腹部肥胖全是湿重惹的祸？日常饮食更要注意温补脾肾，散寒通络
减肥，已经是现代社会一个永不降温的话题，其中腹部肥胖最为多见，也最为棘手。大家都知道减肥需要做有氧运动，消耗热量，也知道肥胖很多都是湿重引起的，需要服用祛湿的中药或食物，然而寒气却被忽略了。
今天为您推荐适合你的健康膳食方
李女士，28岁，主要问题如下：
1、腹部肥胖
2、手脚冰凉，怕吹空调。
3、容易疲劳
4、喜喝温水热水，进食生冷食物易不适
分析：
腹部肥胖，手脚冰凉，平素喜温饮热饮，进食生冷食物易不适，舌头稍紫暗，基本上可以判断是阳气不足，脾肾虚寒引起的。舌苔不厚腻，体内湿气不重，但仅用祛湿化湿的药物，难以达到预期的效果，这时以温补脾肾，散寒通络为则才是首选。
白胡椒煲猪肚汤
材料：
猪排骨150克，猪肚1只。
白胡椒30~40粒（小孩减量）。
生姜3片，腐竹30克，食盐、生粉、生抽、白芝麻适量。
做法：
（1）将猪肚内外翻转，加食盐与生粉反复擦拭3次以上，再用水反复冲洗干净后，焯水备用。
（2）把白胡椒打碎，将所有材料放入锅内，加适量开水，文火煲1.5小时，至猪肚酥软，再加食盐调味。
（3）将煲好的猪肚切条装盘，再撒上白芝麻，蘸生抽食用即可。
专家点评：
本品具有良好的食疗效果。猪肚性温。
《本草经疏》曰：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣... ...”所以猪肚多适合于胃寒脾虚泄泻的人群食用。
汤中胡椒香辣辛温，温中散寒，醒脾开胃，胡椒气味还能够增进食欲。生姜温中和胃，对胃寒、心腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用。
小贴士：
（1）胡椒性温热偏燥，故咳嗽咯血、痔疮、咽喉炎急性发作期、眼疾患者及阴虚有火者慎食。
（2）高脂血症人群可饮汤，少食肉。
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人不胖却肚子很大，小心是脾胃虚寒！
相信很多女性朋友都有过这样的问题，自己明明看起来很瘦的，可肚子却是圆滚滚的，就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。这到底是怎么回事呢？
人瘦可肚子胀是脾胃虚寒惹的祸
脾胃的作用是消化食物，将食物营养送至身体各处，当出现脾胃虚寒时，则丧失了运输工作，导致食物变为脂肪堆积在腹部，容易出现下腹有赘肉现象。同时脾胃虚寒会导致食物不吸收直接从大肠排出去，营养也无法及时完全进行转化，让身体显得十分瘦弱，严重时肚眼突在外面，肚皮没有肉，一层皮。
此外，脾胃虚寒还有其他症状，如舌胃部隐痛、乏力、腹部酸痛、小腹下坠、大便溏稀、消化不良以及女性白带多、白带清稀、小腹坠痛等等问题，严重影响身体健康，那我们平时该如何调理呢？
三个方面调理脾胃虚寒
导致脾胃虚寒的原因有两个，一是由于脾气虚、胃气虚导致的，二是生冷食物、寒冷食物刺激脾胃，导致脾阳虚、胃阳虚，因此，改善脾胃虚寒要从这两方面入手。
1 补脾气、养胃气
调理脾胃虚寒要注意补脾气、养胃气，可以食用健脾养胃的莲子、胡椒、高粱、生姜、陈皮、白术、大枣、肉桂等。
2 注重脾胃保养
调理脾胃虚寒要减少对脾胃的伤害。平时要少吃生冷刺激食物，多吃点黄颜色的东西，比如玉米、土豆、薏米等，它们都是调脾胃非常好的选择。日常也要注意保暖，即使在夏天，空调的温度也不能过低。
3 注意运动
腹部缺乏运动会导致肌肉松弛，器官下垂，因此要多做腹部锻炼，改善松弛的肌肉，同时适当的运动可以促进下腹血液循环，改善肚子胀的情况。
