
男性
青春期男性好发部位是臀部、大腿、小腿、背部。成年男性好发部位为臀部。
（图表源于：文献2）
为什么长纹的总是你？生长太快
「肥胖纹」不等于肥胖，它的出现不只是因为胖得太快。
假如你短期急速减肥 、青春期时身高突飞猛长、过度健身增肌，超过皮肤延展速度，真皮层胶原组织也会因此撕裂，在皮肤上产生一条条膨胀纹。
怀孕
妊娠纹是女性怀孕过程中最为常见的症状之一，怀孕之后，肚子变大，皮肤这张“网”会被撑大，超过一定限度会引起“网”的断裂，便产生了妊娠纹。
关于妊娠纹，具体可戳--过半数女性都会经历，这东西的“痛”不亚于分娩
使用激素药物
长期系统或局部使用皮质类固醇激素可能出现膨胀纹，并且纹路会更加明显、粗大，分布范围更广泛。
内分泌疾病
患有库欣综合征、糖尿病等内分泌疾病也有可能出现膨胀纹，若病因不明显，可考虑进一步做内分泌功能检查。
这些难看的纹路，有办法祛除吗？首先说明，膨胀纹随时间推移可以减轻，并不影响健康，一般不需要治疗，但扎心的是，目前并没有彻底能治愈膨胀纹的方法。
市面上所谓的“除纹霜”、按摩油、肚皮面膜等，宣称“涂抹后能彻底消除妊娠纹、肥胖纹”。
其主要成分基本为橄榄油、可可油、透明质酸等，对于皮肤保湿是没有问题的，可对于膨胀纹，很遗憾，这些护肤品并没有明确疗效。
（宣称能“消除预防妊娠纹”的肚皮面膜）
若想看起来好看美观些，可以针对不同情况，选择外用维A酸、化学/机械性剥脱术、激光治疗、光与射频治疗等科学手段，能有一定改善。
红纹首选脉冲染料激光、维A酸
当膨胀纹还是紫红色或红色条纹时，是激光治疗的最佳时机，推荐去正规医疗机构进行585或595nm染料脉冲激光治疗，可以有明显的效果，不良反应也较少。
此外还可在医生指导下外用维A酸，也有一定的缓解作用。但妊娠期及哺乳期避免使用。
白纹首选点阵激光、微针射频
如果膨胀纹已经变白了，点阵激光是目前相对比较有效的治疗选择，建议选择非剥脱性或剥脱性点阵激光，当然微针射频也是有效的。
及早预防胜于后期治疗对于因生长太快、使用药物、相关疾病等引起的膨胀纹，可能是没法避免和预防的。
但是对于体重变化太快、增肌速度太快导致的膨胀纹，还是那句老话——“管住嘴迈开腿”，避免暴饮暴食、暴瘦暴胖，科学合理运动健身，逐步适度减肥，可以很好的预防和避免膨胀纹产生，省下激光治疗的几千几万大洋。
如果你也发现自己长了膨胀纹，不必太焦虑难过，大可选择砸烂镜子、眼不见为净，毕竟它们多数发生在“不轻易见人”的部位……
若发生在比较明显的部位，也可大大方方示人，骄傲地告诉别人：
这是我曾经成长、生娃、健身撸铁换来的「勋章」。
〔参考文献〕
[1]赵辨主编.中国临床皮肤病学 下 第2版[M].南京：江苏科学技术出版社,2017.04.
[2] 周莹,吴贤杰."萎缩纹的研究和治疗进展."《中国皮肤性病学杂志》 .(2018):935-939.
[3] 冯永强,黄绿萍,张振,卢忠,曾维惠,李雪莉,周志强,朱敏刚,何梅.膨胀纹的光电治疗及进展[J].中国激光医学杂志,2016:36-41.
〔免责声明〕
本文数据更新于2021年02月17日
由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普
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