4个中成药，给这四类胖子减减肉，斩断“生肉之源”
之前写了《4个中成药，从根源调理消瘦体质，让瘦子“脱衣有肉”》的文章，许多网友问我能不能说说减肥，我说，减肥不是一天两天的事，但是我答应会找机分析中医对肥胖的一些认识。
所以，今天我就从中医的角度分享我的一些认识，并介绍几个小方子，看看能不能帮到一些人。
废话不多说，结合中医理论，我查阅了一些文献，个人认为，肥胖的最大元凶是水湿。可能你们会说，那我去湿就好了，可是很多人也是这样做的，没效果，为什么？
我归纳总结发现，肥胖大致分为这四类人群，共性都是体内水湿停滞，区别却很大，往下看，我来告诉你。
什么情况下会形成水湿，或者水湿出不来呢？
脾胃气虚气是人体的总动力。气虚动力不足，这类胖子别看他高大，实际没多大力气，胆小怕事，有气无力。如果一个人体内气运动充分，吸收代谢平衡，该排的排，还化的化，就不容易导致脂肪和水湿的堆积，自然就不容易长胖。而且脾主运化，脾胃气虚，直接影响代谢，代谢出现异常会走两个极端，一个太瘦，一个太胖。所以无论胖瘦，首先要排除是否脾胃气虚。由气虚导致肥胖，古人称为“脂人”。
这类型胖子，补脾胃之气是关键，可参考四君子丸。
脾肾之阳对体内水湿的代谢起到十分重要的作用。脾肾之阳能够化气行水。举个例子，锅里装满冷水，你不加热很难蒸发，但是，你加火烧开，你会发现水蒸气很多，水慢慢就少了。脾肾阳虚的人，火不够，体内的水雷打不动，不能被输布全身。所以你会发现，这类胖子怕冷，小便清长，晚上起夜次数估计少不了。
这类型的胖子，补阳很重要。可参考肾气丸。
这类肥胖十分常见，男性居多，但女性也有。怎么判断一个胖子是不是痰湿体质呢？很简单，如果你在街上看到一个人肚子跟戴了游泳圈一样，腹部赘肉下垂，身体其他地方又不是很胖，这人多半是痰湿体质。现在日子过得好，许多小年轻都挺着“啤酒肚”，多半也是痰湿。
痰湿就不是动力不足，而是水湿太丰富了，吃得“太好了”，啤酒，烤肉应有尽有。
这类型胖子可参考二陈丸，少喝酒，少喝冰。
这类型的胖子，肉是结实的，和虚胖不同。这种胖子有力气，脾气还不小，千万不要招惹，否则有变为“肉泥”的可能性。他们皮肤油腻，满面油光，爱长痘，舌苔黄腻。
这类型的胖子可参考四妙丸，平时多吃苦瓜，绿豆，冬瓜这些清热去湿的食物。
这就是我要分享的4类肥胖，送胖子们一句话:减肥路漫漫，可节食兮，运动兮，药物调理兮，不可急于求成兮！愿天下没有胖子！
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有些肥胖可能是病，多是痰湿内蕴或气虚，几味中药让减肥更持久
身体肥胖，是指形体发胖，超乎常人而言。常伴有头晕乏力，懒言少动，气短等症状。若体态丰腴，面色红润，精神饱满，舌脉正常，没有其他疾病的，则属于正常。
中医认为，身体过度肥胖，多是两个原因：
(1)痰湿内蕴，会引起体形胖大，饭量增大，特别喜欢吃些甘美肥腻的食品，胸痞脘闷，平时痰多，肢体沉重倦怠，怕热，舌体胖，苔厚腻，脉弦滑有力。
(2)气虚，会引起体形胖大，少气懒言，动则自汗，怕冷，面浮虚肿，食量较小，身体疲乏，没精神，嗜睡，舌淡苔白，脉象细弱。
辨证：
(1)痰湿内蕴引起的肥胖，多是由于饮食失调，或长期食欲亢盛，或偏食膏梁厚味、甘美甜腻食品，脾运失健，助湿生痰，痰湿流注肌体所致；与先天因素也有一定关系，属于实证。
(2)气虚引起的肥胖，多是因为劳倦伤气，或饮食不节，脾气受损所致，属于虚证。
