60岁以上女性，怕冷、易疲劳还变胖，可能甲状腺问题，请看此文
隔壁的张大妈最近发生了这样一些问题。
不知道为什么，越来越怕冷了，虽然说秋天到了冷了一点也很正常，但是跟以前相比，需要更加注意保暖了。
另外干一些体力活也不如从前了。最严重的是还慢慢变胖了，一开始他把这些所有的原因归结于更年期。
但是都六十多岁了，还是更年期吗？
这一系列的问题困扰了张大妈很久，最终在体检的时候终于发现了端倪。
原来是自己的甲状腺出了问题。
一、每100个人中就有1个患者。但甲状腺究竟发生了什么事情呢？
其实有问题的器官就是甲状腺，这个问题叫做甲减，全名叫做甲状腺功能减退。
虽然在临床中很多见，但是目前导致甲状腺功能减退的机制还在研究当中。
临床中将甲状腺功能减退分为三种类型，包括原发性甲减，中枢性甲减以及甲状腺激素抵抗综合征。
其中原发性甲减的患者特别多，占所有甲状腺功能减退患者中的95%以上。
这种甲状腺功能减退是因为甲状腺腺体本身病变所导致的，而且原发性甲减的主要原因包括自身免疫和甲状腺手术。
在一项对我国居民的调查中显示，我们国家单纯血清促甲状腺素水平升高的患者已经达到了16.7%。
而血清中游离甲状腺素和总甲状腺素水平都异常的临床甲减患者，已经达到了1.1%。
而且根据近年来的研究显示，随着我国目前人口生活方式的改变，甲状腺疾病发生的概率逐年增高。
特别是60岁以上的女性人群发生甲状腺功能减退的情况非常多。
其中最常见的原因就是自身免疫性甲状腺炎，一看名字就知道是因为自身免疫系统功能的缺陷导致的甲状腺问题。
其中包括桥本甲状腺炎，萎缩性甲状腺炎以及产后甲状腺炎等。
当然，手术切除甲状腺所导致的甲状腺功能减退也是很常见的。
在生活当中，因为发病十分隐秘，即使发生甲状腺功能减退，很多患者早期也不知道。
只有当症状十分严重，或者在偶然间经过体检的时候，才可能知道自己的病情。
但是对很多患者来说，代谢率减低以及交感神经兴奋下降是最主要的临床表现。包括以下一些症状。
- 1.代谢率减低，主要的表现就是怕冷，而且非常容易疲劳。在很多的患者中也会出现体重莫名其妙增加。比较严重的时候会出现行动迟缓，言语缓慢，这些都是低代谢症的表现。
- 2.精神神经系统异常主要的表现包括记忆力和注意力的减退，很多严重的患者也会出现反应迟钝，甚至嗜睡症。
- 更为严重的时候可以表现为痴呆，幻想，不过这种情况已经比较少见了。
- 3.皮肤粘液性水肿。患者特别容易出现在眼睛周围，手和脚背以及锁骨上窝。很多时候看上去都会显得表情呆板，非常淡漠。甚至在一些临床中可以看到像假面具一样的面部。
- 4.头发干燥稀疏，而且经常会看到指甲变厚变脆。甚至会出现高胡萝卜素血症，在临床中可以看到患者的手脚皮肤像姜黄色一样。
- 5.食欲减退，腹胀，也有的时候患者会表现为便秘。很多时候会出现贫血的症状。
以上就是一些常见的甲状腺功能减退所引发的问题。在大多数患者当中，更容易出现的就是低代谢症群。
比如上面提到的张大妈她就是特别容易怕冷，而且干活之后容易出现疲劳，这都是低代谢的主要表现。
而且莫名其妙变胖的人要注意，这都有可能是甲状腺功能减退所导致的。
三、可以治疗吗？对于甲状腺功能减退的患者，一般来说都需要终身治疗。
出现症状也不要害怕，这种疾病能治，只不过需要长期而已。
很客观地讲，甲状腺功能减退是不能被治愈的，但是我们可以通过服用甲状腺激素来代替治疗。
目前临床中对于甲状腺功能减退患者的治疗目标是让症状和体征消失，把甲状腺激素在血中的成分维持在正常范围内就可以了。
