肥胖症诊疗有了国家版指南，7种饮食方案哪个适合你？
10月17日，国家卫生健康委
印发《肥胖症诊疗指南（2024年版）》
这是国内首部
肥胖多学科诊疗的权威指南
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我国肥胖症患病率持续上升
《指南》指出，近年来，我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。
其中，成年人的肥胖症患病率达16.4%。在6～17岁的青少年儿童中，超重率和肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%。6岁以下儿童的超重率和肥胖症患病率，分别为6.8%和3.6%。
我国人群肥胖症的流行病学特征呈现以下特点：
①男性超重率和肥胖症患病率比例，均高于女性；
②男性肥胖症患病率在35～39岁达到峰值，而女性则为70～74岁；
③超重率和肥胖症患病率存在明显的地域差异，北方地区普遍高于南方地区；
④受教育程度较低的女性超重率和肥胖症患病率较高，男性则相反。
如何判断自己是否肥胖？
体重指数是评估全身性肥胖的通用标准，计算方式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。
我国成年人群的标准：
低体重状态：BMI<18.5kg/㎡
正常体重：18.5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡
超重：24kg/㎡≤BMI<28kg/㎡
肥胖症：BMI≥28kg/㎡
腰围是反映中心性肥胖的常用指标，基于我国成年人群特点和健康风险评估，正常腰围定义为<85cm（男性）和<80cm（女性），腰围>90cm（男性）和>85cm（女性）即可诊断为中心性肥胖。
根据有关行业标准，对于7岁以下儿童，可以性别年龄别BMI的标准差作为评价方法；对于6～18岁学龄儿童青少年，可以性别年龄别BMI作为筛查超重与肥胖标准，并与中国成人超重、肥胖筛查标准接轨。
如何科学减肥？
作为多种慢性疾病的重要致病因素，肥胖症已成为我国第六大致死致残主要危险因素。如何科学减肥？《指南》对规范我国肥胖症临床诊疗有哪些作用？一同了解↓
《指南》明确了肥胖症的治疗原则，指出：
1
肥胖症治疗的主要目的
是减少蓄积在体内过多的脂肪；
降低肥胖症相关疾病的发生风险。
2
减重过程中需关注
脱水、肌少症和内分泌系统的变化；
建议每3～6个月，
对减重效果和代谢指标进行评估。
3
减重目标应进行分层设定
对于大多数超重和轻度肥胖症患者，
可设定为在3～6个月之内，
至少将体重降低5%～15%并维持；
对于中、重度肥胖症患者，
则可设定更高的减重目标。
肥胖症的病因复杂，干预治疗手段多样，包括：心理干预、运动干预、临床营养治疗、药物治疗等。《指南》指出，对于肥胖症的诊断和治疗，应当积极倡导“以患者为中心的多学科协作诊疗模式”。
临床营养治疗是肥胖症综合治疗的基础疗法，可分四步，即营养筛查及评估、干预、监测、 营养教育与管理。医学减重膳食是为了满足肥胖症患者的基本能量需求和减重需求而采取的调整营养素比例的膳食方式，主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食模式、低碳水化合物饮食等方式。
医学减重膳食应注意，一种膳食方案并非适于所有肥胖症患者，应根据代谢状态和身体状况在临床营养（医）师指导和临床监测下进行。目前的临床研究显示，如果体重反复波动，可能让寿命更短。
首都医科大学附属北京友谊医院副院长 张忠涛：我们特别强调多学科协作诊疗模式，未来可能会在一些大的医院建立体重管理中心，更方便肥胖患者诊治。
来源： 央视网
美军招募困难放宽体脂限制 数百万肥胖年轻人或有资格入伍
