孩子三个“肥胖危险期”体重超标，会影响身高和颜值，家长要当心
文|菁妈
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孩子胖一点更可爱，孩子胖一点更健康，孩子胖一点才能长得高，这些观点都是错误的！
根据相关数据显示，我国6~17岁儿童青少年超重，肥胖率近26%，6岁以下儿童超重肥胖率超过10%！
肥胖和超重已经大大地影响了孩子的健康，所以家长们不要觉得孩子胖一点才健康了！
每次做儿童保健的时候，如果发现孩子体重是中上，甚至是上等就要注意了，如果孩子的身高比体重长得慢，那更加要警惕，你的孩子离肥胖不远了！
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《儿科学（第八版）》就提到引起肥胖的原因，主要是脂肪细胞数量的增多或者体积增大！
人体脂肪细胞数量增多主要在出生前三个月，出生第1年，11岁~13岁三个阶段！
也就是说这三个阶段是孩子的“肥胖危险期”，如果孩子在这三个阶段体重超重的话，那极有可能孩子增长的是脂肪细胞的个数，到了孩子长大以后再想减肥那是难上加难。
比如说孩子在这三个时期肥胖，他的脂肪细胞可能是10万个，如果在这三个时期孩子没有长胖，那他的脂肪细胞个数只是3万个，孩子脂肪细胞越多，想要减肥就越难。
★肥胖会影响孩子内分泌的变化
孩子肥胖的话，血浆中的生长激素减少，睡眠的时候生长激素分泌高峰消失，在低血糖和精氨酸刺激下，生长激素分泌反应迟钝，直接影响到孩子身高的增长！
★肥胖的孩子容易出现性早熟
脂肪细胞会促进孩子雌性激素水平的增高，导致孩子骨龄提前，本来孩子能长到16岁的，但是因为骨龄提前了两年，14岁身高就定型了，也会影响到孩子身高的增长。
★肥胖会影响孩子的颜值
肥胖的孩子长不高，身上的肥肉又比较多，加上不喜欢运动，整个体型看起来非常的臃肿，孩子的颜值也会大受影响。
比如孩子小时候有一双大眼睛，但是却因为满脸的横肉把眼睛挤小了，把鼻子也挤得小小的，看起来五官也不好看。
★肥胖的孩子身高长不高，颜值受影响，孩子也容易自卑
比如同学们一起去跑步，肥胖的孩子跑得不快就成了最后一名，也容易被同学们排挤，被同学们嘲笑，孩子容易感到自卑。
作为家长一定要在孩子肥胖的三个危险期控制好体重。
1、一岁之前纯母乳喂养
母乳喂养相对于奶粉喂养来说，孩子更不容易发胖。
因为在吸吮母乳的时候，孩子其实在做体力活，一边喝奶，一边消耗能量，而且母乳中含有饱腹因子，孩子喝饱了一般就不愿意再喝了，喝母乳可以很好地预防孩子肥胖。
2、让运动变成孩子的生活方式
运动其实是一种生活方式，孩子在一岁之前及时地让孩子多趴着，给孩子多爬，给孩子多锻炼，一岁之后孩子学会走路，每天带孩子户外运动一个小时。
让运动成为孩子的生活方式，才能更好地帮助孩子，把吃进去的食物转化成能量消耗掉，让孩子身体的脂肪消耗掉，变成结实的肌肉。
让孩子看起来更结实更挺拔，也能更好地刺激孩子身高的增长。
3、避免吃宵夜
建议孩子在一岁要完全地断掉夜奶，到了孩子两岁之后，睡前两小时最好不要吃东西，即使是喝奶也在睡前两个小时吃。
因为吃宵夜的时候，不仅会影响孩子的睡眠，影响到身高，而且晚上吃宵夜，我们的身体没有办法消耗掉能量，会导致宵夜囤积在我们体内变成脂肪，导致肥胖。
4、从小正确地给孩子添加辅食
孩子在添加辅食的时候，一岁之前不放盐，孩子吃辅食的油尽可能是植物油，少给孩子吃过于油腻的食物，孩子的辅食多样化，才能给孩子提供多种的营养素。
而孩子的营养均衡，身体的脂肪才不容易堆积。
想要孩子通过吃东西长得更高，通过吃东西避免生病，推荐购买一本《儿童长高食谱》。
