5岁孩子体重高达90斤，孩子过度肥胖不是福，而是“祸”，别忽视
为了让孩子赢在起跑线上，现在大部分的年轻父母所付出的比我们所想的还要多。除了给孩子提供较好的资源之外，也要给孩子穿好的、吃好的。加之孩子正是长身体的阶段，很多父母也是一股脑地给孩子补充营养。
殊不知，就是因为这样随意的行为导致孩子的身体出现问题。
确实相比于老一辈育儿方式，年轻父母可能更偏向于“优质”育儿，可是我们所谓的优质，真的能给孩子带来正面影响吗？
之前和一个宝妈聊天的时候，说到了她的烦扰。孩子出生之后，她就辞职在家准备安心带娃。
所以孩子平时吃什么穿什么，全由她来负责。本以为在这样的情况之下，孩子会变得更健康，但是孩子慢慢长大之后，她却发现自家孩子有肥胖症。
现在孩子才5岁左右，甚至已经达到了90斤。可是同龄5岁左右的孩子，大都才40斤左右。出现这样的情况，她也不知道到底应该如何去解决。
一开始看到大胖娃娃，周围人也都表示这孩子有福气，显得比较富态，直到有一次孩子突然晕倒，他去医院进行检查之时，才发现孩子身体内部脂肪过多，甚至已经影响到了大脑发育的状态。
01
孩子过度肥胖并不好，这些问题我们别忽视
确实就像我们上面所说的，有一部分老人总是希望能够把孩子养得比较富态，希望他们能有好运，但是所谓的富态并不是只依靠脂肪。
现在在照顾孩子过程之中，很多父母忽视了孩子本身营养的吸收，只一股脑的给孩子补充营养。而一旦孩子无法消化，就会累积在身体内部造成脂肪堆积。
过度肥胖只会给孩子带来更多的问题，家长可别沾沾自喜以为是好事。
◎孩子身体疾病明显
对于那些肥胖的孩子来说，他们在跑步运动过程之中，可能相比于较瘦的人来说非常吃力，主要因为在呼吸过程之中，受到的阻碍较多。
除此之外，那些肥胖症的人群出现糖尿病的情况也会比较多，这是我们都不可忽视的。
◎交友问题
虽然我们没有明确的交友界限，但是在日常生活中见到比较胖的人，大家还是会异常地不满紧张。
如果这些孩子身上还存在一些坏习惯，比如不讲卫生等，所造成的影响可能更加明显。这样的孩子在和其他小朋友相处之时，他们就有可能被孤立，这是一辈子的影响。
◎孩子的身体发育
让孩子朝横向发展，那么他们的竖向发展就会比较吃力。也就是说，孩子看似长得胖、长得快，但却长不高。
对于女孩子来说，或许长大之后慢慢的运动就会有一定的改善，但是对于男孩子，这种矮个子的状态对他们并不利，对以后找对象，找工作影响也很大。
02
孩子出现肥胖症状，父母该如何纠正？
相信任何父母发现自家孩子越来越胖之后，也会异常地担忧害怕。只是我们也应该明白，检查的必要性。通过一些医学的分析，了解清楚孩子为什么会出现肥胖的症状？
除此之外，慢慢地进行饮食控制，相信也能得到好的结局。
孩子为什么会出现肥胖症状呢？
任何人的身体发育都是有一定的规律，孩子出生之后，大都在5-8斤左右的状态.
只是在后来的生长发育过程中，才出现了一定的差异，我们也可以发现那些身材均衡的孩子，他们在日常生活中所吸收的营养一定是非常均衡的。
不像有一部分宝妈常常给孩子吃一些营养成分较高的食物，导致孩子出现消化不良，让脂肪堆积在孩子身体里。所以，家长平时一定要注意控制孩子的饮食。
当然，如果喜欢吃，想要长不胖也有一个方法，那就是运动。可实际情况又是怎样的呢？父母考虑到孩子本身的脆弱性，不愿意让孩子自己下地、自己外出。
长时间如此，孩子蜗居在一个小房子里面也没有运动的欲望。处于这样的状况，自然而然会越长越胖。
03
想改变孩子肥胖的症状，一定要坚持做好这3点
1）养成良好的睡眠习惯
现在电子网络的发展，很多孩子晚上熬夜也要看电视、看手机。殊不知，就是因为这样的行为导致身体内部生长激素不被分泌。
除此之外，也会导致身体内部器官没有进行一定的修复。晚上熬夜也会致使身体内部的毒素累积。
经过一些研究，我们也可以发现长时间熬夜的人，肥胖症出现的比例更高。所以避免孩子肥胖，我们也要让孩子养成良好的睡眠习惯。
2）营养均衡很重要
饮食是孩子营养的来源，那么避免脂肪存储，一定要避免一些油炸食物、辛辣刺激食物、膨化食物。
特别是现在有一部分老人比较爱孩子，去看望孩子之时常常给购买一些垃圾食品。
殊不知，这种垃圾食品只会导致身体内部脂肪堆积。所以想要让孩子长不胖，保持身材均衡，我们也要在日常生活中都给孩子吃一些水果蔬菜。
