嘉定区中心医院开设儿童肥胖规范诊治门诊，担心孩子长胖的戳→
随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，儿童肥胖问题日益严重，已经成为影响中小学生健康的重大公共卫生问题之一。近日，嘉定区中心医院开设儿童肥胖规范诊治门诊，帮助超重和肥胖的儿童恢复健康体重，促进全面发展。
11月9日下午，市民张女士带着10岁的女儿走进嘉定区中心医院儿科门诊。经过一系列详细的身体检查，医生发现小朋友的体重比同龄标准超出6公斤，尤其是腰围达到78厘米。幸运的是，孩子的血糖、血脂等关键生理指标尚在正常范围内，这意味着通过合理饮食调整与适量运动，她的肥胖问题有望得到有效缓解。
在儿科门诊进行初步诊断后，张女士母女俩被引导至营养科，进一步获取针对性的营养建议。营养科执行主任陈之琦仔细检查了孩子的脂肪分布情况，并深入了解她的日常饮食习惯。基于这些信息，陈之琦为孩子制定了一份个性化的饮食计划，并特别强调了记录饮食的重要性，建议张女士为女儿准备“饮食日记”，以便定期回顾与调整。
“其实我很早就开始注意她的体重问题，但是有时候工作忙确实没有太顾得上。现在有了具体的指导，我会根据医生们的建议，给她准备好合适的饭菜，合理运动，期待一个好的效果。”张女士表示。
陈之琦指出，儿童科学减重不仅依赖于专业的医疗指导，更需要家庭与学校的共同参与。她希望通过优化孩子的营养模式，以及改变家校行为方式，帮助孩子建立起健康的生活习惯。
嘉定区中心医院儿科主任医师孙建梅提醒，儿童期肥胖不仅会影响孩子的运动能力和骨骼发育，还会对行为、认知及智力等产生不良影响。更重要的是，大约75%-80%的青少年肥胖可延续至成年，严重威胁儿童和成人健康。肥胖可能引发糖尿病、高血压、心脑血管病等慢性疾病，给孩子未来的生活带来巨大负担。
“如果孩子已经出现了肥胖症状，家长还是要予以重视，而且减肥是一个漫长的过程，除了协助饮食管理、鼓励运动，在心理方面也要深入地沟通，鼓励他树立减重的信心和决心。”孙建梅说。
营养科门诊的食物模型，标注每一份食物的分量
据了解，嘉定区中心医院儿童肥胖规范诊治门诊采用多学科联合诊疗模式，由儿科和营养科的专家共同接诊。根据孩子的肥胖原因及程度，制定个性化健康营养计划和运动方案，帮助孩子科学减重。
嘉定区中心医院儿童肥胖规范诊治门诊
地点：嘉定区中心医院门诊楼1层
挂号方式：线上预约
撰稿：黄湘钰（见习）
摄像：黄佳星
编辑：袁悦
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西安现代综合职业高中：燃脂又快乐！甩掉小肚腩的
阳光讯（记者 刘杰）
肥胖现象的背后是
饮食西化、运动缺失
与资本裹挟的“三重围剿”
高糖外卖、网红零食、久坐不动……
西安现代综合职业高中生活正将大家推向“快乐陷阱”
《教育的常识》就提及随着物质需求
越来越容易满足
且被过度满足，消费主义和娱乐主义共同
挖出一个“浅舒适区陷阱”
很多孩子乐于享受奶茶、可乐、汉堡等
带来的快餐满足，摄入过多能量
面对危机，国家启动“体重管理年”三年行动
学校也根据政策调整餐厅的饮食规划
率先限制校园高糖食品
推行每日2小时运动，同时加强课间操运动
而这个看似传统的校园活动
也以创新形式在现代掀起一股“科学燃脂”热潮
当你以为课间操还是
“伸展运动 广播体操”的老套路
其实西安现代的最美课间操已经
不断的创新，让课间15分钟变成燃脂黄金时间
西安现代的体育老师
参考浙江兰溪厚仁中学的“暴汗操”
山东德州的“鬼步舞”等
将现代的课间操设置成动作强度大
能调动全身肌肉，适合体重管理的运动
开合跳、深蹲、高抬腿的高效燃脂动作
短短15分钟就能消耗300大卡
减肥，常常被视作一件非常
考验意志力和自律的事情
学校为了培养自律的现代少年
为学生们规划好了健康的习惯
“培养身体健康、思想健康的人”
是西安现代的育人目标之一，并坚持去贯彻这一点
每天早上的20分钟跑操
每天大课间的15分钟跳操
