【情暖惠民】惊喜！6-2社区新设“健康小屋”
近日，老街街道6-2社区与共建单位师市卫健委携手打造了一间既实用又贴心的“健康小屋”，助力辖区居民健康生活。
“健康小屋”内，丰富且专业的健康监测设备一应俱全。除了精准的身高测量仪，还有体重测量设备，可以计算身体质量指数（BMI），为体重管理提供科学参考。此外，还配备了血氧和血压监测设备。居民无需奔波于医院，在这温馨的小屋里就能轻松完成这些重要健康指标的检测，及时掌握自己的身体状况。
“健康小屋”内还准备了大量内容丰富的健康手册。这些手册围绕体重管理展开，涵盖合理膳食搭配、适宜的运动方式、良好生活习惯养成等多方面知识，以通俗易懂的语言，帮助居民树立科学的健康理念，掌握有效的体重管理方法。
4月29日，在师市卫健委的支持与指导下，6-2社区为辖区腹型肥胖人群发放腰围卷尺，帮助他们准确监测腹部脂肪变化、评估减肥或治疗效果。
接下来，6-2社区与师市卫健委计划进一步深化合作。一方面，将定期组织专业医护人员到“健康小屋”坐诊，为居民提供更专业的健康咨询和建议；另一方面，双方持续开展健康宣传、健身活动等，进一步提高居民的健康意识和自我保健能力，将健康小屋的作用发挥到最大，让更多居民受益。（宫志鸿）
上海这个才50平方米的小屋为何引起央视的关注？
在器械上锻炼了一小时左右，60岁的市民司马先生停下来补水，他用右手拧开保温杯盖，喝了几口，又拧上盖子。在常人看来这个非常简单的拧盖子动作，让曾经脑梗的司马先生一度无力完成。
近日，在徐汇区长桥街道智慧阳光康健苑，解放日报·上观新闻记者见到了司马先生，他说：“我进行了一个多月的康复训练后，才基本能完成拧盖子的动作。如果不是有家门口的免费运动康复点，我的手可能到现在啥也干不了。”
长桥街道的智慧阳光康健苑，是全市首家实现体育数字化转型、为残障人士提供运动健身、功能康复、社交娱乐等服务的空间，在全国来说也是创新之举。在这间不过50平方米的空间，像司马先生这样通过运动锻炼恢复身体功能的情况绝非个案。今年9月，中央电视台记者也慕名找到这里进行报道。
【打造“15分钟康复圈”试点】
53岁的沈女士是长桥街道居民，她从智慧阳光康健苑开张第一天就成为会员。记者看到，从进门开始，沈女士就进入智慧化管理程序。先进行人脸识别、量血压，然后佩戴上用于运动监控的智能臂环。沈女士在健身教练的引导下，把轮椅推到微循环机上开始锻炼。
11岁时因高空坠楼致残，沈女士已跟轮椅为伴四十多年，“我也想要健康，但是进不了健身房，就算去了也没有适合的健身器材。现在家门口就有这样的好去处，我是很开心的。”坚持一段时间锻炼后，沈女士的睡眠改善了，腰围也变小了。
在智慧阳光康健苑，残疾人可以直接推着轮椅到无障碍全身垂直律动机上，通过锻炼增强肌肉力量、改善关节活动度；全身有氧健身车、等速上推/下拉训练机可以加强四肢的力量锻炼。
据悉，长桥街道的残障人士有近3000人，是目前残障人士数量较密集的区域。残障人士存在运动量严重不足的情况，导致健康状况差、患病风险高、恢复效果慢。长桥街道作为区域试点街道，以“就近、便捷、综合”为原则，在核心小区罗秀新村设立社区康复健身点——智慧阳光康健苑，连同周边已建成的阳光之家、阳光心园、辅具服务社等形成残疾人康复的一体化服务。
从今年5月正式开放到10月底，智慧阳光康健苑已经建立会员健康档案130份，累计服务千余人次。残疾人群体通过康复训练，身体机能得到不同程度的改善。长桥街道相关负责人告诉记者，下一步，街道将在群众综合服务区域“邻里汇”等开设更为便利的健身点， 由此形成“以点成线，以线成网”的服务布局，方便小区残疾人坐着轮椅15分钟内到达开展康复训练，打造“15分钟康复圈”。
【提供精准数字化康复方案】
