肥胖会增加女性骨折的几率？肥胖的危害很多，适度控制体重
超重或肥胖对一个人的健康从来没有好处，但现在一项新的研究表明，它增加了女性骨折的风险。
在这项研究中，研究人员从2009年到2016年跟踪了加拿大魁北克省年龄在40至70岁之间的2万名女性和男性。
在中位数为5.8年的随访中，497名女性和323名男性发生了骨折，有415例主要骨质疏松性骨折(髋部、脊柱、腕部或腿部)，女性260例、男性155例；腿部骨折353例(脚踝、脚、胫骨)，女性219例、男性134例；共有203例手臂骨折(手腕、前臂或肘部)，其中女性141例，男性62例。
有一些骨折，比如手腕骨折被归入不止一个类别，对于女性来说，腰围越大(表明腹部脂肪越多)骨折的风险就越大。
腰围每增加两英寸，任何部位骨折的风险就增加3%，腿部骨折的风险就增加7%。
研究人员发现，腰围和踝关节骨折之间的联系尤其紧密，对于女性，较大的体重指数(身体质量指数—基于体重和身高的体脂估计值)与较大的腿部骨折风险相关。
例如，与身体质量指数为25的女性相比，身体质量指数为27.5的女性风险高5%，身体质量指数为40的女性风险高40%，而身体质量指数为22.5的女性风险低5%，尚不清楚为什么肥胖与女性骨折的高风险有关。
然而，根据5月4日至7日在荷兰举行的欧洲肥胖大会上提交的研究报告的作者，大多数骨折是由跌倒引起的，这在肥胖人群中更常见。
与身体质量指数相比，腰围与女性骨折的关联更大，这可能是因为内脏脂肪，代谢非常活跃，储存在腹部深处，包裹在器官周围，分泌的化合物会对骨骼强度产生不利影响。
当体重集中在身体前部时，这一点尤为明显，这表明身体脂肪分布在腹部的人摔倒的风险更高。
在男性中，较高的身体质量指数和较大的腰围与骨折没有明显关联，但体重过轻的男性手臂骨折的风险是正常体重者的两倍。
发现肥胖，尤其是腹部肥胖，与女性骨折的高风险有关，这具有重大的公共卫生意义。
患有骨折的肥胖患者更有可能出现其他健康问题，这些问题可能会导致康复速度变慢，增加术后并发症和畸形愈合(骨折可能无法正常愈合)的风险。
肥胖可以使血管变硬，进而可能出现高血压、高血脂、血栓、脑梗；可以影响心脏，而可能出现冠心病、心衰；还可能出现糖尿病、脂肪肝以及增加癌症的风险等，所以要适度地控制好自身的体重。
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真不是吓你，肥胖也是一种病！九个危害了解下，早减肥早健康
说到肥胖，大家伙忍不住吐槽，我也不想这么胖，就是瘦不下来，再胖下去可怎么办啊？接着换个减肥的话题，大家又说，瘦不下来、控制不住嘴、好吃得太多，嘴上说着要减肥，有人喊吃饭，立刻欢快地跟上去，说好了只吃一小口，结果忍不住吃了一整碗。也就是说，其实大家都意识到自己胖，但就是没有办法瘦下来，甚至有网友自嘲“我说减肥就是为了吓唬身上的肉”。
还真不是吓你身上的肉，肥胖也是一种病！
一、肥胖的九大危害，了解一下
1、研究发现，肥胖和死亡率有关，BMI指数大于35的人，死亡风险比普通人高40%，预期寿命减少7年。
2、肥胖的人从10岁开始血管变硬，这就意味着他们要更早地患上心血管疾病，高血压、高血脂、血栓、脑梗的风险更高。
3、脂肪会包裹住心脏，导致心脏负担加重，经常感觉呼吸急促、胸闷，心跳速度快，容易引发冠心病、心衰。
4、肥胖就像糖尿病的代名词，患上糖尿病的几率很高，很多糖尿病患者是大胖子，BMI指数在23-31的范围内。
5、脂类物质会填满肝脏细胞之间的空隙，诱发脂肪肝，最后还有十分之一的患者会出现肝炎，并继续向肝硬化发展。
