- 1、钓鱼时突然头痛晕倒，原来是血压爆表导致脑出血！医生：血压没控制好，建议暂缓做这些事
- 2、才45岁！男子开车时猝死！他每晚都要……人到中年压力太大！
- 3、26岁主播患“三高”，工作时突然晕倒抢救，不健康生活方式敲响警钟
钓鱼时突然头痛晕倒，原来是血压爆表导致脑出血！医生：血压没控制好，建议暂缓做这些事
“建议市民在血压偏高或者波动较大的情况下，暂时不要进行钓鱼、打麻将等活动，以免增加发生脑出血的风险。”5月13日，宁波大学附属第一医院方桥院区急诊重症监护室（EICU）甘永雄主任医师提醒。
近期，该院EICU收治了多位在钓鱼、打麻将过程中突发脑出血的患者，他们都有一个通病：长期血压控制不佳。
惊险——
钓鱼时突发脑出血
多学科接力与死神赛跑
网络上有说法，男人一到中年就会觉醒的三大爱好是：钓鱼、喝茶、盘串。其中，钓鱼因其征服感、成就感以及娱乐感，成为三大爱好之首。
50多岁的龚师傅（化姓）就是一名钓鱼爱好者。发病当天，龚师傅一大早就来到了湖边，像往常一样架起鱼竿，眼睛一眨不眨地盯着水面。突然，他察觉到剧烈头痛，随即晕倒在地。旁人赶紧拨打了120，龚师傅被救护车紧急送到宁波大学附属第一医院方桥院区急诊抢救室。
送到急诊抢救室时，龚师傅双侧瞳孔已经不等大，并且血压爆表。伴随着CT检查的结果，医护人员不禁倒吸一口凉气——龚师傅的右侧额颞叶、基底节区多发急性出血灶，出血量非常大，并已发生脑疝。据介绍，脑组织在异常升高的颅内压驱使下，被推入颅内生理性间隙（如小脑幕裂孔、枕骨大孔等）或由其他疾病产生的病理性孔道中，造成脑组织、神经和血管严重受压，从而引起的一系列症状被称为脑疝。
可以说，当时龚师傅的生命已经危在旦夕。时间不等人，急诊与神经外科医护人员紧密沟通，配合默契，在最短的时间内将龚师傅送入手术室。神经外科费冰主任医师团队为龚师傅进行急诊手术，历时几个小时。随后，龚师傅被送往EICU进一步治疗。
在接受了20多天的治疗后，龚师傅病情好转，于近日出院。目前，他还在接受进一步康复治疗。
原因——
确诊高血压5年没规律服药
钓鱼时长时间保持同一姿势
家人纳闷，龚师傅平时身体不错，体型高大壮实，怎么会突发脑出血呢？
甘永雄分析，主要有两方面原因。本质原因在于，龚师傅长期没有控制好高血压，还有肥胖、高血脂等健康问题。5年前，龚师傅就确诊了高血压。但是，他5年来一直没有规律服药。往往是头晕晕沉沉的时候或者想起来了，随意吃几次降压药，平时就不吃。而且，龚师傅有抽烟习惯，经常暴饮暴食，且喜欢喝酒，体型偏胖。这些都会导致血压进一步升高。高血压正是导致脑溢血的最直接、最重要的原因。
这次突发脑出血的诱因可能和他当时在钓鱼有关。钓鱼时，人们习惯久坐不动。长时间保持同一姿势，血液循环会减缓。偶遇鱼上钩时，突然兴奋，可能导致血压骤升，加剧血管负担。
甘永雄介绍，当高血压没有控制好，又在久坐不动的情况下突然有大的情绪波动，容易诱发脑出血。目前，EICU还有几位患者，平时没有注意控制高血压，打麻将时情绪激动，发生了急性脑出血。
甘永雄强调，通过对慢病的控制，可以大大降低脑出血的发生风险。具体来说，要控制好血压、血糖、血脂、尿酸等指标。落实在具体层面上，很重要的一点是“管住嘴，迈开腿”，养成健康的生活方式，控制热量和糖分等的摄入，合理运动，让体重处于合理区间内，保持心情愉悦、舒适。
对策——
30分钟起身活动
定期监测血压，避免久坐
甘永雄为市民尤其是钓鱼爱好者提出了一些健康管理建议。
首先，要定期监测血压。高血压是脑出血的首要危险因素，建议每周测量血压，尤其是有家族史或肥胖人群更要密切关注血压情况。如果血压持续高于140/90mmHg，需及时就医，遵医嘱服药。中老年人群可每年进行一次颈动脉超声或脑部CT筛查。
其次，避免久坐与情绪激动。很多钓鱼爱好者习惯在钓鱼时久坐，遇到鱼上钩时情绪会非常激动。他建议，钓鱼时最好每30分钟能起身活动一下，避免突然站起或过度兴奋。也可以携带便携式血压仪，在钓鱼期间实时监测身体状态。如果这一阶段血压没控制好，建议暂时先不要参与钓鱼、打麻将等活动。
另外，调整饮食与饮酒习惯。平时注意减少高盐、高脂食物的摄入。饮酒时务必注意适量，男性每日酒精摄入量不超过25克。
最后，要重视脑出血的早期症状。如果出现头晕、头痛或肢体麻木，立即停止活动并就医。
宁波晚报记者 王颖 通讯员 张丽堃 庞赟
（来源：宁波晚报）
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才45岁！男子开车时猝死！他每晚都要……人到中年压力太大！
@人民日报、健康时报
人到中年，生活压力也是与日俱增
拼命地工作只为让家人过得好些
为了多赚点钱
45岁的柳师傅在深夜做起了代驾
可没想到，就在前些日子
他却永远地倒在了驾驶室里...
