我明明不胖，为什么也长「肥胖纹」？一文解救裂开的皮肤
你有没有发现，尽管自己并不胖，甚至身材保持得不错，身上却出现了几道让人尴尬的白色条纹？
尤其是大腿内侧、腹部、臀部这些地方，有时甚至在小腿上也能看到它们的身影。
这时你可能会问：“我明明没有变胖，为什么这些‘肥胖纹’还是出现在了我的身上？”
膨胀纹，皮肤上的“生长痕迹”所谓的“肥胖纹”并不等于单纯的肥胖，这些纹路更科学的名字是膨胀纹（也叫牵拉纹或萎缩纹），它们的形成与皮肤的拉伸过度有关。
我们常见的几种膨胀纹类型包括：妊娠纹、肥胖纹和生长纹。
虽然它们看起来都非常相似，都是皮肤出现了裂纹，但其成因、出现的时间和部位却各有不同。
妊娠纹
妊娠纹通常发生在怀孕期间，特别是在孕中期和后期，孕妇的体重迅速增加，腹部、臀部、大腿等部位的皮肤受到了过度拉伸。
这个过程使得皮肤中的弹力纤维（主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成）无法跟上体型的变化，导致纤维断裂，最终形成了我们看到的妊娠纹。
起初，妊娠纹呈现红色或紫色，随着时间的推移，它们会逐渐变成白色。
肥胖纹
肥胖纹，顾名思义，通常发生在体重快速增加的时候。
这不一定意味着你需要长得非常胖，只要体重在短时间内发生了剧烈的变化。
比如短期内增加了很多体重，皮肤就可能无法适应这种快速变化，从而出现了膨胀纹。
肥胖纹的出现部位通常是臀部、大腿、腹部、手臂甚至小腿，这些地方的皮肤比较容易受到压力。
生长纹
生长纹大多出现在青春期，尤其是在身高增长速度较快的阶段。
这个时候，青少年体内的激素水平变化剧烈，骨骼、肌肉和脂肪都在迅速增长，但皮肤的弹性并不总是能跟得上。
生长纹通常出现在大腿、臀部、背部、膝盖和胸部等部位。
它们的出现意味着皮肤在“成长”过程中经历了拉伸，纤维断裂后留下的痕迹。
其实，无论是妊娠纹、肥胖纹还是生长纹，它们的形成机制本质上是一样的：皮肤在某些部位经历了剧烈的拉伸，导致皮肤的弹性纤维断裂。
皮肤在修复过程中，会生成新的胶原纤维，但由于修复的过程较慢，这些修复后的组织会表现出我们所看到的裂纹。
简单来说，它们都是皮肤的“伤疤”，是身体为了适应外部变化而进行的自然修复。
激素类药物与膨胀纹的关系除了体重变化和成长速度，激素水平对膨胀纹的形成也有重要影响。
许多人可能没有意识到，某些激素类药物的使用，也可能加剧膨胀纹的出现。
激素类药物对皮肤的影响，主要是通过抑制胶原蛋白的合成和皮肤的弹性纤维的生成，从而使皮肤更容易出现损伤和断裂。
有些人在长期使用激素类药物时，皮肤会变得更加薄弱，弹性也逐渐丧失。
比如，某些治疗免疫系统疾病的药物，或者用于缓解过敏的激素类药物，都可能让皮肤的修复能力下降。
长此以往，皮肤在受到拉伸时，弹性纤维无法有效地支撑和修复，最终形成了膨胀纹。
一些临床研究表明，激素类药物使用者的膨胀纹发生率比普通人群要高。
例如，在2012年，某医学期刊《皮肤病学》发布了一篇名为《激素使用与皮肤损伤》的研究，研究显示，长期使用激素类药物的患者，皮肤弹性纤维的合成显著减少，膨胀纹的出现几率增加。
尤其是在儿童和青少年中，使用激素治疗的患者，其皮肤更容易出现过度拉伸后的损伤。
因此，如果你正在使用激素类药物，或者长期处于高水平的应激状态（如长期精神压力过大），那么你的皮肤可能会变得更加脆弱，也就更容易出现膨胀纹。
