长高、长胖留下的膨胀纹，要如何才能去掉？
大家有没有发现，当我们经历了体重和身材变化，皮肤就会出现各种纹路：
- 孕妈「卸货」后，肚皮仍有妊娠纹；
- 正长个儿，膝盖出现生长纹；
- 减肥瘦身，肥胖纹依旧「站岗」……
- 这些顽强的纹路，到底是啥来头？
以上提及的妊娠纹、生长纹和肥胖纹都有共同的名字：膨胀纹，亦称牵拉纹，萎缩纹。
膨胀纹，顾名思义是皮肤膨胀后出现的纹路。
可以理解为，皮肤赶不上身材变化，真皮层被过度拉扯，破坏了胶原纤维和弹性纤维，使皮肤弹性和延展性变差，从而形成萎缩性瘢痕的皮肤损伤。
膨胀纹的一生会经历两个变化：
刚长出来的膨胀纹呈红色或紫红色的隆起条纹，故称红纹。具有「无症状或轻微瘙痒、疼痛，颜色随时间推移而变淡」的特点。
变淡后的膨胀纹呈灰白色，亦称白纹。有「轻微凹陷、触之柔软，无明显不适，不会自行消退」的特点。
膨胀纹爱长这些部位青春期快速长高、肥胖、妊娠、肌肉剧增等情况会诱发膨胀纹；
有些疾病如糖尿病，或正接受糖皮质类固醇激素治疗，亦可导致膨胀纹的出现。
这些纹路通常盘踞在大腿内侧、腰部，腹部和臀部等处，不同年龄和性别分布的部位还不一样：
- 青春期女性
膨胀纹好发于大腿、臀部和胸部；
- 成年妊娠女性
膨胀纹好发于腰腹、胸部和大腿；
- 成年非妊娠女性
大腿和胸部是膨胀纹的好发部位。
- 青春期男性
膨胀纹好发于臀部、大腿、小腿和背部；
- 成年男性
臀部是膨胀纹的好发部位。
有朋友问，孕妈能避免妊娠纹吗？
妊娠纹与肚子维度增加，雌孕激素有一定关系。
如果孕妈有家族妊娠纹史、孕前BIM＞26（即体重越高）、孕期体重增加越多（＞15kg）等情况，发生妊娠纹的风险越高。
看着这些纹路，心里就不舒服。想用那些宣称能消除改善的产品，靠谱吗？
外用产品能否减轻膨胀纹？尚缺乏客观评判标准
我们的需求在哪，商家的营销就在哪。
健康君也曾因广告效果入手，到手发现基本是维生素E、橄榄油、杏仁油、透明质酸等制品。
说白了，这些产品的核心是给皮肤做好保湿工作，避免皮肤干燥而降低皮肤弹性，导致弹性纤维断裂。
换句话说，这些产品和一般的保湿润肤霜没啥区别！
想要彻底消除是不可能的，有稍微改善作用，可避免新纹出现。但是对于陈旧纹路依旧无能为力。
激光疗法可改善膨胀纹不影响健康，但影响美观。
一般情况下是不需要治疗的。如果出于美观考虑，可选择外用药物或激光疗法改善：
对于红色或紫红色膨胀纹，可以混合维A酸类药膏加乙醇酸之类的药物外用，坚持使用有一定改善，需要在医生指导下使用；
想更快见效的，可以选择脉冲染料激光治疗，就是价格稍贵，需定期维护。
如果是灰白色的陈旧膨胀纹，可选择点阵激光或射频等激光疗法改善。
膨胀纹是皮肤的印记，也见证了我们的身材变化过程。
对于青春期生长导致的生长纹，我们没办法控制；
对于肥胖纹，我们可以保持健康的体重，借助运动和健康饮食习惯避免忽胖忽瘦；
除了这些，也要做好皮肤保湿工作哦。
妊娠纹、肥胖纹其实都是生长纹的一种？一文细谈生长纹
生长纹的分类和成因，首先来区分几个概念，生长纹、妊娠纹、肥胖纹以及大家可能听说比较少的膨胀纹和萎缩纹其实都是一回事。
生长纹也叫膨胀纹或者萎缩纹，当我们的身体快速生长，肾上腺皮质的活性增强或者是皮肤的过度拉伸或收缩的时候，皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白会断裂，这些裂痕反应在皮肤表面，也就是生长纹。
妊娠纹和肥胖纹都是生长纹的不同类型的不同体现，主要的区别在于诱因的不同，妊娠纹我们就可能在妈妈肚子上看到过，它是由于妊娠，也就是怀孕引起的。
那肥胖纹就更好理解了，就是由于短时间内迅速地变胖，皮肤的生长速度赶不上皮下组织的膨胀的速度而产生的。
所以虽然诱因不一样，但原理都差不多，皮肤中的弹力蛋白的就像一个气球，使劲给它吹气，气球表面的张力有限，吹到一定程度，气球就绷不住会破裂，弹力蛋白断裂了，皮下就会出现一些裂痕，健身、青春期的发育、水肿，甚至隆胸等原因都有可能会导致膨胀纹、生长纹这些东西的产生。
另外，减肥速度过快导致皮肤松弛，使用了糖皮脂激素等激素药物的治疗或者有家族遗传史的人群也容易产生这样的生长纹。