水果蔬菜之中含有的维生素可以补充孩子身体内部所需的微量元素，同时避免脂肪过度堆积。如果孩子喜欢吃炸鸡之类的膨化油炸食品，父母一定要纠正。
3）多多运动没坏处
为什么人胖了之后教练会建议我们运动减肥呢？主要原因它对于身体的伤害会较小一些。
所以如果我们发现自己的孩子也呈现出肥胖症的状态，就应该让他们多多运动，天气比较冷的话可以在家里面运动。
运动过程之中，身体骨骼也在不断地发育，对于他们的长高也有一定的帮助。除此之外，人也会显得比较精神，身体抵抗力，免疫力更强一些。父母何乐而不为呢？
04
写在最后
孩子肥胖并不像我们所想的那样简单，一旦我们发现孩子有肥胖症的倾向，带孩子去进行一定的检查，避免身体内部所含有的一些激素对于他们影响较大。
除此之外，改变生活习惯很关键。上面说到的饮食习惯、睡眠习惯等，希望宝妈们也注意。
（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）
11岁王诗龄身高赶上李湘，却胖到走路肉抖？母女出游未见王岳伦
2月6日，主持人李湘带女儿王诗龄在三亚出游时被网友偶遇。
网友在三亚偶遇看表演的王诗龄和李湘，视频中明显看出王诗龄身高都快赶上妈妈了，母女俩都打扮得十分低调。
两人戴着帽子、口罩，穿着黑色的衣服走在人群中，王诗龄身材发胖大象腿明显，走起路来似乎肉都在抖，但是两人身旁未见到王岳伦的出镜。
网友也因为综艺《爸爸去哪儿》对王诗龄印象深刻，看到王诗龄的近照纷纷留下评论道：“都这么高了。”“喜欢王诗龄，有礼貌的孩子。”
此前李湘也有晒出王诗龄穿着这次视频同款的衣服和爸爸一起运动的照片，父女俩拿着羽毛球拍合影，照片中王诗龄的小脸通红，看来也是有在努力运动。
现在的王诗龄已经11岁了，虽然小时候胖嘟嘟的很可爱，但长大后的王诗龄俨然是一个小美女。
在妈妈李湘晒出的照片中，王诗龄穿着衬衫、外套，还正经地打了一个红色的领带，披散着长发微笑望着镜头的模样就是一个小淑女，现在的王诗龄也被网友赞道是“女大十八变”。
和女儿很少一起出镜的王岳伦之前也被拍到独自带着王诗龄出席聚餐时抽烟，这样的举动也是引起了不小的争议。
毕竟当着女儿的面抽烟不仅树立一个不好的形象，而且在餐桌上抽烟也是不太好，完全可以去吸烟区。
李湘和王岳伦结婚后感情一直都很好，也祝愿一家三口的生活越来越好，平安顺利。
“一胖毁所有”，孩子的体重标准，一张表告诉你，看看是否超重
对于肥胖，不少家长都存在一个误区-小孩子胖没关系，长大自然就瘦了。
可事实却并非如此，青少年肥胖，不仅不好看，对孩子的身心健康也会造成一定的影响。
生活中有不少青少年因肥胖导致疾病住院，如此前一名11岁的小男孩，在家玩游戏时突然感到恶心、头晕，随后开始呕吐，父母连忙送去医院急诊，经检查发现，为腔隙性脑梗，且伴有高血脂、高血压、重度脂肪肝等病症，而这一切的根源便是过度肥胖引起。
可见，肥胖并不是你想得那么简单。
一、青春期肥胖，或增加中年患癌风险近日，全球顶级杂志《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》发布了一项研究，更是把肥胖推上了舆论中心。
该研究基于以色列1967-2010年间分析的230万名青少年健康资料，并与此后的随访数据做对比，最终发现：青少年时期肥胖，可使男性中年时期发生癌症的风险上升26%，女性上升27%（除宫颈癌、乳腺癌）。
在这近230万人当中，有5.5万例已确诊癌症患者，有1.3万人因癌症去世，而确诊癌症的中位年龄，男性和女性分别是43.2岁和40岁，其中男性主要以淋巴瘤、黑色素瘤和结直肠癌发病为主，女性则是宫颈癌和乳腺癌为主。
关于肥胖为何会导致癌症的说法有很多，其中最被大众接受的便是一个理论是“慢性炎症理论”。李治中博士解释，肥胖的人，容易出现各种各样的慢性炎症。
发炎是一种正常生理现象，组织受伤后，人体会自行修复，但有时候也会“修复失败”，导致炎症一直存在，便形成了慢性炎症，其背后原因很多，有可能是持续性的病毒细菌感染、或免疫细胞攻击正常组织，也有可能是因肥胖引起的系统失衡。
而多项研究都已经证实：慢性炎症反复刺激，可明显提升癌症的发病风险，因组织被破坏的同时会刺激细胞不断分裂生长，显著提升DNA突变几率。
另外，肥胖的人，脂肪组织也是比较多的，这种组织可产生雌激素，增加女性发生乳腺癌、卵巢癌的风险。