调养：
(1)对于痰湿内蕴引起的肥胖，治疗时应该祛痰化湿，用药时选温胆汤或平胃散，酌加山植、茶树根、莱菔子、六一散等，并应控制进食膏梁甜腻之品。
(2)对于气虚引起的肥胖，治疗时应补气健脾，用药时应选择香砂六君子汤，并应加强体育锻炼，增强自身体质。
此外，除了药物治疗外，调节饮食，参加适当的体力劳动或体育运动，采取综合治疗的方法，对改善肥胖症状效果会更好。
肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾
现代人因为工作原因，特别是长时间坐在办公室、缺乏运动、饮食不规律的人群，大多数都会发福。
肥胖不仅影响外观，更重要的是它与心血管疾病、糖尿病等多种慢性疾病有关。所以，减肥成为许多人的健康目标。
在中医理论中，肥胖往往与气虚有关，气虚可能导致新陈代谢减缓，进而影响减肥效果。
因此，补气成为中医减肥的一个重要方面。那么，什么常用方剂可以成为“胖人补气常用方”呢？
补气消痰饮是一种传统的中医方剂，来历可以追溯到《石室秘录》卷三。
这个方剂的主要作用是补气消痰，同时还能补肾水和肾火。方剂的组成包括：人参、白术、茯苓、熟地、山茱萸、肉桂、砂仁、益智仁、半夏、陈皮、六曲等。
人参、白术能够大补元气、健脾益气；茯苓利水渗湿、健脾安神；熟地和山茱萸滋阴补肾；
肉桂温阳助火；砂仁、益智仁理气和胃；半夏和陈皮燥湿化痰；六曲则有消食导滞的作用。
补气消痰饮的针对人群主要是，因为气虚导致痰湿内阻、身体肥胖、容易疲倦乏力、舌苔白腻等症状的患者。
补气消痰饮主要用于治疗气虚多痰的症状，通过补益脾肾、调理气机，达到消痰的效果，为肥胖人群减肥做准备。
肥胖之人如何减肥？中医给你出点子单纯性肥胖是指没有明显内分泌或代谢疾病原因的肥胖，非常适合使用中医的减肥方法：
1、中药调理
中医根据个体的体质和症状，可能会开具个性化的中药方剂来调理。
（1）如果经常感到饿，嘴巴干苦，喜欢多喝水，大便不顺畅，可能是胃热型肥胖。
建议少吃辛辣和上火的食物，可以泡些太子参或西洋参加甘草来喝。
（2）如果喜欢吃油腻甜食，爱喝酒，感觉身体沉重，容易疲倦，头昏痰多，可能是痰湿型肥胖。
平时可以多吃些茯苓、薏米、陈皮等帮助化痰祛湿的食物。
（3）如果体型肥胖，四肢水肿，吃得不多，但经常感到疲倦，爱睡觉，可能是脾虚型肥胖。
建议多吃黄芪、太子参、山药、扁豆、莲子、薏米等健脾除湿的食物。
（4）如果容易疲累，手脚发冷，喜欢吃热食，可能是脾肾阳虚型肥胖。
应该少吃冷食和油腻食物，多吃上面提到的健脾食物，并在烹饪时加入生姜、肉桂等温性调料。
2、拔罐和刮痧
这些方法可以改善身体的血液循环和淋巴流动，有助于消除水肿，促进脂肪燃烧。
3、运动疗法
推荐散步、慢跑、游泳、太极等适量的有氧运动，可以增强身体机能，提高新陈代谢。
现代人的肥胖问题日益凸显，不仅影响美观，更威胁健康。
中医理论将肥胖与气虚紧密相连，提出补气为减肥之本。补气消痰饮这种传统方剂，通过补益脾肾、调理气机，为气虚型肥胖者提供了有效的调理途径。
根据不同类型的肥胖，采取不同的食疗方法，并辅以拔罐刮痧、适量有氧运动等综合疗法，可以从内而外改善体质，达到减肥的效果。
参考资料
[1]《中医有哪些方法可帮助减肥？》.人民网.2016年12月16日.
[2]《肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾》.东方头条生活.2024年.