很多疾病与腹寒有关
现代社会工作生活的压力大，加上久坐运动少等不良生活习惯影响，肥胖的人越来越多，其中以腹部脂肪堆积、经络不通的情况更多见。腹部经络不通，会导致高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病发生。中医认为，腹部经络不能堵，平时善养腹是防治慢性病的较佳方法。
《黄帝内经》讲：“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。”中医认为，阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部有7条阴经所过（六条阴经和一条任脉）,是先天最容易寒凝的地方。“冰冻三尺，非一日之寒”，所以腹寒往往是经络堵塞的根源，很多疾病都与腹寒有关，如内分泌失调、便秘、腹泻、高血压、高血脂等。长此以往，痰湿瘀毒积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，会严重影响经脉正常运行。
腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，是人体生命点，冲脉、任脉、督脉“一源三岐”，均起自胞宫，是人体经脉气血正常运行的源头。任脉有统任全身阴经、调节五脏的作用；督脉有总督全身各阳经，调节六腑的作用；冲脉则总领全身气血。根据任督的调节，气血正常运转，濡养五脏六腑。而腹部保养对调理脏腑的慢性疾病会起到直接效果。
日常该如何养腹？
常以艾灸温通经络 《本草纲目》记载：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳……”这几句归结起来就是两个字：纯阳。对于腹部调养，艾灸功不可没，具体操作时，可以选取关元穴（位于肚脐眼下三寸）、神阙穴（位于肚脐）。关元穴被称为“中医养生第一穴”，是身体元气进出的一张“门”，如果人的身体虚弱、体质偏寒等都可艾灸这个穴位，女孩子每月例假肚子痛、手脚冰冷可用艾条熏关元穴15分钟左右。艾灸以微微发烫即可，要以体感耐受为度，灵活把控温度。艾灸频率为隔一天灸一次，每次20分钟左右。
常以推拿行气通经 按摩推拿有疏通经络、促进血液循环的功效。腹部保健按摩的方法有很多，自己在家就能进行操作，可围绕肚脐方向顺时针或逆时针按摩；还可推腹，即用手指、手掌、拳头皆可，从两乳头中央向下推到小腹。
来源： 甘肃日报
老话说“十女九寒”，寒在哪个部位？中医如何调理？
“寒”是中医对疾病描述的现象之一，流传至今的诊断很多，其中广为人知的是“十女九寒”，意思是大部分女人都有“寒”的毛病。
寒是指宫寒，但很多中医古籍，都没有“宫寒”这个词，宫寒是现代才出现的词语，那么是不是意味着为了营销、保健而创造的骗局？并不是。现代的宫寒，与子宫密切相关，古代的词语有“腹寒”、“胞胎寒”、“胞门寒”等，在《金匮要略》、《傅青女主科》等医书中有专门论述。
中医对子宫的诊断，与西医是完全不同的。西医是把子宫看成一个单纯的解剖器官，从炎症、感染、肿瘤等方面确诊，中医则有“寒、凉、虚、实、火、热”等描述，覆盖女人子宫、卵巢、输卵管等整个生育系统和主要脏器。
子宫对女人而言，地位非同小可，意味着希望，如同肥沃的土地，孕育生命的温床，一旦受寒，如风吹雨淋、寒冷天气吃冷饮、穿着暴露等受外寒。
再比如体内气血驱动不足，局部血流减少受内寒，会让子宫受伤，久不改善，在体内，子宫会像营养流失严重的土地，无法孕育种子；在体外，典型的是手脚冰凉。由于中医是从整个系统通盘考虑问题，女人有宫寒，还会与血虚肝郁、痰湿血瘀、肾虚脾虚等问题相关。
