当今胖子的中医辩证
当前，由于生活水平的迅速提高，丰富的饮食让人措手不及，大家吃起来是随心所欲，最终出现了大量肥胖的人群，随之，高血压、高血脂及高血糖的三高患者如雨后春笋般的涌了出来，体重增加是危害人们健康的主要因素之一，是毒素蓄积的警示和慢性病的开端，所以大家一定要引起重视！下面就肥胖的类型进行简述：
舌质偏红、舌苔黄腻，为湿热内蕴之象。面垢油光、长痘、舌苔黄腻、脾气急躁、眼睛红赤、大便太干燥或者太湿，小便短赤。
有一类胖子，古人称为“肉人”，我们称为结实型的肥胖，与虚胖相反。他们性格暴躁易怒。其实，原因是暴饮暴食，作息无节，致体内湿热。
湿热在体内积聚，就会影响到胃，就会食欲旺盛，易饿。胃纳过旺，则影响到脾，脾的负担过重易造成“水湿内停”，于是就会出现以上表现。
此类患者多工作繁重，没有规律，应酬频繁。
二、气虚型胖子舌体胖大、淡红，气短乏力，胆小怕事，无精打采，行动笨拙，失眠健忘，女性月经不调。
古人称这类胖子为“脂人”，即全是脂肪之意。因气血化源不足，吃进来东西又化不了，结果加工成半成品， 即痰湿。痰湿没地方就放到皮下，就是肥胖。气虚与先天禀赋不足、大病伤气、过度用脑而疏于运动和节食有关。
三、阳虚型胖子舌体胖大、发白，身体沉重、胸腹胀闷，肢体困重，疲疲乏力，痰多，肢冷畏寒。
古人称这种人为“肥人”，这种类型是即是我们平常所说“喝凉水也长肉”的类型——脾肾阳虚，阳气是生命活动的原动力，脾肾双虚，自然进大于出，再肥甘厚味嗜好烟酒煎烤食物，体重自然增加。
四、痰湿型胖人舌淡白胖大、有齿印、舌胎腻，腹部肥满松软，面部有油腻感，胸腹满闷，平素痰多，精神不振，口中有黏黏或发腻的感觉，眼泡浮肿，头身沉重困倦，大便稀而质黏，妇女多带下量多而色白。
或父母痰湿体质的遗传；或后天缺乏锻炼，过食肥腻甘味之品，或脾虚失司，水谷精微运化障碍，以致湿停痰聚。于是，气渐弱，人则渐胖。痰湿肥胖者多性格偏温和、稳重，善于忍耐。易患高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、冠心病等。
五、激素性胖人舌红少苔或有裂纹，五心烦热、失眠盗汗，口干舌燥，皮肤变薄。
这类人不是真胖，多是激素引起的。长期服用激素肯定会引起肥胖，医学上称之为满月脸，红润多脂，痤疮、多毛、浮肿；水牛背，腹部悬垂；向心性肥胖（胸腹胖，四肢细）。女性月经减少或闭经，男性易性功能减退； 精神出现障碍，运动效果不是很好。
因为长期服用激素刺激胃酸分泌，引起代谢紊乱，从而造成人体发胖。
在治疗肾病、风湿免疫性疾病时，要在医生指导下科学使用。如果滥用激素，后果则很严重。
胆小的胖子或是气虚，中医辨证“人有四胖”
不同原因造成的气虚，有不同的调理方法；不同的胖子，有不同的养生之道，这就是中医的辨证施治。
人有四胖，你需要分析原因，积极自救！
胆小的胖子气虚
气是人体的动力，动力不足，人就会变得心虚胆小，不爱说话，不爱运动，不爱冒险，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来，总是怯声怯气。
看一个胖子是不是气虚，还应该特别注意舌头。气虚的胖子舌体胖大，舌淡红，边有齿痕。舌头两边有明显的齿痕。齿痕舌多因舌体胖大受齿缘压迫所致。舌体胖大的原因是水太多，水将舌体泡大了，水为什么会多呢？这是因为气虚，气化功能较弱，不能将水湿代谢气化出去。所以，如果一个胖子的舌头有齿痕，那么，这个胖子十有八九属于气虚型。
最后，判断是不是气虚型胖子，还要看他的精神状态，一般气虚型胖子气短懒言，容易疲乏，还经常头晕健忘。
治疗方法
党参性味甘平，补中益气，健脾益肺，用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促。多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，因为这些都是补气的食物。
怕冷的胖子阳虚
有一类胖子特别怕冷，大热天还要穿上秋衣秋裤，这一类胖子多为阳虚。其次，看一个胖子是不是阳虚，还要看大小便。阳虚的胖子大便溏薄，小便清长。另外，阳虚型胖子有的还会出现阳痿……（以下省略XX字）
治疗方法