生长纹主要分为两个阶段，初期的生长纹往往成红色、紫色或者粉红色称为红纹，肤色不同，纹路的颜色也会有所不同，这个时候的生长纹纹摸上去可能会感到有一点点纹路的凸起，这也是膨胀纹的这个称呼的由来。
也有的可能还会感觉到纹路部分的有轻微的发痒，随着时间的推移，生长纹进入到中后期、稳定期，红色就会逐渐褪去，纹路会呈现出白色或者银白色，而且因为皮下疤痕愈合萎缩，这个时候摸上去会感觉有轻微的凹陷，因此呢又叫萎缩纹、白纹。
根据相关文献显示，72%-77%的青春期女性的大腿、臀部、胸部都可能会出现生长纹，6%-68%的青春期的男性会在臀部、大腿、小腿背部出现生长纹，成年女性在妊娠期出现生长纹的概率会更高，在43%-88%之间，从这个发病率来看，生长纹是普遍存在于大多数人的身上的。
所以，如果某一天你洗澡的时候突然发现自己或者伴侣身上长出了生长纹，不要惊慌，这个很正常。
如果你不在意的话，那其实是不需要治疗的，但是虽然生长纹很正常，长好了不痛不痒，也不影响日常的活动。
不过有的人会觉得不好看，那有没有办法消除或者预防呢？
生长纹是不可逆转，也不是那么容易治疗的，目前的绝大多数的治疗方案还是没有办法彻底恢复皮肤的原貌。
有很多的研究学者做过相关的临床实验，都会发现市面上常用的橄榄油、妊娠油、乳液等等对于生长纹，包括妊娠纹的预防作用都非常的有限，没有直接明确的科学证据表明这些产品能够增加皮肤弹性，预防弹力蛋白锻炼的作用。
总的来说，目前最有效的预防生长的方法，还是控制体重和变胖的情况。
对于生长纹的治疗，实际上真正有效的还是一些外用药物和医美的手段，如激光。
外有药物的首先要说的是维A酸，有研究人员做过相关的实验，对于红色、紫红色的生长纹，每天使用0.1%浓度的维酸，连续使用三个月，生长纹的长度能够减少20%。
但也有另一项使用浓度0.025%的维A酸的实验，持续使用了七个月，也都没啥明显的效果、
所以，药物浓度、使用时长、生长纹所处的时间点都会影响到最终效果。
大家也不要盲目用药，而且使用维A酸对于部分人会有一定的副作用，皮肤可能会出现红斑和脱屑，更重要的是维A酸是孕妇禁用成分，分娩之后的哺乳期可以酌情使用，如果不放心的话，可以在哺乳期结束之后再使用或者在医生的指导下来使用。
虽然生长纹有的是不好看，但是要是真的出现了，如果你不采取上述的方法去治疗它的话，慢慢等着过一段时间，比如说七、八年以上，有一些纹路真的也会逐渐的淡化，只是说皮肤纹路跟正常皮肤不能恢复到完全一样，但也不要太担心，它也不会影响到身体健康的。
#皮肤##肥胖纹##有生长纹和肥胖纹是什么体验#
我明明不胖，为什么也长「肥胖纹」？一文解救裂开的皮肤
你有没有发现，尽管自己并不胖，甚至身材保持得不错，身上却出现了几道让人尴尬的白色条纹？
尤其是大腿内侧、腹部、臀部这些地方，有时甚至在小腿上也能看到它们的身影。
这时你可能会问：“我明明没有变胖，为什么这些‘肥胖纹’还是出现在了我的身上？”
膨胀纹，皮肤上的“生长痕迹”所谓的“肥胖纹”并不等于单纯的肥胖，这些纹路更科学的名字是膨胀纹（也叫牵拉纹或萎缩纹），它们的形成与皮肤的拉伸过度有关。
我们常见的几种膨胀纹类型包括：妊娠纹、肥胖纹和生长纹。
虽然它们看起来都非常相似，都是皮肤出现了裂纹，但其成因、出现的时间和部位却各有不同。
妊娠纹
妊娠纹通常发生在怀孕期间，特别是在孕中期和后期，孕妇的体重迅速增加，腹部、臀部、大腿等部位的皮肤受到了过度拉伸。
这个过程使得皮肤中的弹力纤维（主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成）无法跟上体型的变化，导致纤维断裂，最终形成了我们看到的妊娠纹。
起初，妊娠纹呈现红色或紫色，随着时间的推移，它们会逐渐变成白色。
肥胖纹
肥胖纹，顾名思义，通常发生在体重快速增加的时候。
这不一定意味着你需要长得非常胖，只要体重在短时间内发生了剧烈的变化。
比如短期内增加了很多体重，皮肤就可能无法适应这种快速变化，从而出现了膨胀纹。
