肥胖体检项(肥胖做体检做些什么)

• 1、肥胖也分等级？按照国际的标准，自查一下希望你不是最严重的等级
• 2、超重、脂肪肝、尿酸高……别慌！应对体检常见10个异常项，解决方法都在这儿
• 3、温州体检中心体检健康大数据出炉 每3个人中有1人超重肥胖

肥胖也分等级？按照国际的标准，自查一下希望你不是最严重的等级

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。

一提到肥胖，很多人觉得不过是体重增加、身材走样。可你知道吗？肥胖是体型问题，它还是一种被医学正式定义的慢性疾病。而且，肥胖是分等级的！

如果你的BMI（身体质量指数）已经“超标”，甚至达到了某些级别，可能健康风险已经悄悄在敲门了。今天，我们就来聊聊肥胖的等级划分、它对健康的影响，以及如何科学应对这个看似简单却复杂的问题。

在医学上，肥胖影响外形，更是众多疾病的温床。根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球有超过10亿成年人超重，其中约6.5亿人属肥胖。

肥胖会显著增加心血管疾病、糖尿病、某些癌症和呼吸系统疾病的风险。

小王（化名）是一位35岁的上班族，身高1.75米，体重却达到了95公斤。因为长时间坐着工作、缺乏运动，他的BMI达到了31（属于肥胖）。

起初，他并没有觉得自己有什么异常，只是偶尔感觉喘不上气。

直到有一天，他在公司例行体检中被诊断为Ⅱ级肥胖（中度肥胖），还伴有高血压、脂肪肝和高血糖。这一诊断让他意识到，肥胖背后隐藏的，是一连串健康危机。

医学上，肥胖的衡量标准主要是BMI（身体质量指数），其计算公式是：

BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）

根据WHO的标准，肥胖分为以下几个等级：

· 正常范围：BMI 18.5-24.9

o 健康体重。

· 超重：BMI 25-29.9

o 需要注意饮食和运动。

· Ⅰ级肥胖（轻度肥胖）：BMI 30-34.9

o 健康风险开始增加。

· Ⅱ级肥胖（中度肥胖）：BMI 35-39.9

o 健康风险明显增高，可能伴随代谢紊乱。

· Ⅲ级肥胖（重度肥胖）：BMI ≥ 40

o 又称“病态性肥胖”，是多种慢性疾病的高危人群。

除了BMI，腰围和腰臀比也是衡量肥胖的重要指标。对于亚洲人群来说，男性腰围超过90厘米、女性腰围超过80厘米，就已经属于腹型肥胖（俗称“苹果型身材”），这类型肥胖对健康的危害尤其显著。

肥胖的危害是体型变大，还会对身体的多个系统造成严重影响：

1. 心血管系统

肥胖会导致高血压、高血脂，增加动脉粥样硬化的风险。长期肥胖的人群中，心肌梗死和中风的发生率显著高于正常体重人群。

2. 内分泌系统

肥胖人群易患糖尿病，尤其是Ⅱ型糖尿病。脂肪堆积会导致胰岛素抵抗，血糖水平难以控制。

3. 呼吸系统

重度肥胖者常出现睡眠呼吸暂停综合征，即睡觉时反复出现呼吸停止，严重影响睡眠质量和心肺功能。

4. 消化系统

肥胖会增加脂肪肝、胆结石、胃食管反流等疾病的风险。长期脂肪肝还可能发展为肝硬化或肝癌。

5. 肿瘤风险

多项研究表明，肥胖与乳腺癌、子宫内膜癌、结直肠癌等多种癌症密切相关。肥胖引起的慢性炎症，是促进肿瘤发生的重要因素。

1. 管住嘴：健康饮食是第一步

饮食调整是控制体重的关键。以下几点值得注意：

· 减少热量摄入：避免高脂肪、高糖分食品，如油炸食品、甜饮料等。

· 增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于增加饱腹感。

· 合理分餐：一天三餐定时定量，避免暴饮暴食。

· 控制油盐：中国营养学会推荐每人每日盐摄入量不超过5克，油不超过25克。

2. 迈开腿：坚持运动是关键

运动对于减肥和维持健康至关重要。推荐每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、骑车、游泳等。力量训练也很重要，可以帮助提高基础代谢率，防止肌肉流失。

