如何减掉腋下赘肉？这些方法最有效
穿着长袖的季节里很容易忽视腋下肉，但是在夏季穿着无袖衣服和泳衣的时候腋下肉就会暴露出来，非常不美观。
为什么会长出腋下肉呢？
不仅仅是肥胖的人，即使是苗条的人也会长出腋下肉。出现腋下肉有几个原因。
●姿势不好
长期保持驼背和肩膀内扣等不好的姿势，会在腋下囤积大量的腋下赘肉。
日常生活中要尽可能保证正确的身姿，这样才可以让上半身肌肉群线条美丽，抑制腋下囤积脂肪。
●肌肉松弛
长时间不进行肌肉练习，会造成上臂以及腋下肌肉群的松弛，当肌肉群松弛脂肪层也会变得凸显。长此以往就会出现严重的腋下赘肉。
●腋下淋巴堵塞
淋巴循环不顺畅也会促成腋下肉的出现。
因为腋下有淋巴结，所以腋下部分的循环就会被停滞，废物和水分就很难排出，久而久之就会在腋下周围产生浮肿和囤积脂肪。
●内衣的尺寸不合适
如果胸围和内衣尺寸不合适，胸围的肉就会长到侧面变成腋下赘肉。内衣选择非常重要，穿得不正确不仅会出现腋下肉，还会影响胸部的循环和健康。建议按照自己的尺寸选择内衣，否则会影响身材和身体的循环健康。
消除腋下肉的方法：
1.进行腋下淋巴按摩
按摩的顺序如下：
①抬起一只手臂，用另一只手的大拇指压在腋下的凹陷处，然后将其他手指贴在肩膀上，用整只手抓住肩膀位置。
②将大拇指压在腋下10秒钟，然后慢慢地放回去。重复五次。另一侧进行同样的按压。
③继续抬起手臂，用大拇指以外的四个手指从肘部向腋下、锁骨轻轻按压。重复十次。
2.腋下伸展运动
①向上伸直双臂，双手在头顶以上的位置合在一起。
调整呼吸以后用力向上拉伸双臂，要让腋下的肌肉群有明显的拉伸感。保持5秒后返回，重复10次左右。
①将毛巾卷成长的毛巾卷，双手抓住毛巾卷的两侧，双手的距离略大于肩宽。
双臂上举过头顶，然后将双臂向左歪斜，然后再向右歪斜，每天重复拉伸十次左右。
腋下肉很难看，赶紧在穿裙子的季节与它们告别吧。
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狐臭、腋窝多汗、虚胖，中医有何妙招？
I导读：女孩子若是患有狐臭、腋窝多汗症，简直苦不堪言，该案或许有所帮助。
狐臭腋窝多汗症
作者/矢数道明
30岁未婚妇女，为治疗狐臭而来院。听其主诉，从14岁起，即开始腋下出汗，自己感到其臭气难闻。经皮肤科治疗不愈，并说此病做手术亦徒劳，甚为悲观，拒绝结婚。患者肌肤洁白，肥胖，皮肤肌肉松软，虚胖，面颊潮红似苹果。初诊时2月下旬余寒虽烈，但从其厚毛衣上一看就知道必定濡湿变色。脱掉上衣，有数条汗液从腋窝流出。冬夏皆如此，夏季更重，不敢到人前。其他自觉症有全身倦怠、动悸不眠、肩酸痛、下半身冷、喝牛乳不久变胖等。
余诊之为风湿所致之防己黄芪汤证，即与此方。于是开始服药，翌日起大量排尿，出汗减少，自己亦甚感惊奇。服至5日时，已不担心腋窝出汗之苦。患者如同复活似地喜悦，因担心夏天再犯，半年期间服药到7月，在严酷暑夏季亦无变化，曾经苦恼15年之腋窝多汗症完全治愈而停药。（《临床应用汉方处方解说》）
患者存在两个疾病，即腋臭与腋窝多汗症。腋臭是腋窝大汗腺分泌的臭味物质，或分泌的有机物被细菌分解产生的臭味。腋窝的大汗腺属于顶浆分泌腺，其分泌功能在青春期开始活跃，青壮年时达到顶峰，老年阶段则减退。其分泌物多脂，呈油性黏液性，被细菌或酵母菌分解成短链脂肪酸与氨，这是臭味的主要成分。手术治疗主要是切除大汗腺。腋窝多汗症属于局限性多汗症。通常在焦虑、兴奋等紧张情况下出现。
患者“面颊潮红似苹果，可能存在交感输出增加的因素。从“脱掉上衣，有数条汗液从腋窝流出”来看，患者属于重度多汗症。因此，促使患者就诊的主要原因应该是多汗症，而不是腋臭。
“肌肤洁白，肥胖，皮肤肌肉松软，虚胖”，这是标准的防己黄芪汤体质。“全身倦、动悸不眠、肩酸痛、下半身冷”，这些都是伴随症状。“于是开始服药，翌日起大量排尿，出汗减少”，那么，大量排尿与出汗减少之间是否有必然联系？是排尿之后组织间隙水分减少，影响了汗腺分泌吗？如果是这样，那么，选用其他具有利尿作用的处方也应该有效。显然，这个猜测不成立。
合理的解释应该是，防己黄芪汤干预了汗腺的分泌，先是出汗减少，后オ有尿量增多。汗与尿是水液外出的两个途径，汗多则尿少，汗少则尿多，但反之未必亦然，尿量多，汗液不一定少。因此，大量排尿是汗出减少的结果。另外，腋窝多汗症治愈后，腋臭是否也治愈？案中没有明示，推测也应该有所减轻。
手臂肥胖几招减掉腋下肉肉
腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉。此外，内衣的选择与穿着不当也是产生“副乳”的主要因素。持之以恒的试试下面的小方法吧。
注重捏与推的技巧，将身体直立，即可看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则反之，每日数次即可;关于突出部分，左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则反之即可。
选对完整包覆的内衣，是预防副乳产生的首要步骤。已经有副乳的MM，内衣的选择更应该注意，以侧边加高及加宽且可以完整包覆整个胸部为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣，若是持之以恒，相信副乳问题绝对可以轻松地解决!