单纯性肥胖症与中成药治疗
吴文博中医药科普
声明：介绍现代疾病与中成药治疗，只是为了介绍中成药的临床应用相关知识，不涉及第三方利益。使用中成药，需要中医师或中药师的指导。主要参考文献《中国药典·临床用药须知·中药卷》。
1. 单纯性肥胖
肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。（概念摘自科普中国·科学百科）
2. 化浊轻身颗粒
在2005年《中国药典·临床用药须知·中药卷》中，明言可以治疗“营养性疾病之肥胖症”的中成药 是化浊轻身颗粒（治疗单纯性肥胖）。现介绍如下
[药物组成] 何首乌、龙胆草、夏枯草、玄参、陈皮、益母草、黄芪、冬瓜皮、夏枯草。
[功能与主治] 滋补肝肾、清热降浊。用于肝肾阴虚、痰湿郁结而致的单纯性肥胖症，以及肥胖症伴有高血压、糖尿病、闭经、月经不调。
[方解]方中何首乌味苦、甘、涩、微温,功擅补肝肾，益精血，润肠通便，化浊降脂，为君药。龙胆草清肝胆实火，除下焦湿热;夏枯草清肝火，散瘀结:玄参滋阴降火，解毒散结，三药合用，助君药清热降浊，以为臣药。陈皮理气除湿;益母草活血化瘀;黄芪健脾升阳,利水消肿;冬瓜皮淡渗利湿,利水消肿;合用佐助君药活血化痰，除湿降浊，以为佐药。诸药合用，共奏滋补肝肾，清热降浊之功。
[临床应用] 肥胖此因肝肾阴虚，痰湿郁结所致，症见头晕月眩，耳鸣耳聋，腰膝瘦软，胸中烦闷，痰多，肢体麻木，口苦咽干，二便不畅，闭经或月经不调，舌红,苔黄腻、脉弦细或弦滑。
[注意事项]1.脾胃虚寒者不宜用。2.饮食宜清淡、低糖、低盐、低食勿过饱。忌食辛辣、油腻之品。
[用法与用量]用开水冲服。一次2.5~5g,一日2次。饭前服.
漯河市中医院健康科普肥胖：隐形的健康“杀手”
【来源：漯河网】
在当今快节奏的社会中，肥胖已成为一个全球性的健康问题，它不仅影响着个人的外貌形象，更潜藏着对身心健康的威胁。本文通过科普肥胖的危害，唤醒公众对这一健康隐患的重视，并倡导健康的生活方式。
01、肥胖与心血管疾病
肥胖是心血管疾病的重要风险因素之一。过多的脂肪堆积不仅增加了心脏的负担，还易导致高血压、高血脂等代谢性疾病。高血压会使心脏承受更大的压力，长期以往可能引发心脏病、中风等严重后果。而高血脂则可能导致动脉粥样硬化，使血管变得狭窄，影响血液流通，进一步加剧心血管。
02、肥胖与糖尿病
肥胖与2型糖尿病之间存在着密切的联系。肥胖者体内脂肪细胞增多，会分泌更多的炎症因子，影响胰岛素的敏感性，导致胰岛素抵抗。长期胰岛素抵抗会使胰腺过度工作，最终可能无法分泌足够的胰岛素来维持正常的血糖水平，从而引发糖尿病。糖尿病不仅影响患者的生活质量，还可能引发一系列并发症，如视网膜病变、肾脏疾病等。
03、肥胖对骨骼和关节的影响
肥胖还会对骨骼和关节造成损害。过重的体重给骨骼和关节带来了额外的压力，加速了关节的磨损和老化。特别是膝关节和髋关节，长期承受过大的负荷，容易导致关节炎、关节疼痛甚至关节置换手术。此外，肥胖还可能影响骨骼的密度和质量，增加骨折的风险。
04、肥胖与心理健康
肥胖不仅影响身体健康，还对心理健康造成负面影响。肥胖者往往面临社会偏见和歧视，这可能导致自卑、抑郁等心理问题。同时，肥胖本身也可能引发焦虑、压力等情绪问题，形成恶性循环。心理健康问题不仅影响个人的生活质量，还可能进一步加剧肥胖问题，形成难以打破的困境。
05、应对肥胖的策略
面对肥胖的危害，我们应积极采取措施进行干预。首先，调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。
其次，加强体育锻炼，选择适合自己的运动方式，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。此外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，也有助于控制体重。
在减重的路上，为大家推荐一些中药减肥茶和轻食减肥餐助力。
1.荷叶：
归经归肝、脾、胃经。
功效主治清暑化湿，升发清阳，凉血止血。
2.茯苓：功效利水渗湿，健脾，宁心。
3.山楂：
归经归脾、胃、肝经。
功效消食健胃、行气散瘀、化浊降脂。适用情况适用于肉食积滞、瘀血经闭、高脂血症。
专家简介
郭书娟，外一科护士长，副主任护师，2016年任漯河市肠内肠外营养专业学会委员，2019年任漯河市外科护理专业委员会副主委，2021年任漯河市护理学会伤口造口失禁专业委员会委员，2021年10月--2026年10月任职漯河市中医药学会，漯河市中西医结合微创外科专业委员会秘书，2023年任职于漯河市营养学会质控委员·减重个案管理师，2024年任河南省质控中心副主任委员，2024年任河南省中西医结合学会腔镜外科分会委员。（外一科 郭书娟）