有数据显示，在上海，近九成的残障人士患有一种以上疾病，检出率较高的疾病包括高血压、脂肪肝、咽炎、痔疮、肥胖等。残障人士的健康状况不容乐观，而现有的康复服务难以满足残障群体的需求，且专业运动康复资源稀缺、价格贵，缺乏专业场地和专人指导。徐汇区残联协同长桥街道、第三方企业尚体健康科技，以智慧化方式加强残疾人康健“前、中、后”全链条管理和服务，为残疾人提供体育健身科学指导和精准服务。
尚体健康科技副总经理王亮介绍，运动前，通过“健康体适能、跌到风险评估”测试仪器，利用先进的蓝光技术捕捉健身残疾人肢体信息，后台数据分析，形成专属运动康复训练方案；运动中，为每位残疾人配备运动手环，实现数据实时更新，全程动态监控；运动后，出具一套巩固训练和饮食搭配干预方案，帮助残疾人以科学、规范、系统方式巩固康复成果。
72岁的俞女士因为脑出血引起右侧肢体偏瘫，语言表达障碍，曾经在医院康复锻炼近半年。来到智慧阳光康健苑后，康复师为她进行身体评估，出具一个周期的运动方案。俞女士的身体情况一天天地在好转，语言表达流畅了，手微微能动了，站立时更稳定。老伴说：“到这里锻炼比去医院方便，之前在家里照顾她时不敢离身，现在她站得稳很多，我轻松了不少。”
据悉，尚体健康科技还联合上海体育学院专家组建了专业的运动康复科研团队，根据残疾人专用体质监测标准，配备专业检测及运动设备，实时监测锻炼者运动时的机能指标，及时上传数据分析其身体变化，并辅以专家建议，为残障人士提供精准个性化的运动康复方案。
康复师王林告诉记者，“残疾人通过运动能预防一些并发症、改善功能、减缓疾病进程，做好二次残疾的预防，实现运动干预促进功能康复，提高他们的生活行为能力和生活品质。”
【完善残疾人康复干预体系】
推动健康关口前移，科学运动是残疾人康复的重要手段之一。在“健康中国2030”战略背景下，如何保障残疾人平等享有公共体育服务的权益，引导帮助残疾人走出家庭、融入社会？依托社会力量，徐汇区残联在“精”字上下功夫，在“实”字上做文章，不断完善社区残疾人体育服务新模式。
徐汇区残联副理事长谈燕介绍，目前区内有残疾人2.7万余人，其中肢体残疾有9000余人。区内不断完善残疾人体育健身的专属定制和健康服务资源的融合共享。目前区内13个街镇已经全覆盖建成残疾人体育健身点，残疾人社区体育指导项目打通了最后一公里，通过专业指导、手语等志愿者服务，扫清残疾人走进体育健身点的障碍。
全面建成小康社会，残疾人一个也不能少。今年，《上海市运动促进健康三年行动计划（2021-2023年）》发布，上海正在探索运动促进健康新模式。智慧阳光康健苑为残疾人提供适残化运动环境、适残化的健身设备、个性化运动方案及居家运动康复指导，探索解决残疾人“去哪健身”和“科学健身”的难题。
“体医养融合”科学健身，正在成为趋势。记者看到，在长桥街道的智慧健康驿站，已嵌入了适残化健身设备。根据《上海市残障人士健康状况评估报告》显示，后天获得性因素是致残的主要原因，“人口老龄化＋慢性疾病”的组合因素，让中老年人尤其是60岁以上老人新增残疾的比例不断攀升。智慧阳光康健苑作为可复制推广的模式，有望进一步提升公共体育服务的精准化服务，在社区打造残疾人康复干预体系。
栏目主编：陈华 文字编辑：秦东颖 题图来源：李铭珅
来源：作者：秦东颖
木屋里的情斗（11）
荷花前脚刚跨进周家大院，石洋哨村滕建文正吃完早饭，洗洗刷刷把碗筷擦干净放进古旧雕花的碗柜抽屉里后，便来到堂屋的洗脸架前。
他八字型地撇开脚，微微低头，对着滚圆锃亮的镜子左顾右看，先是剃去了浓密的络腮胡，再又拿着牛角梳梳理了一下凌乱的头发，直至把它最终梳成一个逢松的中分，这才满意地走到一个装满清水的木盆前，从中捞起一条活蹦乱跳的青鱼，把它装在一个黑色的塑料袋里拎上，便屁颠屁颠地走出了屋院。