每天40分钟的活动课，还有45分钟的体育课
保证现代少年每天2小时的运动
让他们在运动中感受健康和快乐
阳光倾泻的绿茵场上
千名学子踏着节拍整齐跃动
手臂划开风的弧度，脚步踩准鼓点的铿锵
转身、击掌、跳跃
每一个动作都如浪潮翻涌
在蓝天下荡开蓬勃的朝气
看！现代少年们额角的汗水折射着晶莹的光
飞扬的发梢藏着不服输的倔强
开合跳、高抬腿、扩胸运动……
青春本该如此
不惧汗水，不畏目光，只要音乐响起
燃脂！快乐！此刻在这里
国家卫健委发布的《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》
明确指出减重要“循序渐进”
每天至少20分钟中高强度运动并搭配科学饮食
而创新课间操恰好符合这一理念
它趣味，告别枯燥
用音乐和节奏点燃运动热情
它高效，高强度间歇训练（HIIT）
原理融入动作设计，短时间实现高热量消耗
它拥有群体性，集体运动营造氛围
减少“孤军奋战”的疲惫感，让其成为校园新风尚
国家推动“课间15分钟”政策落地
不仅延长了活动时间，更传递了“健康第一”的理念
现代的校长时常说
“现在的孩子，课间不再趴桌补觉，
而是争相奔向操场，
在阳光下奔跑、流汗，眼里有光，
身上有劲，学习会更有动力！”
2025年，国家“体重管理年”行动持续推进
学校纷纷响应
课间操早已超越“锻炼”本身
成为释放压力、培养团队精神
甚至传承文化的多元载体
西安现代不仅优化了课间操
更是增加了社团体育活动
健身长拳、新兴舞蹈、燃脂挑战
让现代少年“动起来”
通过一系列的运动活动
现代少年正从“被迫锻炼”到“主动参与”
当课间操成为青春“高光时刻”
每一帧都是少年与时代的双向奔赴2025“体重管理年”下的青春新活力
现代少年，跃动的青春
正在课间操里闪闪发光
成都一中学开设减肥训练营 破解青少年体重管理难题
中新网成都3月18日电(陈选斌) 从今年3月初开始，每周一到周四放学后，时长一小时的燃脂训练成为四川成都新川外国语学校近80名初高中学生的选修课。该校针对青少年肥胖问题开设的燃脂减肥训练营，通过科学运动与饮食管理相结合，帮助学生在减重的同时提升体能，为学业冲刺筑牢健康基础。
燃脂减肥训练营的学生们练习胯下击掌。陈选斌 摄
该校高中体育教师石行参与设计的课程体系明确科学减重目标：大体重学生每周减重约五斤，基数较小者控制在一到两斤。初中、高中两个训练班根据体重基数差异制定计划，重点照顾大体重学生承受能力。课程以有氧跑、跳绳、腰腹力量训练为核心，配以专业编排的有氧操，采用中等强度循序渐进模式，既避免运动损伤又保证燃脂效率。
体育老师石行带领学生们锻炼腰腹力量。陈选斌 摄
“以前200斤出头的体重让我上课总犯困，现在精神要集中多了。”高二学生杨霖宏作为首批学员，加入训练营十天后减重五斤左右。这位因肥胖导致身体素质下降的少年制定阶段性目标：“计划先减至170斤，高三前争取到150斤，这样既为学业冲刺打好身体基础，又不影响复习节奏。”
从最初跑半圈就气喘吁吁，到现在能轻松完成一圈，高二学生何晓檀在训练中实现运动能力提升。她表示，参与训练不仅为增强体质，更着眼于实现体型重塑，“希望通过系统训练，未来能自信地穿着自己喜欢的衣服。”
曾在校外参加专业减肥训练营的李佐豪对比发现，学校课程虽单次训练强度适中，但训练内容涵盖有氧、力量等多元项目，这种与学业相平衡的训练模式更适合长期坚持。
该校在筛选入营学生时实施“双轨”机制：既通过体测大数据筛查体重超标者，又开放自主报名通道。训练营设置动态退出机制，当学生达到身高对应健康体重即可“毕业”，腾出名额帮助更多体重超标学生。
“运动之外，科学饮食才是可持续减重的关键。”每次训练结束后，石行都会向学生们强调健康饮食对减重的重要性。她建议体重超标学生将主食替换为杂粮饭，早餐搭配脱脂牛奶和鸡蛋，晚餐尽量严格控制碳水化合物摄入。随着首期训练营成效逐步显现，校方表示将持续优化课程体系，帮助更多学生在科学运动中收获自律品格与强健体魄。(完)