海外网4月5日电 据美国军事新闻网站《Military》报道，美空军因招募困难，日前宣布放宽体脂限制。这意味着，数百万肥胖年轻人或有资格入伍。
美空军征兵处发言人莱斯利·布朗4日表示，男性新兵的体脂率标准由原先的20%放宽至26%，女性新兵的体脂率标准则由原先的28%放宽至36%。根据美国运动委员会数据，体脂率达到或超过25%的男性为肥胖，而判定女性肥胖的标准是体脂率达到或超过32%。
美空军预估，体脂率规定更新后，每月将额外招募50到100名新兵。新兵需要通过体能测试，才能留在军队。
美国国防部2017年的数据显示，生于1997年之后的3400万名美国人中，近71%的人没有服兵役的资格，其中最常见的原因就是肥胖。其它常见原因包括有犯罪记录、吸毒史，以及未能获得高中文凭等。（海外网 李萌）
来源： 海外网
2025年全球27亿个胖子？是时候注意肥胖问题了
肥胖是一个久盛不衰的的健康话题，关联着全世界约13%的人口。根据世界肥胖联合会（WOF）一项最新报告显示，除非政府采取进一步行动，截止2025年全球肥胖率将再上升4%。该报告指出：未来10年，全球将有1.77亿名成年人严重肥胖。
超重和肥胖的问题在生物探索网站有点老生常谈，它会引发一系列健康问题，包括心脏病、中风、二型糖尿病和癌症等等。自1980年以来，全球肥胖的患病率已增长逾一倍。数据飙升很大程度归因于高脂肪食物、含糖饮料的食用量增加，以及久坐不动的工作环境、城镇人口增加等等。
为了减缓恶化趋势、遏制潜在风险，世界卫生组织（WHO）推出一个全球行动计划——2013年—2020年预防和控制非传染性疾病问题。计划旨在号召全球各国政府参与预估相比于2010年，2025年超重和肥胖比例。
然而，世界肥胖联合会主任Tim Lobstein博士指出，到目前为止很少有政府采取行动，即便他们很清楚需要采取些什么。政府已经接受了监管措施的必要性，例如市场控制、税收补贴和抬高学校餐饮服务和投资的设置标准，但是很少有政府实施这些措施。
27亿个胖子，现在是时候该行动了！
世界肥胖联合会报告明确指出，超过1.77亿人属于严重肥胖（身体质量指数（BMI）≧35），比2010年的严重肥胖人数翻了一倍。
预估至2025年，美国将是严重肥胖人口数最大的国家——超过25,000人，这一数据比2014年指数多6,000人。
报告中还预测截止2025年，全球近27亿名成年人会超重或肥胖（BMI≧25），比2014年数据增加了7亿多。而这其中，当属美国的贡献最大，超过190,000名成年人预计将在未来10年超重或肥胖。
从政府到民众，不忘承诺、共同控制
世界肥胖联合会表示，这份报告的目的在于提醒政府关于全球行动计划曾作出的承诺。
世界肥胖联合会主席Walmir Coutinho教授指出，肥胖问题已经蔓延至几乎全球每一个国家。政府已经知道该趋势不可任其发展，他们已经同意解决肥胖问题——降低2025年肥胖患病率至2010年水平。然而，为实现这一目标，现在是时候采取行动了。
Lobstein博士指出，各国政府需要推出应对肥胖、超重的策略，包括制定禁止销售不健康食品的严格规定，以促进健康饮食，让健康食品更便宜、更易获得。
世界卫生联合会还要求卫生部对超重或肥胖人口提供进一步帮助，例如合理减肥的推广、体重管理项目。
世界肥胖联合会（WOF）
世界肥胖联合会是一个非营利性质的全球肥胖研究协会。成立于1986年，总部设立于英国伦敦，主要由来自于 50多个国家和地区的肥胖相关学术、医疗和研究团体组成。其中，包括来自于中国的香港肥胖医学会(HKASO) 和台湾肥胖医学会（CTASO）。
世界肥胖联合会成立衷指在于科学研究和交流对话，增进人们对肥胖及其相关疾病的理解，支持预防和管理肥胖及其相关疾病政策的制定，引导和推动全球共同努力减少、预防和治疗肥胖。
今年，WOF官网宣布，2015年10月11日作为首个世界肥胖纪念日，通过举办“世界肥胖日”活动吸引媒体关注提高民众意识，共同探讨控制肥胖的措施。