宫寒的女人，多数见于以下疾病和问题：
手脚很容易冰凉，腹部不适
不孕不育，怀孕困难，易流产，胎儿发育不好
脸色发青泛黄，有黄褐斑，黑眼圈
身材发育不良，或肥胖变形
腰膝酸软，乏力，不想动
月经紊乱，不规律，痛经频繁
夜尿频多，失眠易醒
抵抗力差，容易感冒头晕，身体小毛病多
宫寒还与女人先天体质和后天成长等因素有关，同样是宫寒，在这个女人身上，可能是痛经，在另一个女人身上，则是腹痛，再换一个人，则是不孕不育。有的体质差一些、生活方式不健康的女人，可能占了好几样。
现代女人为什么有这么多人“宫寒”？主要是自己不注意引起的。常见的有不分寒冷还是暑热，吃冷饮，喝冷水，空调太凉，经常感到小腹和背部发凉，在隆冬时节、或冬春之交，着露脐装、低领装，或超短裙，使腹部多受寒凉。另外还有一些从小落下病根，或生育小孩后调养不好出现问题。
宫寒不是一朝一夕就患上的，要预防为主，确保健康才是王道。得了宫寒，调理是正确的方法，可从“食、动、灸、补、泡、茶”六个方面入手。
1、食，三餐正常有规律，不吃生冷食物，注意吃早餐，戒掉冷饮，有条件的喝温水，日常可多食生姜，用好秋冬温补时机。
2、动，坚持每天定期运动，以身体微微出汗为宜，天冷外出时注意包裹严实。有条件的经常刺激足底经络穴位，改善血液循环，全身温暖。
3、灸，用艾灸的方法，主要穴位有神阙、百会、气海、关元等，到正规医疗机构，每周2—3次，每次30分钟，坚持1个月会有明显效果。
4、补，就是适量进补，以生阳气的药材为主，枸杞、大枣、桑葚、桂圆、当归等等，温肾助阳，养气补血。
5、泡，每天泡脚15—20分钟，可加入花椒、肉桂、艾叶煮水泡脚，温经通络，改善气血运行，手脚冰凉的毛病会较大改善，而且有助睡眠。
6、茶，在非生理期可以喝红茶，不要喝绿茶，推荐喝红糖姜茶，用红糖生姜经科学配比制成，可祛宫寒，活气血，治腹痛，对体内寒湿重、手脚冰凉、气血不足等有很好疗效，坚持1个月，会有意想不到的变化。
另外，提示成熟阶段的女人，用好月经期间调养这个关键，通过温补，喝红糖水的方式，更好的让月经排除干净，活血暖宫。
治疗不孕症
不孕症病因病机较复杂，历代医家对治疗不孕症积累了丰富的经验，时下多以温养肾气，填精益血为治疗大法，然则“种子之方，本无定轨，因人而药，各有所宜”
不孕症家传调治五法
不孕病名首见于《周易》，中医认为凡婚后有正常性生活，未采取避孕措施，同居2年而未受孕者，称为不孕症。《素问·骨空论》指出“督脉者……生此病……其女子不孕”。《金匮要略·妇人杂病脉证并治》温经汤条下说“亦主妇人少腹寒，久不受胎＂。《诸病源候论》专设＂无子候＂，分列“月水不利无子”，“月水不通无子”，“子脏冷无子”，“带下无子”，“结积无子”，“挟疾无子＂病源。
不孕症病因病机较复杂，历代医家对治疗不孕症积累了丰富的经验，时下多以温养肾气，填精益血为治疗大法，然则“种子之方，本无定轨，因人而药，各有所宜”，在辨证论治的基础上，再配以种嗣，辅以意疗，收效明显。
(一)家传种嗣五法
1、调肾法
《圣济总录·妇人无子》云：“所以无子者，冲任不足，肾气虚寒故也。”《女科经纶·嗣育门》引朱丹溪语：“妇人久无子者，冲、任脉中伏热也……其原必起于真阴不足。真阴不足，则阳胜而内热，内热则荣血枯，故不孕。”肾之阳虚或阴虚均可导致不孕症的发生。肾脏有二，寓于水火，阴阳互根，阳衰可及阴，阴损可及阳，补肾重在调肾，调肾关键在于阴阳双调。
主症：舌质淡，苔薄白，脉沉细，腰酸形寒，性欲冷淡。
主药：蛇床子10g，金樱子10g，菟丝子10g，女贞子10g，枸杞子10g，川楝子10g，五味子5g，伸筋草10g，香附10g。
2、和营法
