张梓琳难得秀孕肚，穿背带裤6月孕肚勒得紧绷，胖得太明显
在春节联欢晚会上，世界小姐张梓琳穿着一袭华丽的服装登上了全国人民都关注的舞台，霸气的斗篷设计也只有张梓琳这种身高才能hold住，整体衣服重达100斤，怀孕已经快6个月的张梓琳出色的完成了这个任务。近日，张梓琳又难得秀孕肚，穿着背带裤和宽松款的衬衫，虽然胖得有一点明显，颜值仍然在线。
张梓琳日常私服就是那种偏休闲随意又很低调的路线，不同于许多人热衷打牌，她往往更明白什么样的单品适合自己，这一次就选择了中性款的翻领衬衫。这种略微宽松的衬衫比起over size款，各种身材都可以轻松hold住，不仅遮肉同时还可以显瘦，保养得当的张梓琳一点也看不出年纪，穿背带牛仔裤太有少年感了，随便一拍青春活力就要溢出屏幕。
不愧是世界小姐，张梓琳怀孕之后频繁亮相一改大家对于孕妇邋遢随意的印象，怀孕非常容易显胖，在搭配的时候一定要比平时更加用心，既要符合自己的风格，还能巧妙的遮盖孕肚。相比起孕妇宽大的衣服以及平底鞋这种千篇一律的穿搭，张梓琳巧妙地融入了时下流行的元素，初恋感的背带裤，采用直筒的设计搭配衬衫短袖，春的气息扑面而来。
为了呼应整体的少年感，颜色自然不能太过于艳丽，蓝色是中性的颜色也最不挑人，浅蓝色的牛仔背带裤让张梓琳也变得年轻了许多，仿佛十七八岁的少年，短袖衬衫穿不好，很容易老气。这种中性风格的单品没有什么设计感，因此颜色也要多花一些巧色，张梓琳选择了时下流行的扎染风格，条纹的渲染风格营造出一种自然显瘦的效果，和牛仔裤又形成了深浅蓝色的对比。
酷炸街的造型自然离不开配饰，许多人在搭配的时候总觉得自己已经很认真了，可总觉得缺少一点东西。为了配合整体的造型，张梓琳选择了时下流行的渔夫帽和经典又很个性的马丁靴。白色的马丁靴让整体造型显得更加清爽又不会用力过猛，复古的渔夫帽强调了整体造型的风格，活力又不乏时髦感。
模特出身的张梓琳长期接触时尚圈，对于搭配有自己独特的见解。简洁大方的款式在日常更为实用。即使如世界小姐也不是每天走T台，但是想要让自己的造型脱颖而出，就需要一些充满细节的设计，普通的针织衫利用黑白撞色打造出如赫本一般优雅知性，张梓琳巧妙地用鞋和裤子的颜色与上衣的颜色相互呼应，虽然只有两种颜色，层次却非常丰富。
一年四季中许多女生最喜欢的就是春天，一件鱼骨抹胸外套，既可以单穿，露出藏了一冬天的锁骨，又可以搭一件运动服或者是小外套，在不同风格之间自如游走。张梓琳选择这件抹胸，其重点就在于前面的格纹设计，搭配黑色喇叭裤，看上去简单却百看不厌。
女生最大的魅力就在于其婀娜多姿的身材，张梓琳选择了常见的一字肩连身裙，也是春夏季节女生最喜欢的单品，高腰的剪裁巧妙的遮住孕肚，让人完全看不出来是孕妇，垂坠感十足的面料，细腻矜贵，奢华感呼之欲出，银色的尖头鞋和腰带相互呼应。
基本款的西装也让张梓琳玩出了花样，一改往日扣子的设计。浴袍式的腰带设计，更加凸显出随意率真，温柔的绸缎更让造型显得高级而有质感，慵懒中透露出精致，张梓琳难得秀孕肚，虽然略微显得有一点胖，温柔的母性却散发出耀眼的光芒。
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离预产期还有25天，孕妇频“尿裤子”
晓莺（化名）和老公结婚3年才怀孕，今年30岁的她对这个孩子特别宝贝，为了能给宝宝提供充足的营养，她每天牛奶、鸡蛋、水果、鱼、肉、海参、燕窝……从不间断。体重也从110斤长到170斤。为了安心养胎，确保胎儿不受影响，她从怀孕起就专门辞职在家养胎，每天都过得很小心。然而就在前几天，晓莺突然觉得身体不适，小腹有点痛，而且裤子总是湿湿的。晓莺以为自己身体出问题了，想控制小便也控制不了。老公琢磨着：是不是孩子要生了？可离预产期还有20多天，按理说不应该这样。
于是老公带晓莺去徐州市妇幼保健院做检查，经过检查，产房主任李欣医生发现，孕妇哪里是“尿裤子”，明明是因为胎儿过大造成的羊水早破，已经有两天了。这种情况如果不及时处理，不仅很容易造成胎儿因缺氧而发生宫内窒息，如果出现脐带血流被完全阻断，则会造成胎儿迅速死亡。还会增加孕妇子宫内感染（如绒毛羊膜炎）的几率，严重者可能发生败血症。李欣主任当机立断将孕妇收入院，并为产妇实施催产，在催产过程中胎心出现异常，后又紧急为晓莺实施了剖宫产手术。由于处理及时得当，最后晓莺平安生下8斤半的儿子。
超重产妇易导致胎儿缺氧
晓莺的主治医师、徐州市妇幼保健院产科主任医师李欣告诉记者，许多准妈妈一旦发现自己怀孕后，总是担心宝宝营养不全，开始不停地各种吃吃吃、补补补，殊不知随着准妈妈体重的增加，多种不良妊娠结局的风险也在增高。孕妇体重超标，会增大其流产、早产、胎膜早破的几率，同时也会造成孕妇妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等。由于胎儿过大，也会造成分娩过程延长、难产等，继而造成产后出血、剖宫产率增加、切口/伤口易感染、哺乳异常等不良症状。