菁妈的女儿菁菁，今年也刚好上小学二年级，也是在长高的关键期，之前我做饭的时候孩子都不太爱吃。
于是就买了这本长高食谱回来，照着上面的食谱给孩子做菜，每一餐孩子都吃得很好，还说妈妈做的饭菜真好吃，而且照着上面的长高食谱做，孩子身高也长得比较快。
菁妈也跟好几个妈妈安利了这本长高食谱，因为这本书里面包含了上百道长高食谱，很多父母对于给孩子吃什么能长高是没有太多了解的，买回来就按照上面的食谱来做。
不仅仅有文字的教程，还有视频教程，家长每天做不同的菜做给孩子吃，孩子吃了就能长得更高。
而且还有孩子一些日常小病症的调理餐，比如假性近视，消化不良，食欲不振等等。孩子只有胃口好，吃得好，才能长得高。
（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）
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最新儿童“身高标准”来了，你的孩子追上涨幅了吗？
国家卫健委最新发布的《7岁以下儿童生长标准》于3月1日开始实行。与前一版本相比，大部分年龄段的儿童身高“标准值”有所增长。
目前，武汉医疗机构暂未接到在临床上“刷新”身高标准的通知。不过，担心孩子身高追不上“标准”的涨幅，有家长早早到医院咨询。对此，儿科医生表示：儿童身高有先天因素，也有后天影响，家长可合理期待、密切关注、积极干预，尽可能帮助孩子长高。
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儿童身高新标准
比武汉临床使用标准“微涨”
3月4日，武汉儿童医院门诊6楼，儿童保健科分诊台前，不少家长抱着孩子在候诊。
29岁市民张女士，当天正带着女儿来检查生长发育情况。孩子半岁以前每个月都要来做儿童体检，测量身高、体重和头围等数据，现在10个月大，每两个月来做一次儿童体检，对于孩子的身高和体重，全家人都十分关注。
在武汉儿童医院儿童保健科，家长带着孩子在候诊。记者王春岚 摄
武汉儿童医院儿保科专家肖芳，多年来一直从事儿童保健工作。她告诉长江日报记者，目前，她和同事在临床上使用的仍是“九市标准”。该版本由首都儿科研究所生长发育研究室制作，根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定，可参考年龄段为0—18岁。
肖芳介绍，自1975年开始，国家每隔10年组织对北京、哈尔滨、西安、上海、南京、武汉、福州、广州、昆明9个城市及郊区农村的儿童开展体格调查，从而得出儿童生长发育参照标准（俗称“九市标准”），属于全国范围内较大的样本调查，比较符合我国儿童的生长发育情况。
“本次发布的新标准，与现在临床上采用的标准相比，大部分年龄段的中位数（即“标准身高”）有所上升。以6岁女孩为例，此前标准的身高中位数是116.6厘米，新标准达到117.5厘米，增长了0.9厘米；6岁男孩此前标准的身高中位数是117.7厘米，新标准达到118.8厘米，增长了1.1厘米。”肖芳认为，这与孩子们营养和运动的增加等因素有关。
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宝宝才两岁
家长已在担忧身高
儿童保健科医生刘华在“儿童生长发育”门诊坐诊时，经常忙到没工夫喝水。“都说春天是长高的季节，家长很关注孩子身高问题，不少人带孩子来咨询。最近遇到最小的宝宝才两岁。”刘华说。