6、睡觉喜欢打呼噜，鼾声震天，有时会突然中断，出现呼吸暂停的现象，情况非常危险，说明有短暂的缺氧现象，容易损伤脑细胞发生猝死。
7、增加患癌风险，男性患前列腺癌、胰腺癌、大肠癌风险增加，女性患卵巢癌、胃癌、乳腺癌风险增加。
8、骨骼关节常年负担重，容易变形、疼痛，加快关节病变，而且随着身体衰老，对关节的压力进一步加重，骨折的次数也会增多。
9、进食的“三高”食物会增加肾脏代谢负担，破坏肾小球的过滤能力，累积到一定程度后就容易引起肾病。
看上这九大危害，身上的肉是不是吓得抖了抖，别慌，自己说胖不是真的胖，用公式算一算才知道到底胖不胖。
二、一个“合格”的胖子，要满足两点
①BMI指数大于28
BMI指数=体重(kg) ÷ 身高(m)的平方
如果得出的数字大于24，属于超重，大于28就是肥胖。
②男女量一量自己的腰围
男：大于90cm，女：大于85cm，测量的时候身体放轻松，不要挺起肚子，也不要刻意地吸肚子，用皮尺贴着腹部最胖的地方测量。
如果以上两点满足了其中一点，就可以算是大胖子了，要尽快减肥，减少身上的危险因素，但是减肥不能盲目，要运用科学的方法，切勿操之过急。总的来说，离不开“管住嘴，迈开腿”六个字。有的人可能会说了，我运动了，我也管住嘴了，为什么还是瘦不下来？原因或许在这里！
三、天天减肥，为何瘦不下来？答案揭晓
健身方式不对，太过单一
并不是每个人都适合深蹲、瑜伽，如果体重基数大，应做力量训练，比如说举哑铃、仰卧起坐、高抬腿等等，刺激局部脂肪燃烧。另外，减肥不是一项运动练到底，可以三四个项目综合运动，有氧和无氧相结合。
健身频率不够，经常偷懒
简单来说就是你偷懒了，今天练，明天不练，后来想起来再练，这样肯定不会有效果，还容易导致减下去的脂肪又反弹回来，需要花更多的时间和力气才能减掉，所以，减肥一定要坚持，每天保持健身频率，不用过度，有些出汗即可。
睡眠时间少，会增加脂肪
这一点很多人忽略了，认为减肥就是饮食和运动的事，和睡眠无关，殊不知睡不好也会让你发胖。因为在睡眠时身体会分泌瘦素，睡眠少或睡眠质量差，瘦素就会减少，从而影响减肥效果，而且睡不着时更不容易感觉饥饿，会控制不住吃宵夜、零食。
瘦不下来是有原因的，同样是减肥，不同的人会出现不同的效果，有的人坚持一年半载成功瘦下来，有的人半途而废越减越肥，减肥不是嘴上说说而已，付出行动才是关键。
如果你缺少减肥的动力，也可以建立奖惩制度，和好朋友一起减肥，谁先完成目标，就可以获得红包，当然，我们最终的目的还是为了减肥，可别奖励自己吃一顿大餐，让热量又超标了。
肥胖会增加女性骨折的风险
编辑推荐：在荷兰马斯特里赫特举行的欧洲肥胖大会(ECO)上发表的一项新研究发现，肥胖和超重的女性，特别是腰围高的女性，比体重正常的女性更容易骨折。然而，对于男性来说，体重过轻(而不是超重)与骨折的风险更高相关。
在荷兰马斯特里赫特举行的欧洲肥胖大会(ECO)上发表的一项新研究发现，肥胖和超重的女性，特别是腰围高的女性，比体重正常的女性更容易骨折。然而，对于男性来说，体重过轻(而不是超重)与骨折的风险更高相关。
长期以来，肥胖被认为有助于防止骨折。这是因为骨骼上的机械负荷随着体重的增加而增加，有助于增加骨骼矿物质密度，这是骨骼强度的一个重要决定因素。
然而，最近的研究表明，肥胖与骨折风险之间的关系因性别、所研究的骨骼部位和肥胖的定义(体重指数[BMI] vs腰围)而异。
为了了解更多信息，加拿大魁北克市CHU de Quebec研究中心内分泌学和肾内科Anne-Frederique Turcotte博士及其同事分析了来自CARTaGENE的数据，这是一个基于人口的前瞻性队列研究，来自加拿大魁北克的近2万名40-70岁的个体。