只要接受正规的激素替代治疗，很多患者都会恢复正常的生活状态。但是如果治疗不及时或没有进行规范化的治疗，也有可能出现心脑血管疾病，抑郁症。严重的时候会出现粘性水肿甚至昏迷。
在一些严重的情况下，发生昏迷也要进行及时抢救，只要是十分必要的，比如立即补充甲状腺素等。
总结。对于甲状腺功能检查的患者在日常生活中一定要注意对自己的管理。
因为甲状腺功能减退是需要长期治疗的，对于患者来说，最重要的就是根据医生的建议服用药物，而且要定期复查自己血中甲状腺激素的含量，及时调整自己的药物剂量。
当然，患者可能因为甲状腺功能减退导致一些情绪低落，反应迟钝，这个时候也要增加患者的心理帮助。
如果您的家人或身边的人有这种情况一定要进行及时的心理疏通。否则可能出现严重的抑郁问题。
建议大家对甲状腺疾病有更多的关注，毕竟发病率还是挺高的，而且发现的时候往往都是有症状之后，非常不容易察觉。
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冬季女性怕冷又怕胖？5种食物不妨常吃，暖身又不加体重
有很多女性朋友一到冬天就开始手脚冰凉，穿的再厚实还是觉得非常寒冷，但是想要通过吃东西来补充热量又会担心会长胖，然后陷入了无法取舍的纠结，但是大家不知道能让身体暖和起来的不是只有火锅串串这些简单直接能让人暖和起来但是吃多了会胖的食物，有些食物不仅能够让我们身体暖呼呼的还不会让人变胖，一起来看看吧。
生姜
说到能让人身体变暖和但是不胖的食物第一个想到的就是生姜了，但是也不是让大家直接吃生姜，毕竟生姜味道还是比较刺激的，并不是所有人都能直接下咽，所以怕冷的朋友平时可以多喝喝姜茶，绝对是帮你保暖身体好的好帮手，因为生姜是温性食物，生姜自身含有姜辣素都是可以刺激我们身体产生热量的，驱寒除湿一把手，怕冷的朋友们冬天不妨多喝姜茶。
辣椒
大家有没有发现爱吃辣的朋友比其他人更不怕冷，以前冬天家里面都很爱做辣椒酱吃，因为吃完身体就会暖呼呼的，其实我们吃的火锅串串这些食物会身体暖和除了本身食物是一直保持烫的原因，还有一个非常重要的原因就是因为他们当中都有非常的多的辣椒，辣椒中含有的辣椒素，可以使我们身体末梢的血管夸张，能够促进我们的血液流动是身体出汗并达到保暖防寒的作用，但是辣椒能不能吃还是因人而异的，有些朋友不怕辣可以吃，但是有些朋友本身肠胃就不好，所以最好还是选择其他的食物保暖。
羊肉
羊肉也是冬季保暖的首选吃食了，不仅味道鲜美保暖防寒的效果也是一流的，很多地方的朋友都会在冬季到来的时候相约吃上一回羊肉锅，暖暖身体，这确实是一个非常不错的选择，因为羊肉性温，冬天适当吃点羊肉可以暖胃还有活血驱寒的作用，但是羊肉虽然好吃但是也要适量哦，毕竟是肉类多吃肯定还是会有长胖的可能的。
肉桂
肉桂当中含有的物质能够驱寒活血。是能够非常好适应怕冷的朋友的需求的，他能够帮助我们的血液循环，从而让身体感到温暖，而且肉桂的食用方法比较丰富，所以能够更好的满足不同口味的人需求，可以将适量的肉桂拿来泡茶，也可以在煮汤的时候加入一点肉桂，都是非常不错的选择，冬季我们喝汤的时候也比较多，赶紧试试吧
海带、紫菜
看到这两个菜大家可能会觉得是寒心的食物，因为他们的生长环境，但是其实这两种菜是非常好的能够御寒的食物，因为他们当中都含有丰富的维生素a这种物质可以增强我们人体的耐寒能力，在寒冷的冬天我们煲汤的时候适量加入这两种食物，不仅可以使汤更加鲜美，还能让我们的身体温暖，一举两得哦，平时如果比较忙，简单做一个紫菜蛋花汤也是不错的选择。