他介绍，这个宝宝是男孩，爸爸身高1.66米，妈妈身高1.58米，宝宝出生时身长50厘米，很标准。但会走路后，父母发现他比同龄幼儿偏矮，现在2岁1个月大，身高83厘米。查询儿童身高标准后，发现孩子处于同龄幼儿中的中下水平，父母都慌了神，忙来咨询：怎样让孩子长得更高。
“儿童生长发育”门诊受到家长热捧。记者王春岚 摄
“按照现行标准，2岁男孩的标准身高是88.5厘米，这个宝宝的确个头偏矮。询问平时生活起居发现，孩子体质较弱，1岁以后频繁生病，影响到生长发育水平，影响了孩子长高。”刘华说。
另一方面，儿童成年后身高与遗传、睡眠、营养、运动、情绪等多方面因素相关，但遗传因素影响较大。根据“男孩身高=(父亲身高 母亲身高 13厘米)÷2±5厘米”的公式推算，一般情况下，宝宝成年后身高将在1.64—1.74米之间，猛然窜成1.8米以上大高个的概率也不大。
因此，刘华建议这对父母调整喂养方式，设法增强孩子抵抗力，保证营养均衡、适当活动，尽最大努力帮他长高；平时给孩子做好身高记录，确保每个年龄段的身高增幅在正常范围内。
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关注身高
这两个时段很重要
就在最新身高标准开始实行的前两天，2月底，一条新闻冲上热搜：#父母没重视15岁儿子最终身高1米53#，引发网友热议。
“在门诊中遇到过类似情况，孩子身高一直偏矮，家长认为孩子会‘晚长’，等到十五六岁才来咨询。结果一测骨龄，孩子已经没有长高空间了，此时再来加强营养和锻炼，作用也很有限了。”刘华说。
父母应当从什么时候开始关注孩子身高？刘华建议，最好每年记录孩子身高，关注增长曲线，尤其是两个快速生长期的身高增长趋势。
第一个快速生长期是0—3岁的婴幼儿时期。新生儿平均身长50厘米，在出生后3年时间内，身高会猛增45厘米左右。其中，第一年可以长高25厘米、此后平均每年长高10厘米。
第二个快速生长期是青春期前期，孩子个头会猛然拔高。女孩多在11—13岁之间，男孩多在13—15岁之间。这两年时间内，女孩平均每年可以长高7—10厘米，男孩平均每年可以长高8—12厘米。
刘华说，家长可以关注孩子每年长高的幅度是否在正常范围内，由此判断孩子生长发育水平；还可以通过调节饮食、睡眠、运动等，帮助孩子抓住这两个关键时段。一旦发现孩子的身高增长幅度低于正常范围，就应尽快就医排查原因。
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医生提醒
这些指标也影响长高
“家长更关心孩子身高是否达标，却忽略了孩子的体重指标。其实，体重和体块指数（即BMI=体重÷身高²）也很重要。BMI可以反映体型匀称度，用来判断是否超重及肥胖。肥胖也同样会影响长高。”刘华说。
刘华对着身高标准，和家长分析孩子生长发育情况。记者王春岚 摄
他分析，随着生活水平的提高，家长越来越重视儿童的营养水平，但有些孩子吃得好、动得少，明显偏胖。如果孩子过于肥胖，骨龄加速增长的风险会增高，“缩短”孩子长高的时间段，影响成年后的最终身高。肥胖的孩子还容易患高血压、高胰岛素血症、脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病，留下健康隐患。此外，有些孩子还可能因为肥胖而影响心理健康，这同样也会影响孩子内分泌情况，进而影响到身高增长。
因此，他建议，家长在关注孩子身高的同时，也要关注孩子的体重，定期监测骨龄，可每3—6个月监测一次身高和体重，每1—2年监测一次骨龄，“骨龄和身高匹配，孩子才能健康长高”。
来源： 37度里丨长江健康融媒
孩子生长发育是否正常？收藏这两张图一份表，家长自己也能判断