预防是最好的治疗虽然膨胀纹的形成是不可逆的，但我们可以采取一些有效的措施，减缓其形成过程，或者在它们出现之后，尽可能减轻其外观。
预防膨胀纹的关键是避免过度拉伸皮肤。
对于想要预防膨胀纹的人来说，保持适当的体重、避免体重的剧烈波动，都是至关重要的。
控制体重变化：避免短期内体重急剧增加或减少。
如果正在增重或减肥，最好做到渐进式变化，让皮肤有足够的时间适应。
保持皮肤弹性：皮肤的弹性与皮肤的滋润度有很大的关系。
适当的保湿和滋养，能够增强皮肤的弹性，从而减少膨胀纹的形成。
可以选择一些天然成分的护肤品，如橄榄油、可可脂、椰子油等，帮助滋润皮肤，提高皮肤的弹性。
现代医学的干预对于已经出现的膨胀纹，现代医学也提供了一些治疗方法。
虽然这些方法不能完全去除膨胀纹，但可以在一定程度上改善其外观。
激光治疗：脉冲染料激光可以有效改善红色或紫色的膨胀纹，刺激皮肤产生新的胶原纤维，帮助皮肤恢复一定的弹性。
对于已经变白的膨胀纹，点阵激光或微针治疗也能有所改善。
外用治疗：一些富含维生素A或透明质酸的护肤品，能够促进皮肤的再生和修复，但需要长期使用才能见到效果。
心理调整与自信膨胀纹作为一种常见的皮肤现象，通常并不会对健康产生负面影响。
但是，由于它们的外观可能影响到自信心，很多人可能会对它产生焦虑。
此时，心理调整就显得尤为重要。
接纳身体的变化：膨胀纹是皮肤自然变化的痕迹，很多人都有它们，甚至明星和公众人物也不例外。
接受自己身体的每一个痕迹，才是最重要的。
关注整体健康：关注健康而非外表，保持积极的心态，才能帮助你更好地应对膨胀纹。
膨胀纹，成长的印记膨胀纹，虽然它们出现在我们的皮肤上，看似不完美，但它们也是身体成长和变化的印记。
每一道纹路，都是皮肤在与身体共同奋斗时留下的“勋章”。
无论是因为孕期的变化、体重的波动，还是青春期的快速成长，膨胀纹都是我们生命中的一部分。
而我们能做的，不是去否定它们，而是更好地接受自己的身体，保持健康的生活方式，做到合理的预防，减轻膨胀纹对外观的影响。
如果你正在为这些纹路困扰，不妨从今天开始，改变自己对待皮肤的方式，学会爱自己，保持积极的心态，也许你会发现这些纹路并不那么可怕。
肥胖纹这种东西，有的人就是不会有
相信大家多少都有听说过肥胖纹，大致上长这样：
是它！是它！就是它！
肥胖纹常常出现在乳房，臀部，膝盖，腋下，臀部，腿部，手臂等处的长条状皱纹，这些部位皆是脂肪堆积的部位。
这种肥胖纹又叫萎缩纹，虽然挺普遍，但是长在我们仙女身上那怎么了得，仙气全无啊有木有！今天小妖就给大家说叨说叨这个肥胖纹
01
怎么产生？
当皮肤的中间层也就是真皮层的弹力被破坏，使得皮肤的弹性改变与脂肪颗粒形成的弹性改变无法同步，就会出现肥胖纹，它会引起组织炎症伴随着微小的出血，这也就是为什么新的肥胖纹一般看上去都是红紫色的。
02
高发人群？
青春期生长过快
见于短期内体重上升过快的儿童或其他暴饮暴食的成年人，这些儿童一般处于迅速生长发育的青春期，并且女孩子出现肥胖纹的机率要高于男孩子。
据估计，在青少年期间，高达70％的女孩会得到某种妊娠纹，大多数青少年的乳房，臀部和腹部都有妊娠纹 。
减肥过快人群
随着年龄增加皮肤自然松弛、雌激素下降、迅速减脂等变化，真皮层与脂肪层间的结缔组织强度及厚度出现不均匀，才会导致脂肪层往外突起到真皮层的现象，
当脂肪层不均匀地侵入真皮层后，会形成一团团局限的脂肪团块。我们的膝关节周围、大腿上方与臀部容易长橘皮组织。
内分泌失调
