黄胖子、黑胖子、白胖子……肥胖还有颜色之分？
对于肥胖的分类，目前有很多标准，常见的有按照病因分为单纯性肥胖和继发性肥胖；按照脂肪积聚部位不同分为外周型肥胖和中心型肥胖；按照体质指数分为1度肥胖、2度肥胖和3度肥胖；按照伴发疾病分为代谢正常型肥胖和代谢异常型肥胖等，还有一些结合人工智能技术的复杂分类方法。
我国学者曾经开发出一套颇为有趣的肥胖分类方法，通过对形形色色的肥胖患者的临床观察，结合患者症状、体征、皮肤表征及代谢状态，吸取祖国传统医学的诊疗经验提出了“白、黄、红、黑”四色肥胖分类。
白胖子：又称代谢正常型肥胖，皮肤白润、光滑、弹性好，虽然体脂含量较高但分布基本正常，无明显代谢异常和炎症状态，激素水平基本正常。
黄胖子：又称低代谢性肥胖，皮肤萎黄无弹性、无光泽，多以腹型肥胖为主、内脏脂肪含量较高，代谢率及激素水平多有降低。
红胖子：又称高代谢性肥胖，多为红胖血瘀之人。血供丰富、皮肤菲薄，体表可见紫纹及毛细血管增生等，脂肪分布以内脏脂肪为主，具有较高的代谢率，激素水平也偏高。
黑胖子：又称炎症代谢性肥胖，皮肤色素沉着、黑棘皮病多见，有高胰岛素血症，代谢率高，多伴高尿酸等炎症状态。如果细心观察，可以发现身边不少“胖友”脖子上有一圈洗不干净的“污垢”，这就是传说中的“黑棘皮病”，代表可能存在胰岛素抵抗。
无论哪种颜色的“胖友”都是不健康的。发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项50多万人样本研究显示，肥胖者即使进行规律体育锻炼，也无法抵消肥胖带来的害处。
无论运动水平如何，超重和肥胖人群的心血管疾病风险均高于体重正常的同龄人。与正常体重但不运动的人相比，运动的肥胖者患高胆固醇风险大约是前者的2倍、糖尿病风险是前者4倍，高血压风险是前者5倍。若想保持健康，“胖友”减重很重要。
文：黄宇新（华东医院内分泌科医生）
图：文汇报资料照片
编辑：李晨琰
胖小伙减重80斤变帅哥走红，当事人：疫期在家锻炼
极目新闻记者 赵德龙
视频剪辑 王鹏
近日，上海一小伙晒视频表示，他用半年时间减重70斤。他穿着同样的衣服，晒出减肥前后对比照，从一个胖小伙变成一个帅小伙，在网上走红。4月29日，当事人洪同学向极目新闻记者透露，1.81米的他以前240斤，现在只有160斤，减肥成功后看起来确实更帅了。
4月29日，洪同学告诉极目新闻记者，他现在是上海建桥学院大三学生，从小学到大学一直很胖，最胖时有240斤。大一的时候他想当兵，便立志减肥，恰逢2020年寒假因疫情无法返校，便制定了减肥计划。
洪同学介绍，他的减肥计划，一方面是自己网络查找资料，另一方面是通过专业人士介绍，最后结合实际经验。“总体而言七分靠合理调节饮食结构，三分靠日常运动锻炼，两者结合才有实际效果。”
洪同学回忆，他当时在家购买了单车，每天保证骑两小时，再配合其他的徒手运动，包括俯卧撑、引体向上等。除此之外，坚持三餐有规律，早餐吃水煮蛋和牛奶，午饭一般是荞麦面配鸡胸肉和西兰花，晚餐一小碗米饭配一个鸡腿一盘蔬菜。“听起来很简单，但关键在坚持，减肥就是要慢慢磨。”洪同学说。
洪同学认为，减肥的关键不是节食，而是调整饮食结构。按他的实际经验，一顿饭吃八分饱，多吃肉和素菜，少吃米饭，一餐饭四成蔬菜，三成肉类，三成主食搭配。“如果长期坚持就能达到很好的效果，许多人减肥并不是很成功，就是因为过于节食而无法长期坚持，最终发生反弹。”
洪同学的视频发在网络上后，也有网友质疑视频中“胖瘦两人”不是一个人。对此洪同学表示，减肥之后，从肤色、外形到气质等方面看起来有差异，所以大家难以相信，但如果仔细观察，就会发现其实前后两人是同一个人。关于肤色变化，他说之前胖的照片是刚经历完学校军训，晒得比较黑，而之后保持运动，夏天也没怎么出门，就养白了。
洪同学减肥前
经过半年的减肥计划后，洪同学明显感受到了自己的变化。“面部轮廓更明显了，更加帅气了，人也更加自信。”洪同学说，朋友们说他以前是搞笑风格，现在是偶像风格。但他还是一如既往的搞笑，并没有偶像包袱，也有很多朋友和网友向他咨询减肥经验，他也会耐心为大家解答。
洪同学减肥后
洪同学的室友田同学向极目新闻记者介绍，大学刚开学时，洪同学两百多斤，到2020年下半年开学时，再见到他就明显瘦了，之后他一直保持健身塑性到现在，宿舍另外3个舍友也跟着他健身。
“洪同学很幽默，是个有趣的灵魂。”田同学说，洪的视频在网络上很受欢迎，一些在宿舍的镜头，也是室友们帮助洪拍摄完成的。
来源： 荆楚网
胖胖的人皮肤比较白？
不知大家有没有发现一个问题，大部分胖胖的人，皮肤都比较嫩，比较白？
这是为啥？
其实这个是没有科学依据的，但是机智的网友们，给了这么多可能性~~
一、运动量少，不出门，不晒太阳，所以就变得的白胖白胖的，如此恶性循环…………
二、皮下脂肪多，挡住了黑色素
三、其实我们周围还是存在很多黑黑胖胖、黑黑瘦瘦、白白瘦瘦的人的。
所以，如果你觉得自己是个黑黑瘦瘦的人，千万别 想用增加体重来改变肤色，也许，化妆品和PhotoShop是个不错的选择。
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