孩子出生后，作为家长最关心的就是孩子的生长发育问题了。
尤其是 出生的头三年，是孩子生长发育关键期，各方面会逐渐发育完全，逐渐解锁各项能力，孩子长得也比较快。
因此家长就会比较关心孩子的发育问题，一段时间内身高体重这些发育指标是否正常？心理行为发育有没有落后或异常？
一般是定期带孩子去医院体检，通过医生检查来进行评估，毕竟作为新手爸妈也没有经验。
但由于总会有些特殊情况去医院不是很方便，那有没有办法让家长自己能在家先做个初步判断呢？
有的！国家卫健委日前印发的《3岁以下婴幼儿健康养育照护指南（试行）》，就可以作为参考。
指南中明确指出“父母是婴幼儿养育照护和健康管理的第一责任人，家庭养育人应掌握科学育儿理念和知识，提高婴幼儿健康养育照护能力和水平”。
在附件中有 0-３岁儿童生长发育监测图，有了这两张图，就算是新手家长都可以对照着看自己家孩子的发育情况，是偏高、偏低还是正常。
下面这张图是 0-36个月男孩身高/年龄、体重/年龄百分位标准曲线图，如果你家是男孩就可以参考这张图来判断。
我身边有朋友就是把这样的曲线图打印出来，每个月把宝宝的身高体重数值，用不同颜色的笔标上去，可以准确地看出孩子的发育曲线图，而进行对比。
下面这张是 0-36个月女孩 身高/年龄、体重/年龄百分位标准曲线图，如果你家是女孩就可以参考这张来对比判断。
如果 孩子的身高体重数值一直偏低或偏低很多，要引起重视，最好去找医生再评估下，找出原因及时纠正，避免因为发育缓慢而影响整体发育。
如果 孩子的身高体重数值偏高，不多的话不要紧，现在生活条件好，不少孩子都偏高偏胖；但如果偏高过多也要咨询医生。
基本0-3岁这个阶段孩子的生长发育指标，可以通过这两张表来判断评估。
指南的附件2是“0-6岁儿童心理行为发育问题预警征象筛查表”。
下面是 3-36个月阶段孩子的心理行为发育问题筛查表，在不同月龄段，根据这些表现来判断孩子的神经发育、动作发育、行为认知等方面，是否存在发育异常。
大家可以对应看自己家宝宝的行为，比如3个月的宝宝，判断后面的4项，如果宝宝有某一项或几项是存在的，就画“√”。
若是宝宝在某个月龄有“中招”其中任何一条，都是预警信号，提示有发育偏异的可能，要及时带孩子去看医生。
实际在带孩子的过程中，遇到的育儿难题，可能不止这些，一岁内除了发育，更多的喂养和护理问题，比如母乳喂养、辅食喂养、尿布疹、流口水、长牙、不同阶段睡眠问题等。
宝宝发育的快，加上自己没经验，就很容易焦虑，而 破除焦虑的关键就是自己多学习些科学育儿的知识，这样在遇到问题时，不至于太心慌着急。
这里京妈给大家推荐个1岁内宝宝的养育专栏：《0-12个月宝宝发育、喂养及护理，很详细，新手家长按月照着养娃》。
这个课程有 50多个视频，按月详细讲解每个月宝宝的：生长发育指标、特点、具备的能力、具体的早教锻炼方法、喂养护理常见问题、适龄玩具推荐等。
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如果是只对 生长发育和早教 感兴趣的家长，也可以关注这个2岁内宝宝的早教专栏：《0-24个月宝宝发育特点及早教指南》。
课程也是以 视频 形式，按月详细讲解每个月宝宝的：生长发育指标、具备的能力及各项能力的具体锻炼方法，及玩具绘本和亲子游戏推荐等。
适合家长学习后，遵循宝宝生长规律和特点，自己在家随时给宝宝做能力锻炼，帮娃快速解锁技能，发育的更聪明，还能省下一大笔早教钱，点击卡片了解更多，还可以试听课程。
写在最后：你家孩子身高体重一直发育正常吗？还有不同阶段的能力解锁，是快还是慢呢，欢迎来和家长们分享你的带娃经验和建议呀~