肥胖纹的出现部位通常是臀部、大腿、腹部、手臂甚至小腿，这些地方的皮肤比较容易受到压力。
生长纹
生长纹大多出现在青春期，尤其是在身高增长速度较快的阶段。
这个时候，青少年体内的激素水平变化剧烈，骨骼、肌肉和脂肪都在迅速增长，但皮肤的弹性并不总是能跟得上。
生长纹通常出现在大腿、臀部、背部、膝盖和胸部等部位。
它们的出现意味着皮肤在“成长”过程中经历了拉伸，纤维断裂后留下的痕迹。
其实，无论是妊娠纹、肥胖纹还是生长纹，它们的形成机制本质上是一样的：皮肤在某些部位经历了剧烈的拉伸，导致皮肤的弹性纤维断裂。
皮肤在修复过程中，会生成新的胶原纤维，但由于修复的过程较慢，这些修复后的组织会表现出我们所看到的裂纹。
简单来说，它们都是皮肤的“伤疤”，是身体为了适应外部变化而进行的自然修复。
激素类药物与膨胀纹的关系除了体重变化和成长速度，激素水平对膨胀纹的形成也有重要影响。
许多人可能没有意识到，某些激素类药物的使用，也可能加剧膨胀纹的出现。
激素类药物对皮肤的影响，主要是通过抑制胶原蛋白的合成和皮肤的弹性纤维的生成，从而使皮肤更容易出现损伤和断裂。
有些人在长期使用激素类药物时，皮肤会变得更加薄弱，弹性也逐渐丧失。
比如，某些治疗免疫系统疾病的药物，或者用于缓解过敏的激素类药物，都可能让皮肤的修复能力下降。
长此以往，皮肤在受到拉伸时，弹性纤维无法有效地支撑和修复，最终形成了膨胀纹。
一些临床研究表明，激素类药物使用者的膨胀纹发生率比普通人群要高。
例如，在2012年，某医学期刊《皮肤病学》发布了一篇名为《激素使用与皮肤损伤》的研究，研究显示，长期使用激素类药物的患者，皮肤弹性纤维的合成显著减少，膨胀纹的出现几率增加。
尤其是在儿童和青少年中，使用激素治疗的患者，其皮肤更容易出现过度拉伸后的损伤。
因此，如果你正在使用激素类药物，或者长期处于高水平的应激状态（如长期精神压力过大），那么你的皮肤可能会变得更加脆弱，也就更容易出现膨胀纹。
预防是最好的治疗虽然膨胀纹的形成是不可逆的，但我们可以采取一些有效的措施，减缓其形成过程，或者在它们出现之后，尽可能减轻其外观。
预防膨胀纹的关键是避免过度拉伸皮肤。
对于想要预防膨胀纹的人来说，保持适当的体重、避免体重的剧烈波动，都是至关重要的。
控制体重变化：避免短期内体重急剧增加或减少。
如果正在增重或减肥，最好做到渐进式变化，让皮肤有足够的时间适应。
保持皮肤弹性：皮肤的弹性与皮肤的滋润度有很大的关系。
适当的保湿和滋养，能够增强皮肤的弹性，从而减少膨胀纹的形成。
可以选择一些天然成分的护肤品，如橄榄油、可可脂、椰子油等，帮助滋润皮肤，提高皮肤的弹性。
现代医学的干预对于已经出现的膨胀纹，现代医学也提供了一些治疗方法。
虽然这些方法不能完全去除膨胀纹，但可以在一定程度上改善其外观。
激光治疗：脉冲染料激光可以有效改善红色或紫色的膨胀纹，刺激皮肤产生新的胶原纤维，帮助皮肤恢复一定的弹性。
对于已经变白的膨胀纹，点阵激光或微针治疗也能有所改善。
外用治疗：一些富含维生素A或透明质酸的护肤品，能够促进皮肤的再生和修复，但需要长期使用才能见到效果。
心理调整与自信膨胀纹作为一种常见的皮肤现象，通常并不会对健康产生负面影响。
但是，由于它们的外观可能影响到自信心，很多人可能会对它产生焦虑。
此时，心理调整就显得尤为重要。
接纳身体的变化：膨胀纹是皮肤自然变化的痕迹，很多人都有它们，甚至明星和公众人物也不例外。
接受自己身体的每一个痕迹，才是最重要的。
关注整体健康：关注健康而非外表，保持积极的心态，才能帮助你更好地应对膨胀纹。
膨胀纹，成长的印记膨胀纹，虽然它们出现在我们的皮肤上，看似不完美，但它们也是身体成长和变化的印记。
每一道纹路，都是皮肤在与身体共同奋斗时留下的“勋章”。
无论是因为孕期的变化、体重的波动，还是青春期的快速成长，膨胀纹都是我们生命中的一部分。
而我们能做的，不是去否定它们，而是更好地接受自己的身体，保持健康的生活方式，做到合理的预防，减轻膨胀纹对外观的影响。
如果你正在为这些纹路困扰，不妨从今天开始，改变自己对待皮肤的方式，学会爱自己，保持积极的心态，也许你会发现这些纹路并不那么可怕。