张仲景著名的方子——金匮肾气丸。金匮肾气丸，又叫八味肾气丸，由八味药组成，分别是熟地、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓、肉桂、附子。如果去掉后面两味药，就成了六味地黄丸，因为它比六味地黄丸多了肉桂和附子，所以，人们又叫它桂附地黄丸。其功能为温补肾阳、化气行水。
大家一定知道加湿器是如何加湿的吧！附子和肉桂这两味药，就相当于给加湿器接通了电流，它能将寒冷的肾水加热气化。附子性味辛甘，大热，肉桂性味辛甘，温，它们一进入人体之后，就能产生热能，将寒冷的肾水加热，变成肾气，这样，人的全身就开始逐渐温暖起来。
经常按摩后背督脉上的长强、命门和百会三个穴位。督脉总督一身阳气， 经常按摩这几个穴位能使阳气生发。
肿眼泡的胖子有痰湿
有一类胖子的气本来很足，但因为身体内有痰湿，阻碍了气的升降出入，于是，气渐渐弱了下去，人则渐渐胖了起来。
如何来判断一个胖子的体内是否有痰湿呢？
首先，应该看他是不是肿眼泡。体内有痰湿的胖子额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。“脾为生痰之源”，脾主运化，如果一个人的体内痰湿堆积，脾的运化失调，脾气就会不升，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。
看一个胖子体内有没有痰湿，还应看他的腰和腹。气虚的胖子虽被称为“脂人”，却属于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形体匀称。阳虚的胖子虽被称为“肥人”，却是上下皆肥。有一类胖子，他们身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戏称为“游泳圈”。如果一个胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么他多半体内有痰湿。
看一个胖子有没有痰湿，还要看他是不是经常胸闷痰多。“肺为贮痰之器”，一个人体内有痰湿，肺失宣降，人就会胸闷痰多。历史上的司马昭就是这样一个人。三国后期，司马昭独揽大权，生活日益奢侈，每天大鱼大肉，身体内便形成了痰湿，经常痰多胸闷。结果，正在他准备登基之时，忽然中风不语，一命呜呼。
治疗方法
吃冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂，枇杷叶也不错。这些食物能化湿、宣肺、利尿、健脾，吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。同时还要坚持长时间的有氧运动，最好是散步，每天1小时，5公里。
急躁易怒的胖子有湿热
有一类胖子，古人称为“肉人”，我们称为结实型的肥胖，与虚胖相反。他们性格急躁，动不动就发火。其实，这类胖子的急躁易怒并不是天生的，而是因为他们的体内有湿热。
如何判断自己是不是湿热型的胖子呢？
首先可以观察一下脸色，如果体内湿热过盛，面部就会出现油垢，一眼望去，脸就像一张油光纸，又油又亮，用手一摸，感觉有一层油似的。除此之外，脸上还经常会长出一些痤疮、粉刺，痤疮很多情况是因为体内湿热郁积，排不出去，最后在脸上激发出来，这也是我们平时说的痘痘。
看一个胖子有没有湿热，还应看他的饭量。湿热型的人都食欲旺盛，很能吃，但能吃并不表示脾胃功能正常，相反是处于“胃强脾弱”的病理状态。体内有湿热会影响到胃，胃有湿热，中医称为“胃热湿阻”，胃受热之后，其功能就会亢进，这时人的饭量就会大增，动不动就会感到饥饿。然而，胃纳过旺，就势必加重脾运化的负担，脾有“运化水湿”的作用，脾的负担过重容易造成“水湿内停”。所以，中医又将这类胖子称为“胃热湿阻型肥胖”。
分辨湿热型胖子，还要看舌。湿热型胖子舌质偏红舌，苔黄腻，体内的热越盛，舌苔就越黄，就好像煮饭的时候火太大，饭就煮焦了，成了焦黄色的锅巴，如果再不关火，锅巴就会烧成了黑色。所以舌苔的颜色越深，证明你体内的湿热越严重。
我们还可以通过观察大小便来判断自己是否有湿热，大便太干燥或者太湿，都是体内湿热的表现。如果身体里热重于湿，则大便燥结；湿重于热，则大便黏滞，小便短赤。湿热体质的人，怕湿怕热，对湿环境或气温偏高，尤其是夏末秋初湿热交蒸气候难以适应。
