为什么会越来越肥 帮你分析了这5个原因
肥胖是当下人们存在的较为常见的问题，容易导致人们出现亚健康甚至疾病，比如脂肪肝、冠心病、糖尿病、高血压等。随着人们生活条件的提高，生活方式的便捷，生活节奏的加快，导致肥胖的群体越来越庞大，其引发的不良后果也越来越明显。
那么肥胖是怎么引起的？
1、遗传问题
肥胖遗传是一种先天性因素，其主要表现为如果父母中有一人或者两人均肥胖的情况下，那么其子女肥胖的可能性是较大的，而且也可以认为其子女较常人更容易肥胖，所以如果有家族遗传肥胖的情况下，你的肥胖可能会比常人要更容易。
2、饮食问题
由于生活条件的提高，在解决温饱问题之后，大家对于美食的标准不断上升，而且经过了饥荒年代后，很多长辈对于下一代的营养问题格外关注，在没有专业指导下，很容易出现营养过剩等问题，所以导致肥胖问题也越来越年轻化。
3、心理因素
心理因素也是引发肥胖的主要因素，这主要是现在大家生活的压力很大，为了缓解不良情绪，很多人选择暴饮暴食来疏解烦恼。所以想要减肥的朋友，建议在情绪不好时，选择健身、爬山等方式来消除烦恼，而不是通过饮食，这不仅会使人肥胖，最可怕的是暴饮暴食背后的隐患。
4、运动问题
随着大家生活方式的便捷，需要消耗能量的运动越来越少，与过去相比，大部分人消耗热量的机会越来越少，而摄取的能量却日渐增多，从而引发肥胖及相关疾病的发生，而肥胖的发生也会导致运动的懈怠，从而形成一个恶性循环，增加减肥的难度。但是运动是减肥一个重要手段，只有消耗的能量大于吸收的能量时，人才会减肥成功，所以想要减肥的群体可以根据自身的情况，增加运动量。
5、疾病因素
某些疾病也会导致肥胖的发生，比如内分泌紊乱、抑郁症、肝功能异常等，这些疾病的存在是导致肥胖的间接因素，如果想要解决这个问题，就要先从原发疾病下手，先治疗原发疾病，再解决肥胖问题，但如果肥胖程度严重的话，可能也会造成原发疾病病情的加重。
以上几点是引发肥胖的常见因素，随着目前肥胖人群的增加，及肥胖所引发的诸多健康问题，减肥已经成了老生常谈的话题，但想有效、健康的减肥，最好了解一下肥胖的原因。
来源： 华商网
肥胖会带来六个恶性循环
第一 越胖越懒，越懒越胖。因为肥胖会给我们的器官带来负担。所以一个人一旦胖了以后，就会变得越来越懒，懒惰又会让它越来越胖。
第二个越胖的人越怕热，越怕热越爱喝冰镇的冷饮，越喝寒凉，脂肪难以燃烧，代谢不了更会发胖，进入第二个恶性循环。其实主要的原因是因为肥胖的人皮下脂肪太厚，身体内部的热量代谢不出来。就会进入烦躁和闷热的状态，结果进入恶性循环。
第三 越胖越不自信，不管是买衣服，朋友聚会，哪怕是照个镜子。都会给自己带来打击，影响自己的婚姻，事业，人际关系。
第四 越胖疾病的风险越大，随着体重的超标，身体多余的脂肪就会堵住脏器和血管。疾病的风险就会变大。
第五 越胖越不自律。越不自律越胖，当你不知道肥胖有什么风险，如何正确减肥的情况下，就会不自律，这是因为看不到希望，又不自信，还会受到打击，所以进入的一种恶性循环。
第六课就是越胖越惨馋，越馋越胖，大家会发现很多的肥胖就是因为管不住自己的嘴巴，吃饭太快，饭量太大，爱喝冰镇冷饮，其实你只要能够管住吃饭的量，也就是自己的欲望，那你如果管不住嘴巴，因为肥胖得了疾病，很多食物后半辈子你都不能再享受。
所以一个健康的人应该关注自己的体型和体重。
肥胖与睡眠障碍“恶性循环”，专家呼吁跨学科合作强化睡眠管理
21世纪经济报道记者 李佳英 广州报道