“孕妇肥胖会导致脂肪组织产生炎性细胞因子等增加，从而导致慢性炎症引起全身内分泌改变，进一步引起糖代谢异常、高血压等。肥胖还会造成盆腔脂肪的堆积，软产道肥厚，降低宫颈的松弛度，再加上胎儿的体重不断增加，最终导致软产道相对狭窄，从而增加了阴道分娩的难度。同时腹部脂肪的堆积会导致分娩时其极易出现腹压不足和宫缩无力的现象。除了这些，肥胖引起的整体肌肉力量不足还容易导致产程延长和产后出血。”李欣主任说，“孕妇肥胖对胎儿也造成不可逆的影响，如胎儿先天发育异常、死胎、早熟、巨大儿等，造成新生儿死亡率增加。另外，孩子生下来后，还会造成儿童期肥胖及代谢紊乱发生率增加、儿童认知功能下降等等。”
孕期到底该如何控制体重
怎样才能知道自己的体重是否处于正常范围之内呢？
李欣说，根据体重指数，准妈妈们体重增长范围如下：对超重的孕妈来说，孕中晚期体重增速要控制在0.23-0.33kg/周；对肥胖的孕妈来说，孕中晚期体重增速要控制在0.17-0.27kg/周；体重每周增加最好不要超过0.5kg，否则可能增加孕期风险。
怀孕期间该怎么吃呢？
孕早期
饮食原则：饮食清淡、均衡
大多数孕妇在孕早期会出现早孕反应，吃什么都不香，此时可以按照孕妇喜好，想吃就吃，少食多餐，选择易消化及促进食欲的食物来减轻早孕反应，如粥、面包干、馒头、酸奶、橙汁等。保证优质蛋白质和充足维生素的摄入。如鸡肉、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆类及豆制品、干果类、水果及蔬菜等。
营养原则：合理、适当
李主任提醒，孕妇在孕早期及孕前注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。许多天然食物中含有丰富的叶酸，如各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、小白菜等）、 动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等，维生素的供给也要充足。如果准妈妈的早孕反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充复合维生素片。
孕中期
饮食原则：多样化
孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时准妈妈要补充足够的热能和营养，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。
营养原则：搭配
李主任提醒，怀孕中期，孕妇应避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。避免进食过多油炸、油腻的食物、甜食和水果，防止出现自身体重增加过快。饮食上要注意荤素兼备、粗细搭配、食物品种多样化。适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
孕晚期
饮食原则：少吃盐，少食多餐
准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。
营养原则：控制、齐全
李主任提醒，到了孕晚期，孕妇则要保证饮食质量、品种齐全。适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食以及油炸、油腻等食物的量），少吃水果，保证适宜的体重增长。增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。注意控制盐分和水分的摄入量。
对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等，感胃部不适的孕妇宜少食多餐。
最后李主任说，孕妇在怀孕期间还有一些必须的饮食禁忌，比如含咖啡因的饮料和食品，孕妇大量饮用后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。
一些浓茶、烈酒、香料等怀孕期间也不能碰，易引起孕妇上火及便秘，浓茶烈酒对孕妇及胎儿也不利。
另外，孕妇还要注意尽量少食味精，进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
(魏欣 吕品 张彤)
