看看你是哪种类型的肥胖，按这些穴位对症下药能减肥
对于那些节食怕饿，运动怕累，吃药怕苦，又要减肥的小伙伴，小编今天要使出杀手锏了。不用挨饿受累，自己找准穴位推推揉揉，就能跟让游泳圈缩小，拜拜肉消失，还等什么，快学起来嘛！
针对压力肥胖
按揉位置：脊椎起立肌、背肌
阿基里斯腱上有自律神经穿过的脊柱起立肌反射区。压力越大越容易僵硬。用大拇指和食指夹住从上到下按揉。
位于脚背中央到脚腕呈带状走向的背肌反射区受到压力容易紧张僵硬。用双手进行按摩减缓压力 消除便秘吧。
针对便秘肥胖
按揉位置：大肠（直肠）、骨盆内
改善肠道运动促进排毒。首先去除脚后跟角质。在足底干燥状态下用角质锉沿着角质纹理进行摩擦，避免产生痛感。之后用肥皂清洗，涂抹保湿霜。
脚后跟的面积为足底的1/4左右比较理想。如果超过这个比例就会覆盖直肠反射区，妨碍排毒。将拳头上的凸起位置抵在脚后跟上，顺势向下推压。想象缩小脚后跟面积，重复这个动作。
用双手拇指指压按揉。顶住僵硬的脚后跟，慢慢按揉使之软化下来。
针对水肿肥胖
按揉位置：肾脏、尿道、膀胱
按照肾脏、尿道、膀胱的反射区顺序进行刺激， 能够使排泄通畅消除水肿。将食指或中指弯曲， 使第二关节弯曲呈凸状。用凸起挤压反射区。
需要继续按揉的位置是从肾脏反射区向着足弓下侧延伸的尿道反射区。在左侧足底画“ノ”右侧画“し”进行挤压。
最后，再次按压位于尿道反射区终点的膀胱反射区。
针对寒症肥胖
按揉位置：心脏（仅左脚）
通过按压心脏反射区促进血液循环，使脂肪充分燃烧，解决因寒症导致容易肥胖的情况吧。将双手拇指抵住三趾和次小趾下方的心脏反射区。
左右交替1、2、3，有节奏的按压。
老年人高血压？中医认为多是由于寒导致的，治疗要以这一点为主
高血压是持续血压过高的疾病，是老年人常见疾病，但是随着生活节奏的加快，越来越多年轻人也患有高血压，对于高血压病来说，真正治本主要靠自己，医生能做的只能帮助患者缓解高血压症状。
引起高血压的原因有很多，饮食、钠的摄入量、超重肥胖、压力大、持续精神压力过大、熬夜、遗传等因素均可引发高血压。
随着年龄的增加，血管老化也会引发高血压，但是中医认为高血压多生于“寒”，高血压、心脑血管、肿瘤等慢性病症都与寒邪有关，寒气凝滞、瘀血停留，导致气血亏虚，所以治病之主要方法也需要以祛寒为主，调和阴阳。
中医认为高血压患者主要以食疗为主，宜饮食清淡，低盐高蛋白，饮食应该少食肥肉、动物内脏、生姜、生葱、辛辣上火的食物；多吃冬瓜、萝卜、海带、白菜、芹菜、西瓜、山楂、苹果等食物，严禁喝酒；以起到平肝熄火、燥湿化痰的作用；
其次早睡早起，避免熬夜，作息规律，多参加修养身心的体育活动，避免精神紧张，避免发火，保持精神放松；坚持多洗温水澡或温泉，促进血管扩张；同时高血压的患者，避免过量运动，禁止剧烈运动。
持续高血压会引发脑血栓、脑中风等疾病，严重危害患者生命，一旦确定需要服药控制高血压的患者，就要坚持服药，但是切忌滥用药物，随意停用药物，其他手段只是辅助治疗。
高血压虽然是一种慢性病，但是只要坚持中西药疗法，血压是标，正气是本，固本培元，严格控制，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，积极配合医生的合理治疗方案，把血压控制到合理的范围之内，治愈还是指日可待的！