自从那次和竹湾村河岸木屋周刚亮一家别后，晃眼又有些时日了，他病情可否向好？荷花是否别来无恙？对自己的男人照顾得是否依旧耐心仔细？对啦，得兑现上次给她一条青鱼的承诺呢。
想到这些，鸡鸣狗吠中，他眼珠转了转就睁开了，又用手擦了擦它，睡意了无，就一骨碌从床上爬起来，麻利地忙完家务，收拾停当，带上礼物，快步地走到屋门口弯弯的河道边，弯腰低头熟练地解开缆绳，走进船中，“哗啦哗啦”地划动起来。
中午时分，滕建文登上了岸，三步并着两步走地来到木屋竹篱笆前，向里喊去：
“荷花，在家吗？我来看周刚亮了。”
“听声音，该是建文吧？荷花去竹湾那边帮她大了，门没锁，用力掀一下，就打开了。”
躺在屋里床上的周刚亮，听到屋外滕建文熟悉的声音，也扯着嗓子大声回道。
进了屋，他把黑色塑料袋挂在屋柱的钉子上，扫了四周一眼。
屋子里是那么冷清落寞，一线淡黄的朝辉从窗棂间斜斜地投射进来，更衬托出整个室内陈旧幽暗，四周即便掉下一根银针，也能立即听到，荷花硕大浑圆像磨盘一样晃来荡去的屁股，还有她那银铃般爽朗的笑声，都已消逝得干干净净，如不是有战友周刚亮躺在屋中床上尚存些生气，这里简直犹如一栋废弃了多年的荒宅。他心中掠过一丝惆怅，不过很快又调整好了心绪。
他疾步走到战友床前站着，睁大眼睛招呼道：
“刚亮，家里一直忙着，隔很久没来看你了。”
“没事，坐下说吧，要水自己倒去。”
周刚亮用力支起身，向前欠了欠，摆了摆手，示意滕建文坐下，回道。
“柜屉里有烟，取出来抽吧。这么久不来，是不是嫌我残了不想来了？真想抽你！”
刚亮盯了一眼建文，调侃道。
“我们是多年的老庚，一个部队里的战友，交一辈子去了，我敢不来看你吗？”
建文“叭嗒叭嗒”喝了口烟，似乎有些委屈地说道。
“那好，算我刚亮没看走眼，不交错人。喂，说说看，这么久都忙些么子去了。”
周刚亮侧过身来，微笑地瞅一眼建文问道。
“一个臭光棍，还不是老三篇，上山种瓜果，下田栽秧打谷，在家喂鸡养鸭，搭帮今年老天开恩，风调雨顺，收成不错，尤其是网箱养鱼效益不赖。”
滕建文瞟了瞟刚亮，如数家珍地屈指摆着。
“哈哈，几年不过河看，你变成顶呱呱的了，当上了陆海空司令咯，真羡慕你呀。事业有成了，你是不是又把一个漂亮的女人娶进了家，快说说，不准对我攒宝而隐瞒不报哟。”
听建文一五一十地道完家里种养业，刚亮竖起大拇指，边说边连连夸奖。
“我俩都是铁兄弟了，能吗？老话说家贫思贤妻，可如今我也是咸鱼翻身了，但我还是很怀念苏玲，是她过去跟我同甘共苦，才打下个良好的家业基础，要不然，我哪会有今天？”
说着说着，建文已经沉浸在对往日的怀念中。
一阵沉寂后，还是周刚亮打破了僵局。
“建文你真是个有情有义的汉子，佩服佩服。可话又说回来，死者不能复生。过去的事就让它过去吧，来日方长，劝你还是重新再找个去。光有钱，没有家庭生活，那是不健全的，好比炒菜少了着料，味道就清淡得多。”
听完刚亮如沐春风的话后，建文点了点头，然后盯着刚亮说：
“说得有道理。但婚姻看机缘，我只能边看边等了。刚亮，还是你有福气呀，俗话说：久病床前无孝子，你也几年了，她总是耐心细致地守护着你，不容易。”
“你说得不错，但也只知一面。哑巴吃汤圆，冷暖自知。自打我病倒后，她越来越放肆了，把我当傻瓜。我知道自己的身体，苦水只能往口里咽，能活一天算一天。”
听见刚亮这么一说，建文站起来，挥挥手劝道：
“谁要是处在你这种情况下，也一样。不过，你也不要破罐子破摔，日子长着呢。荷花也确实有许多方面对不住你，有件事情，我不知道当讲不该讲？”
“有屁就放，少给我卖关子。”
周刚亮把滑落的薄棉被朝身上拢了拢，瞪着建文调侃道。
“那我讲了？你可要沉住气。”
滕建文瞥了一下刚亮，再次试探地说。
“真啰嗦，像个老伯娘，竹筒倒黄豆，直说了吧。”