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肥胖者之所以会发胖，从中医角度讲，主要还是这几个方面的问题！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
“胖子都是潜力股。”这句话不知道宽慰了多少人，但现实是，潜力股有时候也会变成“压力股”。根据世界卫生组织的数据，全球有超过20亿成年人超重，其中6.5亿人属于肥胖。肥胖不仅影响美观，更重要的是，它可能是糖尿病、高血压、冠心病等一系列疾病的“导火索”。不过，今天我们不聊这些“沉重”的事情，而是换个角度：从中医的视角，来看看肥胖的根源到底在哪。胖，真的是因为你吃多了、动少了这么简单吗？
中医里有句话叫“脾为后天之本，气血化生之源”。简单来说，脾就像我们身体里的“仓库管理员”，负责把你吃进去的食物消化、吸收，然后转化成能量供全身使用。如果脾健运，仓库井井有条，吃多少用多少；但如果脾虚了？不好意思，食物转化不完全，直接堆成“库存”——也就是脂肪！
举个例子：你有没有发现，有些人明明吃得不多，但还是胖得像个“发面包”？这就是典型的脾虚型肥胖。脾虚的人通常伴随有消化不良、胃口差、四肢乏力、精神不振等症状。而且，脾虚型肥胖的人特别容易水肿，早上起来脸肿一圈，晚上脚踝肿一圈，堪称“24小时膨胀套餐”。
解决方案呢？中医讲“健脾化湿”，让脾重新打起精神干活。平时可以多吃一些健脾的食物，比如红枣、山药、薏米、茯苓等等。不过，吃归吃，别指望“养生枸杞泡奶茶”这种操作能让脾恢复正常，奶茶喝多了，脾只会更累！
“生气一斤，长肉两斤。”这可不是玩笑话，而是有科学依据的。中医认为，肝主疏泄，负责调节全身气机的流通。肝就是身体里的“总指挥官”，如果肝气郁结，气机不畅，脂肪的代谢也会跟着出问题——这些脂肪本来是要“打包发货”的，结果因为肝生闷气，全堆积在身体里，久而久之，“游泳圈”就来了。
肝郁型肥胖的人，通常是情绪化的选手：压力大、易焦虑、爱生气，心情不好就暴饮暴食，心情好了也暴饮暴食。久而久之，肝气郁结，脂肪存不住就算了，还容易引发内分泌失调。
那怎么办？中医讲“疏肝解郁”。平时可以试试喝点玫瑰花茶、菊花茶，或者多做一些让自己放松的事情，比如练瑜伽、听音乐、撸猫狗。记住，善待你的肝，就是善待你的身材。
中医里有个经典名词——“痰湿”。别被名字吓到，这不是说你喉咙里的痰，而是身体代谢废物的一种形态。痰湿就像一股“黏糊糊的能量”，一旦积聚在体内，就容易形成肥胖，尤其是那种“肚子大得像怀胎三月”的腹型肥胖。
痰湿型肥胖的人，经常有以下特点：大肚腩、四肢乏力、舌苔厚腻，甚至有些人还会觉得嘴巴发黏，总是口渴但又懒得喝水。痰湿主要由于饮食不节（比如你爱吃火锅、烧烤、奶茶、炸鸡）、缺乏运动导致的。
要对付痰湿，中医讲究“化痰祛湿”。平时可以喝点薏米水、荷叶茶，或者吃点冬瓜、莲藕等清淡去湿的食物。当然，最重要的是，动！一动就能把痰湿“蒸发”掉，懒着不动，只能继续“黏糊糊”下去。
肾在中医里被称为“先天之本”，它就像身体的发动机，掌管着能量的基础代谢。一旦肾虚，基础代谢率降低，能量消耗减少，脂肪就会“趁虚而入”，尤其是腰腹部最容易长肉。
肾虚型肥胖的人，通常伴随有腰膝酸软、畏寒怕冷、失眠多梦等症状。有些人甚至会出现脱发、头发早白、精神不振等问题。最可怕的是，肾虚型肥胖的人即使节食，也很难减下来，因为发动机不给力，油门踩不动啊！
解决办法呢？中医讲“补肾填精”。平时可以吃点黑芝麻、黑豆、核桃等补肾食物，有条件的还可以试试艾灸、泡脚等方法来调理肾气。记住，护肾就是护腰线！
中医认为，肥胖不仅仅是脂肪的堆积，更是脏腑功能失调的表现。要想减肥，不能只盯着减脂，还要调理五脏六腑，恢复身体的平衡。总结一下，中医的“减脂公式”可以这样概括：
- 健脾化湿：让你的“仓库管理员”重新上岗。
- 疏肝解郁：别让肝气郁结成“脂肪快递”。
- 化痰祛湿：清理体内的“黏糊糊垃圾”。
- 补肾填精：给发动机加满油，动力十足。
减肥从来不是一蹴而就的事情，也不是单靠“少吃多动”就能解决的“数学题”。它是一项“全职工作”，需要你从饮食、运动、情绪管理到作息规律，全方位地调整自己。中医的智慧在于，它不仅关注你的身体，还关注你的心。很多时候，肥胖的背后，是身体的求救信号：它在告诉你，“我的某些功能出问题了！”
所以，别再盯着体重秤上的数字发愁了。坐下来，好好想想：你的脾虚了吗？肝郁了吗？痰湿了吗？还是肾虚了？找到问题的根源，才能真正解决肥胖的问题。
参考文献：
世界卫生组织（WHO）肥胖相关数据报告
《中国居民膳食指南（2022）》
《黄帝内经》