秃顶或将和肥胖有关？是真的
作者：吴良平主任
作为当代年轻人，90后可真是太难了！作为搭载着20世纪最后一趟末班车，从小就沐浴在党和国家的光辉下成长的一代人，90后一路披荆斩棘冲刺高考的独木桥，考上大学后发现高考全改革了；好不容易大学毕业进入职场，房价涨了不说，还面临着秃顶和肥胖的双重打击。
自从90后踏入职场，每年双十一销量最靠前的除了电器数码类产品和美妆类产品以外，还有就是生发剂和各种养生减肥产品。90后的佛系养生已经成为了养生界一股不可忽视的力量，可以毫不夸张地说，90后盘活了霸王洗发水和枸杞产业。
面临着生活和工作上的压力，不少90后都有过劳肥和秃顶脱发的烦恼。有网友戏谑"十个秃子九个胖，还有一个特别胖"。那么看似毫不相关的两个症状，真的有关联嘛？
有人做过调查,肥胖者比正常体重的人容易秃顶，他们的比例约为10：1。这是因为肥胖者新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌活跃。在头、面部皮脂腺分泌较多的地方，会出现大量的脱屑、油脂或厚痂，常称为皮脂溢出。皮脂过多会影响毛囊的血液供应，阻碍毛发的正常生长，使前额自发际起到顶部头发逐渐脱落，久而久之，就会造成头发稀疏甚至秃顶。
而且不论是秃顶还是肥胖，除了有遗传性因素导致的以外，还有一个很重要的原因就是我们人体自身的激素水平的影响。秃顶主要和高雄激素有关，而高雄激素血症又和肥胖有关。所以呀这就导致了一个恶性循环，越胖高雄激素分泌得越多，就越容易导致秃顶。此外，还有一种疾病是肥胖性脱发，一般来说肥胖者所需的营养会较正常人更高一些，而脱发很大一部分是由于微量元素的缺乏，所以如果人体过于肥胖，摄入的营养物质比较单一，就会导致脱发。
因此，在面对肥胖脱发的双重打击，我们应该双管齐下，调整自己的饮食结构，平衡膳食，养成运动的习惯，一方面可以释放压力，另一方面可以达到减肥的目的。
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肥胖会加重脱发？看完你还管不住嘴吗？
众所周知，高颜值的一大重要评判标准，就是有没有一头浓密的秀发。
想要颜值逆袭，没有一头浓密的秀发是达不到氛围感美女的标准的。发际线对颜值的重要性不必多说。任你颜值再高，也挡不住发际线后退的暴击。
你知道吗？脱发可不仅仅与熬夜有关，研究证明，肥胖也会加重脱发。
脱发原因是什么？
疾病信号
正常人每天都会掉发30-100根，在这个范围内不用紧张。但是如果长期连续掉发，可能是身体疾病引起的，比如肾病综合征、甲状腺功能低下、肾上腺肿瘤等。
脂溢性脱发
这种脱发也叫“雄激素性脱发”，主要发生在男性身上。雄性激素分泌过多，皮脂腺会变得肥大，分泌过多的油脂；而毛囊会在雄性激素的刺激下变小，毛囊功能减退。研究证明，这种脱发与遗传有莫大的关系，脱发最直接相关的是双氢睾酮（DHT），在DHT的直接作用下头发脱落，毛囊萎缩。具有“脱发”基因患者的毛囊对于双氢睾酮（DHT）尤为敏感，从而导致脱发。
缺乏营养元素
主要是缺乏蛋白质和维生素锌。蛋白质是头发的重要营养物之一，而维生素锌是合成蛋白质的重要元素，长期缺乏这两种营养物质，会使头发、干枯、毛躁，严重情况还会导致脱发。
其他
长期生活压力大、睡眠时间不规律，也会导致脱发。
肥胖为什么会导致脱发？
内分泌失调
肥胖引发内分泌失调，分泌雄性激素过多，引起毛囊萎缩，从而导致脱发。
肥胖者分泌油脂过多
据研究表明，肥胖者分泌的油脂要比体重正常的人多40%，不利于头发健康生长。油脂分泌，容易滋生细菌和真菌，造成脂溢性皮炎、头部毛囊炎。
饮食不健康
摄入盐分过多，不利于头皮正常的新陈代谢，影响头发正常生长。其次，饮食不均衡，摄入微量元素锌过少，也会导致脱发。
容易引起脱发的四类食物：甜食、油炸类、高汞鱼、高硒品。
如何挽救你的一头秀发？
1. 减肥
减肥是个任重而道远的大工程，平日里要加强运动，在饮食方面也要格外注意，清淡饮食，拒绝重油重盐，少食多餐。
同时，还可以服用舒尔佳®奥利司他。高脂饮食是造成肥胖的重要原因，舒尔佳能抑制胃肠脂肪酶的活性，可以抑制食物中30%的脂肪，从源头上解决脂肪摄取过多的问题。
舒尔佳，让你轻松“享瘦”。
2. 均衡饮食
多补充蛋白质和微量元素锌。富含蛋白质的食物有豆制品、牛奶、白煮蛋等，富含微量元素锌的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