其中，内分泌失调既包括医源性的也包括自身内分泌疾病所致的，前者包括因自身免疫疾病或其他疾病需使用肾上腺皮质激素的，后者则包括库欣综合征（内源性肾上腺皮质激素分泌过多）。
因这类激素抑制胶原合成，导致皮下这种维持皮肤弹性的纤维减少，同时皮质激素也使得脂肪代谢紊乱，进而脂肪在短期内大量囤积在躯干部，双重因素下，这些人群往往短时间内在腹部出现明显的皮纹。而上面所述的结缔组织病则包括马方综合征，其为一种因基因缺陷从而导致胶原蛋白合成障碍的疾病。
03
讲讲预防
肥胖纹的预防工作是最重要的环节，也是唯一能规避条纹出现的办法。在急性期紫红色条纹和银白色条纹出现后的所有处理治疗办法都不能彻底根除它们。
最重要防止体重过快波动
首先饮食上避免暴饮暴食，多做户外运动，这样不仅拉伸皮肤，也可以增强骨骼力量。
其次在减肥过程中要尽量避免突然节食导致皮下脂肪锐减，减肥要稳步进行，调节饮食同时要配合足够的运动量，减脂同时对肌肉塑形。一般来说减肥一周0.5-1公斤的速度，是比较稳妥的。
最后富含维生素和矿物质的食物，特别是富含维生素A和维生素C，以及锌和硅的食物，这些食物都有助于胶原合成和皮肤修复。与此同时，每天饮用适量多的水，水分有助于防止皮肤干燥、老化。
04
再谈谈事后
其实很多肥胖纹会随着时间流逝而渐渐变银白色，伴随的瘙痒等不适也会消失，但往往需要很多年才能等到它们“自生自灭”，这段等待时间内露出肥胖纹很影响美观，
敏感的青少年还会因此焦虑，对于产妇来说也很影响情绪。所以很多人都愿意想方设法尽快除掉它们。
我们可以做
1.增加拉伸锻炼，
这种办法可以控制迅速增长的体重和蓄积的脂肪，控制肥胖纹和妊娠纹进一步发展；
2.适当补充水分
富含水分的肌肤使真皮层更柔软，减弱弹力纤维和胶原纤维牵拉损伤；
3.补充维生素
富含维生素A和C的食物有助于在体内产生更多的胶原蛋白和弹性蛋白；
4.一些非处方护肤霜有助于紧致肌肤
维A酸虽然对于青少年的生长纹有很好的预防作用，但是因为潜在致畸作用，不建议孕妇使用！另外，使用维A酸的前两个月会出现蜕皮和红斑，如果出现这些不适，可以停止使用；
5.不要用含有类固醇的润肤霜
这样会增加肥胖纹和妊娠纹。
最后！预防比治疗更重要！预防比治疗更重要！预防比治疗更重要！重要的事情说3遍!当然如果你已经有肥胖纹的烦恼，不妨跟着小妖做一遍，相信很快就卓有成效啦~~
失控的体重
“看，好多肥胖纹。”小李抬起右胳膊，用左手去捏因松弛而掉下来的皮肉，上面布满了网状纹路。脂肪把皮肤撑开，当脂肪被减掉后，肥胖纹就是一个人曾经胖过的痕迹。
2019年5月，小李为了把飙升的体重降下来，控制住失控的血糖，在华中科技大学同济医学院附属协和医院（以下简称“协和医院”）胃肠外科接受了“袖状胃切除术”的手术。两年过去，身高1.9米的他，体重从370斤减到250斤。小李同样有布满脂肪纹的腹部，还有4个小小的疤痕，那是在用腹腔镜切胃时，手术器械进腹中操作的入口。切除一部分胃，缩小胃容量，从而强制性地减少进食,以达到减重和改善由肥胖带来的代谢问题。今年10月1日上午，35岁的小李向参加协和医院减重俱乐部游园会的20余位肥胖病友讲述了他手术减肥的过程。
小李
用手术控制狂奔的体重
小李是眼睁睁看着自己胖起来的。
13岁时，小李成为一名皮划艇运动员，每天训练10个小时，食量是同龄孩子的3倍以上。练了4年，他因身体条件不适合搞运动，离开了。第二年，他满18岁，去参军，这时小李个头长到了1.9米，运动员时的进食量也被他带到了部队，但人没发胖，“部队的训练量也不小”。