不仅如此，除了提升癌症的发病风险，肥胖还会对孩子造成其它危害：比如高血压，当体内脂肪太多太厚，可使毛细血管扩充，血液循环量增加，心脏输出量增多，时间久了便会诱发左心肥厚，出现高血压；同时有研究发现，儿童肥胖还会提升性早熟的风险，而性早熟又会影响孩子的最终身高。
可见，肥胖对青少年来说，简直是百害无一利！
到底怎样才算胖呢？生活中有的人看着瘦，体重却不轻；有的人看着有点胖，体重却很轻，让人十分混乱。
其实，判断儿童体重是否超重最科学的方法，并不是看体重数字，而是通过BMI计算方法，也就是体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)²。
大家可以根据自己的年龄、性别，对照《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》中的列出的6～18岁不同年龄的男女肥胖的判定标准，看是否存在超重情况。
图源央视新闻
如果测试结果为超重，那么，就要想办法及时控制体重，以免过度肥胖危害到健康。
三、如何帮助孩子保持合理的体重？我国儿童青少年肥胖情况不容乐观，中国疾控中心营养学首席专家赵文华称，目前阶段，我国年龄在6-17岁的人群超重肥胖率近20%，与10多年前相比有着大幅度的增长，严重危害到青少年的健康。所以，对于儿童青少年肥胖问题，父母一定要引起足够的重视，及时管控。
一般来说，青少年肥胖的原因多与营养过度，饮食结构不合理（长期保持大量摄入高脂、高热量、高蛋白以及低膳食纤维饮食习惯），缺乏运动，睡眠不足等因素有关，所以想要避免肥胖，可从这些因素下手。
- 1、科学饮食，限油限糖限盐
生活水平上来后，很多父母对孩子的饮食也会比较关注，各种好的补的都想给孩子吃，这种行为很容易导致营养过度而诱发肥胖。尤其是长期大量摄入汉堡、奶油蛋糕等高脂食物，碳酸饮料、甜点等高糖食物，很容易导致热量摄入过多，一旦没有及时消耗，便会转为脂肪储存在体内，最终诱发肥胖；所以，想要控制体质，科学饮食，限油限糖限盐很重要。
- 2、养成适度运动的习惯
目前，各种培训班的出现，增加了学习（久坐）的时间，压缩了休息（运动）的时间，而长期如此，也容易出现肥胖。所以，想要控制体重，除了控制饮食外，适当运动也很重要。
尤其对于青少年来说，正处于生长发育阶段，积极参加锻炼对增强体质、促进健康也有很大的意义，所以鼓励青少年多运动。
而对于项目的选择，小艾推荐三类运动：游泳，对脊柱骨、四肢骨的增长有很大帮助；跳跃训练，如跳起摸高，单脚跳起，可加强心血管的弹性，增强心肌活性，从而保护心血管健康，建议一天跳200次以上；还有球类运动，包括羽毛球、篮球、足球、网球、排球等。孩子可以根据自己的喜好选择。
- 3、保持充足睡眠
青少年如果长期睡眠不足，也容易导致肥胖。充足的睡眠被剥夺后，体内热量摄入与消耗的平衡容易被干扰甚至打破，当摄入的能量远大于消耗量时，便会导致肥胖。
另外，人睡着时，人体内会分泌“瘦素”，这种物质有助于抑制机体摄入食物，加大能量消耗，有助于控制体重，而睡眠不足时，“瘦素”分泌量减少，相对而言更容易出现肥胖；长期睡不够还会使生物钟功能紊乱，进一步导致机体神经体液调节功能紊乱，时间久了，可造成胰岛素敏感度下降，也容易导致肥胖，出现糖尿病。
所以，想要避免孩子肥胖，保持充足且质量良好的睡眠很重要。专家表示，晚上21:00-1:00、5:00-7:00是生长激素分泌最旺盛的时段，如果没有保证孩子在这两个时段的良好睡眠，或影响孩子生长发育的黄金期。
总结：看完文章后，别再觉得小孩子胖不碍事，等一堆健康问题找上门后，你后悔都来不及！任何年龄段，都需要将体重控制在合理范围内，这才是最健康的一种做法！#健康明星计划##长城心脑血管健康周##谣零零计划#
参考资料：
[1]《<柳叶刀>子刊：少壮不减肥，老大易患癌!》.奇点网.2020-03-11
[2]《肥胖增加10多种癌症风险！到底为什么？》.菠萝因子.2019-08-12
[3]《睡不好也会发胖？别怪我没提醒你》.生命时报.2018-08-21
[4]《孩子多胖才算胖？复旦儿科专家给出远离肥胖的方法，家长必看！》.健康时报.2020-07-22
[5]《“小胖墩”伤心更伤身？《儿童青少年肥胖防控实施方案》发布》.央视新闻.2020-10-30
未经作者允许授权，禁止转载