肥胖是一种病？关于肥胖，你必须知道的3个真相
大家好，我是雷师兄。
我说肥胖是一种病，你信吗？
不管你信不信，反正我信了。[狗头]
话说不管是胖人，还是瘦人，在我们大多数人眼里，肥胖并不是一种病。
谁要说肥胖是一种病，你一定认为他是喝多了，胡言乱语的。
有人说：“思念是一种病，相思病。”
其实肥胖也是一种病。
先别急着反驳我，不信请往下看。[狗头]
我们一般人对待肥胖人群都有一些偏见。
比如很多人认为，肥胖的人都是因为吃得多，又不爱运动造成的。他们都是能躺着就不坐着，懒得动弹的主儿。
其实除此之外，还有一个非常重要的因素也会造成肥胖，比如遗传基因。
因为特定基因的变异而导致的肥胖也非常的普遍，在我们生活中也很是常见，比如有的家庭，可能祖孙三代都是胖子。
我们刚才说缺乏锻炼，吃得不健康也会造成肥胖，这是环境层面的因素。
所以不管是后天的环境因素，还是先天的遗传因素，一个人变胖就像生了疾病一样，并不是主动选择的结果，而是特定的因素使然。
而身体肥胖是对这些客观因素的反应，所以肥胖应该被认为是一种疾病的类型，在医学上又叫肥胖症。
大量的科学研究表明，肥胖会增加许多疾病的患病风险。
我相信，正在经历疾病困扰的一些胖人会纷纷点头称是，简直不能再同意了。
当然还有些活得好好的胖人，他们很不以为然，反而觉得胖是一种富贵的象征。
这样的人，面团团一张脸，挺胸叠肚，不是某机关的领导，就是各乡村的土豪。他们信奉越胖越好主义，胖是成功人士和有钱人的标志。
但恐怕要让他们大失所望了，据《柳叶刀·数字健康》杂志发表的最新研究，发现肥胖与近30种疾病之间都有着很强的因果关系。
比如我们常见的糖尿病，脂肪肝，心血管疾病，睡眠呼吸暂停综合征等。
所以肥胖不仅不是富贵的象征，反而是疾病的一种征兆。
其实从1936年，世界卫生组织就已经在考虑将肥胖视为一种疾病，但是直到上世纪九十年代末，才通过报告的形式，明确将肥胖认定为一种慢性疾病。
改革开放以来，随着社会的发展，生活水平的提高，肥胖的人数越来越多。据不完全统计，目前中国超重人群已经达到了两亿，肥胖人群超过了9000万，高居全球第一。
肥胖可能成为21世纪的头号杀手。
据研究表明，体重越胖的人，发生胆囊癌，肾癌，宫颈癌、甲状腺癌的几率就越高。
也就是说，许多癌症的发生可能与肥胖有关。
肥胖不仅影响你的颜值，还会让你越来越油腻。而且肥胖还是一种慢性的代谢性疾病，并可以导致一系列的并发症。
不过令人欣慰的是，肥胖是一种可预防的疾病，任何时候开始减肥都不晚。
通常可以通过适量的运动和健康的饮食，让自己越来越瘦。
而我觉得减肥最重要的是，找到一种可以长期坚持下去的生活方式。减肥或者说体重管理是一种生活态度，决不是一锤子的买卖。
那么怎么知道自己是否肥胖呢？这里给大家说一个简单的小方法，也是国际上公认的计算方法。
如果嫌麻烦，或者不会计算也不要紧，还有更简单的方法。
用你的身高减去105，计算出标准体重。
如果你的实际体重大于这个数值的10%，就属于超重，如果大于20%，就属于轻度肥胖，如果大于30%，就属于中度肥胖。
注意这里的体重都是以千克为单位的，不要搞错哦。
你认为肥胖是一种病吗？说说你的理由和看法。
世界的重量——肥胖的文化史
维伦多夫的维纳斯雕塑，约公元前28000—25000年
“胖”这个形容词，想必大家耳熟能详。“胖”不仅承载着社会、文化和视觉期望的负担，同时也是一个历史负担。
描述规模时，人们常用“大”来等同于“好”，从美国到印度次大陆都是如此：前者用“伟大的国家”传递着幅员辽阔和无与伦比的信息，而对于后者来说，“大人物”和“小人物”不光区分了财富多寡，更划分了不同社会阶层。正如克里斯托弗·E.福思在其新书Fat:A Cultural History of the Stuffof Life中所写的那样，营养、蛋白质和碳水化合物是人类饮食的三个基本构成，它们也随着农业、宗教、文化、医学以及现代传媒的发展而不断变化着。
福思对肥胖形体的描绘时间跨度很大，从三万年前上古石器时代的维伦多夫维纳斯雕塑一直到20世纪，他在著作里同时也研究了世界各地对肥胖形体态度的变化。对于早期人类来说，充分利用动物的每个部位是非常有必要的，他们分解动物尸体以获取脂肪和有营养的骨髓，那些牛脂甚至被用于家庭照明、制作衣服和药品。在有的民族传统中，肾脏周围的脂肪甚至被赋予了神秘的属性。而对于那些生活在严酷的冰河时期的群体来说，脂肪受到的崇拜不一定与生育相关，而是与生存紧密联系在一起。
在冰川消融和农业社会出现后，脂肪和生存之间的关系发生了变化。畜牧业的发展既是一种富足的迹象，同时也让肥胖动物的死亡变得不再遥远，由此也带来了对于肥胖看法的转变。苏格拉底时代推崇营养、成熟和腐烂的有机循环，这跟脂肪有着不可磨灭的联系；但在古希腊人和罗马人眼里，正如柏拉图所说，肥胖开始代表一种“没有更高愿望”的基本生活状态。福思假定，肥胖的身体在此时已经暗示了统治阶层的“道德弱点”，这从盛宴上无能、腐败的罗马政治家同斯巴达战士之间的对比就可以看出，后者因为严格的自律、男性气概和军事能力而受到崇拜。
