扎心了！美国科学家发现：肥胖是种生理疾病，严重还将影响智力
“马上过年了，要减肥回家相亲”、”提前瘦一瘦，过年才好吃一吃”
每年春节前几个月，总有类似讨论出现，人们总是希望以最美好健康的面貌迎接重要时刻。但事实上，“瘦需求”已经不再是简单的颜值需求，更是一种健康需求。
世界卫生组织数据显示，中国成年人口中，有超过50%都在面临超重或肥胖问题。随之而来的，还有逐年上升的高血脂、高血压等肥胖性生理疾病。美国《神经病学》杂志甚至公开发表研究，称肥胖群体更易导致大脑萎缩，影响智力和认知水平。
如此一来，很多人急于求成，会贸然选择抽脂、打针等快速减重手段，但这无疑是危险的。以近两年大热的司美来说，其已被研究证实可致肌肉流失，副作用包括但不限于全身乏力、皮肤松弛等。好在中国科学家们敏锐地捕捉到了减重关键靶点，直接从人体最大的代谢器官——肠道入手，寻找有效的解决方案。
2004年，荷兰瓦赫宁根大学研究人员第一次从健康成人便中分离提取出AKK菌，其全称为粘蛋白阿克曼氏菌。他们发现，这种菌形态似“小小橄榄球”，呈胖胖的椭圆形。有了它们，人体肠道相当于装了一层“铠甲”，它能够帮助强化粘膜屏障，减轻代谢压力、消灭炎症。
图注：荷兰瓦赫宁根大学第一次发现的AKK菌
到了2019年，比利时的Patrice Cani 教授团队进行了全球第一个安慰剂对照临床试验，最终结果表明：AKK菌能在不改变饮食和生活方式前提下，降低胰岛素抵抗和高血糖、胆固醇等炎症标志物，甚至能够在静止状态下加速脂肪燃烧，也就是无数肥胖人梦寐以求的“躺着也在瘦”。
有了临床试验加持，AKK顶着“瘦子菌”光环迅速风靡全球。2022年，在欧盟、加拿大、美国等地区甚至可作为新型食品上市，不少富豪名人甚至专门向实验室打电话咨询原料补剂，就连斯坦福医学博士Peter Attia也曾在采访中透露：“我几乎每天都会摄入AKK相关补剂。”
遗憾的是，虽然借助临床试验和名人效应名声大噪，AKK仍有一个致命短板——水土不服。资料显示，欧洲人体内AKK菌含量是中国人的1.5倍，几乎不怎么需要额外补充，只需保持良好正常的生活方式即可。这就导致很多国人并不认可海外AKK技术，亟需国产AKK原料补剂填补需求。
最终，中国首家综合衰老干预中心时光派TIMEPIE，历时3年，经过数千次试验，于2023年底成功落地专为国人打造的AKK001菌株，实现规模化量产，与港企TimeShop合作后成功上线京东大健康板块。
据TimeShop海外官方旗舰店负责人透露：原始菌株来自“中国长寿之乡”——如皋，这是中国百岁老人最多的地方，目前全市百岁老人数量已经超过500名，这在全球范围内也是极其罕见的。资料显示，这类原始菌株不仅更适合国人体质，还能长期根植于肠道内。检索去京东评论区发现，反馈多集中在“啤酒肚消减”“体态轻盈”等。
商智数据显示， AKK001已在京东反复触达超10万用户，不过主要集中在京广和江浙沪等经济发达地区。“新技术入市还需要些时间沉淀，未来会加速向三四线下沉市场扩张。”TimeShop京东海外旗舰店负责人在采访中说。
对于想要减重的人群生物技术的进步固然带来了诸多便利，日常生活方式的调整同样不容小觑。北京协和医院消化内科主任医师李景南建议，日常要养成规律的进餐时间，定时定量进食，维持好肠道正常的消化节律；另外还要保持良好情绪状态，避免压力过大，可通过适当运动、冥想等方式缓解。
更重要的，不要将减重计划当成生活的全部，保持开放的心态和健康生活理念，也很关键。
肥胖病知多少
肥胖是一种疾病吗？答案是肯定的，早在1997年，世界卫生组织就明确了“肥胖本身就是一种疾病”。肥胖能引发多种健康问题，诸如2型糖尿病、高血压、高血脂症以及睡眠呼吸暂停综合征等。对于过度肥胖的患者，需及时寻求医生的帮助，采取科学合理的减重措施，维护身体健康。
如何界定过度肥胖？评估标准是什么？哪些手术方法适用于治疗肥胖病？本期视频，上海市第六人民医院减重代谢外科副主任医师韩晓东为大家科普肥胖病的相关知识及减重方法，一起了解。
编审：肖俊杰
编辑: 钱俣颢
责编: 董一华
这几种疾病或与肥胖有关，体重超重，或有危险
你是否曾经因为体重问题而担忧过自己的健康？或者，你是否身边有亲朋好友因为肥胖而饱受疾病的困扰？今天，我要和大家分享一个令人震惊的事实：肥胖不仅仅是一个美观问题，它更可能隐藏着致命的健康危机！