目前，我国约有超过1亿睡眠呼吸障碍患者，中重度者达六七千万，但是不少患者并未得到诊断。多数肥胖的中老年人容易合并睡眠呼吸暂停，但病征也出现于儿童、青少年和育龄期人群。
近年来，肥胖与睡眠障碍之间的关系引起了广泛关注。临床发现，肥胖患者容易出现睡眠障碍，而睡眠障碍也可能成为肥胖的诱因。多位专家表示，睡眠障碍这一临床医学“夜间盲区”对健康的影响正日益受到关注。
“阻塞性睡眠呼吸暂停等睡眠相关疾病的发病率随年龄增长而上升。睡眠质量下降就会带来一系列的问题，包括焦虑抑郁等情绪问题；也可能引起心血管问题，比如高血压、冠心病；此外，糖尿病、肥胖都和睡眠呼吸暂停有关系。”在12月7日举行的广东省医学会心血管病学学术年会睡眠呼吸学组会议和第2届睡眠心肺功能障碍诊治新技术学习班上，中国人民解放军空军总医院呼吸与危重症医学科主任医师高和指出。
肥胖与睡眠障碍联系紧密
睡眠障碍作为一种病因复杂、表现多样化的健康问题，近年来引起了广泛关注。在这一系列病因中，肥胖与打呼噜的关联尤为引人注意。
临床专家指出，二者实际呈现出一种互为因果、相互促进、相互加重的关系。
据高和介绍，睡眠相关疾病，特别是阻塞性睡眠呼吸暂停等，其发病率随着年龄的增长而显著增加。阻塞性睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中出现呼吸问题，初期可能仅表现为轻度打鼾，但随着病情的恶化，可能逐渐发展为间断的呼吸暂停。
广东省人民医院心血管内科主任医师王玲进一步指出，肥胖症患者由于疾病表现个体差异，加上睡眠监测检查手段的不同，其夜间呼吸困难的性质和严重程度、发病率也各不相同。对于伴有心血管疾病的肥胖症患者，如高血压或糖尿病时，采用动态心电联合 = 3 * ROMAN III类呼吸监测设备监测夜间呼吸功能，阻塞性睡眠呼吸暂停的伴发率89.6%，这类患者往往存在夜间睡眠状态下呼吸功能的通气、换气障碍。超重、肥胖合并心血管疾病的患病人士，具有睡眠相关呼吸功能障碍的高风险。
王玲特别强调，肥胖患者在白天还可能出现肥胖低通气综合征，呼吸功能障碍表现为白天清安静状态二氧化碳潴留，还伴有肺动脉高压，这一病症的死亡率较高。
高和介绍，近年来的国内外流行病调查数据显示，睡眠呼吸暂停的发病率正在逐年上升。其中，男性患者约占24%，女性患者虽然相对较低，但也有约10%的发病率。睡眠呼吸暂停会影响正常呼吸，扰乱睡眠结构，降低睡眠质量，进而可能引发焦虑、抑郁、高血压、冠心病、糖尿病以及肥胖等一系列问题。
在心血管病患者肥胖合并呼吸暂停综合症的治疗方面，王玲指出，很多人并未将肥胖和睡眠相关打鼾憋醒视为疾病，如果同时合并心血管疾病例如高血压，患者的心血管事件危险分层将归类为高危或极高危。此外，由于文化和观念的影响，生活方式干预的效果往往不尽如人意。肥胖患者在出现症状之前，可能已伴有夜间呼吸功能障碍，由于个体耐受性差异，他们可能并不觉得身体有问题，因此也不寻求医疗帮助。
针对这一问题，南方医科大学南方医院心血管内科主任医师吴平生认为，对于打呼噜的病人应进行积极的宣传教育，鼓励他们进行检测和治疗。部分病人因怕麻烦而不愿前往医院进行检测，但打呼噜实际上是一种可以治疗和预防的疾病，不应被忽视或避讳。经过检测后，医生可以根据具体情况采取相应的治疗措施，如减肥、使用呼吸机或药物治疗等。但需要注意的是，心衰病人在使用呼吸机时可能会增加心血管事件的发生率，因此需要通过医生的综合评估来确定最适合的治疗方式。