3. 医学干预：必要时寻求专业帮助

对于Ⅰ级以上的肥胖患者，尤其是伴有并发症的人群，可以考虑医学干预，包括：

· 药物治疗：如奥利司他、司美格鲁肽等，这些药物能抑制食欲或减少脂肪吸收。

· 手术治疗：对于重度肥胖者，胃肠减容手术（如胃旁路术）可以作为最后的选择。

4. 心理支持：健康管理需长期坚持

肥胖的成因复杂，与饮食和运动有关，还可能受到心理、遗传等多方面影响。建立合理的健康观念，避免情绪化饮食，是长期控制体重的关键。

防控肥胖需要从生活的点滴做起：

· 养成良好的生活习惯：按时作息，避免熬夜，减少压力。

· 培养健康意识：定期体检，关注体重、腰围和血脂等指标。

· 关注儿童肥胖：儿童时期的肥胖往往会延续到成年，家长应帮助孩子养成健康的饮食和运动习惯。

未来趋势：肥胖治疗的新希望

近年来，肥胖治疗领域取得了不少突破。利用肠道菌群调节来控制体重的研究正逐渐兴起；新型抗肥胖药物正在研发中，可能提供更安全、有效的治疗选择。

AI技术也被应用于个性化健康管理，帮助人们精准记录饮食、运动和体重变化。

肥胖是一个可以预防、可以治疗的健康问题，但它需要每个人的重视和坚持。不论你目前属于哪个等级，都不必灰心。健康的生活方式是一辈子的事情，任何时候开始都不晚。

最后，给自己设立一个小目标吧：从今天开始，每天多运动10分钟，少吃一口高热量食品，向健康迈出一小步，你的身体会感谢你！

如果你对自己的体重状况不确定，不妨用BMI公式计算一下，看看自己属于哪个等级？留言告诉我们你的结果，一起交流健康生活的心得吧！

信息来源：

1. 世界卫生组织（WHO）官方网站

2. 《柳叶刀》关于肥胖与健康的研究报告

3. 中国营养学会的膳食指南

本文所述内容，均基于现有科学知识和中医理论整理而成，旨在为读者提供健康科普信息。如有任何健康问题请咨询专业医生。

超重、脂肪肝、尿酸高……别慌！应对体检常见10个异常项，解决方法都在这儿

马上就要年底了，为了给自己的2021做个健康总结，我预约了年底的体检，年年体检都会有些小问题，比如“脂肪肝”“血压高”……真令人头疼。

相信很多人体检都会有一些异常项，面对这些异常项不少人都会有点儿不知所措，今天咱就对常见的10个异常项做做解读。

01 体重超重

“超重”为BMI值在24~28之间（包含24但不包含28）。

建议：

超重是肥胖的预警信号，如果不加以干预就会进一步发展为肥胖。其实很多超重患者反而有营养不良等情况，避免过度减肥，合理干预非常重要。

02 血脂偏高

很多老年人听力下降其实是因为高血脂，除此之外还可引起血液黏稠、血流不畅、脂肪肝、皮肤黄色瘤、眼底病变等。

建议：

体检血脂高一点，可以先通过饮食调理3~6个月，其间尽量选择低胆固醇食物，少吃肥肉、内脏、蛋黄，然后去医院复查一个血脂四项看看，如果血脂还高，那就可能是“高脂血症”。

03 血尿酸偏高

血尿酸偏高的人群突然变多，主要是天变冷，大家开始煲汤、吃火锅以及喝大量饮料，这些看似很普通的习惯，都容易导致尿酸高的症状。

建议：

大量摄入海鲜，会让体内尿酸增加，出现痛风。此外，动物内脏也尽量不要摄入。如果摄入过多动物内脏，除了胆固醇获取增加血液的黏稠度，还容易让尿酸指标升高，进而诱发痛风。