女性冬季想要保持身体温暖并不是只能通过高热量的食物来补充，以上这些食物都是健康又保暖的食物，我们根据自己的身体情况适量选用就可以了。
肥胖还怕冷，是体内阳气不足了，一个方子让你瘦20斤，也不再怕冷
冬天已过半，温度也从初冬的十多度降到了个位数，冷成了人们每天都会说的字眼，可有一类人，即使穿的再厚，还是从骨子里感觉到冷。
而且这类人往往还都是胖子，其实他们胖和怕冷的原因是同一个，那就是阳气不足了，也就是阳虚。
阳气对人体来说，如同太阳于自然界。
一旦阳气不足，对人体的温煦作用就会减弱，从而引发气血不足，进而导致肺腑功能下降，尤其是脾胃受损，身体不能得到充足的供给维持体温，就会有畏寒症状。
而脾胃受损带来的不只是体温的难以维持，体内水液运化也会受影响，导致体内水湿停聚，水湿聚而成痰，痰湿阻滞经络，废浊难以排出，堆积在脾胃处，而形成肥胖。
所以阳气不足，在人体外部的表现就是怕冷和体胖。阳虚者也就畏寒肢冷、面色苍白、乏力、疲劳、精神差。
再加上如今又是严冬，阳虚者的生活会更难过，我最近就接诊了不少阳虚者患者，虽然都是来看减肥的，但我还能一块改善了他们怕冷的症状，让他们过个温暖的冬天。
阳虚、阴虚、气虚等症状和命名都是源于中医，中医对于这些症状自然也有相对应的诊治方式，下面讲一个减肥成功的医案，给大家介绍一下。
患者李女士是10月底找到我的，那时候刚有些降温的征兆，还不是很冷，但是她已经换上了外套，而且脸色比较差，没有血色，自述她长胖已经有一年多了，体重从之前的115斤涨到了现在的145斤，肚子上的赘肉越来越多。
而且最近身体乏力感越来越重，而且很容易疲劳，大便稀溏，起夜小便较多。我观察到她舌头的颜色也淡，另外舌体较胖且边有齿痕。
综合辨证下，确定她是阳虚水泛引起的肥胖，需要增强阳气，调理体质，改善体内的水液代谢。
对于阳虚症，效果和口碑最好的一个方子就是真武汤了，出自医圣张仲景的《金匮要略》。
原方：附子、茯苓、白术、生姜、芍药。
方子简单只有5味药，作用有三个方面，温补阳气，祛湿散寒，利水渗湿。
附子：大辛大热，是温阳助阳的重要药物。
生姜：具有解表散寒的功能，配合附子可以温阳散寒。
白芍：可以利小便以行水气，同时还能收敛阴液，防止附子燥热伤阴。
茯苓：起利水渗湿、健脾宁心的作用。
白术：能健脾益气、燥湿利水。
我在此方的基础上添加一定量的黄芪和泽泻，前者可以进一步温补阳气，后者可以增强真武汤的利水效果。
并在饮食习惯和日常生活作息上为李女士做了调整，嘱咐她少吃生冷、寒凉食物。同时要规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，注意保暖，避免受寒。
经过10天的服药，李女士前来复诊，看她的精神状态好了不少，起夜次数减少了很多，怕冷也有了改善，体重变化较小。于是我又在原方的基础上加入一定量的肉桂，有助于消除水肿和减肥。
前两天患者来复诊，气色好了太多了，虽然天气越来越冷了，但是她的畏寒症却是明显没有了，而且可以看出体型也好了很多，她说自己瘦了15斤了，其他不适也都消失了。
我嘱咐她保持良好的习惯，继续服药，再过不久就能恢复到自己理想的体重了。
这前后有50天左右的时间，调理了身体，体重也减掉了15斤，相信只要李女士好好保持健康生活习惯，继续服药，用不了多久就能恢复正常了。
如果你也有肥胖问题，可以联系我，帮你做辨证调理。