脾胃实寒的人长得肥胖，有高血脂、脂肪肝！爱做什么梦？
脾胃实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？1. 脾胃实寒的人一般都长得肥胖，有高血脂、脂肪肝、高血糖、痛风、啤酒肚
脾胃的实寒证是什么状态？所谓实证，是身体里有了不该有的东西。
脾胃实寒的人一般都容易肥胖、水肿、痰湿。有的人由于吃了太多有营养的东西，积攒到体内形成了脂肪；有的人形成了脂肪瘤，身上长了一串疙瘩；有的人舌苔特别厚，就是因为吸收的营养太多了；有的人有高血脂、脂肪肝、高血糖、啤酒肚等症状，这些都是脾胃实寒的表现，一摸这些人的肚子，感觉是凉的。
还有的人表现为痛风，痛风是尿酸沉积后形成结晶，以钠盐的形式在关节腔、筋膜里存留，从而导致关节疼痛。痛风的人不能吃什么？不能吃海鲜。因为海鲜属于阴寒的食物，更不能边吃海鲜边喝啤酒，也不能吃下水。
现在很多人吃了东西不化。什么叫不化？我们先看看什么是消，消是物理变化，比如吃块猪肉，它变成小块，变成肉泥，但它还是猪肉；化则是化学变化，猪肉的蛋白质分解成氨基酸，氨基酸再重新组合，变成人的气、血、肉。
脾是“敛财”的器官，它管吸收；化是三焦的功能。三焦是元气通行的道路，人吃饭是用自己的元气化谷气。道家认为，人一辈子能吃的饭是定量的，因为人的元气是有限的，越多吃、快吃，就越早消耗完元气。所以，慢慢吃、节省点儿吃、吃点好消化的食物，元气就能多维持几年。
2. 脾胃实寒的人皮肤、鼻子容易过敏，爱打鼾
脾胃实寒的人还有一个症状就是过敏，总是起荨麻疹，或者鼻子过敏，流鼻涕、打喷嚏。尤其到了秋天的时候，有的人一天能打很多个喷嚏，甚至打到眼睛都充血。
还有的人表现为麻木不仁。有些没知觉的人看胃病，不觉得有多严重，经过检查后才发现已经很严重了——这就好比有的运动员受伤以后，马上拿冰块敷一敷，就不觉得疼了。但受伤的地方好了吗？其实没有好，这就叫掩盖症状。
脾胃实寒的人睡觉时往往会打鼾。很多人说，打鼾就是小舌头过大所致的，把小舌头切掉一点儿不就可以了吗？这是粗浅的想法。每个人都有小舌头，为什么有的人不打鼾？我们得想想指挥小舌头的能量是什么。
其实，人之所以打鼾，就是因为小舌头处于水肿状态，里面充满了痰。当一个人的手指头肿的时候，医生想的是怎么帮他消肿，没人会想把手指切了。有的人切了小舌头以后出现了后遗症，咽部的软骨出了问题，导致吃东西时常常呛到气管里。留下后遗症不说，过段时间又开始打鼾。这种人晚上睡觉处于一种睡睡醒醒的反复状态：睡着—憋醒—再睡着，如此反复，一晚上都在折腾，根本没法好好睡。
发展到最严重的情况，就是出现呼吸暂停，即一口气憋着出不来，有的人憋到最后心跳就骤停了。而且在这种状态下，人的血压会升得特别高，心率会特别快。
还有的人在憋醒以后发现自己出了一身汗。我们经常说“盗汗阴虚”，这种汗是人在憋气时漏的精，相当于人快死时的大小便失禁。所以很多患有这种病的人，都得半夜起来换一身睡衣再睡。
有的人去做检查，监测仪器显示他晚上呼吸停止多少次，憋气多少次。很多人没办法，就买一台仪器，仪器上有个面罩，睡觉前戴上，醒了以后再摘掉。其实这都不是办法，唯一的办法是消肿、化痰、化湿。
脾胃实寒的人需要提高自己胰腺的功能，减少脾胃过多的吸收。第一要忌甜食，第二要忌冷饮，第三要忌水果，第四要忌绿茶。绿茶的寒能把人的胃麻痹，让人吃东西时没有知觉，以致不停地吃。还有，牛奶也在忌讳之列。
3. 脾胃实寒的人会梦到被人追杀，不停地搜罗东西，或意外中奖
脾胃实寒的人会遇到一些很恐怖的梦境，要么被人勒嗓子，要么被人追杀。还会有不停地搜罗东西、给家里添家具，以及意外中奖、赢钱等梦境。