该拐弯的地方也不拐弯
开车的代驾师傅突然没了反应
12月15日晚，南京市民李先生喝酒后，用滴滴出行软件叫了代驾柳师傅。柳师傅中等身材，衣着整洁，看起来还挺干练的，身子也比较结实。
但在车辆行驶途中，李先生发现柳师傅并没有按之前的约定或者正开着的导航提示拐弯，“我看不对头啊，连忙喊师傅要拐弯了，但他没有反应。”李先生说，他坐在后排右边位置，赶紧用左手拍了拍代驾的右肩，对方仍旧没有反应。
李先生又赶紧喊了几声，柳师傅竟然发出了打呼噜的声音，把李先生吓得不轻。此时的李先生还以为代驾可能睡着了，幸好李先生当晚喝的酒还不多，头脑清醒的他，赶紧从后排制动车辆。
“代驾的脚还踩在油门上，双手搭在方向盘上。当时车辆时速在30到40公里之间，我赶紧强制将挡位推到P挡（泊车挡），又开始拉电子手刹。”李先生说，可能是紧急情况下，第一次拉电子手刹，又弹了回来，车辆继续前行，他赶紧再次用力拉，这次终于拉住了。
上前一看竟没了呼吸
医生到现场确认代驾已死亡
李先生摇了摇代驾师傅，发现此时代驾的双手垂了下来，不仅没有了呼噜声，整个人都没了反应。
“我赶紧从后排处下车，拉开驾驶室的门，发现代驾师傅坐在驾驶座位上，竟然连气息都没有了，于是赶紧将车辆熄火。”李先生表示，意识到问题严重性的他立刻选择了报警。
很快，当地警方赶到了现场，发现代驾人已经不行了。而随后赶来的120急救医生上前检查，确认代驾师傅已经死亡。
从目前警方初步调查的结果来看，死者柳某今年45岁，并没有外伤，但更进一步的死因仍需要作病理分析。
网友热议：
生活不易，多注意健康
中年男人的压力到底有多大？
一个中年男人每天一睁开眼，周围都是想要依靠他的人，却没有一个他可以依靠的人。
又要事业有成，又要顾家，还想让保持自己年轻……
这个年龄段的男人，一般上有老板，下面有几个下属，升职很难，但是被后辈赶超却很容易。
也想停一停，休息一下，但现实它不允许啊！
压力之下，一方面，需要学会自我调节，另一方面，需要学会对潜在危险的预防。
猝死最易盯上这些人
出现这些征兆千万当心
冬季，心血管病人格外要警惕
容易猝死人群
1.抑郁：抑郁焦虑加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素。心血管病伴随着焦虑抑郁，成为猝死的一个重要因素。
2.打呼噜：打鼾时睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆，如果 “睡眠呼吸暂停” 时间一次超过 120 秒，很可能发生睡眠中猝死。
3.过度劳累：经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态；吃饭、作息不规律会引起低糖低钾，电解质紊乱，导致心律不齐，这是引发心源性猝死的重要原因。
4.熬夜：长期熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒，若没获得及时急救，易发生猝死。另外，长期熬夜会形成血栓，堵塞血管。
5.肥胖：心血管病最爱胖子。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素占全。而且胖子易发生充血性心力衰竭，合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死。
6.久坐电脑前：长期上网属于静态性动作，血液粘稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。
7.抽烟喝酒：吸烟的人发生心肌梗死的风险时常人的3倍。究竟能让心率加快、血压升高，是扣动心脏病发作的扳机，长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。
猝死发病前也有征兆
征兆1：疼痛
相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。
征兆2：憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降
如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，要高度怀疑可能是肺栓塞。
征兆3：重度血压升高
对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。