《诸病源候论·无子候》：“妇人挟疾无子，皆由劳伤血气，冷热不调而受风寒，客于子宫，致使胞内生病，或月经涩闭，或崩血带下，致阴阳之气不和，经血之行乖候，故无子也。此证调和营卫，以达到温通养血、疏通经脉的目的。
主症：舌质紫黯，苔薄黄，脉细涩，月经不调，闭经痛经。
主药：生地10g，当归10g，白芍10g，泽兰10g，龟板15g，香附15g，桂枝10g，川断10g，女贞子10g，鸡血藤10g，伸筋草10g，三七粉3g(冲)。
3、止带法
异常带下是导致不孕的重要病因之一，《诸病源候论·妇人杂病诸侯》首先提出了“带下病”之名。《傅青主女科》中提到：“夫带下俱是湿症”本证主要病机是湿邪伤及任带二脉，使任脉不固，带脉失约。止带当先辨虚实。实者多见湿热下注，湿热内生，治以清热利湿。
主症：苔薄黄腻，脉细滑，带下有异味，外阴瘙痒，小便不畅。
主药：炒苍术10g，黄柏15g，生苡仁10g，川牛膝15g，车前草30g，土茯苓15g，萆薢10g，肉桂3g，野菊花10g。虚者脾虚下陷，冲任不固，治以健脾举陷。主症:苔薄白，脉沉细，带下量多，色白质稀。主药:党参10g、白术10g，山药10g，白扁豆15g，升麻炭10g，蝉衣5g，生黄芪10g。
4、开郁法
《景岳全书·妇人规》曰：“产育由于血气，血气由于情怀，情怀不畅，则冲任不充，冲任不充则胎孕不受，亦云凡五气之郁，则诸病皆有，此因病而郁也。至若情志之郁，则总由乎心，此因郁而病也”。女子以肝为本，肝气郁结日久，以致冲任不能相资，不能摄精成孕。郁者，滞而不通。虽有气、血、痰、湿、热、食六郁，然只有气滞，方有其余五郁之生，故郁证以气滞为主，治当顺气为先，即所谓木郁达之之意。
主症：苔薄白，脉弦细，恼怒忧郁，乳块作痛或子宫肌瘤，经前反应重，经后情绪差。
主药：柴胡梢10g，橘叶10g，公英10g，红花10g，夏枯草15g，石菖蒲10g，郁金10g，桂枝10g，云苓15g，路路通10g，山慈菇10g，三七粉3g(冲)。
5、祛痰法
《傅青主女科·种子》云：“妇人素体肥胖，兼恣膏梁厚味，以致痰湿内生，流注冲任胞脉；或因体脂过盛，壅塞胞脉和胞宫而致不孕。” “痰浊乃百病之首”，近年来痰浊致病明显增加。女子不孕亦应当重视痰浊闭阻证。
主症:舌苔厚腻，脉细滑，经量少，形体见胖，面有黑斑，纳谷不香。
主药：竹茹10g，枳壳10g，云苓15g，陈皮15g，炒苍术10g，法半夏10g，蛇床子10g，泽兰10g，川断15g，丹参30g，莱菔子10g，瓜蒌30g。
(二)祖传种嗣效方
中医种嗣有疗效优势，有1效方，名为“多子多福金钟丸”：韭菜子30g、蛇床子10g、九香虫20、生芪30g、三七15g、白人参5g；男子加桂枝5g、乌药10g、王不留行10g；女子加龟板15g、香附10g、当归15g。
共研细末，水泛为丸，梧子大小，每日3次，每次3g，2个月为一个疗程。
男子不育最忌一味壮阳，应当重视湿热下注的实证。女子不孕最忌单纯理气化瘀，应当重视痰浊闭阻证。中医诊治不育不孕的关键在善于调理肾之阴阳，达衡者常获效。
(三)视体态投药
妇女不孕还可视体态投药，体胖者可用散剂，组方如下：炒苍术9g，姜半夏6g，陈皮6g，云苓12g，神曲15g，川芎6g，鹿角粉6g，沉香粉3g，共研细末分15包，经前半月起服，每日1包，分2次冲服或装胶囊吞服。调治2～3个月经周期。
体不胖者，可据证选用十二个“子”：菟丝子10g，蛇床子10g，金樱子10g，女贞子10g，枸杞子15g，川楝子10g，车前子15g，补骨脂10g、覆盆子10g，茺蔚子10g，五味子5g，香附子10g。
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