3. 正确洗头
洗头不可太频繁，最好是两三天一次，选择适合你的洗发水，同时在洗头过程中轻轻按摩头皮，这样有助于防止脱发。
太胖就会变秃，这回真的有依据了！肥胖会诱导毛囊衰竭 | Nature
明敏 发自 凹非寺
量子位 报道 | 公众号 QbitAI
如果在秃头和肥胖中，一定要你做个选择，你会哪一个？
宁胖不秃！反正也瘦不下来
而且这年头，一头乌黑靓丽的秀发，也是一笔可以炫耀的资本啊！
然而，现实总比我们想象的更加残酷。
最近，日本科学家在《Nature》上发表的一项研究表明：
肥胖会加速脱发。
研究人员在小鼠身上证明，长期食用高脂肪食物，会加速毛发脱落。
而且和我们熟知的雄激素性脱发机制不同，肥胖加速脱发不分性别。
这意味着你多吃的每一口肉，都可能送走自己的一把秀发。
从此以后，弱小无助但是能吃，后面恐怕还要加一句且 头 秃。
作为压在当代人头上的两座大山：肥胖&脱发，它们之间的关系一直以来都很暧昧不清。
此前有研究表明，肥胖是雄性激素脱发的一个危险因素，但是否真的会有影响，一直都还是个未知数。
为此，来自日本东京医科齿科大学干细胞生物学的科学家们用小鼠来做了验证。
他们用普通食物和高脂肪食物对小鼠进行投喂，观察它们的毛发会发生怎样的变化。
结果令人极为惶恐……
在老年小鼠（20个月龄）中，只是连续摄入1个月的高脂肪食物，毛发就已经出现了明显的脱落迹象。
ND（nomal diet）表示对照组，HFD（high-fat diet）表示高脂肪饮食组。
在毛发生长旺盛的年轻小鼠（2个月龄）中，连续投喂几个月高脂肪食物后，小鼠还是秃了。
而且毛发也变得更为细软。
△HFD组小鼠又胖又秃
从表象上看，肥胖会导致脱发已经实锤了。
那么具体的机制是怎样的呢？
这就要从毛发的源头——毛囊上找答案。
毛发之所以能够一直生长和更新，主要靠的是毛囊干细胞（hair follicle stem cells，HFSCs）的周期性增殖和分化。
正常情况下，毛囊干细胞可以分化成表皮、毛囊、皮脂腺，是头发生长的总指挥部。
然而当毛囊干细胞过少或者衰竭时，毛发就会变得稀稀拉拉。
从这个角度入手，研究人员对小鼠的毛囊进行了观察。
在对小鼠高脂食物喂养后仅仅4天，HFSCs就产生了过多的活性氧，向表皮角质化发展。
长期喂养后，毛囊干细胞的数量会有所降低。
而且小鼠越胖，减少的毛囊干细胞就越多
此外研究人员还发现，它们的毛囊干细胞相对于普通小鼠，更多集中在上层。
这就导致HFSCs会更多分化成表皮或皮脂腺，而不是去再生头发。
而毛囊干细胞之所以会发生这样的变化，是因为肥胖会导致影响它分化的SHH信号被抑制。
SHH信号是一种对动物细胞分化有着重要调节作用的蛋白质。
实验中长期被喂食高脂食物的小鼠体内，SHH信号通道没有被充分激活，导致毛囊干细胞分化异常。
长此以往，小鼠的毛囊就会逐渐变小，最终导致脱发。
最终，这些现象和数据表明，肥胖会诱导毛囊干细胞的衰竭。
这对人们研究肥胖与衰老的关系，有一定的启示意义；也让干细胞研究成为预防、治疗各种老年病的一种新可能。
该研究由东京大学医学科学研究所衰老与再生生物学系Emi Nishimura教授和东京医科齿科大学干细胞生物系Hironobu Morinaga助理教授团队联合开展。
网友：对过劳肥的博士很不友好！虽然这还只是在小鼠身上的实验，但是我们的头顶已经感觉到了丝丝的凉意……
胖就算了……还头秃，这谁能承受得住！
网友们看到研究结果后，已经发出了声声叹息：
肥胖已经令人悲伤了，还头秃，悲伤无以复加。
而博士作为头秃、肥胖的高发群体，悲伤变得更大了！
这对过劳肥的博士一点都不友好！
而清醒的胖子此刻已经意识到：减肥大业必须重新提起来了！
管住嘴迈开腿，防止肥胖还预防头秃
看到这里，你手里的鸡腿还香吗（doge）？
论文地址：
https://www.nature.com/articles/s41586-021-03624-x
参考链接：
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000599.000010292.html
— 完 —
量子位 QbitAI · 头条号签约
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