随着罗马帝国的衰落、基督教在西方的出现，世人对肥胖的态度再次发生转变。当人们越来越重视灵魂和来世时，肥胖则代表了一种沉重、肮脏的品质，既不受欢迎，又具有动物性。随着十字军东征的到来，战士们迫切需要健康的体格以及对来世荣耀的追求。对于在中世纪周期性饥荒的阴影下辛勤劳作的人们来说，这种身心变化带来的冲击非常强烈。新教改革进一步鼓励人们将基本的物质存在从对于来世的完美憧憬中分离出来。1602年，多米尼加神父托马索·坎帕内拉甚至建议城市应拒绝肥胖人群的进入，同时驱逐年满14岁但身体状况不好的孩子。与此同时，其他一些神职人员竟然认为选择性生育可以清除社会上的肥胖隐患。
启蒙运动也彻底改变了我们看待肥胖的方式。西方中产阶级强调自我克制和改善，不仅为与穷人的卑鄙区分开来，而且也用家庭、房产甚至衣服的“包装”，使得他们成为更高的社会阶层。度量衡的标准化，也以前所未有的方式量化了人们的身体。
19世纪，帝国之间主体形象的塑造和演变也是一个证明。此时，文学作品越来越多地给非洲人和印度人贴上了低劣和粗俗的标签，比如1877年亚历山大·阿拉代斯的小说《太阳之城》里，就将“印度佬”描绘成肥胖、油腻、浮肿的形象。这即便不会令人反感，至少也说明了西欧人对其他人以及自身的看法。女人们的压力也越来越大，她们要保持干净、柔韧、健康，这样才能努力让社会看见自己，而非那些遥远宫墙里肥胖妇女的日常诉求——尽可能多地消费，绞尽脑汁地让自己拥有性吸引力。
第一次世界大战对西欧和美国的影响都是灾难性的，我们与周围飞速发展的国家之间的关系，以及新技术、医学、现代生活的需求，都将西方推向了对柏拉图提出的“轻量级”的不懈追求上。瘦，就是超越本能，从而掌控了身体对于满足和愉悦的需求。福思的研究透彻、精干，学术性和严谨兼具，虽然它有时也在某种程度上简化了物质的影响，但确实提醒了我们，有机体存在周期性以及所面临的强大外部力量。
编译：乐阳
编辑：范菁
「中医讲坛」吸收不好也会变胖？肥胖四种成因了解一下
（主讲人：极善堂品牌创始人、济南颐善堂国医馆馆长荆玉飞）
肥胖主要是人体内的脂肪细胞数量增多、体积增大而引起。在以瘦为美的当下，肥胖成了爱美人士争相躲避的一个词。可是你知道吗？变胖不一定代表吸收好，在中医看来，吸收不好同样也会造成吸收过度，引发肥胖的发生。
肥胖已成为世界范围内导致人类死亡的第五大因素，至少280万的成年人由于肥胖相关疾病死亡。据统计，44％的糖尿病，23％的缺血性心脏病，以及7％~41％的特定癌症是由肥胖引起的。儿童期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾出现的概率更大。
同时肥胖者还会出现呼吸困难、骨折风险升高、高血压、心血管疾病的早期征兆、胰岛素抵抗、II型糖尿病、脂肪肝、动脉粥样硬化及退行性疾病，如痴呆、呼吸道疾病、多种癌症、心理影响。肥胖对于人类健康，可谓是危害多多。
肥胖主要成因分为四种，第一种是因为我们的身体吸收不好而造成的。比较典型的就是吸收不好反而变胖，很多人误解成是身体吸收太好，把所有的营养都吸收掉了。其实这种看法并不正确，在中医看来，有的是因为吸收不好才造成的吸收过度，表现为吸收比较好而肥胖，如同一个人平时挣得工资不多，然后会努力攒钱一样。
第二种是因为代谢不足造成的肥胖，这一类主要是因为不能够及时代谢，导致的淤堵。现在很多人主要从事脑力劳动，可能会长时间久坐，运动量非常少，这会导致代谢功能下降，其次，因为工作压力太大了，导致很多人睡眠非常少，这也会导致代谢能力下降，还有一些人平时很少吃水果和蔬菜，或者饮食太过精细，都会导致代谢不足，然后就会出现肥胖。
第三种是因为体寒，或者是寒造成的肥胖。我们都知道脂肪作为一种能量的储存方式，是用来给我们身体提供能量同时御寒的，如果身体过于寒，也就是中医讲的体寒包括女性的宫寒等，就会脂肪进行累积堆积用来保暖。
第四种肥胖是因为激素类的药物使用，造成的激素失衡而造成的肥胖。在激素药物使用结束后，可以在医生的指导下，调整体内的激素，使激素平衡。
所以我们要用正确的方法来减肥，必须要找到我们肥胖的根本原因，只要方法找对了，减肥也就不再是问题了。
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短视频可使用手机或单反等高清设备拍摄，也可是独立制作经过剪辑处理的作品，画面清晰、音质流畅，同期声普通话、方言皆可， MP4格式，大小不超20M，分辨率不低于720p，时长为1-3分钟。（短视频内容要求同文字）
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（齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 焦守广 整理）
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