04 轻度脂肪肝

脂肪肝多来自一些非常不好的生活习惯，有脂肪肝的人，可以看到他们大多四肢纤细，肚子却很大。

建议：

减重就是治疗脂肪肝最好的特效药。单纯的脂肪肝无药可医，要靠自己努力。

05 血压高

血压超过140/90毫米汞柱以上应该调整好饮食，做好生活干预，远离高盐食物，保持适度运动来维持血压正常。

建议：

如果体检、看病时偶测血压发现血压高了，就要加强监测，在不同的时间段多测几次。如果血压出现异常升高，应该及时到医院进行就诊。

06 肥胖

当BMI值大于28时，即为肥胖。

建议：

遵循“管住嘴、迈开腿”的原则，可以寻求营养师或者医生的帮助，不要盲目吃减肥药，要科学减重。

07 两肺陈旧性病灶

肺部能留下病灶的原因很多，肺部炎症、梗塞、尘肺、外伤等，当它不再处于病情的活动期后导致钙化、纤维化等会遗留下痕迹或者瘢痕。

建议：

在胸部CT或者胸片上检查为陈旧性的病灶，不要过于紧张，不需要特别的治疗，如果出现持续咳嗽、胸闷时需要就医请医生进一步检查是何原因引起。

08 尿常规异常

出现尿常规异常，其原因主要考虑是因为泌尿系统方面的疾病而引起的，或者是由于存在内分泌系统方面的疾病。建议进一步检查。

建议：

需要根据具体尿常规异常的项目来进行分析，比如出现有尿液当中糖分含量升高，考虑有糖尿病的可能。建议体检前多喝水。体检前一周不要喝酒，前三天不要喝功能型饮料。

09 高密度脂蛋白增高

胆固醇也分好与坏，高血脂患者最青睐的胆固醇当属高密度脂蛋白胆固醇了。但是，高密度脂蛋白并非越高越好，要保持在一个正常范围。

建议：

慢性肝炎等疾病会导致高密度脂蛋白胆固醇高于正常值。体检时查出肝脏囊肿的同时，发现体内高密度脂蛋白胆固醇远高于正常值，要做进一步检查确定是否为肝囊肿引起肝功能异常。

10 肝囊肿

肝囊肿其实就是肝脏里面长了个小水泡，这个水泡有大有小，可能是一个也可能是多个。肝囊肿与日常饮食关系不大，一般认为是先天的问题。

建议：

有的囊肿会合并囊内感染，会出现发热、腹痛等情况，建议立即就诊。肝囊肿不会恶变，不必恐慌，一般对于直径小于5厘米、没有临床症状的患者，只需要定期复查B超即可。

体检出现这些问题就不用慌张了。

记得保持健康生活方式，预防疾病发生。

综合健康时报

来源： 全民健康生活方式行动

温州体检中心体检健康大数据出炉 每3个人中有1人超重肥胖

来源：温州新闻网

市体检中心开展VIP式体检服务。 图片由受访者提供、

温州网讯 近日，温州市体检中心公布2021年体检健康大数据。2021年在该中心参加体检的4万多人，年龄以20~60岁为主，显示血脂异常、超重肥胖、脂肪肝、尿酸增高等指标与去年比较略微下降，但情况仍然不容乐观。基本上每2人中有1人血脂异常，每3人中有1人超重肥胖、脂肪肝。20岁以下人群，血尿酸异常率高，与青少年喜欢喝饮料、奶茶有一定关系。

女性异常率明显低于男性

市体检中心主任水旭娟介绍，这些异常指标的高发与人们平时不良生活方式密切相关，比如说压力大、应酬多；喜欢吃高热量、高脂肪类的食物；久坐、缺乏运动等。尤其值得注意的是，有部分人平时比较“宅”，长期吃外卖食品以及快餐食品，而外卖、快餐食品往往高糖、高脂、高盐，口味比较重，长期吃会导致代谢指标的异常。

血脂异常、超重肥胖、脂肪肝、尿酸增高等代谢异常是心脑血管疾病的高危因素，同时也增加肿瘤的发生率。而代谢异常的指标是可控的，只要改变生活方式，清淡饮食、戒烟、限酒、增加运动，是可以逆转身体的异常指标。