他发胖是入伍两年后退役回来时开始的，整整一年窝在家里，“每天就是吃喝玩”。一年后，小李到物流公司上班，干的是管理。从那时起，他落下了“大胃王”的名头，别人吃一份，他要吃两到三份，每天还必须消夜。
小李体重的增速是“每年10斤”，疾病也随之而来，血压、血糖、血脂、尿酸没有一项不高。年纪轻轻的小李一面吃降压降糖降尿酸的药，一面吃减肥药。他也尝试着节食，但“饿得受不了，实在坚持不下来”。因为太重，没有可选的运动项目，且运动起来吃力，关节也难以承受。
到了2019年，小李的体重达到370斤，要控制一路狂奔的体重，只剩下手术这一条路了。
手术台上，协和医院胃肠外科夏泽锋教授将一根支撑胃管插进小李的胃里，把他的胃撑起来，然后将手术器械从腹壁上打的4个孔中伸进去，沿着支撑胃管撑起来的边缘部分切除小李的胃。
人的胃像一个葫芦，这样切掉部分胃后，小李的胃就从“胖葫芦”变成了一个“细袖套”，大约切掉了80%。这也是这个手术名称“袖状胃切除术”的由来。在外科手术里，这属于四级手术，是级别最高的手术。
大李
运动停下后又放开了吃
小李拿着话筒展示他胳膊上的肥胖纹时，38岁的大李向新加入俱乐部的胖友们解释：“原来肉把皮肤撑开了，现在瘦回去了，皮肤回不去了。”
坐在那儿，大李更像一个圆锥体。1.86米的他，体重290斤，他打算今年年底也像小李这样切胃减肥。他说：“我又怕了。”
大李第一次害怕是在他29岁的时候。他晚上起夜，总是感到口渴、喉咙冒烟，去医院看病，发现空腹血糖数值到了24——这是由肥胖引起的暴发性糖尿病。大李当时的体重为355斤。
大李的妈妈因为糖尿病生活已经不能自理。大李感到害怕：儿子才1岁多，自己要是失去劳动能力，怎么把儿子抚养大？“害怕就是我减肥的动力。”
大李拒绝吃药，减肥心切的他在医生开的节食＋运动的处方上加量：每天只吃鸡蛋，饿了能扛就扛，扛不下去就吃含糖量低的水果，如黄瓜、西红柿，再到家旁边学校的操场跑5公里。
这样坚持了一年半，大李的体重从355斤降到了195斤，“终于能在商场买到衣服了。”
这种近乎残酷的减肥方式，损害了大李的关节，腿部关节因为长时间负重（体重重）运动被磨坏了。运动停了下来，大李在吃的方面也放开了。
协和医院胃肠外科医生汪赓看过的一份文献中介绍，重度肥胖的人群有更强的嗜糖嗜油的饮食习惯。节食的时候，这种不能获得糖分和油脂的痛苦会像“烟瘾”一样折磨人，这也是节食减肥失败的重要原因。
代价
切胃减肥存在并发症风险
余下的20%左右的胃，帮助小李控制饮食，“稍微吃多点，就会顶着喉咙管”。曾经有两次，小李顶不住食物的诱惑，忍着顶住喉咙管的不适，多吃了一些，立马就吐了。手术两年多了，小李的体重保持在250斤左右。
18岁的小晗，被大李和小李亲切地称为“妹妹”。去年夏天，小晗也接受了“袖状胃切除术”的手术。
谈起女儿，小晗妈妈未语泪先流，在整个家族里，她是唯一支持女儿用手术的方式减肥的人。作为母亲，她要拼尽全力拉回女儿正被肥胖改变的人生。
小晗是从5岁时开始发胖的，父母常年在外打工，爷爷奶奶按着“体格壮实就是健康”的标准养育着她。11岁初潮后，小晗的月经极不正常，就医后被诊断为“多囊卵巢综合征”。之后又被查出患有2型糖尿病。