看一个胖子体内是否有湿热，还应看他的眼睛，湿热内蕴，热灼血络，这时人的两眼内就会有红赤的血丝，不痛不痒，西医说这是免疫系统的反应。其实，这就是体内有湿热的表现。
总的来说，舌质偏红、舌苔黄腻，为湿热内蕴之象。面垢油光、长痘、舌苔黄腻、脾气急躁、眼睛红赤、大便太干燥或者太湿都是湿热型胖子的表现。
治疗方法
服用一些龙胆、石膏、泽泻一类清热化湿的药，吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物，忌口辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。
还有一个简单有效的小方法可以作为日常调理来使用，那就是每天按摩手肘部的曲池穴：用拇指或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，每日按摩1～2次。这样做可以起到疏风解表、清热利湿的作用。
分析四种肥胖类型，你属于哪种肥胖类型你知道吗？
很多人在减肥的时候，都遇到过减不下来的状态，明明自己已经开始少吃，每天也打卡运动了。为了减肥咬牙坚持，别人吃饭我喝水，别人葛优躺我在健身房挥洒汗水，但是别人瘦了，我不但没有瘦反而还胖了……
别人只要一顿饭不吃就瘦了，而你很努力减肥却瘦不下来，大多数都是因为方法用错了，当我们下定决心减肥的时候，首先要做的第一件事情就是分清自己的肥胖体质。只有先找到自己的肥胖原因以及肥胖体质，对症下药，这样才能事半功倍！下面给大家总结了四种类型的肥胖，大家可以看看你属于哪种类型。
脂肪型肥胖
脂肪型肥胖指身上脂肪过多，虚浮肿胀，有点像“米其林娃娃”，全身都被脂肪包围。而且只要走两步路就大喘气，也是日常中比较常见的一种肥胖类型。造成这种肥胖的原因大多都跟饮食和生活习惯有关，摄入太多油腻的食物以及糖分摄取过多导致的，也不爱运动。摄入的热量都没有消耗，脂肪也就囤积在体内。体内脂肪过多，会依附在器官上，耗氧量变大，心脏负荷也变得困难，很容易造成心肌梗塞等。
脂肪型肥胖减肥可以多吃苦瓜、冬瓜、香蕉等等。切忌吃的太油腻，注意清淡，可以看着热量表进食。每次少坐少躺，运动量至少要达到30分钟以上，这样才能达到燃烧热量的效果，建议有氧 无氧的结合，效果更佳。
肌肉型肥胖
肌肉型肥胖指小时候通过运动而导致肌肉比较发达，特别是小腿肌肉发达，脂肪特别多且结实。这种类型的体质多半胃火较大、消化不良、吃得多饿的快。
肌肉型肥胖是比较难减的一类，平时可以吃一些清热化湿的食物，像芹菜、竹笋、莲藕、白菜、苦瓜等等。切忌不要吃的太重口味，少吃辣椒。平时运动一定要注意肌肉拉伸。运动强度不要太强，但时间也要注意30分钟以上，跳神或者骑单车都可能导致肌肉更紧实，可以选择慢走、瑜伽等。运动完之后也要按摩来放松肌肉，晚上睡觉前泡脚也可以起到缓解作用。
水肿型肥胖
水肿型肥胖大多都是梨形身材，也是所谓的上半身90斤下半身120斤，主要是臀部和大腿相对浮肿。通常都是新陈代谢较慢，体内堆积的毒素无法排出，平时没有精神且食欲不佳，但是整个人都显得很浮肿。
水肿型肥胖可以吃一些薏米、南瓜、西瓜、冬瓜、玉米等食物，切忌吃太生冷的食物，少喝冷饮，多喝一些温开水，可以调解肠胃。运动的话可以进行慢跑或者是空中自行车的蹬腿运动，睡前泡脚不但对身体好也可以去水肿。
代谢不足型肥胖
新陈代谢较低的人无法消耗热量，体内毒素也无法排出，导致脂肪堆积。这类型的人吃东西也不易消化，且手脚冰凉。新陈代谢随着年龄增长会不断变弱，包括睡眠不足、不爱喝水、不爱运动、节食过度都会导致新陈代谢不足。一直摄入热量却无法消耗，慢慢的就变成喝水也胖的体质。
这类体质的人可以吃一些助消化的食物，类似酸奶、菠萝、猕猴桃等，不要过度节食，一定要营养均衡的摄入。且日常要多运动、多流汗，保证睡眠充足。水是生命之源，一定要多喝水，这样也能提高新陈代谢。
减肥一定要对症下药，首先区分了自己的体质，之后就要确定一个明确的目标和计划，管住嘴迈开腿，时刻注意热量的摄入，讲究营养均衡。饮食尽量遵循少油少盐少糖的原则，结合正确的运动方式，相信自己很快就会减肥成功！