张阿姨的故事，只是冰山一角。在现实生活中，像张阿姨这样因肥胖而引发各种疾病的人，数不胜数。他们或许曾经忽视了自己的体重问题，但当疾病真正来临时，才后悔莫及。那么，肥胖到底与哪些疾病有关？超过多少体重，才真正处于危险之中？
接下来，让我们一起深入探讨这个话题，了解肥胖背后的真相，以及如何通过科学的方法，有效控制体重，守护自己和家人的健康。这不仅是一次知识的分享，更是一次对生命的尊重和保护。
肥胖：无声的威胁肥胖的定义：BMI背后的真相
肥胖，一个看似简单的词汇，实则隐藏着复杂的健康风险。它不仅仅是指体重超标，更是一种身体脂肪过度累积的状态。BMI（身体质量指数）是衡量肥胖的常用指标，通过体重（千克）除以身高（米）的平方得出。一般而言，BMI在18.5-23.9之间为正常，24-27.9为超重，≥28则被视为肥胖。但需注意，BMI并非万能，对于肌肉量高或骨架大的人，可能并不完全准确，因此还需结合腰围、体脂率等指标综合判断。
肥胖的危害：多病之源
肥胖，这个无声的威胁，正悄然侵蚀着无数人的健康。它不仅影响外貌，更是多种疾病的温床。肥胖者患心血管疾病、糖尿病、脂肪肝、骨关节炎及某些癌症的风险显著增加。据研究显示，肥胖人群中心血管疾病的发病率是正常体重人群的2-3倍，糖尿病发病率更是高达4倍之多。此外，肥胖还可能引发睡眠呼吸暂停、心理压力等一系列问题，严重降低生活质量。
心血管疾病：肥胖的“心”病
肥胖是心血管疾病的重要诱因。过多的脂肪堆积会增加心脏负担，导致心脏肥大、心功能下降。同时，肥胖者往往伴有血脂异常、高血压等问题，进一步加剧心血管系统的损害。因此，控制体重对于预防心血管疾病至关重要。
糖代谢异常：肥胖的“甜”蜜陷阱
肥胖与糖代谢异常（包括糖尿病）之间关系密切。肥胖者体内胰岛素敏感性降低，易导致胰岛素抵抗，进而发展为糖尿病。糖尿病不仅影响生活质量，还可能引发一系列并发症，如视网膜病变、神经病变、肾病等。
脂肪肝：肥胖的“肝”扰
脂肪肝是肥胖者常见的肝脏问题。过多的脂肪在肝脏中堆积，导致肝细胞受损，进而影响肝脏功能。长期脂肪肝还可能发展为肝硬化、肝癌等严重疾病。因此，控制体重对于保护肝脏健康同样重要。
危险体重的界定
那么，如何判断自己的体重是否处于危险范围呢？除了BMI这一常用指标外，腰围也是衡量肥胖风险的重要指标。一般来说，男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，就需警惕肥胖带来的健康风险。此外，体脂率也是一个重要的参考指标，它反映了体内脂肪含量的多少。
自我评估：你的健康警报器
定期进行自我评估是预防肥胖及相关疾病的关键。你可以通过测量体重、腰围、体脂率等指标，了解自己的身体状况。同时，关注自己的饮食习惯、运动习惯及心理状态，及时发现并纠正不良的生活方式。
科学减重，守护健康合理饮食：吃出好身材
科学减重，首先要从饮食入手。选择低脂、低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。同时，控制食量，避免暴饮暴食。记住，健康的饮食不是一时的，而是长期的坚持。
适量运动：动出健康来
运动是减重不可或缺的一环。选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，以及力量训练等无氧运动。每周至少进行150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。运动不仅能消耗热量，还能提高基础代谢率，帮助你更好地控制体重。
规律作息：睡出好身体
良好的作息习惯对于减重同样重要。保证充足的睡眠时间，有助于调节身体代谢，减少饥饿感。同时，避免熬夜、过度劳累等不良习惯，保持身心健康。
持之以恒：减重路上的坚持
最后，也是最重要的一点——持之以恒。减重不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持和努力。面对诱惑和挑战时，保持坚定的信念和决心，相信自己能够成功。记住，每一次的努力都不会白费，每一次的坚持都会让你离健康更近一步。