儿童肥胖有这些危害，早了解早预防
来源：国家疾控局
近年来，我国儿童青少年超重与肥胖率持续攀升，已成为不容忽视的公共卫生挑战。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据显示，我国6岁以下儿童超重肥胖率已达10.4%，6~17岁儿童青少年超重肥胖率更是高达19%。那么，肥胖会给孩子带来哪些健康隐患？如何预防孩子超重肥胖？
儿童超重肥胖有哪些危害
儿童肥胖的本质是体内脂肪的过度堆积，其危害远超乎人们的想象。
对心血管系统的危害。儿童肥胖与高血压存在密切关系。肥胖儿童患高血压的风险是正常体重儿童的1.5~2.2倍。儿童肥胖不仅具有延续至成年的轨迹现象，还将影响成年后的血压水平，肥胖儿童6年后高血压的发病率是正常体重儿童的4~5倍。
对内分泌系统的危害。儿童肥胖与2型糖尿病的发病密切相关。绝大多数2型糖尿病患儿是超重肥胖儿童。《中国儿童肥胖报告》显示：肥胖儿童成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍，儿童期至成年期持续肥胖的人群发生糖尿病的风险是体重持续正常人群的4.3倍。
超重及肥胖儿童代谢综合征患病率也高于正常体重儿童，儿童期至成年期持续肥胖的人群发生代谢综合征的风险是体重持续正常人群的9.5倍，儿童期肥胖者成年期发生肥胖的风险至少是正常人群的2倍。
对呼吸系统的危害。儿童哮喘与肥胖密切相关，随着BMI（身体质量指数）值升高，哮喘患儿的肺功能会明显下降。肥胖儿童睡眠障碍相关症状的发生率较高，睡眠时肥胖儿童的平均血氧饱和度、最低血氧饱和度均低于超重和正常体重儿童。
其他健康危害。肥胖引起的心理问题在儿童中也很常见，过度肥胖常引起性格内向、人际交往困难、焦虑等儿童心理问题。肥胖还是儿童非酒精性脂肪性肝病最主要的危险因素。
如何预防儿童超重肥胖
儿童时期不仅是体格生长发育的重要时期，也是行为和生活方式发展形成的关键时期。行为和生活方式一旦形成，往往持续一生。因此，从生命早期就应重视儿童健康行为和生活方式的培养，关注生命早期营养、保持合理膳食、适量身体活动、充足睡眠，预防儿童肥胖的发生发展。
关注生命早期营养。在生命早期1000天窗口期，关注母亲孕期体重监测和管理，倡导母乳喂养，适时适量科学添加辅食。
保持合理膳食。食物品种选择应多份小量，少吃高能量密度食物；合理选择零食，少喝或不喝含糖饮料，足量饮水；规律进餐，每天吃早餐，多在家就餐，少在外就餐。
关注身体活动和生活方式。保持足量的运动，减少静态活动，限制视屏时间，保证适宜的睡眠时间。
儿童肥胖的防控需要家庭、幼儿园和学校、社会的共同参与，让我们用科学的饮食规划、健康的活动方式和温暖的陪伴，为孩子筑牢健康成长的基石。
来源：中国疾病预防控制中心
北京协和医院专家：儿童青少年肥胖可以持续到成年期，可能增加多种慢性疾病风险
来源：【海报新闻】
海报新闻记者 田柳
小时候胖不用管，长大以后自然瘦？
在5月20日国家卫生健康委举行的新闻发布会上，北京协和医院主任医师于康否定了这一说法。
他表示，儿童青少年肥胖可以持续到成年期，可能增加多种慢性疾病的风险，而且小的时候越胖，发展成为成人肥胖的风险度就越高。“要特别强调的是，孩子胖并不意味着营养好、不意味着身体好，恰恰相反，孩子胖是一种营养失衡的表现，必须及时纠正。”
儿童肥胖的判定标准是什么，与成年人的标准有何不同？北京儿童医院主任医师吴迪在会上介绍，儿童是根据年龄、性别BMI的百分位来判断，儿童体重指数BMI在同年龄、同性别的85到95百分位之间为超重，BMI百分位数大于同年龄、同性别的95百分位为肥胖。而成人则采用固定的体重指数BMI值，成人BMI值大于等于24即为超重，大于等于28为肥胖。
“儿童青少年的肥胖症，大多数是营养性肥胖，吃得多运动少所致。除了肥胖本身以外，还会引起一些并发症，如高脂血症、高尿酸血症、肝功能损害、脂肪肝、高血压、糖尿病，或糖尿病前期的高胰岛素血症等。”吴迪称。
吴迪提醒，儿童青少年的体重管理，首先要做到改善生活方式。“管住嘴、迈开腿”，其中，“管住嘴”并不是指一味地吃得越少越好，均衡饮食非常重要。因为儿童青少年处于生长发育期，一味刻意少吃可能导致蛋白质等各种营养素摄入不足，从而影响孩子的生长发育。吃一些健康的食物，比如优质的蛋白质，以及大量的新鲜蔬菜、适量的瓜果、坚果和奶制品，尽量减少油脂以及饱和脂肪酸的摄入，少喝奶茶、含糖饮料等。另外，还要注意吃饭的顺序，先吃蔬菜，再吃肉食等蛋白质，最后吃少量的主食。
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湘潭12岁少年“三高”，原来都是肥胖惹的祸
因疲乏无力、嗜睡，12岁男孩小宇前往湘潭爱尔仁和医院生长发育专科就诊，经李琴主任的详细检查和问诊，发现小宇血压、血糖、血脂均有偏高的现象。李琴主任表示，小宇体重55公斤（12岁正常体重均值为42.49公斤），身高150厘米（正常均值151.9公分），体重指数（BMI）24.44kg/cm2，体重指数是衡量超重、肥胖的标准，12岁男孩BMI大于24.1kg/cm2即为肥胖。
小小年纪就被贴上“三高”标签，小宇本人及其父母都觉得非常不可思议，以前只觉得体重超标，并未引起足够重视，没想到这次却查出高血压，而且离糖尿病这么近。
据了解，小宇从小食欲就好，家人也希望孩子长得壮壮的，每天都是变着法地做好吃的。小宇的爷爷奶奶也是糖尿病患者，去年小宇的妈妈为奶奶量血压时，好奇的小宇也量了一下，血压就特别高，当时家长以为孩子不会得高血压，就没在意。
近年来随着社会经济快速发展及人们生活方式的改变，慢性病发病呈年轻化的趋势，其中与超重和肥胖的发病率急剧升高不无关系。肥胖发病率高、并发症多、危害大，已被世界卫生组织认定为影响健康的第五大因素。青少年肥胖如果不能有效控制，随着年龄增长，糖尿病、慢性肾病、冠心病等发病率大大增高。青少年肥胖很大部分属于单纯性肥胖，通过科学减重及生活方式的改变，完全能够逆转肥胖导致的代谢综合症（高血压、高血糖、高血脂、高胆固醇、高尿酸、脂肪肝等），避免进一步发展为慢性疾病。李主任温馨提示，家长应帮助孩子合理饮食，坚持运动，控制好体重，避免体重过快增长引起内分泌的疾病及生殖系统疾病，当发现孩子体重增长过快，一定要到医院正规就诊，做相关检查，科学干预。
通讯员孙代蓉
来源： 潇湘晨报