大S孕期爆肥70斤：不是每个女人天生都是小S
在很多人的印象里，大小S一个负责美，一个负责搞怪，小S也不只一次地公开表示：“我姐是我见过最美的美女。”可是！负责搞怪的小S，一路生了三个孩子，每一次都能迅速瘦身成功，成为辣妈典范；
负责美的大S，37岁怀孕，孕期爆肥70斤（临产前体重79公斤），形容自己最胖的时候“像一条海狗”，连老公汪小菲见了她都是“李心洁在恐怖片里面见鬼的表情”。她也曾在产后减肥最绝望的时候跟妹妹小S哭诉：“我恐怕就此要退出演艺圈了。”
疯狂爱美的大S，关于瘦身曾有惊人语录：“我想要的是，非常强烈、非常强烈的，瘦！”为了瘦，她17岁开始穿调整型的全套塑形内衣，全副武装，要让瘦的使命必达！而她居然容忍自己孕期胖到79公斤，每一次产检都不敢称体重？！这是为什么？
本月在《康熙》节目里宣传新书《老娘驾到》，小S透露：姐姐大S从小就喜欢小孩，无奈此前一直没有遇到适合结婚的人，于是把小S的大女儿当自己孩子养。2010年，34岁的大S和汪小菲结婚，而常年吃素、身形就像“纸片人”的她婚后造人非常辛苦，为了顺利怀孕，她甚至听从婆婆张兰建议，改掉十几年的吃素习惯开始吃荤，并不断吃补药，导致腰腹发胖。努力了3年，终于在37岁高龄怀上女儿小玥儿。
怀孕期间，大S照样胃口大开，甜甜圈、炸鸡也来者不拒，而为了鼓励好不容易造人成功的姐姐，小S每次都会怂恿大S大开吃戒。
在节目现场，回忆起整个孕产经历，大小S姐妹当场泪奔。大S开玩笑：小S每一次产后都迅速瘦身成功，她给全台湾的女性一个错误的示范，不是每个人天生都是小S。
最近大S一家三口在北京被偷拍，产后1年的她扎着“少女辫”，再现杉菜造型；此次录制《康熙》，穿牛仔短裤的她大胆秀出好身材。
而两个月之前，她代替受伤的小S主持《康熙》，还被医生嘉宾批评“腰太粗”。
花了整整一年的时间，大S才有勇气重新出来面对公众。而她并不后悔为此付出的代价，因为“现在就是我想要过的日子”。
从爱美到极致的美容大王，到经常微博晒娃的二十四孝好妈妈，大S的经历告诉我们：没有谁的人生可以一直是偶像剧，但只要你愿意，你可以一直都是女主角！！！！！
=======================我是产后瘦身干货分割线康姐特邀健身达人、超级辣妈杨老师传授产后瘦身秘诀。杨老师健身达人、超级辣妈产后从什么时候开始瘦身比较好？
杨老师：产后6周前很多妈妈坐月子就是躺着，其实此时可以适当做凯格尔运动，下腹收缩。顺产6周后可以恢复锻炼，运动前中后都要大量补充水分，运动时母乳中乳酸含量会升高，因此，必须半小时后乳酸恢复到正常水平才可以哺乳。对剖腹产的妈咪们，我的建议是：产后10-12周伤口痊愈再开始轻量的运动，10-12周前建议以散步为主。之后的运动也尽量选择对腹部冲击力较小的运动。
关于产后瘦身饮食，结合你自己的经验有什么建议？杨老师：不推崇节食，节食的确会减少体重，但是节食会使基础代谢受损，当一旦恢复正常饮食甚至每天只吃1000大卡都会再度胖起来。不变的是脂肪，受罪的是肌肉和代谢，甚至会引起绝经等严重的身体问题。建议40%碳水化合物，40%蛋白质，20%脂肪。主食可适当用糙米、粗粮、土豆等代替，瘦肉和蔬菜不能少。平日里少食多餐。
关于产后瘦身恢复训练的强度和训练动作类型的选择，您是怎么做配比的呢？
杨老师：推荐无氧与有氧结合，无氧运动可以塑形并带来燃脂效果，有氧运动可以直接燃烧脂肪。一周安排3~5次抗阻训练，时间宽裕的情况下，在一小时内完成，间隔三小时进行有氧，大约40分钟左右结束。如果时间不够宽裕可以先进行40分钟内无氧后立刻进行25分钟左右有氧。
产后易腹部肥胖，推荐几个适合产妇的瘦腹的训练动作。
杨老师：关于腹部我推荐两个动作，第一是深度卷腹，第二是仰卧抬腿。因为很多负重扭转的动作虽然可以很好的训练腹部肌肉，但也可能会导致腰变粗。
【深度卷腹】
【仰卧抬腿】
大S孕期增重70斤，对于很多不注意控制体重的孕妈咪，产后瘦身也更艰巨，如果已成事实，你对她们的建议是？
杨老师：控制孕期体重很重要，孕早期胎儿生长较缓慢，与孕前相比不需要额外增加营养，孕中期比孕后期要增加200大卡能量，产后无需进补，营养均衡即可。
对于孕前体重正常的孕妈妈，孕期总体重增加在25斤左右。孕早期体重增加不明显为正常，孕中期每周体重增加不要超过500g，如此可以保证孕期体重正常，也减少了巨大婴儿的可能。
对于已经发胖的妈妈，我的建议是：不要灰心，7分吃，3分练，合理饮食，适当运动、科学减脂，你一定会恢复产前甚至变得更好。
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新媒体编辑/Jenny
采访/王小侃、Tiffany