周刚亮耐不住性子，催促道。
“我们寨子里一个姓李的人家，田土同你们竹湾一户人家接界，山界也是牛马相串。他曾偷偷地给我讲，他最近经常见到河上木屋里一个丰乳肥臀的女人和一个肥胖微秃的中年男人，出出进进，看样子像不是两口子。”
说到这里，周刚亮慌神了，耐不住撑起身，插话说：
“啊，还有这回事？别磨磨蹭蹭，吞吞吐吐，捡最要害的说。”
“今年春上天，那是临近中午的时候，晴天霹雳，一阵大雨突然袭来，他本想跑进坡下烂碾房里去躲躲雨，不想那里一前一后早站有一对男女了，男子披衣碘肚，正捆着裤带，女的呢，则头发纷乱，上衣没扣完扣子耷拉在雪白的胸前，半敞开着呢，似乎两个人刚亲密过。我问过他，你可别瞎编黄缎子惹人，他说他真的看清了，那女人就是对河木屋里的女人，而男的后面他打听到，是竹湾村的周长友。”
“好了，别讲了。明白了。”
听完滕建文连珠炮似的一番话，周刚亮把头埋在棉被人，静默了好一阵，此时，整个屋子里也死一般的寂静。
过了一会儿，周刚亮意识到了自己的失态，便强打精神地说：
“建文，说了一天话，快到中午了，饿了吧，要不你自己动手煮个中饭吃，火坑上还挂有腊鹅肉。”
“别客气，还不饿，要吃我自己煮，荷花还没回来，要是你饿了，我帮你做，炖个青鱼补补身子。”
滕建文微笑地盯了床上的周刚亮，回答说。
“哟嗬，我都不知道，哪里还有青鱼？”
周刚亮问道。
“我从屋里带来给你的。”
周刚亮又扫了床柜一眼，这才想起荷花走时帮他放了几个糍粑。
“那屉子里有糍耙，挺糯的，肉馅，你吃，治治饿。”
说罢，他弯腰拉开床头柜屉子，从里取出糍粑塞到滕建文手上。滕建文接上后，一层层剥开包着的桐油叶，呼嗞呼嗞地张开口吃起来。
滕建文吃罢，从门外一看，天色突然间阴暗起来，不再像来时那么明朗了，感觉似乎一场秋雨即将来临，便站起来向周刚亮说道：
“刚亮，今天看你就到这里，也不久坐了，天很快要黑了，家里还有鸡鸭等着喂，我得赶回去，下次再来。”
此时，竹湾村周长友家里正在推杯换盏地喝着酒呢。荷花里里外外帮长友家收拾过了遍，到处干干净净，令人神情气爽，还把他一家拉下的脏衣被子一条条洗净了，晾在院内木架子线上，秋风吹来，上下翻卷，花花绿绿，就像挂着万国旗帜。
“荷花，你把这只鸭腿吃了。”
周长友抿了一盅小酒，从菜钵里夹了一只香粉粉的鸭把腿丢到了荷花碗里后，劝道。
“累了半天了，还是你呷。”
荷花站起身又把它丢回到周长友碗里。
“哎，男子无女不成家，今天我这个牛栏似的家，经你一打理，马上就像宾馆了。来，大敬你一杯。”
周长友说完，伸手又向对面荷花的盅子里添了些酒。
“还是我老弟刚亮命好，讨了你这个好女人，哪像你大我，目前光棍一个，晚上床冷没人暖被子。”
两个人“哐啷”碰个杯后，一干二净，长友抹了一下嘴唇，感伤道。
“他命好什么，落下半边瘫，一天躺床上，什么也干不了，等于死了没有埋。我命才苦啊，摊上这么个废男人。”
说罢，荷花自个儿又干了一盅。然后她狠狠地剜了一眼周长友，神秘兮兮地说：
“刚亮身体越来越糟了，以前还能半活动，现在活脱脱一个骨架身，全靠我撑着，帮一下动一下。别的没变好，身体倒变得像头大肥猪，越来越沉了。大，我现在得求求你帮衬一下了。”
“快说，要大怎么帮？”周长友红着脸盯向荷花问。
“这样吧，以后你家农活干完了，就来帮我，怎么样？”
荷花媚了一眼周长友，交代道。
“没得说，事不过三，来，我们把最后一杯干了！”
说吧，两个人又仰头放肆地咕噜咕噜喝完了一杯，然后带着酡红的脸摇摇晃晃先后离去，独留下满桌杯盘狼藉孤独地存在。酒香弥漫了整个围院，也温暖了两颗冰冷的心。
直到太阳缓缓落进西山，醒了酒的荷花踉跄地迈出周家大院时，屋后老掉牙的椿树枝条上一只乌鸦猛然间“哇”的叫了一声，令人发怵，谁知，此时远处河岸木屋里也刚刚发生了一件大事。（待续）