慢阻肺患者养胖点可能更长寿
到了夏季，减肥绝对是最热门话题，但是有一点我们必须知道：都说控制体重和脂肪很重要，但它也并不适合于所有人。
比如呼吸科专家就表示，对于COPD（慢阻肺）患者人群来说，把自己养胖点可能更有利，因为这可以让他们更长寿一些。
慢阻肺“胖”点能活更久
“你只要在门诊看一下就会发现，大多数的慢阻肺患者都偏瘦。我们有时候更希望他们能稍微‘胖’一点点。”江苏省第二中医院呼吸科专家朱益敏教授说，“一方面，许多患者在之前就有漫长的吸烟史，这些人中确实胖子比较少。当然更重要的是，一旦患上慢阻肺，患者显示出呼吸功能衰竭，经常需要大口喘气，消耗大且影响睡眠； 另外胃肠道的消化吸收能力也会受到影响，所谓饮食不能养人，长此以往，体重会越来越轻。”
不过，这种“老来瘦”可不是什么好事，因为它可能增加慢阻肺患者的死亡率。以国外研究为例，多项研究显示，在慢阻肺患者里，超重人群的5年生存率是体重正常或不足者的2倍以上。
以体重指数（BMI）为例，如果用“体重（千克）”除以“身高（米）平方”，得出来的数字超过25，在其他人群来说医生可能会提醒你需要减脂减肥了，可对于慢阻肺患者来说，这意味着你的5年生存率从31%提升到了74%。
“当然，这并不是意味着慢阻肺患者可以任由自己随便发胖——当然他们想胖也那么不容易——但最起码，适度保持自己的体重指数超标一点，对他们来说可能利大于弊。”朱益敏说。
最近不仅“夏治”还要养胖点
为什么会有这样的结果呢？朱益敏分析，慢阻肺患者非常容易出现虚弱、营养不良和体重过低等问题，这些都让死亡率大幅度提升。而那些相对“胖”一点的患者，营养摄入和储备往往更好，也更有体力从事一些轻度的锻炼活动，让他们能拥有更多的肌肉、更好的呼吸功能和更强的免疫力。特别是当患者因为感冒、肺炎而出现病情急剧加重时，这会让他们更容易“挺过来”。
朱益敏说，眼下到了夏季，其实正是慢阻肺患者最要抓住的“黄金季节”，因为只要注意、不过度贪凉，就不容易出现呼吸道感染，病情相对稳定；而配合时下最适合的冬病夏治，也能提高患者的免疫力，减少秋冬季病情发作、加重的可能。
“现在很多患者都知道，在夏季进行穴位贴敷可以起到预防治疗冬病的效果，我们要稍微提醒一句的是，要注意穴位贴敷的药物选择。”朱益敏说，穴位敷贴主要是让药物循经络达相应脏腑，使药物对肺、脾、肾三脏起到补虚祛邪作用，同时调节所属经络气机，让气血运行通畅。贴敷临床常用的穴位包括肺俞、定喘、膏肓、大椎、中府、膻中等，还可以根据患者的病情不同辨证取穴。
同时还要根据不同的疾病选择药物，比如寒症多选择白芥子、细辛、甘遂、延胡索、白芷、小茴香；热症多选用白芥子、大黄、苦参、白芨粉、冰片；虚症选用沉香、肉桂、补骨脂、小茴香等。“即便都是慢阻肺患者，其病情程度、个人情况不同，选择的敷贴药物也是不一样的。患者请一定要让专业医生根据自己的情况选择合适的药物。”
此外，在夏季病情稳定时，慢阻肺患者还可以选择丹参注射液、二羟丙茶碱、胸腺肽等改善循环、增强免疫的药物，进行中医辨证取穴，改善体质；还要注意营养摄入，多进食一些优质蛋白、营养丰富容易吸收的食物，比如奶制品、鸡蛋、瘦肉等，并力所能及地适度运动，让呼吸功能与肌肉都得到锻炼； 每晚睡前也可以用中药煎剂去渣后泡脚30-40分钟。