据市体检中心2021异常指标年龄、性别分布统计，年轻人的健康情况不容乐观，原本应该多发于中老年的异常指标现在在年轻人中也存在高发现象。特别是代谢性疾病、慢性病普遍年轻化。血脂异常、超重肥胖在20-30岁男性这一组异常率竟然达到45%左右，基本上是2个人中1人超重肥胖、血脂异常。指标异常年轻化突出。而这一年龄段的女性异常率在12%-24%左右，明显低于男性。这说明女性对身材更加自律，生活中比较能控制自己的饮食，更注重身材的管理。高危因素的控制明显比男性要好。

血尿酸这一指标中20岁以下男性异常率达到了48.9%，女性26.45%，异常率在整个体检年龄段中排第一，血尿酸增高与孩子们喜欢喝果汁饮料、奶茶有一定的关系。

39人确诊恶性肿瘤 366人高危结节

体检报告单上的肿瘤指标，是大家最关注的。2021年，市体检中心共确诊恶性肿瘤39例，发现可疑高危结节366例。

39例肿瘤分别是甲状腺癌13例，肺癌10例，宫颈癌8例，乳腺癌2例等，高危甲状腺结节239例、高危乳腺结节108例。肺部高危结节11例、可疑宫颈恶性病变9例。39例恶性肿瘤被检出基本上都属于早期肿瘤，尤其是部分肿瘤在高危结节时随访时发现的。这对肿瘤的早发现早治疗起到了积极作用。

肺癌一直占据肿瘤排行榜的首位，体检对肺部肿瘤的排查也非常重视。低剂量螺旋CT扫描获得图像质量和常规剂量扫描差异不大,辐射剂量甚至只有0.1毫西弗，也就是几到十几个胸片的剂量，已经达到了一个非常安全的程度。专家强烈建议，对于肺部体检来说，低剂量螺旋CT应该是首选的一个检查方式。而随着低剂量CT在体检中的普及，肺结节逐渐被大众所熟悉。2021年的大数据显示肺结节排检出异常的第四位。CT检查发现的肺部小结节，80%-90%左右都是良性病变，当然部分为恶性肿瘤。因为仍有一定比例的早期肺癌，不少人在体检检出早期肿瘤治疗后完全康复，尤其是对于一些有肿瘤家族史的，所以一定要做好定期检查。

从健康到疾病是一个漫长的过程，从高危因素到疾病的发生也需要较长时间。体检可以了解自己的身体状况，干预这些危险因素，但水旭娟在实际工作中，发现很多人对不良的体检数据无所谓，因为这些异常可能不会有明显的症状，也不会致命，所以很多人体检后照样该吃吃该喝喝，完全把体检结果抛之脑后。

体检仅仅是健康管理第一步

温州市体检中心，是我市首家通过“全国健康管理示范基地”评审的市级专业体检机构，体检项目齐全，开展脑卒中风险评估项目，糖尿病风险早期筛查项目等各类特色项目，推行“1 X”个性化体检套餐定制模式，更有移动诊疗体检车可为顾客上门提供便捷的诊疗服务。体检专家团队有瓯越名医陈育梅主任带领的妇科团队，瓯越名医郑亮主任带领的消化内镜团队等。

最近，市体检中心引进“体检全流程智慧导检系统”，对客户体检全流程进行指引，根据“路径最短、时间最短、餐前餐后、核心项目抽血B超优先、区域优先”等来分流客户，让体检客户到最少等候时间的科室去检查，最大限度减少等候时间，以最快的速度合理完成所有体检项目。

市体检中心积极开展检后健康管理：团体单位检后根据需求予上门解读报告、健康咨询、健康教育等。根据需求出具个人健康评估报告。检后绿色就医通道，可优先预约医院专家和上海名医馆专家团队号，解决后顾之忧。

水旭娟介绍，体检的意义是发现这些危险因素而予以干预，健康体检仅仅是人们健康管理的第一步，干预是关键，改变自己的生活方式，管住嘴迈开腿，消除危险因素促进健康才是目的。

本文来自【温州新闻网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

ID：jrtt