- 1、人是如何一口一口吃胖的？详细讲解人类发胖的全过程！
- 2、【直播预告】9月6日10时！关于青少年肥胖问题，都在这场直播！
- 3、【直播预告】12月15日“人人健康学校” 直播讲解 “科学认识减重手术，帮您赶走肥胖烦恼”
人是如何一口一口吃胖的？详细讲解人类发胖的全过程！
近年来，随着人们对健康和颜值重视程度的不断上升，越来越多人开始加入减肥的大军。显然，肥胖本身是一种疾病，也可增加其他疾病的发病率。
我们都知道，不合理的饮食结构、暴饮暴食等会使得热量摄入超标，多余热量转化成脂肪，从而造成肥胖，那人们是如何一点一点变胖的？
1、小肠
第一步脂肪先进入小肠，发生一系列作用而被加工成乳糜微粒、脂肪酸以及甘油，然后跟随着淋巴系统进入血液中，再到肝脏中发挥作用。
2、在肝脏发挥作用
肝细胞的作用是把运输来的脂肪物质再次打包而生成脂肪，此时载体蛋白发挥作用，载体蛋白运输脂肪，跟随着血液运输到脂肪组织，这正是各个组织器官能量的储存库。
3、等待着为身体提供能量
刚刚运输到脂肪组织的新脂肪，等待着机体运动来燃烧，为机体提供所需能量。
4、太多脂肪滞留
身体上的脂肪组织达到几百亿到上千亿不等，流量很大。健康状态下，进入体内的脂肪量和消耗的脂肪量维持动态平衡，但进入体内的脂肪量太多，挤压后就会让细胞扩张，从而造成身体肥胖。
5、继续在肝脏中作用
若仍然暴饮暴食，每天吃大量高油脂和高糖分食物，每日的运动量很少，摄入的能量远远超过身体所储存容量，多余的能量就会被肝脏合成脂肪。
6、脂肪组织扩大
为能容纳更多的脂肪，脂肪组织容积随之扩大，从而挤压和包裹着重要器官。这种情况下内脏已堆积了太多脂肪，虽然四肢纤细，但小腹部明显凸起，对身体带来众多危害。另外，能量充盈的前提下，即使不摄入脂肪，自身也会把多余的能量转化成脂肪在体内堆积。
举例子来说，高碳水化合物饮食时，机体可吸收大量葡萄糖，把其压缩成糖原在体内储存。超出糖原所承受的范围后，肝脏会继续发挥其功能，由于胰岛素作用而把葡萄糖转化成脂肪。
经过以上了解，肥胖是一口一口吃出来的，因此应合理安排饮食。远离高糖、高胆固醇和高油脂食物，多吃粗杂粮和杂豆类。家庭烹调油最好选择茶籽油或橄榄油，以多不饱和脂肪为主，每天摄入量不能超过25克。
【直播预告】9月6日10时！关于青少年肥胖问题，都在这场直播！
青少年时期是身心发展的关键时期，这个时期的肥胖可持续至成年期，增加多种慢性病的发病风险。目前，青少年肥胖已成为全球性的公共卫生问题，合理的膳食结构有助于保持健康体重，减少肥胖发生。中华预防医学会健康科普云讲堂将在开学季邀请中华预防医学会儿童成人病（慢病）防治工作委员会主任委员，国家儿童医学中心慢病管理中心研究员米杰和中华预防医学会儿童成人病（慢病）防治工作委员会委员，中国疾病预防控制中心营养与健康所学生营养室主任、研究员张倩，讲解青少年肥胖与健康饮食的相关问题，揭秘青少年健康体重标准、超重或肥胖的不良影响，以及如何吃出健康体重！
【直播时间】2024年9月6日10:00-11:00
编辑 || 颜红波
【直播预告】12月15日“人人健康学校” 直播讲解 “科学认识减重手术，帮您赶走肥胖烦恼”
“肥胖”是让不少人头疼的一个大问题。中国的肥胖人口位居世界首位（近9000万），拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性患者，分别占全球的16.3%和12.4%。肥胖比想象得更可怕，它可以被称作很多慢性疾病的“引路者”，据统计，超重与肥胖人群的糖尿病患病率已达到12.8%和8.5%。肥胖牺牲的不仅仅是人们的颜值，还有健康！
近年来，减重代谢手术逐渐走入了公众的视野，许多肥胖患者都在术后到达正常体重，重回健康生活。减重代谢手术的优势有哪些？手术适宜什么样的人群？术后有何注意事项？
12月15日中午12:00请您关注北京友谊医院视频号、北京友谊医院快手号或北京友谊医院官方微博，北京友谊医院普外分中心副主任医师刘洋直播讲解《科学认识减重手术，帮您赶走肥胖烦恼》。
人人健康学校
为了向广大群众普及医学科学知识，增强自我保健能力，北京友谊医院于1996年开办了“人人健康学校”，以适应医学模式的转变和人民群众日益增长的卫生保健需求，更好地为人民健康服务。
“人人健康学校”的授课老师均由北京友谊医院相关专家、教授及有经验的临床医师担任。授课内容以常见病、多发病为主，传授普及防病、治病、自我保健的一般知识和基本方法，以及患者极为关心的有关问题，把自我保健的钥匙交给听众。25年来，“人人健康学校”举办科普讲座近800场，为周边群众提供了高质量的医学科普信息。
2021年2月3日，“人人健康学校”线上课堂正式开播。每周三中午12:00，请锁定北京友谊医院视频号、北京友谊医院快手号或北京友谊医院官方微博“人人健康学校”线上直播，精彩科普，敬请期待。
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