多位专家强调，结合临床医学、运动医学和睡眠医学的知识结构体系，对睡眠障碍的成因进行细致区分——是由于身体器官组织结构功能异常引起，还是由于情绪心理问题引起——这对于节约医疗资源、减少医患矛盾以及提高医疗诊疗水平具有特别重要的意义。
跨学科合作做好睡眠管理
目前，通过减肥、生活方式的转变、规律运动及饮食调整等手段来减轻打呼噜症状，已经积累了一定的成功经验。
广东省在此领域已率先开展了一系列实践探索，广东省人民医院心内科在2014年取得RPST证书独立开展睡眠监测，2017年开展睡眠心血管多学科诊疗模式。南方医科大学南方医院早在二十余年前便成立了呼吸生命监测科，专注于对病人进行夜间呼吸状况的密切监测，并依据监测结果制定个性化的治疗方案，如调整生活方式和采用呼吸机辅助等。
吴平生指出，当前已有部分药物被批准用于辅助减肥，并取得了显著成效。部分患者在接受这些治疗后，不仅成功减轻了体重，还显著改善了心血管健康状况。然而，不容忽视的是，仍有一部分肥胖患者面临着减肥难题，亟待更为高效、多样的治疗手段。
王玲进一步介绍，一项夜间睡眠心肺功能检查的新技术有望大幅提升肥胖、高血压、糖尿病等疾病的心血管危险分层和心血管事件二级预防的诊疗效率。这项新技术以动态心电联合呼吸功能检测的便捷形式呈现，相较于传统的多导睡眠监测，其操作更为简便，身体负担少可以减少漏诊，患者甚至可以在家中完成检测。
该技术适用于评估睡眠呼吸机心血管获益的人群，结合心电机械效应与自主神经调控心肺耦合效应的生理机制，选取任意夜间5分钟，该技术在判断睡眠相关呼吸障碍的准确度超过95%，人机一体化的基础上评估睡眠呼吸机治疗前后病情改善情况客观、可行性、重复性好。
在基层慢性病管理方面，基层医疗机构扮演着举足轻重的角色，而跨学科合作正逐渐成为睡眠疾病管理的新趋势。以广州市越秀区珠光街社卫中心为例，其2023年老年人体检数据显示，高血压患病率高达53%以上，高脂血症患者比例更是达到了68%，糖尿病患者占比超过20%，肥胖率也超过了11%。
广州市越秀区珠光街社卫中心主任陈健英表示，这些代谢综合征的相关因素与睡眠呼吸暂停征之间存在着密切的关联，且该疾病的高危人群正逐渐呈现年轻化趋势。因此，基层医疗机构亟需与专科医院及医联体单位紧密合作，共同开展有效的防控工作。
在基层健康管理中，生活方式干预是不可或缺的一环，涵盖了心肺评估、精准运动处方的制定、积极的营养干预（如膳食食谱调整）以及戒烟、减重等关键措施。同时，基层医疗机构还与医联体单位保持联动，对患者进行持续的监测和闭环管理。然而，陈健英也坦言，基层医疗机构的能力和资源有限，需要与上级单位建立更为紧密的合作机制。
此外，尽管高血压、糖尿病等慢性病的管理已经推进多年，但人群的知晓率仍然不足，健康科普的普及工作仍显薄弱。对于高血脂、高尿酸血症、肥胖等代谢性问题，公众在认识上存在诸多误区，特别是在生活方式干预方面。例如，许多患者在初期并无明显症状，但健康问题已然存在，却因担心终身服药而抗拒治疗。同时，患者在改善生活方式和服药依从性上也存在诸多误解，需要在医生的指导下进行规范化管理。
针对疾病年轻化这一趋势，陈健英提出了“管住嘴，迈开腿，保持心情愉悦”的建议。心理社会因素也是高血压、糖尿病等心血管疾病的重要危险因素，需保持自我平衡。这是现实且简便的慢性病防控有效手段。
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