CARTaGENE的参与者是在2009年至2010年期间随机挑选的，在招募时进行一次评估，并通过医疗管理数据库进行跟踪，直到2016年3月。
在招募时测量BMI和腰围(WC，腹部肥胖的衡量标准)。
使用之前验证过的算法识别裂缝。在平均5.8年的随访中，497名女性和323名男性骨折(820/19,357名参与者)。
415例主要骨质疏松性骨折(MOFs -髋部、股骨、脊柱、腕关节或肱骨骨折)，女性260例，男性155例。
353例下肢远端(膝盖以下的部分)骨折(如踝关节、足部和胫骨下段或胫骨骨折)，女性219例，男性134例。
203例上肢远端(前臂肘部以下)骨折(如腕部、前臂或肘部骨折)，女性141例，男性62例。
(注意，一些骨折部位，如手腕，被分为多个类别。)
女性腰围越大，骨折风险增加呈线性相关。腰围每增加5cm(2英寸)，任何部位骨折的风险增加3%，下肢远端骨折的风险增加7%。腰围与踝关节骨折之间的联系尤其明显。
在女性中，体重指数越高，下肢远端骨折的风险越大。与BMI为25 kg/m2的女性相比，BMI为27.5-40 kg/m2的女性下肢远端骨折的风险更高。BMI为27.5 kg/m2的患者患病风险从5%线性上升到BMI为40 kg/m2的患者的40%。BMI为22.5 kg/m2的女性远端下肢骨折的风险比BMI为25 kg/m2的女性低5%。
目前还不清楚为什么肥胖会增加女性骨折的风险。然而，大多数骨折是由于跌倒造成的，而跌倒在肥胖人群中更为常见。踝关节不像髋部和大腿骨，它没有软组织的保护，这使得它在摔倒时更容易骨折。
Turcotte博士指出：“腰围与女性骨折的关系比BMI更密切。这可能是由于内脏脂肪——新陈代谢非常活跃的脂肪，储存在腹部深处，包裹在器官周围——分泌化合物，对骨骼强度产生不利影响。我们也知道，肥胖的人需要更长的时间来稳定他们的身体，例如当他们绊倒时。当体重集中在身体前部时，这一点尤其明显，这表明身体脂肪分布在腹部的人摔倒的风险更高。”
在男性中，体重指数和腰围的增加与骨折没有显著关联。然而，体重过轻的男性上肢远端骨折的风险高于体重正常的男性。BMI≤17.5 kg/m2的男性患上肢远端骨折的可能性是BMI为25 kg/m2的男性的两倍。研究人员认为，需要更多的男性骨折，以确定这是一个真实的结果，还是男性的模式遵循女性的模式。
分析调整了一些潜在的混杂因素：年龄、绝经期状况、种族、婚姻状况、教育程度、收入、居住地区、吸烟状况、饮酒情况、体育活动水平、钙和维生素D补充摄入量、骨折史、合并症和已知影响骨折风险的药物。该研究的作者说:“我们的发现表明，肥胖和骨折之间的关系是复杂的，并因性别而异。在女性中，腰围与任何部位和下肢远端骨折发生率之间存在线性关系，尤其是踝关节。
“BMI在27到40公斤/平方米之间的女性也有类似的结果。然而，对于男性来说，肥胖和骨折的风险之间没有关系，尽管体重指数在体重不足的范围内与某些骨折的风险较高相关。”
Turcotte博士补充说强调：“我们的研究发现，肥胖，尤其是腹部肥胖，与女性骨折的高风险有关，这对公共健康有重大影响。”“我们知道，肥胖患者骨折后更有可能出现其他健康问题，这些问题可能会导致康复缓慢，增加术后并发症和畸形愈合(骨折可能无法正常愈合)的风险，产生大量的医疗成本。未来几年，人口老龄化和肥胖发病率的上升可能会导致骨折率上升。”“如果我们要制定有效的预防策略，了解肥胖女性，特别是腹部肥胖女性更容易骨折的机制至关重要。”
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