征兆4：胸痛
冠心病猝死率最高。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿 (跟手掌面积差不多)， 或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。而针扎的刺痛或者是 “按着疼” 的感觉往往跟心脏关系不大。
掌握黄金4分钟救人很重要
关键时刻或能救人一命
据了解，4分钟内进行心肺复苏，患者被救活的概率会大很多，又称“生死时速4分钟”。对于普通大众来说，心肺复苏术（CPR）并不高深，掌握几个关键步骤，有可能救人一命，挽救一个家庭。
急救怎么做？
记住，不是背起病人奔医院
而是拨打120
并立即就地有效规范进行心肺复苏
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从疲劳到猝死仅6步
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生活不易
但更要把身体照顾好
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26岁主播患“三高”，工作时突然晕倒抢救，不健康生活方式敲响警钟
潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 张煜锌
曾经很多人觉得糖尿病是中老年人才会得的疾病，如今发病却越来越年轻化，糖尿病同时合并高血压、高血脂的人也越来越多。
来源：视觉中国
26岁主播患“三高”，工作时突然晕倒抢救
26岁的小吴（化名）是一名网络主播，经常工作到凌晨2、3点，饮食也不规律，不仅经常点外卖，还喜欢喝奶茶。
在一次直播时，小吴突然晕倒，被送到急诊抢救室，量血压时发现血压高达180/110mmHg，血结果提示：血糖为23.5mmol/L，血尿酸为762μmol/L，经过及时抢救，指标是降下来了，但每天要打四针胰岛素，吃四种药物。
血糖血压平稳一周后，小吴便来到了浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任李宏春的门诊。结合舌苔脉象等中医辨证，李宏春为小吴开具了中药代茶饮，并制定了治疗方案。由医师、营养师、健康管理师、护师、心理咨询师等组成的随访团队，根据小吴的特点制定了个性化的管理方案。
经过三个月的治疗，小吴不仅停用了胰岛素针和所有药物，糖化血红蛋白也从开始的11.7%降到了5.5%，口干、乏力、夜尿频繁的症状也消失了。更重要的是小吴对自己的身体状况有了清晰的了解，也建立起了健康的生活方式，坚持定期到李主任的门诊复查。
如今两年多过去了，在没有用药的情况下，小吴的血糖血压依然控制良好。
不健康的生活方式是重要诱因
李宏春介绍，糖尿病是一组因胰岛功能障碍引起代谢紊乱的综合征，以高血糖为主要标志，典型的症状包括“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻。目前我国糖尿病患者已达1.41亿，且年轻化趋势明显，40岁以下人群患病率为5.9%。
糖尿病的危害在并发症，持续高血糖会引起全身神经、血管损伤，导致心梗、脑梗、肾功能衰竭、截肢、失明、性功能障碍等多系统疾病，糖尿病所引起的免疫功能下降，也使得患者罹患高血压、高血脂、冠心病等其他慢性病的风险增加，严重者甚至危及生命。
为什么糖尿病发病越来越年轻化？李宏春分析，诱因是不健康的生活方式：喝酒应酬，夜宵外卖，油炸食品的大量摄入；经常久坐，运动量减少，导致摄入的能量不能有效消耗；快节奏的生活工作环境容易引起紧张焦虑等不良情绪，无形中导致压力过大，引起内分泌和代谢异常；以及长期加班熬夜，或者游戏酒吧，睡眠时间严重不足，睡眠质量很差。
李宏春提醒，糖尿病很多时候并不一定都是典型的“三多一少”症状，有时候往往没有症状，甚至可能是因为眼睛、皮肤等问题在其他专科就诊时，才发现是糖尿病导致的。
对于一些不典型的症状，特别是年轻人，如果出现不明原因的口干口渴、饮水量增多；突然食欲大增，时常感到饥饿等症状时，要警惕糖尿病的可能；小便有甜味，或者有烂苹果味道等情况，要及时到医院就诊排查。
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