去年8月，高二时的暑假，小晗在协和医院接受了胃部分切除手术。1个月后，小晗的血糖指标正常了，不用再打胰岛素了；再往后，月经也正常了，尿酸、血脂也都正常了。今年9月，小晗考上了一所职业技术学院的护理专业，体重也由手术前的220斤降到160斤。
医学上肥胖分为两种：一种是继发性肥胖，就是由如脑垂体瘤等疾病引起；一种是原发性肥胖，主要原因是长期摄入高热能、高脂肪的食物，造成过多的脂肪存储在体内。协和医院胃肠外科主任陶凯雄教授介绍，在我国继发性肥胖很少，占比不到10%，大多还是原发性肥胖，只有中重度原发性肥胖才能通过手术解决。
夏泽锋教授说：“手术就是从胃的角度管住嘴，胖胖们自己管不住，我们来帮他管住。”同时，这个手术还改善了肥胖患者的代谢，从而使他们常见的脂肪肝、糖尿病、高血脂等代谢性疾病得到治疗。
小李和小晗用失去约80%的胃的代价，强行阻挡了不断飙升的体重和由肥胖带来的疾病。在协和医院做减重代谢手术的主要是20—40岁的中青年，以女性居多。夏泽锋教授解释，这可能是女性对肥胖更在意一些。这不仅是因为肥胖毁了她们的外形，更重要的是包括月经不调在内的对女性生活影响极大的诸多疾病是由肥胖引发的。
夏泽锋教授介绍，我国的减重代谢手术起源于二战之后的欧美国家。在我国医疗指南中，“袖状胃切除术”和“胃旁路手术”是减重代谢手术的两种方式，前者占多数。数据显示，我国的减重代谢手术近几年增长迅速，2019年突破10000例，2020年达到14000例。在武汉地区，华中科技大学附属同济医院、协和医院和武汉大学中南医院、人民医院均在开展，年手术量近300台。
作为一种医疗手段，减重代谢手术与其他手术一样存在着并发症风险。这可能是胖友们为恢复健康要付出的代价。少一部分肥胖患者手术后近期会出现如进食哽咽感、漏、出血等并发症，远期会出现如营养不良、胃食管反流等并发症。这些并发症多数都能够通过相应的手段缓解。
认识
肥胖其实是一种慢性病
华中科技大学同济医学院公共卫生学院联合全国流行病学、内分泌学、卫生经济学等领域专家，对我国的肥胖问题从流行病学、临床治疗和公共卫生策略等方面进行了全方位的梳理和研究，相关成果今年上半年集中发表在国际医学期刊《柳叶刀》上。
研究显示，过去40年我国超重和肥胖患病率迅速攀升。2015—2019年全国最新患病率数据统计，按照我国标准6岁以下儿童超重率为6.8%、肥胖率为3.6%；6—17岁儿童和青少年超重率为11.1%、肥胖率为7.9%；成人超重率为34.3%、肥胖率为16.4%。这是我国成人超重和肥胖患病率首次超过50%。
研究发现，超重和肥胖是2019年我国第六大致死致残主要危险因素。中国肥胖的增长源于不健康饮食和体力活动缺乏。
过去几十年，我国居民的饮食和营养发生了巨大变化，已经从传统的以粗粮和蔬菜为主的植物性饮食转变为西式饮食模式。体力活动减少是我国肥胖的另一个主要危险因素。我国成年人的生活方式日趋久坐不动。
早在1997年，世界卫生组织正式宣布肥胖是一种慢性疾病。在我国，通常不认为肥胖是一种疾病状态。肥胖管理在多数情况下会被降阶为形体问题在美容院、健身房进行处理。目前的医疗机构极少有与肥胖相关的门诊，与肥胖相关的医疗行为，也不在医保报销范围。
作为我国肥胖问题研究的组成部分，西安交通大学公共卫生学院王友发教授等人发表在《柳叶刀》上的《肥胖问题对中国公共卫生的影响和政策应对的启示》一文预测，2030年归因于超重肥胖的医疗费用将达4180亿元，约占全国医疗费用总额的22%，实际要付出的代价可能会更大。（记者田巧萍）
来源： 武汉晚报